私は聴いています

穏やかな一日です陽射しも心地よくとても大寒の前とは思えない天気受験生にとっては昨日今日と試験を迎えるに当たって良い気候となってよかった聴くということ定期的に聴き続けることで理解は深まります話せる人がいること聴いてくれる人がいることは生きる支えとなると思いますなので私は聴いていますひとときの心のやすらぎが訪れますように私は聴いています

生きる道

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます冬の青空は高く感じるのは空気が澄んでいるから夜はきらめく星を見ることもできました気候変動という言葉はなかなか市民権を得られていないみたいですが気候変動という言葉で考えてみると今の気候がおかしくなっていることが理解しやすいのではないでしょうか気候変動に合わせて衣食住全てに変化していくことで人間の生活は保たれるかと思うのです人の心について人の心は完全ではなくどんなに完全を目指しても不完全な部分はあります自らもまた不完全であるがゆえに他者の不完全さを認めることも必要人にはわかっていてもどうにもならないこともありますどうにもならない苦しみを聴くことが私の使命心の避難場所とはそういう考え方で自ら...生きる道

おやすみなさい

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で眠りに入ります今日は約8時間を語り聴き続けたのでした今まで聞けなかった本音や苦しみを聴くことができましたおやすみなさいまた明日おやすみなさい

今日いち-2025年1月19日

青空に映える御神木雲ひとつない日に誘いを受けて白山比咩神社へおかげで美しい青空に合うことができました今日いち-2025年1月19日

生きること

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます寒いけど穏やかな朝です人生は心の修養の場としたら生きることに意味をもたらすなら生きることすべてが心の修養であり行きつくのはやすらぎ生きることはやすらぎへの道やすらぎとは執着からの解放やすらぎとは静寂一方で思考による喜怒哀楽は社会で生きることで必然的に訪れそういう自己を客観的に認め一方でやすらぎの世界を楽しむいつでもやすらぎの世界と現実の世界を行き来できればき人生はよりよき物になります俗人としての自己の世界静寂の中に在る自己どちらも在るということです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに生きること

今日いち-2025年1月18日

過ぎてしまった過去今の私を見てほしい過去の積み重ねが今の私となってここに在ります今日いち-2025年1月18日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします心の声を出していく出しても聴いてくれる人がいるから心にためた思いをすべて出していく思いつくままに言葉が出るママに感情とともに出していく心が空っぽになったならほっとするはず私は聴いていますおつかれさま

心の旅

雪雲の空に青空が見えるとほっとします長い人生に必ず晴れ間はあるはずそして人生の終わりにいろいろあったけれど良い人生だったと晩年はやすらぎとともに迎えたいものです心のやすらぎは自らの心の中にあります心の旅は自らの心にやすらぎを見つける旅やすらぎとともに人生の晩年を迎えませんか心の旅

人生は心の修養の場

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます寒に入って寒さは続いていますが雪の方はうっすらと雪化粧をするくらい去年は地震から始まり大雨による被害があった石川県に神様はほっとする時間を与えてくれているのかも人生はプラスマイナスなのだと幼少期から辛いことがあっても青年期をかけて乗り越えていき人生の様々な経験を経て晩年と言われる時期にはやがて吾唯足知の境地となる幼少期の経験からくるトラウマにもがきながらも年月をかけて乗り越えていくことで人生の晩年には心にやすらぎを感じることとなりますありがとうの心をたずさえられるようになり執着からの解放を迎えられるからです人生は心の修養の場だと気づいた時に生きることはすべて学びと気づきとなりやがて気づ...人生は心の修養の場

今日いち-2025年1月17日

身近な自然に美しさを見出すみつめてみればそこに美しさは存在する美しさは心にひとときのやすらぎをあたえてくれます今ここ今ここにやすらぎを今日いち-2025年1月17日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますブログまた不具合を起こしていて公開を押しても画面が変わらずなんども押して気がついたら同じブログが並んでいましたまあそんな時もあるかと言うことで同じブログが並んでいても広い心で許してもらって引きずらないことかな切り替えスイッチを持っていると引きずらないおつかれさままた明日おつかれさま

温故知新

達成感はやりきった感今日はそんな日法人の監査の日でした完璧にしていても法律は常に更新されます助言を受け入れて更新していく変わらないもの変えていかなくてはいけないもの執着をしないことでいくつになっても新たなものを受け入れることはできます温故知新の精神で今日を生きます#温故知新

温故知新

達成感はやりきった感今日はそんな日法人の監査の日でした完璧にしていても法律は常に更新されます助言を受け入れて更新していく変わらないもの変えていかなくてはいけないもの執着をしないことでいくつになっても新たなものを受け入れることはできます温故知新の精神で今日を生きます#温故知新

温故知新

達成感はやりきった感今日はそんな日法人の監査の日でした完璧にしていても法律は常に更新されます助言を受け入れて更新していく変わらないもの変えていかなくてはいけないもの執着をしないことでいくつになっても新たなものを受け入れることはできます温故知新の精神で今日を生きます温故知新

温故知新

達成感はやりきった感今日はそんな日法人の監査の日でした完璧にしていても法律は常に更新されます助言を受け入れて更新していく変わらないもの変えていかなくてはいけないもの執着をしないことでいくつになっても新たなものを受け入れることはできます温故知新の精神で今日を生きます温故知新

