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11일 유튜브 채널 '담비손'에는 '임산부 운동 이것만 따라하세요'라는 제목으로 영상이 게재됐다.
무거운 몸을 이끌고 운동하러 나선 손담비는 "필라테스하러 왔다. 임산부여서 여기저기 아픈 곳이 한두 군데가 아니다"라며 "사실 내가 근육 텐션이 워낙 강하다. 근데 임산부들은 근육 텐션이 더 강해진다. 그걸 위주로 선생님과 함께 풀러 왔다"고 말했다.
필라테스 강사는 "임산부들이 체형이 변하면서 어깨가 많이 말린다"며 가장 먼저 어깨 관절을 풀어주는 운동을 했다. 힘들게 동작을 따라 하던 손담비는 "전에 했던 동작들이 왜 이렇게 안 되냐"며 답답해했고, 강사는 "체형이 변해서 그렇다"고 말했다.
이후 거울에 자신의 모습을 비춰보던 손담비는 볼록 나온 배를 보고는 "나 배 봐"라며 깜짝 놀랐다. 강사는 "배가 덜 나와 보이는 시각적 효과도 있다. 엉덩이를 뒤로 빼고 서 있다고 하면 배가 더 나와 보인다. 근데 필라테스는 항상 골반의 중립을 챙기고 내 몸통 안에 아기가 들어와 있으니까 상대적으로 배가 작아 보일 수 있다. 사람의 자세가 되게 중요하다"고 설명했다. 이어 "임신 때는 우울증이 많이 올 수도 있는데 운동을 하다 보면 자기를 조금 챙길 수 있어서 덜하다"라고 덧붙였다.
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하지만 손담비는 운동을 끝낸 후 "운동하니까 확실히 에너지가 더 많이 올라가고 체력적으로 힘든 게 많이 없어졌다"며 개운해했다. 이어 "지금 딱 19주가 됐기 때문에 거의 반을 달려온 거다. 이 상태로 쭉 만삭 때까지 열심히 운동하면 예전 몸매로 돌아갈 수 있을 거 같다는 희망을 품고 만삭 때까지 열심히 운동해 보겠다"고 다짐했다.
supremez@sportschosun.com
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