30歳、旦那さんよりデブになっちゃった!! 72キロからのダイエット日記。現在−2キロ達成中！
体重◼︎ 68.2kg体脂肪◼︎ 36.4%***********************************朝食◼︎ 野菜ジュース（アマニ油入り）昼食◼…
体重◼︎ 68.5kg体脂肪◼︎ 35.5%***********************************朝食◼︎ トースト昼食◼︎ ラーメン1/2夕…
体重◼︎ 68.4kg体脂肪◼︎ 36.4%***********************************朝食◼︎トースト昼食◼︎ レタスとツナのサラ…
体重◼︎ 68.5kg体脂肪◼︎ 36%*************************************朝食◼︎ なし昼食◼︎ 親子丼夕食◼︎ マカ…
体重◼︎ 68.9kg体脂肪◼︎ 35.9%＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝食◼︎ なし昼食◼︎ お好み焼き わかめとワンタンのスープ夕食◼︎ 海老のトマト…
体重◼︎ 69.4kg体脂肪◼︎ 36.4%＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝食◼︎ なし昼食◼︎ 卵かけ御飯 シュウマイ キャベツ 豚汁夕食◼︎ 蓮根のきん…
体重◼︎ 69.3kg体脂肪◼︎ 計測なし＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝食◼︎ なし昼食◼︎ ナスの煮浸し かぼちゃのお味噌汁夕食◼︎ 和風きのこパスタ…
久しぶりの更新です。ダイエットではなく、今日は息子の話。先日、息子が4歳になりました♡わーいこの1週間くらいは、ダイエットどころでなく体調が悪かったり、息子の…
体重◼︎ 69.5kg体脂肪◼︎ 34.8%＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝食◼︎ バナナ昼食◼︎ 味噌野菜ラーメン（1/3） 餃子（…
体重◼︎ 69.5kg体脂肪◼︎＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝食◼︎ サラダチキンサンド昼食◼︎ スンドゥブ夕食◼︎ 寄せ鍋 ネギトロ メンマ 鶏皮唐揚げ…
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