不完全な心にもやすらぎは訪れる

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます風の音も雨の音もなく外はうっすらと雪化粧の朝寒さだけが身体に染みてくる人にはいろいろな欲がありますそれらは執着となって自らの心を支配します心の修養とは自らと向き合うこと自らの中に在る執着と向き合うことです人には誰でも執着はありますそういったものと向き合うことで自己を知ることができます完全ではない自己を認めながらも不完全な自己として自己の心の修養に生きていきます心の修養の旅をすることは自己とともに生きていくこと生涯が心の修養であり不完全であるがゆえに心の修養を生涯の道として生きていくのです魔は心の中に在る執着に寄ってきます魔を引き寄せてしまう自己の心の弱さを知った上で魔をも自らの心の修養...不完全な心にもやすらぎは訪れる

不完全な心にもやすらぎは訪れる

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます風の音も雨の音もなく外はうっすらと雪化粧の朝寒さだけが身体に染みてくる人にはいろいろな欲がありますそれらは執着となって自らの心を支配します心の修養とは自らと向き合うこと自らの中に在る執着と向き合うことです人には誰でも執着はありますそういったものと向き合うことで自己を知ることができます完全ではない自己を認めながらも不完全な自己として自己の心の修養に生きていきます心の修養の旅をすることは自己とともに生きていくこと生涯が心の修養であり不完全であるがゆえに心の修養を生涯の道として生きていくのです魔は心の中に在る執着に寄ってきます魔を引き寄せてしまう自己の心の弱さを知った上で魔をも自らの心の修養...不完全な心にもやすらぎは訪れる

不完全な心にもやすらぎは訪れる

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます風の音も雨の音もなく外はうっすらと雪化粧の朝寒さだけが身体に染みてくる人にはいろいろな欲がありますそれらは執着となって自らの心を支配します心の修養とは自らと向き合うこと自らの中に在る執着と向き合うことです人には誰でも執着はありますそういったものと向き合うことで自己を知ることができます完全ではない自己を認めながらも不完全な自己として自己の心の修養に生きていきます心の修養の旅をすることは自己とともに生きていくこと生涯が心の修養であり不完全であるがゆえに心の修養を生涯の道として生きていくのです魔は心の中に在る執着に寄ってきます魔を引き寄せてしまう自己の心の弱さを知った上で魔をも自らの心の修養...不完全な心にもやすらぎは訪れる

今日いち-2025年1月16日

上に広がる枝葉を支える逞しい木の幹逞しいだけではなく雪が降れば温もりで周りの雪を溶かしてくれる冬の寒い日に木の幹に触れてみるといい温もりにほっとする今日いち-2025年1月16日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします自己を語り自己の思いを語り自己の今を語る人は信頼できる人自己の心の中を自己の心の動きを語る人は理解されやすい人信頼を得る時には自己を語るといいねおつかれさままた明日おつかれさま

祈りとともに

心穏やかであれば周りも穏やかになるものです自らの心に迷いや不安怒りがあれば周りもまた影響されます心穏やかであれ心静かであれ祈りとともに今日一日を生きる祈りとともに

幸せは自らの心の中にあります

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨と風の朝昨日からの雨で平地の雪は完全に消えてしまいそう今夜から雪の予報も根雪が無いので積もっても安心幸せを感じる時はどんな時ですかと質問され心にやすらぎがおとずれた時と伝えました心にやすらぎがおとずれた時とは自然の美しさを感じている時人の心の優しさに触れる時穏やかな心に触れる時自らの心に静けさを感じるとき自らの心をやすらぎとする時には触れるものに伝わっていきます自らの心に静けさとやすらぎを感じるときに幸せを感じることはできます幸せは他者がもたらしてくれるものではなく自らの中にあるということですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます心の声を伝えてみません...幸せは自らの心の中にあります

今日いち-2025年1月15日

へただけが残ってついている柿の木ヘタから下は鳥たちのご飯になったのかな冬枯れの木にも物語はあります想像してみませんか自然の物語を今日いち-2025年1月15日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします強めの雨の中を傘をさして元気な声で話しながら歩いている中学生の子たちこの子たちには雨も寒さも関係ないのだろうなと思いつつ子どもの頃は雪の中を平気で歩いていたなと雪を楽しんでいたのだと思う楽しむことはたいせつなことでどんな時にも今を楽しんでみる今を楽しみ今を心穏やかに過ごしてみる微笑みとともに今を楽しんでみるといいやすらぎと静けさは心に訪れるおつかれさま

ゼロ

否定や非難、批判から始まる行動は争いの種を蒔くだけもっと良い方法があるかもと提案から始まる行動に繋げていければいいと思うよゼロが好きと言う方と出会いゼロはやすらぎの数字プラスでもマイナスでもなく無でもあり空でもある自分的には透明が好き透明もまたやすらぎとなるゼロ

生きる姿をみつめています

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます風の吹き抜ける音が聞こえます深夜に降っていた雨は今やんでいる執着からの脱却身体の声を聴くことで心の縛りを解くなことが可能になることもある思考を止めて身体を感じてみる心のケアとともに身体のケアもまたたいせつ心も身体も大きく伸びをして緩めてみるといい緊張と緩和を適度に感じてみることがいい全ての執着を解放できた時に心と身体はやすらぎを感じることができるやすらぎの世界へ誘うひとときのやすらぎを与える心のやすらぎをあなたへ私を見ていてほしいよく言われる言葉私の生きる姿をみていてほしいひとりではない誰かがみていてくれるから私は強く生きられると心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し...生きる姿をみつめています

