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En los últimos años un número creciente de estudios han investigado la relación entre la dieta y la esclerosis múltiple, explorando cuestiones como el vínculo entre los alimentos que se consumen y los síntomas y progresión de la EM. Las investigaciones sobre la EM y la dieta se centran especialmente en los alimentos antiinflamatorios y en sus potenciales beneficios, dados los efectos inflamatorios de la esclerosis múltiple. En este sentido, es recomendable evitar el consumo excesivo de alimentos con mayor efecto inflamatorio, como los hidratos de carbono, los azúcares o las grasas saturadas. 8 alimentos antinflamatorios que son recomendables para personas con EM: 1) Pescados grasos como salmón y atún. 2) Frutas y verduras. 3) Cúrcuma 4) Jengibre. 5) Palta o aguacate. 6) Semillas de lino. 7) Nueces. 8) Aceite de oliva. Siempre consulta a tu médico o nutricionista antes de realizar cambios significativos en tu alimentación. #esclerosismúltiple #EM #alimentacionsana #antiinflamatorio #nutricion #salud #bienestar #neurologia #rehabilitacion #cenyr #vidasana #vidasana #vidasana #cuidate #saludmental

Hoy quiero hablarles sobre el diagnóstico temprano en neurología, que para nosotros es la clave para una mejor calidad de Vida. En CENyR, entendemos que un diagnóstico preciso y a tiempo puede cambiar vidas. Las enfermedades neurológicas, como el Alzheimer, el Parkinson o la epilepsia, requieren una atención especializada desde las primeras etapas. 🔍 ¿Por qué es crucial un diagnóstico temprano?    Tratamientos más efectivos: Un diagnóstico precoz permite comenzar el tratamiento de manera temprana, lo que puede ralentizar el progreso de la enfermedad y mejorar la calidad de vida del paciente.    Mejor planificación: Facilita la planificación del tratamiento a largo plazo, involucrando tanto a los pacientes como a sus familias en el proceso de atención. Investigación y avances: Un diagnóstico temprano contribuye al avance en la investigación médica, permitiendo a los especialistas entender mejor la enfermedad y desarrollar nuevos tratamientos. En CENyR, contamos con un equipo de neurólogos de renombre que se dedica a brindar diagnósticos precisos y tratamientos personalizados. ¡Tu salud es nuestra prioridad! #Neurología #DiagnósticoTemprano #SaludNeurológica #CENyR

Cuando se habla de los factores ambientales que pueden influir en la esclerosis múltiple siempre se menciona la importancia de la vitamina D. Esta vitamina tiene un papel importante en el sistema inmunitario, ya que puede regular su actividad logrando que la respuesta inmune sea menos agresiva. La vitamina D se obtiene por dos vías: la exposición solar y los alimentos. Se estima que el 90% de la vitamina D que necesita el organismo se obtiene a través de la exposición al sol. Esta vitamina la encontramos en pocos alimentos como: aceites de hígado de pescado, en algunos pescados (como el salmón y el atún) y en menor cantidad en el hígado de vaca, en el queso, en la yema de huevo. Los investigadores sugieren que tener niveles adecuados de vitamina D pudiera tener un efecto protector y mejorar los síntomas de esclerosis múltiple. Es por esta razon que se recomienda la exposición al sol, preferiblemente en horas de la mañana o al final de la tarde, es importante evitar en el verano horas de calor extremo por el tema de la fatiga y durante el invierno es fundamental buscar los mejores momentos ya que puede ser más complicado el tema de tomar sol. #esclerosismúltiple #vitaminaD #prevención #neurología #rehabilitación #neurorehabilitación #saludybienestar #enfermedades

Comparto esta entrevista en la que participé en @radiovalleviejo, sobre la #esclerosismúltiple, una enfermedad crónica y autoinmune que afecta el sistema nervioso central. Hablé sobre la importancia de comprender esta enfermedad para ofrecer un mejor tratamiento y apoyo a quienes la padecen. Conocer más sobre la esclerosis múltiple es el primer paso para apoyar a quienes la enfrentan. #CENyR #EsclerosisMúltiple #Salud #Neurociencia #DraNormaDeri #Entrevista #Educación #SaludMental #esclerosisargentina #neurología #radiovalleviejo #neurorehabilitación

