職場で新年会がありました。新年会といっても、酒を飲んで騒ぐやつじゃなくて、お昼にみんなで集まって偉い人のお話を聞いてからお菓子とお茶で歓談する上品なやつです。その上品な会で、上司からさっそく愚痴を聞きました。今年の愚痴はじめ（聞く方）です。愚痴はじめ（話
目標はサブ３。マラソンはキライ。ウルトラマラソンはちょっと好き。
朝から腰が痛いです4月初めに引っ越しで痛めたとき以来です今回は何が原因だろうかまあまあ重症ですトイレには行けるけど運動は何もできません走れないしストレッチもできないし筋トレもできない仕方ないので布団で横になってネッコの動画で癒されたら寝ろwwwを延々と見
仕事でパンフレットを作っている。パンフレットにはいろんなイラストを掲載する。私の手書きの絵を載せれば安上がりだけど、そういうわけにはいかないので（私はいいと思うけど周りが許さないので）プロのイラストレーターさんに作成を依頼する。先週、完成したイラストの電
先々週の「かき氷→ビールラン」以来、ほとんど走っていない。そして走らないと体重がどんどん増える。昨日の朝、ついに【半年前 + 7キロ】になってしまった。これはまずい、さすがにまずいこのままだとハート様（北斗の拳）みたいになってしまうということで、昨夜は走って
公私ともに12月の予定が少しずつ固まってきた。12月のどこかに、恩師の古希のお祝いの会を京都で催すことになっていて、最初は14日になりそうだったけど、一時21日案が浮上してきて、しかし調整の結果やはり12月15日になることがほぼ決まった。その結果、出られないか出られ
いつものごとくつまらない仕事をタラタラとこなしているとき、秘書室の秘書さんのひとりがやってきて、 いまお時間よろしいですか？ と聞いてきた。この秘書さんには私も大変お世話になっているのだが、たいていは私の方から依頼する。秘書さんの側から何か言われるのは、お
私が出走断念した今年の北海道マラソンが終わった。昨年ほどえげつない気象条件ではなかったみたいね。ということは、やはり出なくてよかったわ。つぶれても言い訳ができなかった。そんな私の夏休み明け一週間の練習：・・・これはさすがにひどいな。もう少しは走ろう。とい
昨夜の飲み会では私は無事でした。それはさておき昨日8月24日は4月1日から数えて146日目。146日=730日÷5=2年÷5東京出向期間の5分の1が終わった！（喜びのポーズ）ということで残り5分の4、お仕事がんばろう。そして、私的東京ミッションもがんばろう。※ 私的東京ミッシ
九州滞在中。（昨日の晩ごはん）（左はトッピングのもやし）今日はイベントに参加。参加者側ではなく主催者側として参加。夜は打ち上げがある。この打ち上げには猛者（酒的な）が集まる。しかも行くのは【行くと必ずつぶれる】お店。※ つぶれるのは店ではなく私。念のため
北海道マラソンDNFして週末の予定が空いたので逆方向の九州に行くことにした。ということでいま空港。未練がましく北海道のビールを買った。（サッポロではなく網走）去年の北海道を思い出しながら飛行機に乗ります
今週末の北海道マラソン、やはり出走は断念します orz先週15キロほど走っただけでもそこそこしんどかったのよ。いまの体力（走力）で42キロは無理ですわ。参加される皆様、去年ほどではなさそうだけど暑いことに変わりはないだろうから、お気をつけて。ここからは後始末に絡
8がつ20にち かようびきょうはなつやすみのしゅくだいのていしゅつびでしたしゅくだいは、ほかのがっこうのひとたちと「これまでにべんきょうしたこと」というだいめいのレポートをかくことでしたぼくは、なんでしゅくだいなんてあるのかなあ、やりたくないなあ、とおも
8がつ17にち つづき京橋でびーるをのむことにきめていました。ぼくはでんしゃでいきたかったけど、ともだちが「走るで」というからしかたなくぼくも走りましたあついーあついーといいながらふたりで走ってるとうしろからべつのともだちがやってきました。このともだちは
8がつ17にち どようび枚方でおじいちゃんとおばあちゃんのおはかまいりに行きましたそのあと、ともだちと待ち合わせて氷やさんでかき氷を食べましたともだちはレモネードのかき氷をかいましたぼくはぶどうのかき氷をかいましたぼーっと食べてたらかき氷を地面に落として