今日いち-2025年1月14日

月がきれいでした寒空の中にしばらく眺めていた冬の金沢では貴重なお月様深夜のこの時間にはもう雨が美しい月を見ることができて感謝今日いち-2025年1月14日

おつかれさま

大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします動と静私は静心の静寂を伝え心の静けさを伝えます心にやすらぎを伝えます静けさとともによりそいますおつかれさま

ひとりで抱え込まずに相談してみませんか

冬の陽射しを浴びてきらめく水の流れは美しくずっと見ていられますご自宅でご家族のケアをしている方施設に預けようか迷っている方それぞれに思いはあります正解はなく迷いがあれば相談に答えていますそれぞれの方の思いを聴くだけでも心は軽くなることもありますまた時には施設ケアマネとしての経験からお話しをすることもありますたいせつなのはひとりで抱え込まないことです行政機関の相談もできます介護に関しての質問であれば私でわかることは答えていますいろいろな思いを聴いていますその思い伝えてみませんかひとりで抱え込まずに相談してみませんか

自らに静寂をたずさえて場にあたります

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨の朝雨の朝は凍結はないということで傘をさせば安心して歩けますものは考えようですね昨日は昨日は地元の神社の左義長へ行きその足で近くにある九萬坊さんへお参りに行ってきました参道には滑り止めが敷かれ拝殿から本殿へ向かう道には歩きやすいように手すりが地域のボランティアさんによって設置されていますさらに奥の院への急な階段も手すりが設置されていました山門から拝殿にいく道にはお地蔵さんが祀られている小屋があり新しいお供えが置いてありました。参道は急な階段でもあり訪れる方は少ないと思うのですがもともとは修験の場所でもあったのでここにくると心やすらぐことができます訪れる人の気が場を神聖なものにするのか...自らに静寂をたずさえて場にあたります

今日いち-2025年1月13日

冬空を泳ぐ雲たち今年は巳年細長い雲を見ると想像してしまう雲を楽しむ余裕があることは幸い今日いち-2025年1月13日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします寒かったけれど寒中とは思えないような美しい青空でした冬の青空は特に美しく感じるのは金沢に住んでいるからでしょうか心配事がある時に不安な気持を聴いてほしいだけなのにいろいろアドバイスされると期待に応えることもできずにさらに気が重くなることもありますアドバイスを求めていないのなら聴くだけがいいですね不安な気持を聴き続ける何かを求めることなく聴いてくれる人がいるだけで心はほっとするものです求められなければ与えることも必要ない時がありますおつかれさままた明日おつかれさま

左義長

金沢では左義長ですが広島ではとんど焼き、東京にいた頃はどんど焼きだったかなかつては1月15日だったと思うけど子どもの頃は長い針金に餅やみかんを刺して焼いて食べていてそれが楽しみでした書き初めの習字も燃やして高く上がれば字がうまくなるとかね今もそうですが地域の方のお顔を知る日でもあります最近は地域の方とお顔を合わせる機会も少なくなってきました昔から継がれてきている行事は残して行きたいものですね温故知新私の好きな言葉こうありたいものです左義長

心にやすらぎを

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます河原に泳ぐ鴨たちを見ると穏やかな風景にほっとします心によりそうことに特別な能力は必要ありません自らの心を透明にするだけでいいのです心にやすらぎを伝えることは自らの心をやすらぎとするだけやすらぎの心には魔や邪と呼ばれるものはよってきません魔や邪は執着や欲によってくるもの執着や欲を糧としているからです心を透明にしてやすらぎとなる時に魔や邪は消えていきます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心にやすらぎを

今日いち-2025年1月12日

空に魅せられて雲に魅せられて今日いち-2025年1月12日

冬空のパワーを吸収して

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします金沢の冬空には強いパワーがこのパワーを吸収して寒空に躍動するといいね深呼吸したときに身体の中に在るもやもやを一気にはきだしますそして空からのパワーを吸い取るのです身体はわくわく心はやすらぎとともに在る微笑んでみませんかおつかれさままた明日冬空のパワーを吸収して

心に触れる

ときおり雪はちらつくものの穏やかな天気となっています実際にそこに住んでみないとわからないことがあります実際に触れてみないとわからないことがあります内面に触れることはたいせつなことです心に触れる触れるから理解はできなくても感じとることが可能となるのです心に触れる

心の声を聴くこと

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみにします今朝の金沢は相変わらず冷えていますが目立った積雪も無く金沢の冬は旬の食べ物も美味しく寒さに打ち勝つために食欲も増しますがそれに見合った雪すかしというウエイトトレーニングは難しいかな聴くということなんとかしなければとはまた違い人には自らの中に修復する力を秘めています聴くということは聴くことに徹するのです心によりそう時にはアドバイスではなく同じ目線で何気ない話をします求めているのは偉い先生ではなく何気ない会話を楽しめる人です求めることなく期待することなくそのままの生き方を受け入れてくれる人なのですそうすることで依存関係ではなく信頼関係は醸成されていきます心の声を聴いていますそのままの心...心の声を聴くこと

今日いち-2025年1月11日

自然の生命の美しさ雪の白さと緑濃い葉のコントラスト寒くなると自らを守るために赤みを増す木の枝自然の生命の美しさを感じてみませんか今日いち-2025年1月11日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします期待や見返りを求めずに心のままに期待に応えようとせずに心のままにこれができたら心は自由になると思うよおつかれさままた明日おつかれさま

