柔道整復師ヘッドセラピストの松原です！

今回はバスタイムにアロマオイル！をご紹介します！

ディフューザーや木の棒に浸透させて香りを楽しんだりその他にも

アロマオイルの使い方には実は様々あります！

その中の1つバスタイムでのアロマオイルの使い方をご紹介していきます！

日本人はお風呂好きですよね？特に夜のお風呂は緊張した神経や体を緩ませてくれる最高のひとときです。

それにプラス香りを足して、香りを嗅ぐことで気分をリフレッシュしたり、また精油は呼吸により肺に入り血液に入り全身をめぐります、また皮膚からの浸透もありその精油の効果を十分に感じられるでしょう。

リラックスしたいバスタイムには

ラベンダー、カモミール・ローマンなど

ロマンチックなバスタイムには

ジャスミン、イランイランなど、

朝スッキリしたいバスタイムには

ローズマリー、レモンなど

またお腹や足のシェイプアップを目指すなら

ジュニパー、サイプレスなどで半身浴するのも効果的です！

どの精油を使うか迷う時間も気分が上がって楽しそうですよね☺️

[方法]

①浴槽にお湯をはります

②精油を最大6滴入れます

※肌の弱い方、敏感肌の方は、牛乳やはちみつ小さじ1杯＝5ccやアルノール度数の高いウォッカ、または適量の天然塩や乳化剤をあらかじめ精油を数滴混ぜたものを入れてください。

③お湯をかき混ぜリラックしてお湯に浸かります。

精油のみお湯に入れた場合は、水より軽いのでお風呂の表面に浮き上がってきて、そこだけ高濃度になってしまいますので、必ず定期的にかき混ぜながら入ってください☺️

最大限リラックしたバスタイムをアロマオイルで♪