先日、毎日入浴すると、週に2回しか入浴しない人たちに比べて要介護になるリスクが約30％低くなるというようなことを、聞きました。 脳卒中や心筋梗塞を起こしにくいとも。 入浴力？って、すごい。 まあ、結局、血流がよくなるから、ということなんだろうなと思いながら聞いていました。 そういえば、私の母は、お風呂が大好きだった。 毎晩必ずと言っていいほど、よく入っていた。 92歳で亡くなるまで、家で寝込むことはなかった。 腰が痛いとか骨量が減ったとか、こまごました不具合はあったけれど、 日常生活は自立していたので、 介護保険も使ったことなかったくらいでした。 毎朝必ず、布団から出てきていた。 入院して五日…

今朝は、毎週火曜日にする洗濯機の槽乾燥ももう終わっている。 夜に洗った洗濯物を寝る時に部屋に干しておいたのでそれもすでに乾いておりさっき畳みました。 先月までは夜洗ったときには洗面所に干していたので、朝まだ湿っておりました。 今年に入ってから、テレビのお勧めで寝る時にも室温20℃湿度50％にエアコンを設定しているので、ついでに洗濯物を部屋に干しておくと、よく乾く。 ちょっと洗濯が楽になりました。 寝ている間のエアコン、贅沢です。 テレビの言うとおりにしようかどうか迷いました。 でも、免疫力が弱い私が健康でいるためには仕方ないかなと思って。 寒い寒い季節には使うことにしました。 だって、私の部屋…

銀行員さんの不正が大きな事件となっている。 びっくり仰天の事件。 預けた先に泥棒がいた、泥棒に預けてたってことだもん、びっくりです。 まじめな行員さんたちは、さぞかし悔しい思いをなさっていることだろうと思う。 数カ月前のこと。 （前にもここでおしゃべりしたかもしれない・・・・・） 定期預金の満期が来たので、通帳に預け替えることになった。 母の存命のときは、家に来てくれていた銀行さん。 私も、20代のころからずっとお預けしている銀行です。 そこは、お年寄りのところには毎月の積立のために家に来てくれていたのでした。 私のところには、積立していないので、来ていません。 その銀行に私が預けていた定期が…

さっき作業していたら、突然ディスプレイがこうなった！！！ そして、女の人の声が話しだしました。 感染したから・・・電話してください・・・閉じたり強制終了してはいけません・・・そうすると感染してしまいます みたいなことを繰り返し話すのです。 怖くて、なんて言っていたかほとんど覚えておりません。 どうしよう、ウィルス感染？？怖いよぅ。 大事なものを読まれてしまうんでしょ？？？ 大慌てで、しちゃだめと言われた強制終了をしちゃった。 そして、も一度、起動すると、同じものが出てきて・・・ こんなとき、一人だと、本当に困る。 パソコンに詳しい人がそばにいないって、心細い。 スマホにお尋ねして、 絶対電話は…

昨夜はだめ日でした。 食欲なく、支度する気持ちにもならず。 夕食はクッキー4枚とコーヒー☕😃☀ ダメじゃん(笑) 寝付けず、ずっと布団の中でぐだぐだ。 明け方までぐだぐだ。 4時ころから7時くらいまでうとうと。 そしてさっき布団から出て雨戸あけました。 こんなことは、めっない。 いつ以来かも思い出せない。 ま、仕方ない。今日は1日おとなしくしていようっと。 さて。 いつも同じような服を着ているので、落ち着くが、飽きる。 それが理由かもしれないけれど、靴下が好き。 強い色や柔らかな色、ポップな柄の靴下。 刺繍っぽいのとか、和風のとか。 いろいろ楽しめるのが、靴下の良いところ。 今日は、赤のシャツ…

今日は試験日ですね。 受験生の皆様が実力を出し切れますように。 ・・・・・・・・ 遠い昔の自分の大学受験を思い出しました。 おお、50年以上前のことなのね。 なんだか、すっごく昔。 なのに、着て行ったセーターとかコートとかを覚えているの不思議。 1校目の受験。 当時から寒がりだったので、私はカイロをポケットに入れて、試験に臨みました。 会場があったまってきて、かえってカイロが熱すぎて、それが気になってきました。 カイロ、ポケットから出したい。 でも、試験中にポケットに手を入れて何かを出したら、カンニングを疑われるかもしれない。 熱い。 けど、気が弱い私は、カイロを出せない。 ももが熱いよ～～～…

昨日咲いてくれました。 一つ目の花です。 おはようございます。 昨日、水仙が咲きました。 水仙、好きです。 小さな庭のあちこちに球根を植えてあるのですが、その年によって出てきてくれるタイミングがそれぞれ違うので、 今年はどこが一番乗りかしら、と楽しみにしています。 早く出てきても、咲くまでに時間がかかって後から出てきた方が先に咲いたりもして、面白いです。 出なくなってしまうのもあるし、球根が混みすぎて花が咲かなくなった一画もありました。 （そこは、掘り返して、後日植えなおしをしました） 植物の世話が好きじゃないといいながら、こうして植物に目を楽しませてもらっていて。 ありがとね、咲いてくれて。…