夏休みは今日でおしまい京都駅で新幹線を待っていると、ホームで真っ白な制服・制帽の若者が目に入った。たぶん防衛大学校（防大）の学生だ。制服を着ているということは一学年だろう。これから防大に帰るのだろう。いま憂鬱だろうなでも耐えて帰っていくんだな若者もがんば
私が小学生の頃は、まだソビエト社会主義共和国連邦（ソビエト）という国があった。社会の時間に、ソビエトの社会制度、つまり【共産主義】について先生が説明してくれた。「環境の差や才能の差でお金持ちと貧乏な人に分かれるのは不公平だね」「そこで、みんなでお金も食べ
1年ほど、後屈ストレッチをせっせと続けている。当面の目標は「ラクダのポーズ」（こんなの→参考）立ったままの後屈はかなり深まってきたのだけど、ラクダのポーズはまだできない。私の身体は根本的に後屈ができない構造なのだろうか。それともストレッチのやり方を間違え
南海トラフ地震臨時情報「巨大地震注意」が解除される。まあ、こんなもん、出たからといって地震が起こるわけではない。ランナーが猛暑日の昼間に走りに出かけたときに熱中症で倒れる確率のほうがたぶん高い。知らんけど。知らんけどと言いつつ、ちょっと計算してみた。私の
大阪に帰省中。昨日は高槻に行って、ラン友さんたちに飲みに付き合ってもらった。しかし飲むだけではさすがにまずい気がする。仕事終わりならいざ知らず、ラン友と飲むときは事前に走っておかないといけない気がする。ということで、高槻で走るといえばココ安満遺跡公園に行
いま、お盆休みで帰省中。実家には猫がいる。むかし実家に住んでたときにも、たいてい家には猫がいて、猫に触れる機会は多かった。猫に頻繁に触れていると身体に猫のニオイがついて、そのニオイで他の猫も寄ってくるらしい。この説の真偽は知らないけど、たしかに昔は私の周
このところ持久力が落ちる↓走れない・走らない↓さらに持久力が落ちる↓さらに走れない・走らないという負のループにはまっている。走らないから持久力が落ちたのか、（別の原因で）持久力が落ちたから走らなくなったのか、どちらが原因でどちらが結果かわからないけど、と
暦の上では秋になったけど、まだまだ暑い。昨日、昼前（一番暑い時間）に外を走って、汗だくになって自宅マンションまで帰ってきた。自室は11階にあるので、部屋までの移動はエレベーターを使う。しかし、大量の汗をかいてるときのエレベーター利用は気を使う。床にポタポタ
宮崎で大きい地震が起こって南海トラフが騒ぎになっている。まず宮崎については、大きな人的被害が無くて何よりだった。とはいえ、物的被害はいろいろあったらしい。私がよく行ってたビール屋さんはグラスが少し割れたらしいし、私の元職場は裏山がちょっと崩れたらしい。そ
先日書いた、某省庁〇〇課の新幹部着任を受けての接待は、特に誰も関心ないだろうから続報は書いていなかったけど、無事終わった。やれやれである。ちなみに当日は、その省庁のお役人さんといろいろ話をして、先方のルールの厳しさにも改めて衝撃を受けた。「先人が色々と不
余計な仕事が入って、もともとの仕事が終わらない。終わらないとお盆休みが消えてしまう。明日は平和に終わってくれ〜
筋肉（正確には筋膜かな）をほぐすために、一年ちょっと前にスポーツ整形の先生の勧めでストレッチポールを買った。このポールがももの下に来る位置でうつ伏せになって、身体を前後に揺らして前ももをグリグリほぐす。痛い痛い痛い！！！最初は拷問みたいに痛かった。脂汗を
レースで後半きつくなってきたとき「〇〇まで行けば楽になる」と考える時がある。私が何度も走った青島太平洋マラソン（アオタイ）でいえば、37キロの青島折り返しがそれで、なんとなくそこまでいけばあとは楽になると期待する、「残り5キロを切った」という安心感で身体も
昨日、新幹線に乗る前に東京の缶入りクラフトビールを買って車内で飲みたかったのだけど売ってなかった。しかし一度飲む心構えをしまうと、飲まずにはいられない。目的地到着後、駅近くで飲んできた。ワインもうまいが、やはりビールもうまい。そして今夜も別の店で飲んでき
先週、宮崎に出張した。私の家はいま東京なので、宮崎への出張は「行く」と表現するのが正しいのだけど、宮崎にはこの3月まで10年以上住んでいたので、いまだに「宮崎に行く」と表現するのには違和感を覚える。むしろ、「帰る」のほうが自分の感覚に近い。そして、宮崎に「