特養ケアマネとしての今年の抱負

思ったよりも降らずに済んだ雪気温も上がり溶け始めているようです山の方はすごいよと面会に来られた方が話されていました私はお客様サービスの経験が長く「店は客のためにある」と言う言葉が頭染み込んでいますご家族との良好な関係性を保つには最大限のサービスを提供することです入居者様の気持によりそうようにご家族の気持によりそうことで良好な関係は保たれますこれからの介護は施設職員だけではなく地域やご家族とも協力しあっていかなければ困難となってきます多職種連携と言いますが多職種にはご家族や地域を巻き込む必要があるかと思っています。その人らしく生きるを支援するためにこれからもいろいろと取り組んでいきます。特養ケアマネとしての今年の抱負

やすらぎの世界へ

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雪はうっすら積もっています冷えているので凍結しています金沢弁で言うときんかんなまなま状態雪の中を歩くのは安全ですが除雪したあとは滑りやすいので注意が必要かも大雪にならなかっただけでもよしとしないと二つの世界ひとつは社会の一員として生きている世界言葉や文字に一喜一憂している世界執着やとらわれの世界もうひとつの世界は感性の世界そこには文字や言葉は存在せず執着やとらわれから解放された思考から解放された世界やすらぎの世界この二つの世界を行き来できれば良いですね休養を得たい時にはいつでもやすらぎの世界をただようことができるまずは思考をとめて感性の世界をただよってみることです心の声を聴いていますそ...やすらぎの世界へ

今日いち-2025年1月10日

毎年雪の季節になると思うのが石は雪をとかす温かさがあるのだなと思うこと気温が下がって土やアスファルトの上は雪がたまりやすくなっても踏み石の上はなかなか雪がたまりません石のおもしろさ今日いち-2025年1月10日

おつかれさま

深く深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします降雪量はそうでもないですが気温が下がってきているので雪がとけずに少しだけ積もっていますかと言って雪かきするまでの量でもなくたぶんこの峠を過ぎれは雪はそうでもないような気がします明日の朝に積もっているくらいかな一週間毎朝夕に屋根の雪おろしと雪かきを経験しているのでこれくらいの雪ならと思ってしまいます経験と学びは不安に打ち勝つことができるのですそこで暮らす人間ならではの生活に対する強さがあるのです頭で考えて不安を強めるよりも実際に体験して経験と学びで強くなっていくことですおつかれさままた明日おつかれさま

寒いけど

強い風が吹いています流石に寒いですが雪が積もってないだけましなのかもしれません雲の流れも早く青空もときおり顔を出してくれます寒さのせいなのか救急車のサイレンがいつもより多く聞こえてきます心穏やかであることに気を使います自らが心穏やかであることで弱った心や気を受けることができます自らが心穏やかであることで心のやすらぎを伝えることができます自らの心のやすらぎを伝えていくことが私の使命だから寒いけど

寒いけど

強い風が吹いています流石に寒いですが雪が積もってないだけましなのかもしれません雲の流れも早く青空もときおり顔を出してくれます寒さのせいなのか救急車のサイレンがいつもより多く聞こえてきます心穏やかであることに気を使います自らが心穏やかであることで弱った心や気を受けることができます自らが心穏やかであることで心のやすらぎを伝えることができます自らの心のやすらぎを伝えていくことが私の使命だから寒いけど

寒いけど

強い風が吹いています流石に寒いですが雪が積もってないだけましなのかもしれません雲の流れも早く青空もときおり顔を出してくれます寒さのせいなのか救急車のサイレンがいつもより多く聞こえてきます心穏やかであることに気を使います自らが心穏やかであることで弱った心や気を受けることができます自らが心穏やかであることで心のやすらぎを伝えることができます自らの心のやすらぎを伝えていくことが私の使命だから寒いけど

寒いけど

強い風が吹いています流石に寒いですが雪が積もってないだけましなのかもしれません雲の流れも早く青空もときおり顔を出してくれます寒さのせいなのか救急車のサイレンがいつもより多く聞こえてきます心穏やかであることに気を使います自らが心穏やかであることで弱った心や気を受けることができます自らが心穏やかであることで心のやすらぎを伝えることができます自らの心のやすらぎを伝えていくことが私の使命だから寒いけど

語りませんか理解を深めるために

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます外はときおり吹く強い風の音屋根の雪が溶けて流れる水音そして雨の降る音も音で外の様子が伺えます音で想像する世界実際の世界とはまた違う世界が広がります語りあうこと語りあうことで理解は深まります語り合うには傾聴することです聴く力は話す力につながります聴くことで理解は深まり理解することで語りは深まります語りあいとは相手の話を聴きこちらの思いを語ります語り合いとはお互いの理解を深めることのために行いますお互いに真摯な言葉を伝えあえるようになった時に信頼関係は深まってきます語りませんかその思いを心の中のすべてを語ってみませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和...語りませんか理解を深めるために

今日いち-2025年1月9日

分け入っても分け入っても青い山では無いけれどこんな場所にわくわくしてしまう道なき場所や人がなかなか入ってこれない場所で自然とともに在ることにほっとするのです今日いち-2025年1月9日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします金沢は冬型の気圧配置らしく確かに寒く風も強いのですが雪は積もっていません西の豪雪地帯の友人に聴いても思ったよりも積もっていずに除雪車が出るほどでもないとか確かにピンポイントの積雪予報を見ても積もるような予報ではなく予報が当たっていることにほっとしています無我の境地を迎えるときに心によりそうことができるのだと思う無我の境地を迎えるときに心はやすらぎの中にあります我をなくすと静かな時間が過ぎていきますおつかれさま