朝、ごみ出しに行った。 袋を置いて、振り返り、なんとなく空を見上げた。 空を見たら、月がきれいに見えた。 朝の月。 朝の月がきれいに見えるの、 この年になってはじめて知った。 そういえば、日常生活であまり空を見上げることはなかったかもしれない。 お出かけした時や散歩のときに、わあっと空を見上げることはよくあるけれど、 ゴミ出しとか洗濯物を干すときとか、あまり空を見上げてなかったな。 下を向いて歩くより見上げて歩くほうが幸せがやってくるってどこかで読んだ気がするけど、ホントだね。 まだまだ、人生には小さな楽しみや発見があるかも。 ★★★★ お読みいただきありがとうございます。 お帰りに、応援のク…

昔からシャツが好きで、たくさん着てきました。 でも、年をとってくると、しゃきっとしたシャツより柔らかいものの方を着る回数が増えてきました。 人によるのでしょうが、やわらかいものの方が着ていて楽なので、私の場合、そうなってきました。 でも、時々、シャキッとしたシャツを着たくなるときがあって。 手持ちのシャツを着てはいますが、 なんだか、新しいものも欲しくなってきてしまって。 そんなとき、ユニの白シャツの広告が目に入りまして。 なんてきれいな白なんだろうと思い、お店に出かけました。 お～～、シャキッとした美しい白。 きれいな布。 すてきだなあと思って、試着をさせてもらいました。 うわあ、 すごい、…

朝、あ、私は元気になったんだなって、実感したことが。 それは、お湯を沸かしている間に、自然にスクワットをしていたこと。 去年のダウン以来、ずっと元気とは言えない低空飛行で過ごしてきたのだけれど、 だんだんに元気になってきていたんですね。 スクワットしている自分が、なんだかうれしくてたまらなかったです。 お湯を沸かすあいだもちょこんと椅子に腰かけていたこともあったのにね。 運動不足で体重は増えましたが、毎日よく食べよく寝たので、元気が戻ってきたのでしょうね。 これからは、体重も元に戻すべく、大食いは控えましょう。 ところで、スマホ。 結局sdカードは新しいスマホで使えなかったので、 Sdカードの…

先日、スマホの寿命がつきそうなことをおしゃべりしました。 新しいスマホに、今までのスマホで使っていたアプリなどを入れなおしました。 ちょこちょこ取り組んで、二日かかりました。 前のスマホから移行するのに、前のスマホでアプリを起動して、そこに表したバーコードを読み込んでから移行とか、なんとかキーを表示させてそれを使うとか、 なんたらかんたら、それぞれ違うので、移行の仕方をパソコンで調べながらの移行でした。 ショップのアプリは、新しく入れなおしてパスワードの入力、とっても面倒。 無精ものですが、いろいろなパスワードはちゃんと記録しているので、 メモを見ながらちょこちょこ入力して。 そんなことをして…

少し前から、スマホの機嫌が悪かった。 画面が固まったり、一瞬暗くなったり。 起動が遅かったり。 若いもんに、 「完全に壊れたらデータが消えちゃうからさ、さっさと新しいのにした方がいいよ」 って、つい先日言われたばかり。 そして、昨日、買い物に出かけ、途中で予約商品を確かめようとショップのアプリを開こうとしたら、あ～～らたいへん、暗いじゃないの。 予約した証拠が見せられない。 ショップに向かっていた足で、ぐるっと駅の反対の方の、ドコモショップに。 受付の方が、なんだか知らない技で再起動してくれたけど、 これは、このまま使っても、いつダメになるかわかりません。 と言われ。 瀕死のスマホをびくびく使…

私のところは、今朝寒かったです。 朝、布団の中でストレッチをしてから起きだします。 6時25分からのテレビ体操をします。 固い。 身体がとっても固かったです。 とくに股関節が固まってしまって、腰も硬くて。 痛みが出てしまいましたので、本日は、カイロであっためようと、腰と股関節のところに使い捨てのカイロを貼り付けました。 午前中はずっと痛みがあったのですが、いま、午後3時半過ぎ。 痛みが去りました。 滑らかに動きます。 あっためるって、ほんとうに大事。 血流って大事。 そんなわけで、本日は半日以上「こたつむり」状態でした。 編み物や手帳作業を楽しみましたが、 ずっと座っているのも身体に悪いよなあ…