Para mi es un orgullo compartir que seré speaker en las Jornadas Exponiéndo- nos el próximo 30 de mayo, celebrando el Día Internacional de la Esclerosis Múltiple (EM). 📅 Fecha: 30 de mayo 📍 Lugar: Aula Multimedia, piso 7 del Hospital Fernández, Ciudad de Buenos Aires Será una gran oportunidad para compartir experiencias y aprender juntos sobre la EM. ¡Espero verlos allí! ALCEM - Asociación de Lucha Contra la Esclerosis Múltiple EMA Esclerosis Múltiple Argentina #EsclerosisMúltple #multiplesclerosis #DíaInternacionalDeLaEM #Salud #HospitalFernández #JornadasExponiéndonos #Conocimiento #Apoyo #EM #MS #Argentina

En el mes de la Esclerosis Múltiple, quiero hablarles sobre esta enfermedad y su relación con la menopausia. La #menopausia es una etapa natural de las mujeres posterior a los 50 años. Este cambio se debe a la reducción gradual de los niveles de estrógeno que produce la disminución de la liberación de óvulos en los ovarios. La menopausia puede ser diferente para cada mujer, pero la mayoría experimenta síntomas como: sofocos o sensación de calor, alteraciones del sueño, cambios de humor y reducción del deseo sexual. Algunos estudios sugieren que existe una superposición entre los síntomas de la Esclerosis Múltiple (EM) y los de la menopausia como el aumento de la fatiga, problemas cognitivos, problemas de vejiga, cambios de humor y problemas sexuales. Hay muchas preguntas en torno a la EM y la menopausia. ¿Los síntomas de la EM empeoran durante y después de la menopausia? ¿La discapacidad de la EM progresa más rápido en mujeres en esta etapa? ¿Las mujeres experimentan menos recaídas después de la menopausia? Desafortunadamente, muchas de estas preguntas siguen sin respuesta, ya que aún no se ha determinado con claridad el impacto de la menopausia en las mujeres con EM por lo que los investigadores siguen haciendo estudios para responder estas dudas. Principales síntomas y cómo afrontarlos Sofocos o sensación de calor: usar ropa ligera, tomar bebidas frías, en casa se recomienda el uso de ventiladores o aire acondicionado, evitar los factores desencadenantes potenciales como la cafeína, el alcohol, el cigarrillo y las comidas picantes. Sudores nocturnos: mantener la habitación fresca (ventilador o aire acondicionado), darse una ducha fría antes de dormir, usar ropa ligera para ir a la cama. Estado de ánimo bajo: tener un buen descanso y dormir lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad, probar algunas actividades relajantes como el yoga o la meditación. Disminución del deseo sexual: hablar con la pareja sobre cómo se siente, tomarlo con calma y dedicarle más tiempo a los juegos previos, tratar de relajarse haciendo algunos ejercicios de respiración o practicando la atención plena. Las mujeres que hacen ejercicio y siguen una dieta saludable, rica en vitamina Vitaminas D, B, Calcio y Omega 3, afrontan mejor los cambios. #menopausia #esclerosismúltiple #EM #Neurología #saludfemenina #multiplesclerosis

