甲状腺の次は親指(^^;;

こんにちは、えむです(*^^*)先週から右手の親指が痛い(>_...

日曜は2部練(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)土曜日のライブ帰り地元まで戻ってお気に入りのイタリアンバルへこのお店、旦那さんがシェフ奥さんがソムリエで10日間のイタリア研修旅行から前日に帰ってきたばかり十分な準備時間がない状態でどんな料理が出るのか楽しみだったお店は、ほぼ満席カウンターが数席空いているだけオススメメニューを見るといつもよりは少ないけどちゃんとお刺身もある！島本の猪のスープ煮込みが気になった(写真中央右)帰...

ウラワン2024(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)日曜日、お風呂に入ってひと通り選挙特番を見てからそういえば日本シリーズは？チャンネルをBSに変えると2アウト、2塁3塁で筒香の打順フリーマンのサヨナラHRが頭をよぎった願ったんだけどねそんなに簡単じゃないね頑張れベイスターズ！＊ ＊ ＊ ＊ ＊土曜日の大阪はライブ祭りで京セラドームはYOASOBI長居はLDHAsueアリーナ大阪はSUPER EIGHTそして大阪城ホールはドリカム！（大阪城公園にキン肉マンと...

早朝マイコースハーフペース走♪

サトです(・ω・)ノ昨日早起きしてハーフペース走してきましたよ〜😁メタスビートエッジパリスを装着して（本気w）7時前にお家出発！フルマラソン1週間前やし、設定ペースは控えめの445で😅走り始めたらキロ5が精一杯やったwえ！？身体が馴染んできてもペースが上がる気配なしwあーこれが今のオレの走力なんやー😇😇😇って悲しんでたら天王山を折り返してから徐々にペースが上がりだした😳10km以上走らんと身体が動かん仕様ですw440くらい...

マイコース峠走♪

サトです(・ω・)ノ東北・みやぎ復興マラソン1週間前の土曜日は軽くマイコース峠走😁バカの一つ覚えw😂今日はジョグっててもゴホゴホならなかった！やっと風邪治ったか？気温も低めで走りやすかったし明日もこんな天気っぽいフルマラソン直前やけど明日ハーフペース走やってみるか？🤔にほんブログ村...

弥生スピ練169回目♪

サトです(・ω・)ノ10/23水曜日風邪が治り切らず咳ゴホゴホする中弥生スピ練してきた😓5kmスピ練終了直後のいっちゃんと一緒に3kmスピ練スタートしたところ、喉の奥が詰まるような感じがして急遽1kmに短縮😓337w1kmって割り切ったからやろうか？そこそこ速かった😅けどもやっぱり調子良くない😣土曜日まで様子見るけどこの週末も無理しない方が無難かなぁ😒にほんブログ村...

電車の忘れ物(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)30分ほど時間ができてショッピングセンターのベンチでブログを書いていると母くらいの年齢の女性が電話をしながら横に座った数字を復唱していてどうやら電話番号みたい電話を切ると、その番号に電話をかけた別に聞くつもりはないけど横だから全部聞こえてきた相手は鉄道の忘れ物センター「1週間前の○時ごろ」「〇〇駅に着いた普通電車に」「本を忘れてしまったんです」多分、しばらくお待ちくださいと...

橋本病の経過

こんにちは、えむです(*^^*)うちは家計は私が管理してサトさんにお小遣いを渡している増額を提案しても、いらないと言うのでずっと定額のまままあ出張旅費口座がヘソクリらしいけど(^^;;投資は全てサトさん担当これは家計からは基本お金を回していない(初期に入金した分と満期になった定期預金などが資金)毎日マメに収支報告してくれて趣味と実益を兼ねて楽しそう財布は別で共通口座に入金してるとか担当を分けて負担しているとか...

フル2週間前はハーフペース走(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)クライマックスシリーズ最終戦たまたまサトさんとほぼ同時に帰宅して彼が野球に気がついた私は子供の時から中畑選手のファンで監督していたし、横浜に住んでいたのでDeNAを応援している関西が明るくなるからオリックスや阪神が強くても嬉しいのでなんちゃってファンやけどね(^^;;いやー、勝ってしまったねペナントレースで強かった巨人に日本シリーズに行ってもらいたかったようなファンとしても微妙な...