いろいろ 違いはあっても きっと仲良くなれる 思いやりと 相手を尊重する気持ちを 大切にしたいね ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いただいたカレンダーの表紙。 ワンちゃんの背中の上に猫ちゃんが乗せてもらっている写真の背景に書いてありました。 なんだか、すてき。 誰とでもどんな人とでも仲良くなれる、 とは思っていないけれど、 最後の3行は大事なことだなって思ったのです。 ★★★★ お読みいただきありがとうございます。 お帰りに、応援のクリックをしていただけると、更新の励みになります。 にほんブログ村 ※私のブログでは、いただいたブックマークコメントへの返信は、コメント欄に…

おはようございます。 たらちゃんが下りてくるまで、あと少し時間があるので、ここでおしゃべりを。 昨日はたらちゃんを1時から7時まで、預かりました。 疲れましたので、こたつでごろごろしながらお相手をしました。 一日お孫ちゃんを預かりお世話をしている方々のブログを読むと、すごいなあといつも思います。 私には、そんな体力ありませんから。 さて、今日は、手帳のこと。 今まで、10年日記を2冊、5年日記を2冊終えて、今年新しい5年日記を使い始めます。 それと、スケジュール帳として高橋の縦長の手帳。 これにお庭の植物の世話の予定なども書いています。 そして、日々の細かいメモを能率手帳に。 高橋手帳と能率手…

穏やかな新年を迎えられました。 ありがたいことです。 今朝もNHKのテレビ体操から始まりました。 暖めておいた部屋で、テレビをつける。 おお、元旦バージョン。 去年見始めたので、元旦のテレビ体操をみたのは、今朝が初めて。 ちゃんと、新年用の番組なんだあ。 衣装もセットも、新年バージョン。 早起きしてよかったな、なんだかとってもうれしいな。 出演者の皆様全員集合でした。 二人の先生も、ピアノのお三方も。 豪華！ 飛んだり跳ねたり回転したりくるくる回したりと、皆様の体操も、美しかったです。 まじめに体操をして、まずは健康でスタートできて、ほっとしました。 いろいろ身体に不都合な部分も出てきているけ…

おだやかな天気の大晦日になりました。 （子供のころ、おおみそかのみそって、味噌だと思っていて、オオミソカとはなんのこっちゃと思っていたお馬鹿な私です。） 客用のお座布団を布団乾燥機で乾燥して、新年の準備はおしまいです。 昨日もかけましたが、念のため、朝から、もう一度かけています。もうすぐ完了です。 先日、床の間の花の生け方が決まらず、ちょっと納得いかない形で花を飾りました。 まあ、素人が好きなように生けているのですから姿が決まらないのも仕方ないか。 今朝見て、花ってきれいだな、新しい年になるんだな、なんて思えたのでよしとしましょう。 先日門松を購入したときに、花屋さんが、 松を扱うときには手袋…

おはようございます。 障子貼りが終わったので、次は、お墓のお掃除です。 昨日の昼間、暖かかったのでお掃除にでかけました。 お墓は、最寄駅からタクシー1000円のところです。 行きはタクシー、帰りは徒歩にしています。 ちょっと前までは、往復歩けたのになあ～～～。 他にも何人かお掃除に来ていらっしゃいました。 みなさん、車でおいででした。 クルマのないの、私だけか～～～。 こんにちは、寒いですね、今日はわりと暖かいですね、などの挨拶言葉以外は見知らぬ人なので会話もせず。 冷たい水で石をきれいにしてきました。 お線香は、カーネーションの香りのにしました。 甘い香り。 母さん父さん喜んでいるかしら。 …

結構前から、自室の模様替えをしていた。 大きな家具を動かして、あとでベッドを置けるような空間を作っていた。 一か月くらい前に、ほぼ完了したのだった。 tyanomadeosyaberi.hatenadiary.jp 最後の仕上げは、障子をきれいに貼りかえること。 ふすまと同柄にしたくて数年前に買っておいたふすま紙。 桜の花がきれいなの。 昨日、障子貼りが終わったので、本日、上から下まで部屋を水拭きして、 自室の模様替え完了！！！！ おめでとう！ よく頑張った！ 年内に終わってよかったね。 義妹に見てもらって、褒めてもらって。 重い家具をひとりで移動してことに驚いてくれました。 義妹には、「保険…

障子の張替えをしている。 もっと早めにすればいいのに、晩秋になったらするはずだったのに。 面倒なことを先送りにするから、こんな切羽詰まった日にしている。 とりあえず、今、自室の2枚が終わり、3枚めにとりかかったところ。 古い紙をはがしたところで休憩。 やっていて、衰えを感じてしまう。 以前は、もっと、てきぱきできた。 それなのに、今日は、休み休みでないと、作業できない。 今も一休みでここでおしゃべりしているわけだが。 しんどい。 背中が少し痛い。 前かがみと、腕を使うからだろうか。 りっぱにでっぱったぽんぽこおなかのあたりもへんな感じがする。 疲れが胃にきたのか、ただの昼ご飯の食べ過ぎが響いて…