立ち居振る舞い

立ち居振る舞いのステキな方は心もステキな方が多いですね顔に心が現れますお顔を見ただけでその方の心を感じとることができます立ち姿勢の美しい方や歩く姿の美しさ毎朝鏡をみて自分の顔を確認したり立ち姿勢や歩く姿を意識してみるといいですね立ち居振る舞い

心を聴き続けます

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます屋根にはかすかに白いものが残っています寒さもこれから暖かくして一日をお過ごしください理解する人を理解する理解するには時間をかけて心によりそうことがたいせつ心によりそうとはその人の思いを聴き続けること人を理解することは時間をかけることで深まってきますが心に在る苦しさはその人にしかわからないものがありますなので聴き続けるのです苦しを理解するのではなく苦しさを聴き続けます苦しさだけではなく喜怒哀楽を聴き続けます聴き続けることでその人の心の理解は深まります理解が深まることで心により添えるようにもなります聴き続けること心によりそうことでやすらぎを伝えることも可能となりますその苦しみが少しでもやす...心を聴き続けます

今日いち-2025年1月8日

この道の抜けが好きその先にどんな出会いがあるかはわからないから今を生きる自分にできるせいいっぱいを楽しむことが後悔のない人生なのだと思う。先の不安よりも今を楽しむことだと思う今日いち-2025年1月8日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします冷えてきましたようやく冬将軍の本領発揮かな未だに着ていない冬用のダウン出しておこうかな問題は寒さに身体が慣れてきていること人は自然環境に慣れていくのです外からの情報よりも身体の声を聴くことです知ることは時には感性を閉ざしてしまいます情報からの寒さよりも身体に聴いてみることです寒くはないかいと人間の身体はある程度の自然環境には対応できます必要以上に不安を煽る情報よりも自らが感じる情報を信じてみるといいですねおつかれさま

今年の抱負

今年の抱負は以前にも書きましが心にやすらぎを伝えていくこと始まりは今から40年以上も前にあなたには多くの方が救いを求めてくるから仏門に入った方が良いと言われたことがきっかけその後も同様のことをなんども言われて紆余曲折があり人生の晩年になって心のやすらぎに行き着きました仏陀が求めたのも心のやすらぎ悟りとは涅槃とは心のやすらぎのことなかなか実社会からは離脱することはできませんがそれでも自らもまた心とやすらぎとなり心のやすらぎを伝えていきます悟りとは執着のないこと悟りとは善し悪しのないこと悟りとは足を知ること悟りとは心のやすらぎひとときの心のやすらぎを伝えることができましたら幸いです今年の抱負

心のすべてを語り尽くしてみる

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます早朝の強い雨は小降りになったよう泣きたい時に泣けることは良いこと時には涙が枯れるまで泣き尽くす泣き尽くしてしまえば一歩前に進めることもある心の中のもやもやをすべて出しつくしてしまうことで心は軽くなるから落ち込む時には思いっきり落ち込むのもいい何もしない時間自らが無となって時を過ごす心のすべてを出し尽くした時に無となりやすらぎはおとずれるやすらぎのひとときは心の休養心のすべてを語り尽くして涙が枯れるまで泣き尽くすこともたいせつ心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日にいつもともに心のすべてを語り尽くしてみる

今日いち-2025年1月7日

道を歩けば出会いはあります一歩前へ新たな出会い新たな学び新たな気づきを求めて今日いち-2025年1月7日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますほめて伸ばす人を育てるとはそういうこと誰だってほめられて嬉しく無いはずはない不得手なところは補っていくやがて自らにかえってくるのである言の葉優秀な方はその言の葉から察することができますこちらの心に刺さる言の葉を伝えてくれますからおつかれさま

温故知新をテーマに

小雨混じりの天気となっております連休明けの今日は一般企業の仕事始めとも相まって手続きや連絡事項、面会の対応に連休中に来られたご家族への対応等で息をつく暇も無いほどの忙しさまあこの年齢になっても必要とされることはありがたいことでいろいろな事案をテキパキと対応できる自分に誇りを持って働いています。身体の衰えは仕方がないとしても脳の方はいくつになっても新たに開発されるはずなので常に温故知新をテーマに生きて行こうと思っています温故知新をテーマに

学びと気づきの人生

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます穏やかな朝を迎えています今日から日常となる方も多いことでしょうねすでに道路を走る車の音が聞こえています金沢は冬タイヤなので走る音も大きく聞こえてきます朝の寒さには目覚めの白湯で身体を始動し早朝のウオーキングで身体を温めます他者から学ぶ他者から学ぼうとする方は他者に尊敬する部分をみつけます他者から学ぼうとする方は進化を続ける方ありがとうの言葉を多く伝えます他者に尊敬する部分を見つける方は他者からも尊敬される方です自然に支えあう関係が生まれてきます学びと気づきの人生は楽しいものです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに学びと気づきの人生

今日いち-2025年1月6日

久しぶりにミノムシを見ました越冬するためにこしらえた小さくて強靱なカプセルは中が暖かそうミノムシが出す天然の糸を使った新しい繊維ミノロンが開発されています視点を変えることで生きる知恵は生まれる今日いち-2025年1月6日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします今日も穏やかな夕空でした最近友人や知人からインフルエンザやコロナ感染の知らせが届きますインフルエンザは今がピークなのかもしれませんねまた知人の縁故者の訃報の便りも増えています。年齢的にもそうなのかもしれません出会いと別れは突然訪れます言いかえれば永遠というものは無いということですねどんなことにもいつか終わりがきて新たなはじまりも訪れますいつも執着を手放す覚悟は必要で人生は出会いと別れの繰り返し出会いの時も別れの時も感謝を持って迎えられるといいですねおつかれさま