コテコテ大阪ツアー(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先日台湾旅行してきたラン友さんパイナップルケーキ欲しい人はデートに誘ってねってXで呟いていてこれに食いついた関東のラン友さんあれよあれよと先週末にデートが実現する事になったこういうフットワークの軽さは嫌いじゃない(*^^*)せっかくなのでという事でお声がけ頂いて所用のために1番ディープな所はご一緒できなかったけど、、、ジャンジャン横丁で待ち合わせ串カツランチ食べてここまで来たらや...

菊花賞観戦ロングジョグ♪

サトです(・ω・)ノ昨日は関西メンバー4人で菊花賞を観戦しに京都競馬場までロングジョグしてきた😆12時半に安満遺跡公園そばのセブンイレブンに集合3人で西国街道をジョグってるとじぇーてぃーさんが京都競馬場からわざわざ逆走してきてw 合流😅4人で菊花賞を予想しながらゆるジョグって京都競馬場とーちゃく！500円払って入場したら人だらけだったw菊花賞馬ライスシャワー碑に手を合わせて（10円チャリーンw）建物に入ったら超絶バ...

マイコース峠走♪

サトです(・ω・)ノ10/19土曜日やっぱり鼻喉のイガイガが治りきらなくてハーフペース走は諦めていつもの峠走してきた😓ムシムシの小雨がパラつく中ゆるゆるとジョグってたら爆走中のかおりちゃんとスライド😳富山マラソン2週間前のハーフペース走やっててんて😆峠の手前の小学校で運動会してたかわいかった☺️峠を越えて気温表示を確認（蒸し暑い26℃）西国街道に戻り島本駅でトイレにこもってwお腹スッキリしてからペースを上げていこう...

弥生スピ練168回目♪

サトです(・ω・)ノ10/17水曜日まだ喉と鼻の奥がスッキリしないけどいつもの弥生スピ練してきた😁アップジョグの時はそんなに気にならず🙄今日は久々にいけるかも！って期待しながら3kmスピった結果411-411-409😩呼吸音はしなくなったけど鼻と喉の奥の腫れが気になってずっと呼吸がしにくかった😣真夏のクソ暑い時でもキロ4キープできたのに今はサブスリーペースが精一杯😥そりゃ、あざいの結果もあんなもんやろって妙に納得できたわ😅全...

やってみたいマラニック(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)仕事で海へ行くことが時々あって季節によっては大量のゴカイに出会う（ゴカイは仕事の目的ではない）まあ気持ちの良いものではない(^^;;先日山で出会ったヤマビルゴカイにそっくりで（ゴカイは赤いけどね）見慣れているからかな？みんなが騒ぐほどの嫌悪感は無くて痛くも痒くなく病原体も運ばないなら少しくらいならいいかなと、実は思っていた＊ ＊ ＊ ＊ ＊あざいお市マラソンアフターで箱根駅伝...

あざいお市マラソン2024レポ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)東京から遅れること1週間大阪でもキンモクセイの香りを感じたようやく秋なのかな？まだ半袖着ているけどね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊あざいお市マラソン開催されるのは滋賀県北部の長浜去年はじぇーてぃーさんのご厚意で車に乗せてもらったので電車で行くのは初めてあ、じぇーてぃーさんはDNS前日に新潟競馬場の写真をXで見たのでてっきり新潟シティマラソンだと思ったらえちごくびきのだって！あの丹後から1...

あざいお市マラソン2024の結果(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先日、母の誕生日お祝いランチでお互いの近況報告していたら最近妹の子供(母にとっては孫)が半下宿状態で（翌日1限目に授業がある時に泊まる）部活に熱心で帰宅は遅いし好き嫌いや味の好みがうるさい子なのでご飯の支度も大変だとブツブツ言っていたいやいや、孫のお世話が元気の素になっているんじゃないかな？以前よりシャキッとしたように感じた期間限定だし孫からパワーを分けて貰えるといいね＊ ...

