オナ禁の効果・攻略法を、男子高校生の僕が実験台となり解明します！
お久しぶりです！ 春の晴れの日だいすきマンです。 春は出会いの季節、ということで、 環境が変わったり、新しい仲間との出会いの季節でもあります。 ですが何より、僕達2004年生まれの世代にとっては、 受験生として一年を過ごす、まさに勝負の始まりの季節 となります。 僕は何としても現役合格したい気持ちがあるので、 この一年は絶対に人生において無駄にできない、してはいけない年、 という認識をしています。 だってもう一年遊べるドンしたくないし… それはオナ禁への姿勢にも影響していて、 今までは、何の効果が出るのか、という実験感覚でやっていましたが、 これからは勉強のためにやります。 オナ禁で得たメリッ…
一日レポート 6月30日(水)☀ 起床時間：7時10分 筋トレ：下半身 運動：筋トレ、部活 良かった点 あまり時間を無駄遣いしてない エロ妄想ゼロ 話したことない人と上手く話せた 悪かった点 汗が脂っぽい 頭の回転が悪い 朝の調子があまりよくない
一日レポート 6月27日（日）☀ オナ禁一日目 起床時間：6時05分 筋トレ：なし 運動：部活 良かった点 リセット翌日なのに気分よし 何故か超早起きを自然に成功 エロ妄想なし 悪かった点 汗が脂っぽい 疲れやすく動きのキレが悪い 肌が荒れた
【オナ禁7日目④】不調なりにも一週間頑張れたので、前回と比較してみる。
一日レポート 6月23日(水)☔ 起床時間：7時00分 筋トレ：下半身 運動：筋トレ、部活自主練 良かった点 オナ禁一週間達成 寝起きの気分が地獄から抜けた 会話が止まりにくくなった 必要以上にスマホをイジる時間が減った 悪かった点 自力で起きれない 話したことのない人とは会話が途切れ途切れ
一日レポート 6月21日(月)☔→☁️ 起床時間：7時15分 筋トレ：腕、肩 運動：体育（サッカー）、筋トレ、部活 良かった点 授業ほぼ眠くならなかった 二日やってなかった筋トレにすぐ取りかかれた 夜は少し気分がいい ムラムラが0 悪かった点 寝起きの気分が地獄 日中の気分も良くない 部活のパフォーマンスが悪い イライラしがち
一日レポート 6月19日(土)☁️→☔ 起床時間：6時40分 筋トレ：なし 運動：なし 良かった点 スマホだけ見てダラダラする時間がへった 部屋の片付けを少しずつ着手できた 早起き成功 昨日顔を手で触りすぎたが、肌荒れはしなかった 悪かった点 筋トレ、運動してない 勉強はしたが、数学のやる気が0 寝起きが良くなってない
一日レポート 6月18日(金)☁️→☀ 起床時間：6時45分 筋トレ：腹筋 運動：筋トレ、シュート練習 良かった点 筋トレ、シュート練習を妥協せずやれた 普段あまり話さない人ともよく喋れた 早起き一応できた（目覚めはイマイチ） 悪かった点 まだスマホ見ながらダラダラしがち 勉強のやる気が死んでる 顔を手で触りすぎ、明日荒れるかも 早起きはしたがその後ウトウト
一日レポート 6月17日(木)☁️→☀ オナ禁一日目 起床時間：7時15分 筋トレ：腕、背中（ジム利用） 運動：筋トレ、ランニング 良かった点 筋トレをすごく追い込めた 普段やらないランニングをやった オナ禁のやる気が半端ない 悪かった点 授業中勃ってた
どうも、オナ禁2日目のガイキチ君です。 最近、緊急事態宣言の延長続きで、 「部活が思うように出来ない！」 という学生の方も多いと思います。 それと同じように、 「店の運営が縛られる！」 「会社での制約が多い！」 という、社会人の方も多いと思います。 帰宅部学生？知らんな 僕は運動部所属の学生で、 正直社会人の方々の苦労は計り知れませんが、 学生の苦しみには共感出来ることが多いと思います！ 社会人の苦しみに比べると微々たるものだけど… そして僕の県では、 一応6月20日に緊急事態宣言が解除され、 部活が解禁されるようになるということになっています。 実際どうなるかは不透明なんですが。 とりあえず…
