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Aprovecha el Verano para Practicar Yoga al Aire Libre El verano nos regala días largos, cálidos y llenos de energía, ideales para conectar con la naturaleza mientras cuidamos nuestro cuerpo y mente. Practicar yoga al aire libre es una experiencia revitalizante que te permite respirar aire fresco, absorber la energía del sol y disfrutar de vistas inspiradoras, desde parques hasta playas. El buen clima facilita la flexibilidad del cuerpo y fomenta una conexión más profunda con el entorno. Además, hacer ejercicio en contacto con la naturaleza reduce el estrés y mejora la concentración. No necesitas más que una esterilla y ropa cómoda para transformar un rincón verde en tu propio estudio de yoga. Este verano, aprovecha el clima perfecto y da el primer paso hacia una rutina que revitalice tu bienestar. 🌞🧘♀️ Más información en : https://lnkd.in/dzviUNcH Link para ingresar directamente a ARTESANAX3 https://lnkd.in/emU9jp6E #salud #saludable #terapia #armonía #mentesana #mentepositiva #energía #saludmental #saludcorporal #mente #tranquilidad #concentracion #positivismo #yoga #mindfulness #empresas #relajacion #trabajoenequipo #trabajo #coaching #holistico

A mis 47 años de ensayo y error 😊 tengo algunas certezas... 🤰 Eligieron el nombre que me representa. 👶 Las experiencias familiares fueron forjando mi carácter. 👧 Las actividades extra en las que participé me dieron la oportunidad de conocer el mundo desde lo racional, lo creativo, lo espiritual, ya que hice dibujo, guitarra, catequesis, ajedrez, inglés, básquet, patín, yoga, natación. Algunas las hice con mucho entusiasmo y otras hasta que tuve ganas. 👩 La alimentación siempre fue un pilar en mí vida. De chica consumir variedad de alimentos y en la actualidad lograr llevar una alimentación saludable (comida, situaciones, relaciones) 🧑 Todo eso me impulsó para ser maestra jardinera y especializarme en maternal, luego seguir el camino del autoconocimiento siendo profe de yoga y Mindfulness. Y encontrar en la psicología social el sentir, pensar y hacer propio y su incidencia en lo colectivo y viceversa. 📖 El libro tiene un poco de todos esos condimentos para que te conectes con tu ser interior y quedes con las ganas de más 😊🥰❤️ #libroscortos #familia #niños #inclusion #seruno #sentirsebien

Recuperar el equilibrio tras los días festivos puede lograrse con una práctica de yoga suave y consciente. Comienza enfocándote en la respiración, haciendo inhalaciones y exhalaciones profundas que calmen la mente y el cuerpo. Dedica unos minutos a la postura del niño para liberar tensiones, seguida de piernas en la pared, ideal para relajar las piernas y promover la circulación. Complementa con movimientos suaves, como torsiones espinales, que ayudan a aliviar rigidez y facilitar la digestión. Finaliza con unos momentos de meditación o Yoga Nidra para alcanzar una relajación profunda. Acompaña estas prácticas con hidratación adecuada y una alimentación ligera, permitiendo que el cuerpo y la mente se limpien y se recarguen. La intención consciente de paz y renovación será tu mejor guía para retomar el equilibrio y empezar el año en armonía. Más información en : https://lnkd.in/dzviUNcH Link para ingresar directamente a ARTESANAX3 https://lnkd.in/emU9jp6E #salud #saludable #terapia #armonía #mentesana #mentepositiva #energía #saludmental #saludcorporal #mente #tranquilidad #concentracion #positivismo #yoga #mindfulness #empresas #relajacion #trabajoenequipo #trabajo #coaching #holistico

Agradezco a las chicas de TALENT RECRUITERS - Consultora en Selección, Capacitación y Desarrollo Organizacional que en esta oportunidad me autorizaron a compartir un poquito de lo que hicimos para gestionar emociones en el día a día, llevando la atención plena a las sensaciones que van surgiendo en el plano físico, mental y emocional, siguiendo la premisa "Somos seres sociales y emocionales." Si quieren conocer nuestras propuestas de bienestar pueden ingresar a nuestra web. https://lnkd.in/dUZBdFB3 #taller #habitossaludables #bienestarlaboral #artesanax3