最近では珍しく、今日は朝ラン。いつも自宅周辺で走る時は自宅の北の方に行くのだけど、今朝は南の方に行って、東大のまわりを走ってきた。東大の（昔の）正門である赤門。ここに入ったら私の頭も良くなるかな？そんなこと言ったら、「いやいや違うだろ、入ったら頭良くなる
開催中のパリオリンピック。馬術団体で日本チームがメダルをとった。私は直接中継を見たわけではないけど、大変喜ばしいことであります。この馬術の日本代表チーム、「初老ジャパン」というらしい。そういえば、馬術は年配のひとたちが活躍してるよね。法華津選手は70歳を
8月になりました。ということで7月のまとめ。400キロ！暑い中、いっぱい走ったねえ！・・・はい、すみません嘘ではないけど紛らわしいことを書きました。上の画像は本当は2017年の7月の走行距離でした。7月の距離には違いないでしょ有名なごはん論法みたいなもんです
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職場で新年会がありました。新年会といっても、酒を飲んで騒ぐやつじゃなくて、お昼にみんなで集まって偉い人のお話を聞いてからお菓子とお茶で歓談する上品なやつです。その上品な会で、上司からさっそく愚痴を聞きました。今年の愚痴はじめ（聞く方）です。愚痴はじめ（話
すでに去年の話になってしまったけど、12月29日にふるさと納税を無事終えた。返礼品は選びきれなかったので、3つの自治体のギフトカードみたいなのをもらうことにした。納税先は飛騨市、御代田町、宮崎市。飛騨市はお酒（蓬莱）を目当てにいつも選んでいる。宮崎市は、去年
今日は仕事始め。前の職場では仕事始めの日には昼過ぎに「賀詞交換会」なるものがあって、偉い人の話を聞いてからみんなで酒を飲むことになっていた。ちなみに酒代は、偉い人たちの給料から毎月天引きされて積み立てられている「懇談会費」なるものから出ていた。いっぽう、
年末年始休暇の最終日京都から東京へ移動新幹線から富士山が見えたよ（写真は撮らなかったけど伊吹山も雪をかぶって美しかった）そうして戻ってきた東京のお部屋引っ越してきたのは去年の4月。早くも1年近く経った。あと1年ちょっとで、ここからは離れることになる。もともと
昨日・少ない練習でそこそこの結果を出せるよう身体を作る・目先のタイムにはそこまでこだわらないと書いたばかりなのだけど、今年は譲れないひとつの目標があったことを思い出した。その目標：「飛騨高山100キロリベンジ」これを果たさずして他の話はできない。そして、100
まだ三賀日ランに限定した抱負を書くことにいたします。タイムを挙げるなら当面の目標は「3時間22分以内」。25分でも20分でもなく22分なのには理由があるけど、それは置いておく。そもそも、書いておいてアレだけど、このタイムにはそこまでこだわらない。それよりも重視する
昨日書いた今年の抱負「世のためを思い、他人を敬い、精進を怠らない」いいと思いませんか？お気づきの方もおられるかもしれませんが、あれは、誉田哲也先生の【武士道シックスティーン】に出てくる言葉なのです。これ ↑私が強く推す青春小説の双璧のひとつ（双璧のもうひ
年が明けました仕事柄、ほぼ毎日、能登の人たちことを考えてしまいます。世の中のすべての人に寄り添うことなんてできないし、そうしようとすること自体が思い上がりだと分かっているつもりだけれど、それでも、今日1月1日が、新年であるより前に1周忌である人たちの悲し
2024年はひどい年だった。年明け早々、能登が震災に見舞われた。夏に職場の人にガンが見つかった。11月に大叔母が事故で亡くなった。これまた11月に実家の猫が死んだ。同じころに同級生の脳にも腫瘍が見つかった。12月から同期が病気のため休職に入った。あと、些事ながら年
仕事納め直前の先週某日、職場ランをやった。帰宅ランじゃなくて職場ラン。ラン友の一人であるMさんが私が同じ職場の別部署で勤務しており「せっかくだから職場周辺を走らない？」と誘っていただいたのだ。普段、少しでもプライベートと仕事を切り離したい私は、職場周辺では
昨日から大阪の実家に帰省中。これから年末年始、昼は本を読み、夜は酒を飲んで、ひたすらダラダラ過ごすつもり。さて、たまには中国史のことを書かせてくださいませ。ご存じの通り（いや、「知らんがな」と言われそうだけど）、私は中国史が好き。だいたい歴史というのは面