峠越えリハビリジョグ♪

サトです(・ω・)ノハーフの翌日朝起きた軽い筋肉痛ショボい😓ちゅーことで今日は軽くリハビリジョグ♪いつもの峠走してきた😅昨日よりかはマシやったけど相変わらずの呼吸音😣途中から咳ゴホゴホいいだし、峠のてっぺんにある自販機でスポドリを買って喉を潤しながら走ったら少しマシになった（喉が渇くクスリの影響？）中腹の気温は28℃！昨日よりも更に暑かった💦平地に戻ってしんどくないペースで帰りました😓ふつうに生活する分には大...

【結果】あざいお市マラソン2024♪

サトです(・ω・)ノ昨日、好天の中ハーフマラソンを走ってきました！(^^)ちょっと暑かったけどそんなに条件は悪くなかったんちゃうかな？やけれども、やっぱ、風邪の影響が大きかったな～(=_=)競走馬で言う「喉鳴り」っていうやつ？息吐いた時にゼーって呼吸音がするんですわ（ほんとは走ったらあかんような気がした(;´･ω･)そんな体調やってんけどまあそれなりに走れたような気がします昨年が1時間30分ちょいやったから4分遅れ！で...

あざいお市マラソン2024の目標

サトです(・ω・)ノ今日は滋賀県長浜市に出向いてあざいお市マラソンっていうハーフマラソンに出場するんだけど昨日ちょこっと書いたように丹後のダメージが残っててその上更に風邪を引いてしまってね(~_~;)しんどくもないし熱もないんだけど気管支がゼーゼー鳴っててまともに走れる気がしません(=_=)（出張や会食が重なって丸々10日走ってない）昨年初めて走ったこのコース前半はガーッと上って後半はガーッと下って終盤上って下っ...

丹後ウルトラマラソン2024 レポ10（ラスト） そして現在

サトです(・ω・)ノゴールテープを切って走るのを止めると足元がおぼつかないほどフラフラだったw（最後ダッシュかましすぎた(;^ω^)ヨレヨレしながら完走メダルを受け取り、足元のチップを外してもらい手荷物を受け取りに体育館へ向かった途中で温かいココアのあるテントを思い出して荷物を受け取る前に寄り道して熱々のココアをいただくうめぇ(*´▽｀*)少し生気がみなぎった気がした(;・∀・)ココアをすすりながら体育館へ向かって...

年内の大会予定(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)GWに実家に置いていた学生時代のアレコレ段ボール箱にまとめられていて（母と妹が整理してくれた）邪魔になっていそうなので持って帰った家で片付けているといくつか妹のものが紛れていてその中に日記帳があった表紙に「絶対見ちゃダメ！」「見たら呪われるよ」って書いてあったので見ずにそのまま保管していた近々実家へ行く用事があるから待っていこうかと提案したんだけどもし持っていくなら袋に入れ...

高尾・丹沢ツアー2日目後編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)100万円を自由に使っていいとしたら(そんな幸せな状況まあ無いよね(^^;;)どうしますか？先日そんな話題になってやはり自分の趣味にお金を使いたいって言う人が多かっためっちゃ性能の良いPCとかめっちゃ良いカメラのレンズを買うって私はどうかな？そうだ！久しぶりに海外旅行したいなちょっと良いホテルにして飛行機のグレードも上げてあ、クルーズ船もいいなこの円安の状況だと100万では足りないかも...

高尾・丹沢ツアー2日目前編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今回の山ツアーで宿泊は町田が便利だと勧められた東横インを予約すると2人で8000円強安さにビックリして初めての土地なので不便なのかな？田舎なのかな？と、思っていたJR町田駅で下りると人の多さにビックリしたお店も多いし賑やかでJRと小田急が近くを走っているのがjJRと阪急が走っている高槻ぽいけど規模は町田の方が上だった気になって調べてみると町田市 43万人71.55㎢高槻市 35万人105.29㎢人口...