El yoga fomenta una profunda conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu, ayudando a cultivar un mayor sentido de autoconocimiento y bienestar integral. Al practicarlo regularmente, muchas personas reportan mejoras significativas en su salud emocional, aumentando su autoestima y fortaleza ante los desafíos de la vida. En resumen, el yoga no es solo una práctica física, sino una invitación a expandir la mente y enriquecer la vida en todos sus aspectos. Más información en : https://lnkd.in/dzviUNcH Link para ingresar directamente a ARTESANAX3 https://lnkd.in/emU9jp6E #salud #saludable #terapia #armonía #mentesana #mentepositiva #energía #saludmental #saludcorporal #mente #tranquilidad #concentracion #positivismo #yoga #mindfulness #empresas #relajacion #trabajoenequipo #trabajo #coaching #holistico

En Artesanax3 ofrecemos charlas de bienestar, desde una mirada más holística, diseñadas para ayudar a tus empleados a encontrar el equilibrio perfecto entre lo corporal, mental y emocional. Nuestro enfoque integral aborda los desafíos comunes que enfrentan las empresas de hoy, tales como la reducción del estrés y la falta de motivación en el lugar de trabajo. Nuestras charlas de bienestar ofrecen herramientas prácticas y efectivas que ayudarán a tus empleados a mejorar su calidad de vida, reducir el estrés, y aumentar su motivación y productividad. Al implementar estas charlas, podrás crear un ambiente laboral más saludable y positivo, lo que se traducirá en un mayor éxito y una mejor rentabilidad para tu empresa. Más información en : https://lnkd.in/dzviUNcH Link para ingresar directamente a ARTESANAX3 https://lnkd.in/emU9jp6E #salud #saludable #terapia #armonía #mentesana #mentepositiva #energía #saludmental #saludcorporal #mente #tranquilidad #concentracion #positivismo #yoga #mindfulness #empresas #relajacion #trabajoenequipo #trabajo #coaching #holistico

La clave del mindfulness, está en integrar pequeños momentos de atención plena a lo largo del día: pausas para respirar profundamente, observar el entorno o simplemente reconectar con el cuerpo. Al hacerlo, no solo cultivamos un estado de calma interna, sino que también promovemos un entorno donde la empatía y la colaboración pueden florecer, creando un círculo virtuoso de bienestar para todos. Más información en : https://lnkd.in/dzviUNcH Link para ingresar directamente a ARTESANAX3 https://lnkd.in/emU9jp6E #salud #saludable #terapia #armonía #mentesana #mentepositiva #energía #saludmental #saludcorporal #mente #tranquilidad #concentracion #positivismo #yoga #mindfulness #empresas #relajacion #trabajoenequipo #trabajo #coaching #holistico

Hoy compartí una mañana diferente junto al grupo de directores de un reconocido laboratorio realizando dinámicas grupales, con el fin de interactuar y reflexionar acerca de las habilidades para gestionar emociones y cómo impactan en el día a día. Agradezco a ❤️ a todos los participantes, en especial a los que elijen llevan bienestar a sus colaboradores. Si te parece interesante la propuesta déjame un ❤️ o compartí a quién creas que le puede venir bien 🙌 #dinamicasgrupales #reflexion #interacción #actitud #acción #atencionplena #bienestarlaboral #sentirsebien

La paz mental en el ámbito laboral no es un lujo, sino una necesidad esencial para mantener un ambiente saludable y productivo. Cuando las preocupaciones, el estrés y la presión ocupan demasiado espacio, nuestra capacidad para resolver problemas, ser creativos y trabajar en equipo se ve gravemente afectada. Es aquí donde el mindfulness surge como una herramienta poderosa para recuperar el equilibrio. Más información en : https://lnkd.in/dzviUNcH Link para ingresar directamente a ARTESANAX3 https://lnkd.in/emU9jp6E #salud #saludable #terapia #armonía #mentesana #mentepositiva #energía #saludmental #saludcorporal #mente #tranquilidad #concentracion #positivismo #yoga #mindfulness #empresas #relajacion #trabajoenequipo #trabajo #coaching #holistico