Entrenamiento 4+

La app Entrenamiento en el Apple Watch ofrece herramientas para monitorear tus sesiones individuales de ejercicio. Puedes establecer objetivos específicos, hacer un seguimiento de tu progreso, consultar estadísticas relevantes y recibir comentarios al entrenar.

Funciones:

• Desplázate por la lista de entrenamientos para elegir el que coincida con el que estás haciendo, como correr, hacer yoga, andar en bicicleta o practicar senderismo.
• El entrenamiento multideporte es compatible con entrenamientos para triatlón o duatlón, e incluye cambio automático.
• Crea intervalos estructurados al seleccionar o crear un entrenamiento personalizado.
• Recibe recordatorios para iniciar o finalizar tus entrenamientos de caminata, carrera, bicicleta, elíptica, remo o natación.
• Levanta la muñeca para ver estadísticas tales como calorías, distancia, ritmo, frecuencia cardiaca, potencia al correr y más durante tu sesión de entrenamiento.
• Las mediciones de la forma de correr miden tu eficiencia al correr e incluyen lo siguiente: oscilación vertical, longitud de zancada y tiempo de contacto con el suelo.
• Conecta accesorios Bluetooth para bici, como medidores de potencia directamente al Apple Watch.
• Soporte para calcular el umbral de potencia funcional y las zonas de potencia al ir en bici con un medidor de potencia conectado.
• Los entrenamientos de bici en el Apple Watch iniciarán una actividad en vivo en el iPhone enlazado para mostrar estadísticas, visualizaciones y experiencias optimizadas para el iPhone, el cual puedes montar en tu bici para consultarlo fácilmente.
• Personaliza las alertas según mediciones específicas para cada tipo de entrenamiento, con la capacidad de recibir alertas al ir por encima o debajo de una medida (como ritmo, potencia al correr o cadencia) o al estar en el objetivo de zona de frecuencia cardiaca.
• Escucha las respuestas de voz cuando logres completar metas en tus entrenamientos, como de velocidad, ritmo, distancia y el progreso de los objetivos y los círculos de Actividad.
• Cuando tengas un entrenamiento activo, desplaza la Digital Crown para abrir nuevas visualizaciones de entrenamiento y experiencias de ejercicio, que incluyen mediciones adicionales, zonas de frecuencia cardiaca y el progreso de los círculos de Actividad.
• La carga de entrenamiento te permite saber cómo impacta tu cuerpo la intensidad de tus entrenamientos a lo largo del tiempo. Puedes tomar decisiones informadas sobre cuándo y cómo ajustar tus entrenamientos.
• Da seguimiento al esfuerzo que haces durante tus entrenamientos y compara la carga de los últimos siete días con la de los últimos 28.