心のやすらぎの循環

雲の流れと川の流れがシンクロしているように感じる山から湧き上がった水は川となりやがて海へと流れつき海から湧き上がった雲は雨となり山へ落ち山で濾過されて湧き上がって川となる水も命もすべては循環している心もまたつながり循環しているのならやすらぎの循環を作りませんかやすらぎを伝えあいやすらぎの循環を作っていく言の葉にやすらぎを込めて伝えていきませんか心のやすらぎがつながりますように心のやすらぎの循環

癒しの気を伝える

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます昨夜は久しぶりに美しい夕空を見ることができました冬の金沢でもこんなに美しい空を見ることができると少し感動です天気がいいので山中に在る大きな山桜の木に会いに行ってきました途中獣道を登って行かなくてはならないのですが冬の時期はイバラが少ないので低木や倒木を避ければなんとかたどり着くことができます大きな山桜の木には不思議な気を感じることができます山の中を入っいくと身体が生き生きとしてきます。いろいろな植物の気をいただくからかもしれません自然の気をたくさん浴びることで心も身体も癒されます人もまた自然の一部なら人を癒す気を与えることができます言の葉に思いを込めて癒しの気を届けることができれば幸い...癒しの気を伝える

今日いち-2025年1月5日

四季桜小さな花びらポツンポツンと控えめに咲いている心やすらぐかわいい花今日いち-2025年1月5日

心やすらぐ一日

こんなに美しい夜空は久しぶりお月様とお星さまは仲良しさん今日の金沢はめったに無い青空でした空気は冷たいけれど青空と陽射しを楽しむことはできました久しぶりに自然の中を歩いていると自然が微笑んでくれます穏やかな天気に自然も穏やかになるのでしょう心のやすらぎとともに過ごした一日でしたおつかれさままた明日心やすらぐ一日

無為にすごす時を楽しむ

穏やかな天気の日普段は車を運転していく場所へゆっくりと往復2時間の旅車を運転していては見えない景色を楽しみながら目的地までの歩行を楽しみましたいつもと違う川の景色を眺め帰りは違うルートで景色を楽しみなから歩いてきました時にはより手早くことを済ませることも必要時にはのんびりゆったりとすごすこともいいただ無為な時の流れを楽しむのもまたいいもの吾唯足知無為にすごす時を楽しむ

言葉には言霊が宿ります

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今朝は冷えています冷えていても布団と湯たんぽがあれば大丈夫冷たい空気が目にも優しく言葉言霊言葉を伝えるなら声にしても文字にしても心やすらぐ言葉がいいですね言葉には言霊が宿ります言葉を発している人にも言霊は響きます自らが心やすらぐ言葉を伝えることで他者にも自らにも言霊は宿ります言葉を伝える時には自らが心やすらぐ言葉を伝え息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今朝は冷えています冷えていても布団と湯たんぽがあれば大丈夫冷たい空気が目にも優しく言葉言霊言葉を伝えるなら声にしても文字にしても心やすらぐ言葉がいいで...言葉には言霊が宿ります

今日いち-2025年1月4日

寒いからかな寂しがりやさんこの角度なのは背中に乗っているので。帰ってくると甘えてきます眠っていると布団に乗ったり中に入ったり。お互いに癒し癒やされる関係。今日いち-2025年1月4日

災い転じて福となす

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします災い転じて福となすいい言葉だと思うどんな時にも学びや気づきは必ずあり学びや気づきから新たな道は開かれるおつかれさままた明日災い転じて福となす

今日いち-2025年1月3日

穏やかな日が続いています今年はきっといいことがあるはず暖かい日が続くことも穏やかな天気が続くこともここで暮らす方に幸あれ今日いち-2025年1月3日

手放すことで新たな道は開かれる

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます昨日はブログに入れず今もアプリからは入れない状態ですがWEBからは入れるのでまあそんな日もあると言うことでなんでもそうだけど執着しなければ楽しめることはいろいろ積み重ねたものが消えてしまってもおかげで新たな道が開けたりするものです手放すことで新たな道は開かれるどんなときも学びはある心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに手放すことで新たな道は開かれる

すなおな心を伝えてみませんか

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます会話していますか話すことはたいせついろいろな思いを話し交流を深めるお互いに補いあえる関係がいい支えあえる関係言葉を交わしそれぞれの思いを伝えあう人にはそれぞれ得手不得手があり得手不得手を認めあって支えあうやがて心と心の交流に心と心の交流の先に信頼関係がある信頼できる関係には時間をかけて互いを認めあい尊重しあい心で支えあうすなおになれる存在すなおな心を伝えてみませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにすなおな心を伝えてみませんか

今日いち-2025年1月2日

雲が好きなのは想像を楽しませてくれるから雲は自然が作るアート見るものの想像によって物語を想像できますこの存在感のある雲は堅物さんお豆腐かなチーズかなとお腹空いている時にみたので今日いち-2025年1月2日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします穏やかな天気が続いています午後四時半を過ぎて今年は何も無かったねとほっとした会話が地震を期に人生が大きく変わった方も多くいますどうせならいろいろあったけれど今は幸せとなるように支援することもたいせつですね短絡的な目ではなく長い目でみてあの時は辛かったけれど今は幸せとなれればいいですね長い人生いろいろあるかもしれませんが人生の終わりに幸せな人生だったとつぶやきたいものですおつかれさままた明日おつかれさま