鹿児島に行ってきましたので報告。といっても、ただの食レポ。1日目私用で滞在していた大阪から新幹線で移動。新大阪の九州新幹線ホームの自販機でコーヒー（ホット）のボタンを押したらコーヒー（アイス）が出てくるという小さな不幸に見舞われたけど、気を取り直して鹿児
今日は金曜日です。嬉しいです。金曜日であるだけでなく仕事納めのつもりでもあるのですが、「仕事納め♪」と書いてしまうと、この先で突発的な何かが起こって、実はあの日は仕事納めではありませんでした…という展開になってしまいそうなので書きません。フラグは立てませ
うちの職場、近い将来「外国人の割合を30％」にすることを目標に掲げているらしい。国際化を進めるらしい。狂気の沙汰だわ。いまうちの職場で何が大変か、もっとも時間を食ってるのは何か。それは文書作成だ。ちなみに2番は会議だけど、それはおいとこう。その報告書、もち
マラソンを走った後、フィニッシュラインの少し先でコースを振り返ってお辞儀する人がいますよね。私もします。でも「なんでお辞儀するの？」って聞かれたら少々困る。お辞儀する派の人、そう思いませんか？大会をサポートしてくれた人たちへの感謝を示すため、というのが答
メリークリスマス！今日はクリスマスイブイエス様が生まれた日の前日ですイエス様といえば理不尽な殺され方をした方ですというわけで今宵は理不尽な話を書かせていただきましょう（以下クリスマスとは何も関係ありません）公務員の世界には「地域手当」というものがあります
スタート直前トイレに並んでたらスタート2分前になってしまった。トイレからスタート地点までは300mあるよとアナウンスされてたので、あかんわ間に合わんわ、でも一応急ごうか、と走ってスタート地点に向かった。案の定、スタート時刻には間に合わなかった。まあいいやスター
足立フレンドリーハーフ、走ってきました。快挙達成です。2時間切ったぞう！！「風が強いよー」と聞いてたので、まあこんなもんかあ、と思って走りましたが、ゴール後に聞いたところでは、めったにない強風コンディションだったそうな。私は地属性のジョブだから風攻撃には
大会でも練習でも、走るときに風は無いほうがいい。風吹いてたら、向かい風がしんどいし、タイム落ちるもんね。もちろん中には「強い風が吹いているほうが試練に立ち向かう気分が味わえて好き」って人もいるかもしれないけど、そういう人は少ないと思う。たいていの人は、風
月曜日、仕事で付き合いのある〇〇省との懇親会があった。同じテーブルを囲んでいた先方の若手さんが「いままだ月曜だと思うと絶望しますね」と言っていた。みんなお仕事は大変なんだな。私も月曜の絶望感には同感だよ。さて今日は金曜日。絶望の月曜の裏返しで希望に満ちて
ポンポン山レポが終わってませんが今日は別の報告。今年最初のロング走をやってきました。地元の方以外には距離感が伝わらないと思いますが50キロです。（休憩時は時計止めてます）（心拍は正しくない、もっと低い）感想：「ものすごくしんどかった」報告、以上です。これ以
一昨日も書きましたが、1月3日、帰省先の大阪府枚方市のおとなりの高槻市のラン友さんたちに誘っていただいて、前から行きたかったポンポン山マラニックに行ってきました。こんなルート…と言ってもわかりませんわね自分自身の来年の参考にするために、ざっくりとレポを書
1月3日、帰省先の大阪府枚方市のおとなりの高槻市のラン友さんたちに誘っていただいて、前から行きたかったポンポン山マラニックに行ってきました。（たぶんこの真ん中のがポンポン山）ポンポン山と言えば、山頂で足踏みをするとポンポン鳴ることからこの名がついた、と言
先日、とある荒行に挑んできました。行の詳細は日を改めて書きますが、仕事始めの今日、さっそくその御利益を得ました。これ↑見ても何のことだかわからんかもしれませんが、「論文が受理されたよ」という知らせです。仕事におけるかなり良い知らせです。酒飲みながらダラダ
書くべきこととして、昨日のマラニック（かな？）の報告があるのですが、その前に今日はエントリー報告を。↑ これにエントリーしましたえ、わからない？飛騨高山ウルトラマラソン100キロです。上の絵は今回のメインビジュアル【飛騨染め】です。気分を盛り上げるために、飛