Hoy quiero hablarles de Embarazo y Esclerosis Múltiple. Al ser la Esclerosis Múltiple (EM) más frecuente en mujeres el tema del embarazo es de suma importancia. A las mujeres a menudo les preocupa no poder quedar embarazadas o tener un embarazo sin complicaciones e hijos sanos, por esto es fundamental saber que una mujer con EM puede vivir el período de embarazo, parto y lactancia sin ningún problema, de la misma manera que una mujer que no tiene la enfermedad. Un punto clave que hemos tratado en publicaciones previas es la buena planificación familiar, es fundamental al pensar en un embarazo consultar al neurólogo, más si tomamos en cuenta que la mayoría de tratamientos para la EM están contraindicados en el embarazo y la lactancia. Una de las preocupaciones más comunes al buscar un embarazo es el riesgo que puede tener su hijo de heredar la enfermedad, ante esta duda es importante saber que la EM no es hereditaria, aunque si hay antecedentes, el riesgo es ligeramente más alto que el de la población general. Hay 3 preguntas frecuentes que queremos aclarar: ¿Cómo te sentirás cuando estés embarazada si tienes EM? Las mujeres con EM presentan un período de estabilidad durante el embarazo, por lo que es muy raro sufrir una recaída de la enfermedad durante la gestación. En cuanto a la fatiga sabemos que es común para las personas con EM y también es frecuente durante el embarazo, así que planificar formas de lidiar con la fatiga puede facilitar el embarazo. ¿Cómo cambiará mi rutina de cuidados? El embarazo significa acudir al médico con más frecuencia para realizarse controles obstétricos. Sin embargo, las mujeres embarazadas con EM también requieren una atención coordinada entre diferentes profesionales de la salud, para asegurar que cada especialista tenga la información adecuada para brindar a su paciente la atención que necesita y así tomar las mejores decisiones. ¿Qué pasará después del embarazo? La elección del modo de finalización del embarazo (parto o cesárea) debe basarse en una cuidadosa consideración de los riesgos y beneficios de cada paciente, teniendo en cuenta una evaluación neurológica, obstétrica y las preferencias de la paciente. En cuanto al parto o la cesárea, las complicaciones no son mayores que las de cualquier otra mujer sin la enfermedad, para las mujeres con EM, la anestesia general y la epidural también son formas seguras y habituales de aliviar el dolor. Es importante saber que al finalizar el embarazo el sistema inmunológico vuelve a su estado basal, por lo que puede existir una recaída de la enfermedad, que suele ser más frecuente en los primeros seis meses después del parto, de ahí que es primordial el control neurológico en este periodo. #EmbarazoConEM #EsclerosisMúltiple #CuidadosFamiliares #Embarazo #Saludfemenina #Enfermedades

Siguiendo con los temas de interés en el mes de la mujer, hablaremos en esta oportunidad sobre la planificación familiar. La esclerosis múltiple es más frecuente en mujeres jóvenes, entre 20 y 40 años, es decir, coincide con la etapa reproductiva de la mujer, por lo que es de suma importancia tener claros muchos conceptos cuando se hace este diagnóstico, de allí que la planificación familiar debe ser un aspecto central en la consulta médica de toda mujer con este diagnóstico. Es importante tener en consideración que la enfermedad por sí misma no produce una disminución en la capacidad reproductiva, es decir, no está alterada la fertilidad de las mujeres con esclerosis múltiple, pero la incertidumbre sobre la evolución de la enfermedad y el miedo a no poder cuidar adecuadamente a un hijo pueden llevar a algunas pacientes a posponer la maternidad. El hecho de recibir tratamientos médicos, los cambios en el estilo de vida y las limitaciones físicas pueden convertirse en barreras adicionales para pensar en ser madres. Es importante destacar que con los años va a disminuir el número de óvulos disponibles para ser fecundados en la mujer, no sólo disminuye en cantidad sino también en calidad, por lo cual las chances de embarazo son menores. Por este motivo son más frecuentes los trastornos de fertilidad cuando mayor es la edad materna, este dato es importante porque uno de los principales factores asociados a problemas de fertilidad en mujeres con esclerosis múltiple es la edad más avanzada en la cual se suele iniciar la búsqueda de embarazo. Es fundamental que los profesionales de la salud comprendan las dificultades y desafíos que enfrentan las mujeres en su camino hacia la maternidad, es por eso que en CENyR estamos actualizados en estos temas para brindar la mejor atención y apoyo a la mujer con esclerosis múltiple.