特養での初詣

年の初めは特養の入居者様おひとりおひとりを施設内に設けた手作りの神社で初詣にお誘いしました初詣の後は手作りのおみくじを引いていただきました手作りの神社ですが神様の御魂を入れさせていただきましたどうやってと言われると一応霊能力もあるようなのでお誘いからお連れしてお参りの御写真をとるまでをひとりで行います撮った写真はメールの添付ファイルで新年のご挨拶とともにご家族に送らせていただきますここまでが新年の私のお仕事初め御写真ですが普段は正面からの写真が多いので横顔の御写真はご家族にとっても新鮮でいいかなと思いますケアマネとしての1年がはじまりました、入居者様にとってもご家族にとっても職員にとっても良い1年となるように支援させていただきます今年1年よろしくお願い致します特養での初詣

心のやすらぎとともに生きる

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます元旦の早朝は静か雲の姿が縁起がよかったので載せておきます自らが強い信念を持って前に進む時自ずと同じ志を持つ方との御縁がつながります広く知識を持つことは時には流されやすくなることもあります極めるひとつのことを極めることでそこから派生するものが生まれます心のやすらぎを自らのものとし伝え続けていくことが私の生きる道執着やとらわれをすべて手放して生きる個として生きる道です心静かに生きるすべての思考をとめてみます心が透明となった時に思考は止まり知識は解放されます生きることは自らの修養の場心のやすらぎとともに今年も生きます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます心の声を...心のやすらぎとともに生きる

今日いち-2025年1月1日

12月の終わりに見せてくれた貴重な冬の青空の世界雨と雪の季節にも青空はあります日々に感謝とともに生きるときに心の静けさとやすらぎはおとずれます今年も心のやすらぎとともに生きるを伝えます今日いち-2025年1月1日

心のやすらぎの和を広げていきます

息を大きくはいて一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします今年1年ありがとうございます来年もまた心のやすらぎをテーマに思いや気づきを伝えていきます幸せは心のやすらぎの中にありますひとりでも多くの方にひとときの心のやすらぎをそして心のやすらぎの和が広がることを信じて心のやすらぎの和を広げていきます来年もまたよろしくお願いします良いお年をおつかれさままた明日心のやすらぎの和を広げていきます

年末年始の面会と来年の抱負

今日は雨と雷とあられとお日様も巡るましい天気です年末年始の面会はいつもより長めの時間を設けていますご家族様と入居者様に年末のご挨拶を心ゆくまでしていただくためにここに来られるご家族様はご自身の体調管理をされて来られます性善説ではないですがご家族と施設の信頼関係もたいせつだと思っているからです信頼していただくには信頼することが大前提です。もっともっと開かれた施設を目指して行きたいと考えています特養はおひとりおひとりのお部屋はその方のお住いなのでできるだけご家族も関われるようにとそして地域にもさらに開かれた施設となるように来年は目指していきます年末年始の面会と来年の抱負

年末年始も休みなく

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続きます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今朝は思ったよりも暖かい朝です年末年始はお仕事特養ではケアマネ兼生活相談員としてご家族の面会に対応します年末年始しか来れない遠方のご家族もおいでるからですナラティブセラピストしては夜にお話しを聴きます今年1年の総括や新しい年を迎えるにあたってのやってみたいことや不安や夢などの思いを聴きます365日プライベートでは休みなく生きてきて来年もまた同じ来年は67歳年齢を重ねるごとにいろいろな憑き物が取れきていますどんなときもやすらぎとともに生きていくのが来年の抱負来年も心のやすらぎを伝えひとりでも多くの方に心のやすらぎを伝えることができれば幸いです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴...年末年始も休みなく

今日いち-2024年12月31日

冬に耐える柳の姿にひかれます黄色い葉地面に落ちている葉と残った葉風になびく姿夕陽に浮かぶ姿生の美しさを感じます人の晩年も美しく生きたい今日いち-2024年12月31日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします川の流れのように特養でこの歌を歌うと涙流される方がいます歌の会では毎回リクエストされ途中から一緒に涙流されながら歌われます私が歌う時にはせいいっぱいの心を込めて歌います歌うことで心に届けと歌います感動を与えることができることは幸いおつかれさままた明日おつかれさま

見守り続けて

今日は晴れ青空をありがたいと思える幸せ冬の金沢ゆえに青空に感謝できます青空を幸せと思えることに感謝気候変動はいいこともそうでないことも今日は感謝して昨日は約2時間話し続けていました出会ってから20年以上が経っても話しが尽きることはなく互いの思いを心の中を伝えあいます信頼関係が居心地の良い空間を作ってくれていますずっと生きる姿を見守っていて今後も見守っていきます見守るとは生き方に善し悪しを伝えることなくその時々の思いを聴きながらみつめ続けるだけみつめ続けることがその人のよき理解者となり得るからです心のやすらぎとともに午後も良い日となりますように見守り続けて

やすらぎの世界へといざなう

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雪模様の天気は続きますが雪は積もることなく高齢者の多い住宅街では皆さんほっとしているよう人それぞれの思いがあります人それぞれの生きてきた過程があります人は年齢とともに変化していきます人生とは学び学びを自らの成長に変えていけるかです日々の人生経験を経て自ら学び自らに与えられた課題を乗り越えていく方は進化を繰り返しやがてやすらぎの世界へと入っていきます求めるものは消えていき在るだけの世界を楽しむことができますやすらぎの世界へといざなうこれが私の与えられた使命心の声を聴いています心の声を伝えてみませんか心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにやすらぎの世界へといざなう