どうも、テスト期間終了につき復活します、ガイキチ君です！ 直近の一週間は、 テスト勉強三昧 リセット4回 生活リズムぐっちゃぐちゃ というクソゴミ状態でした… リセット回数を月換算すると、 月17.14回と滅茶苦茶悪いです… 十分、オナ猿と呼んで頂いて差し支えない回数ですね。 勿論、こんな生活習慣で調子が出る筈もなく、 最終日のテスト中に強烈な頭痛が来る始末。 きっと脳の回転に、オナ猿中の頭が付いていけなかったのでしょうね。 テストの手応え自体は、勉強時間をしっかり取ったお陰でそこそこありました。 手応えありっ！ ただ、 （オナ禁できてれば、もっとできたかも…？） と内心思う所があり、 実際、…
どうも、オナ禁3日目、ガイキチ君です。 【一日の計画を立てたい！】 今日は朝の調子がイマイチで、初日の 「何もしたくない！」 という感覚は無くなりましたが、 まだ二度寝を繰り返し、 起きる予定だった時刻の30分後に起床 という結果になりました。 これは、寝起きにしたいことを固定していないと起こってしまうことが、 実体験によって分かっています。 そこで、 「一日に何するかの基本的なプランを決めよう！」 と思い立ったわけです。 どの時間にどういう事をすればいいか、 何時になったら勉強や筋トレをするか、 などを決めておくと、次やることに迷わないし、 寝起きにしたいこともハッキリするので、 早起きのモ…
どうも、オナ禁2日目の男、ガイキチ君です。 今日は、部活の大会があり、 劇的な大勝利を収めました！ 僕はベンチから、先輩方の大激闘を見届けたのですが、 勝ちのために、ギリギリの状況で頑張ってる人って格好良すぎるよな って思いました。 自分も、先輩方の思いを受け継いでいかなければいけないし、 次は僕世代が主体となる番なので、 誰に見せても恥ずかしくないような努力を積んで行きたいと思います！ とにかく、今日はそういう意味で部活への本気度が更に上がった日でした。 なお勉強 そして、部活に本気になる、というのはオナ禁という観点から見ても これ以上無いほど素晴らしいこと なのかなと思います。 部活に限ら…
どうも、前回は一週間でリセットしてしまったガイキチ君です。 タイトルを見て、 「一日目に戻ってるやんけぇ！」 とビックリした方もいるかも知れません。 何を隠そう、僕は昨日… 自慰行為に及んでしまいました…！オナ禁リセットです…！ 寄せては返すエロの荒波にアッサリと飲まれてしまいました。 今日は、リセット初日ということで、 自慰行為の弊害を受けています… onaki23.hatenadiary.jp ↑詳しい弊害はこの記事で 特に、朝の気分が絶望的に悪いです。 平日だったら登校拒否してたレベル。 今日は外出の予定が部活だけだったので、 あまり億劫な気分にならず外出できましたが、 これが予定の多い…
どうも、オナ禁一週間漢・ガイキチ君です！ オナ禁一週間を達成して、 オナ猿時代との変化を鮮明に感じています。 「一週間だけで変わるなんてそんな旨い話はないだろ！嘘だ！」 という方、やってみな、飛ぶぞ？ 実際に僕は飛びました。（体験談） 一言で表すと、 体調の良さが半端ない。レベチ。 マジで凄いです。 よく、抜いた後の数時間は賢者タイムなんて言われますが、 オナ猿時代の日々全てが賢者タイム だったのかと思うようになりました。 【寝起きの気分が良くなる】 貴重な朝の時間を有効活用する上で、 この効果はとても有り難く感じます。 寝起きのうまく思考が回らない、寝ぼけタイムを少なくすることで、 限られた…
【オナ禁6日目】僕選・肉体改造のための筋トレメニュー 胴体・下半身編
どうも！オナ禁6日目のガイキチ君です。 6日目にもなってくると、 顔の血色がよくなる 汗がサラサラしてくる まぶたの重さが改善される という三つの効果を実感できています！ どれも爽やかな漢になるには有利な効果ですし、改めて 「オナ禁には計り知れない効果がある…！」 と思い、モチベーションも上々です。 調子に乗ることだけが心配なレベル。 ムラムラもなく、今の所は絶好調でございます。 ここから性欲に逆転ホームランを食らわないようにだけ気をつけるべし。 明日には一週間到達するので、 ネットで言われている効果との比較や、 一週間の習慣、効果の振り返り等を明日の記事では出していこうと思います。 そして今…