1/1のこと先週金曜日以降、背中からお腹の痛みを解消させるために、筋トレをストップしています。その効果があったのか、痛みは和らいできました。本当は走るのも面倒だからストップしたいところですが、1/3に高槻のラン友さんたちにポンポン山に誘っていただいておりました
苦しいこともあるだろう 言いたいこともあるだろう不満なこともあるだろう腹の立つこともあるだろう泣きたいこともあるだろうこれらをじっとこらえてゆくのが男の修行である***本当につらい目に遭った人は言いたいことを言えばいい不満を口にすればいい腹が立つとき怒ればい
年が明けました（事情により賀詞は控えます）旧年中はお世話になりました絡んでくださった方、ありがとうございました気にかけてくださった方も、ありがとうございました本年もよろしくお願いいたします
あっという間に大晦日です。時間の経過が速いです。ざっくりと2023年のランを振り返ってみます。2月 京都マラソン 30キロで撃沈 直後にひざの故障が重症化3月 さが桜マラソン DNS4月 リハビリ開始6月 飛騨高山100キロ 18キロで撃沈8月 北海道マラソン 10
先週末から、背中の右側～お腹の右側が痛いです。最初は「なんか違和感を感じる、だるい…」という程度だったのですが、「だるい」では済まなくて「痛い」になってきた、そんな感じ。昼間動いているときはそれほどでもないのだけど、夜寝るときに痛みがピークを迎えます。痛
昨日から帰省中。（実家の猫）年末なので今年の成果について書きます。1年ちょっと前からヨガをやっております。最初はyoutube の動画なんかを見ながらやってましたが、夏ごろから、先生に教えてもらってやるようになりました。その成果として、身体がかなり柔らかくなりま
体重・体脂肪のグラフを更新しました。これが最新版毎朝計ってるので当然気付いていましたが、最近増加傾向です。増加傾向のままでアオタイを迎えたわけです。よーく見るとわかるのですが、練習不足なのにそこそこ良いタイムで走れた昨年は、体重減少期に12月のアオタイを迎
これからやらなきゃいけないこと・ふるさと納税・年賀状作成と投函・部屋の大掃除だめだな、年内には終わらんな。とりあえず年賀状のデザインだけ考えるか。来年の干支は辰（龍）だよね龍といえば・長い・角が生えてる・ヘビと違って手足がついてる・手に玉を持ってるだね。
仕事の話昨日～今日、私は出張しておりました。出張目的は、ある研究会への出席です。クリスマスに日程をかぶせんなよ！クリスマスイブに盛大に飲もうと思っても翌日出張だったら飲めねえじゃねえか！！誰だよ、日程決めたバカは！！！・・・はい、私です、すみません私がそ
クリスマスです（これは予約投稿なので書いてる時点ではクリスマスイブ）それはさておき昨日日曜日も、一昨日土曜日に続きロングジョグ。145分（25キロ）走りました。代わり映えのしない練習内容だけど、これでいいのです。基礎持久力を高めるための最良の練習は、低い負荷で
昨日のこと。朝起きて、「さむー」と思ってエアコン（暖房）のリモコンのスイッチを押すと、電源が入りませんでした。リモコンの電池切れだと思われます。うちのエアコンはリモコンでしか操作できません。この寒いのに暖房なし。起きるの無理。ということで、朝かなりグダグ
まずは私の秘宝悲報から。かねてより「4月から東京に出向することになりそう」「行きたくない」と言っていましたが、確定してしまいました。先方の役員会構成員に、私の受け入れを非承認とするよう若干の工作を行ったのですが、不調に終わりました。ということで、宮崎暮らし
来年の春〜初夏の大会エントリーが始まっています。私、来年は東京にいるのでアクセスしやすい大会が増えます。仕事の忙しさ的にアクセス可能かという問題は今は考えないことにします。つい先日、ラン友さんが沖縄ウルトラを完走したのに触発されたため、いま出たい大会の筆
去年8月に痛みが出てきて今年2月に走れなくなるほど悪化してしまった膝蓋腱炎。春からスポーツ整形外科に通ってリハビリ（＝筋トレ）を続けてきましたが、先日の診察で（イメージ）先生から「たぶんもう大丈夫」と言われました！やった！！！長かった、ここまで長かった・・
昨日は職場の忘年会。最近は「忘年会は仕事ですか？」という質問が出てくる職場もあるようですが、うちはみんな宴会好きなので、自主的に集まります。お店にはクラフトビールがありました。関西から出張してきていた私の上司が「3種飲み比べってのを頼もうかな」と言ったのに