今日いち-2024年12月30日

ねこは甘えん坊さんすりすりよってきますにゃーにゃーと大きな声で寝てたら背中に乗ってまったり重さに耐えかねて寝返りをうったら不満げに横に降りて後ろを向いてしまいました今日いち-2024年12月30日

おやすみなさい

一日が過ぎようとしています大きく深呼吸してゆっくりとした呼吸を続けます目を閉じて静かに眠りに入ります人の思いはそれぞれ人の視点も考えもそれぞれ自らの思いを伝えていくといいのですおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします幸せとは明日の糧を心配することなく今日の寒さを凌ぐことができる今日も生きているそれだけで幸せ吾唯足知時心はやすらぎを感じますおつかれさままた明日おつかれさま

笑顔をお返しする

一瞬の青空みぞれ混じりの天気冬の金沢の空のイメージは黒い雲何だけど青空もありますお話しを聴いていますとずっと辛い苦しい日々だったとおっしゃいますそしてよくよく聴いてみるとそんな中にも笑顔になることもあったことを話されます辛かった思い出はずっと心に残りますが笑顔の思い出があったことを引き出しますどんな時にも人生には笑顔になれる時はあります笑顔は誰かがもたらしたもの笑顔のお返しを誰かにできるといいですね笑顔をお返しする

あるがままに生きる

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます大丈夫その心が何かを変えますコロナ禍の時にほとんどの介護施設は面会制限をして入居者の方と外部を遮断しました。それでも職員からのコロナ感染は多くの施設で起こりましたそんな中一切面会制限をしない施設がありましたがその施設は感染症が蔓延することなくコロナ禍を乗り越えましたご家族のほうがしっかり健康管理をしているからです職員のほうが無理をしてしまいがちで気づいた時には感染症に罹患していて広げてしまうことは多々あります結局どれだけ制限をかけても漏れは出てきます制限が逆に機能不全を起こしてしまうのです人の心もそうではないでしょうか制限をかければかけるほど機能不全を起こしてしまいます制限というものは...あるがままに生きる

今日いち-2024年12月29日

新年に向けて初詣の準備が着々と進められています神様は参る方の気持次第願いごとはその人が叶えるもの神様はそれを見守っています主体は自らに在りと気づいた時に人生はより良きものとなります今日いち-2024年12月29日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますあたたかな人の周りにはあたたかな心が集まってくるやすらぎにはやすらぎが温もりに触れることで自ずと心がやすらぎやすらぎの輪が生まれます心にやすらぎをおつかれさま良い夜をおつかれさま

命を感じてみる

雪は降ったり止んだり山沿いでも雪は積もっていません木々や土には命の温もりがあります命の温もりを覆うにはそれなりの雪の量が必要命を感じてみる地球は命の集まりです物言えぬ命からも命を感じてみることです森羅万象全てから命を感じてみることで生きる生きているを実感することができます思考をとめて命を感じてみませんか生きていることを知るために命を感じてみる

そのままのあなたの中に輝きはあります

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます外はみぞれ雪が降るぞ降るぞと情報だけが道路は濡れているだけ地域によっても場所によっても雪の振り方も違ってきます時代はマスメディアからソーシャルメディアへ天気予報もピンポイント予報に感覚や感じ方も人それぞれ正解もそれぞれの正解があります心のケアはその人の世界に入ること自らの中に在る常識非常識や善悪の観念を捨て心を透明にしてその人の世界を理解していきます心によりそうことにつながりますそのままのあなたで生きていくことを支えるそのままのあなたの中に輝きはあります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにそのままのあなたの中に輝きはあります

今日いち-2024年12月28日

施設でのクリスマス会サンタクロースの姿が評判良くて体型がサンタなのだろうと自虐ダイエットできないことがいいこともあるかな笑顔で過ごした一日は笑顔で迎えられた一日でした今日いち-2024年12月28日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますおつかれさままた明日をいろいろな方と伝えあうねぎらいと感謝を込めておつかれさままた明日おつかれさま

充実

貧乏暇無しと言うけれど確かに暇はなく忙しくしていますどんなに忙しくても心は貧乏ではないよそして頭脳は冴え渡っているこれを充実と言う充実

心と身体を動かして

忙しさは心を失うと言いますがそうでないこともあります焦らなければかえって身も心も引き締まるものです心を動かし身体も動かすことで心も身体も活性化します動くことを楽しむ心と身体を動かすことを楽しんでみませんか午後も良い一日に心と身体を動かして

心の重さを聴き続けていくことで少しづつとれていきます

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨とみぞれが続いています雪起こしの雷も金沢の冬雪が積もってないだけ暮らしは楽なのです大雪になると雪すかしで体力を消耗し雪道の運転で神経を消耗します大雪をなんどもなんども乗り越えてきているので雪は必ず溶けるとわかっています春は必ずやってくる今を乗り越えればこの先には喜びがなら今を楽しんで野郎ではないか高齢化の波は押し寄せています高齢化になっても力を合わせて乗り越えていくどんなこともこつこつと取り組んで行けばいつか解消していきます雪はいつか溶けていく大丈夫大丈夫心の重さはその思いを聴き続けていくことで少しづつとれていきますひとときのやすらぎとともに心の声を聴いていますそのままの心をそのまま...心の重さを聴き続けていくことで少しづつとれていきます