高尾・丹沢ツアー1日目(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)「大人になってからの遊びって」「何で飲むか食べるなのかな？」SNSでそんなニュアンスの投稿を見かけた先週末に飲み食いも含んでるけどハイキングに山登り一泊二日でいっぱい遊んできた大人だってこんな遊びもあるね7月頃に今回のツアーの日程調整があった8月、9月も候補だったんだけど皆の都合が良い10/5-6に決まった関東はmizoreさんといっちさんが来られる事は聞いていて関西は山ちゃんとちまきさん...

丹後ウルトラマラソン2024 レポ9

サトです(・ω・)ノもうこっからは歩きだけでもゴールはできそうやからベタ歩いてもいいんやけど今すぐやめたいぐらいやから走れるところは全て走ろうと思い（逆説的なw）下りと平坦はなるべく走って（ただしキロ7w）少しでも上ってたら即歩くwってマイルールを作って進んだそんな感じで走ってたら前方に碇高原の上りで颯爽と追い越していった学生風の4人組さんがノソノソ歩いてて（↑どうやら立命館大の学生さん？）追い越し際に...

丹後ウルトラマラソン2024 レポ8

サトです(・ω・)ノあとは潰れないように無理しないで前に進めばいいんだけど時に雲の間から陽が差し込み蒸し暑さも相まって身体から生気を吸い取られるような感じで本音は今すぐやめたい(=_=)脚は何とか持ちそうやけど今度は胃が気持ち悪くなったきてバナナのようなぬるっとした食べ物も喉が通らなくなったエイドのポカリはもちろんのことコーラですら飲んでて気持ち悪くなって体力的に限界ってわけではないけどこれが続くとエネル...

丹後ウルトラマラソン2024 レポ7

サトです(・ω・)ノ碇高原エイドに着いてバナナをいただきここにしかない温かいコーヒーを受け取り若いオトコのいるマッサージエリアへ直行w温かいコーヒーをすすりながら脚をモミモミしてもらうオレw偉そうに(^◇^;)ちゅーか、この光景って見る人が見たら児童労働やー！とかめちゃ言われそう:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):でも気持ちいい(*´▽｀*)（じょうずじょうず）子供たち（地元の中学生のサッカー部）にありがとう！ってお礼を言ってぼちぼ...

9月はランも復調(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)水曜日は神戸で外仕事だったその帰りの車中でスマホを眺めていた同僚が「宮崎空港が爆発したらしいで」と、教えてくれた情報としては間違ってはいないけど略しすぎやねん(^^;;テロがあって空港施設が爆発したのかと思ったやんビックリしてよくよく聞いてみると宮崎空港(の滑走路で)(不発弾)が爆発したんやねとはいっても映像を見たらゾッとする飛行機が通過して1分後だって？不発弾って可能性はあるって...

甲状腺その後(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今から1年ほど前仕事で使っている機械が故障した古いし(2001年製)簡単には直りそうになくてちょっと不便なものの別の機械で何とかなるので放置したままだった先月急に予算がついて新調するには足りないけど修理を頼めるくらいの金額であれよ、あれよと日程調整が進んだ1年以上放置するとあちこちホコリだらけで微妙に物置きになっていたので片付けて念のため制御PCをチェック電源を入れると3秒くらいた...

土曜日は姫路で講演会(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)10/1といえば内定式私が新卒で入った会社は同期が3人で同い年しかも出身大学が一緒で私以外の2人は学科まで同じだった新しい環境にドキドキしながらも身内がいるような安心感があったな(学校では全く知らなかったけどね)内定式の後に偉い人たちに焼肉をご馳走になったいわゆる就職氷河期が始まった時代で就活は苦労したけどホッとした事を覚えている新卒の学生さん達もドキドキ、ワクワクやろうねみんな...

セプテンバーえきでん応援ジョグ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)段々と涼しくなってきてようやく季節が進みつつあるけれど大阪では、まだ半袖で十分で朝晩は、じっとしていたら汗かかなくなったといったレベル寒いと感じた事は無いと思う流石に10月になったしそろそろ上着が必要になるかな？衣替えの季節だけどまだ秋物は暑いと思う＊ ＊ ＊ ＊ ＊例年は9月の1週目に開催されるセプテンバーえきでんコロナ禍でもみんな集まって参加できてとても助かった大会最近の気象...