どうも、オナ禁5日目、ガイキチ君です！ 今日は、昨日やった腕の筋トレの筋肉痛が残っており、 「さらに筋肉が成長する！」 というワクワク感が感じられました！ 筋トレは、筋肉痛にならなくても少しは成長しますが、 僕的にはどれだけ追い込めて、効かせられたかの指標 として筋肉痛を重要視しています。 それに、筋肉痛がすると筋肉が喜んでいる感じがします。 もうこの「筋肉が喜んでいる」という表現が、 バリバリ脳筋な表現ですね笑 実際は筋繊維が破壊されているのに。ドMか？ というわけで、今日も引き続き筋トレの話をしていきます。 昨日は、筋トレとオナ禁の相乗効果についての話でしたが、 今日は筋トレの具体的なメニ…
どうも、オナ禁4日目、ガイキチ君です！ 今日もまた、オナ禁の効果を感じた一日でした！ なんと言っても機嫌がいいことに尽きます。 まっっったく理由もないし、 帰ってきた小テストの点数がゴミだった にも関わらずです。 少しは反省しろよ さすがに、テストの点数はオナ禁で変えられる部分が少ないですし。 頭の回転が良くなったり、体がだるくないので、 100％のパフォーマンスを出しやすくはなる のですが、それでも自分の実力を超えた点数を出すことは厳しいです。 120％以上の力を出そうとするより、勉強して自分の100％の能力を上げるべき だと思います。 【筋肉を褒められた！】 そして、もう一つ良いことがあり…
どうも、オナ禁3日目、ガイキチ君です。 3日目になると、少しずつ効果を実感してきます。 今日は、部活の朝練で早起きをしたのですが、 いつもは7時起きでも辛いのに、 今日は全く辛くない！ むしろ、朝自然に目が覚めて、とても爽やかな寝起きでした。 これはオナ猿時代にはなかった事で、 オナ禁界隈でも非常にメジャーとされている効果です。 ですが僕が去年していたオナ禁の方法では、 寝起きの気分だけはマシになるものの、早起きができるようにはならない という問題点を抱えていました。 毎日早めに目覚ましをかけて、早起きしようとするのですが、 「まあ、もう少し寝てもいいっしょ！」 という気持ちになり、二度寝して…
どうも、オナ禁2日目、ガイキチ君です！ 昨日の夜は凄く暑くて、寝付きが悪い、3時頃に起きてしまう、寝汗が不快の三重苦でした。 5月って…春…でしたよね…？ とにかく、羽毛布団を片付けるという決心をした昨夜でした笑 さて、片付けると言えば、皆さんが真っ先に思い浮かべるのは、 自分の部屋の片付け でしょう。 テレビの片付け企画でも、だいたいは芸能人の部屋が舞台となります。 そのくらい、自分の部屋というのは、 日々の暮らしに影響を与えるもの と言えるでしょう。 僕はミニマリストじゃないですし、どっちかというと、 物が多めの秘密基地みたいな部屋 の方が何故かやる気が出るタイプです。 分かる人います？ …
どうも、ガイキチ君です。 今日の僕の住んでいる街は、 素晴らしい晴れ、気温も初夏のような陽気でした。 こんな日は絶好のオナ禁日和ですね！ と言うことで、今日から 「最強の効果を発揮するオナ禁」 を探し求める旅を始めました。 「最強の効果って何よ？」と思う方のために、 ざっくりとした説明をしておくと、 部活でチームの得点源となり、 勉強で学年トップレベルの成績、 さらにモテモテ←一番大事 という効果です。 まさにパーフェクトヒューマンですね。 ですが、昨日の僕はそれには程遠いです。 最近終えた、一ヶ月オナ禁の反動で、 ヌキまくり 間食しまくり 筋トレおサボり という地獄の三重苦。 オナ禁猛者の方…
【自己紹介】 はじめまして！ ガイキチ君と申します！ 名前の由来は、 ハリウッドザコシショウのYouTube「狂井益男」の 「ガイキチハイスクール卒」 というフレーズです笑 www.youtube.com さん付けせずに、気軽に 「ガイキチ君」 と呼んでください！ 不自然になっちゃうので笑 例）おかわり君さん、あばれる君さん、アグネス・チャンさん 僕は今、男子高校生で運動部に所属してます。 種目がマイナーで、身バレしやすいのでそこはナイショで… 学年は二年生、部活で主力級の活躍が求められる時期です！ 身長173cm、体重65kg。 絵に描いたような中肉中背。 まぁ筋トレしているので、 その辺の…
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