お疲れ様です。eximpです。 エッセンシャル思考を勉強してみたけど難しい。 言いたいことはわかるけど、実践できない。 というお悩みを抱えてる方は多いでしょう。 それは、『エフォートレス思考』が足りないからかもしれません。 エフォートレス思考とエッセンシャル思考は、合わせ技で力を最大限発揮します。 今日はエフォートレス思考について、解説します。 『エフォートレス思考』は、グレッグ・マキューン氏による著書で、前作『エッセンシャル思考』の続編に位置付けられます。前作が「何をやるか」を見極める技術であったのに対し、本書は「どのようにやるか」を極める技術に焦点を当てています。 本書の中心的なテーマは、…

お疲れ様です。eximpです。 ここ数年はどの会社でも『生産性向上』が大きなテーマとして挙げられていることとと思います。 しかし、生産性といっても、なにから始めて良いかわかりませんよね。 今日は、『エッセンシャル思考』を解説します。 具体的な手法は会社によって異なりますが、この思考は多くの場面にて高い再現性があります。 それでは本編をどうぞ！ 『エッセンシャル思考』は、グレッグ・マキューン氏による著書で、真に重要なことに集中し、それ以外を排除することで成果を最大化する方法を提唱しています。 エッセンシャル思考とは、「より少なく、しかしより良く」を追求する考え方です。具体的には、以下のステップで…

お疲れ様です。eximpです。 2024年ももうすぐ終わり、新年を迎えようとしています。 2025年は何か新しいことを始めたい！習慣化したい！と思っている方は多いのではないでしょうか。 そんなあなたには読書がおすすめ！ しかし、本を読むだけでは何も変わりません。 本を読んで、行動に移してこそ意味があります。 今日はおすすめの本の要約と、実際に読んだ人のレビューをまとめました。 あなたの2025年の行動変容のきっかけになれば幸いです。 以下は7つの習慣の概要を40秒で要約したショート動画です． 先にこちらを、見ていただければ内容がすんなり入ってくるかもしれません。 - YouTube それでは本…

お疲れ様です。 eximpです。 多くの人が「20代がキャリアの基盤を作る重要な時期だ」と言いますが、その本質を十分に理解していないケースが少なくありません。確かに20代で経験を積むことは重要ですが、その経験をどのように活用するかによって、30代以降の人生が大きく変わります。本記事では、20代の努力を無駄にせず、30代でキャリアを飛躍させるために必要な考え方と行動について解説します。 30代は「死ぬ気で働く」べき時期 まず強調したいのは、30代がキャリアにおいて非常に重要な時期であるということです。20代でどれだけ努力したとしても、その経験を30代でうまく活用できなければ、大きな差は生まれませ…

お疲れ様です。 eximpです。 私たちが日々の仕事の中で「この人、仕事ができるな」と感じる場面は少なくありません。 では、仕事ができる人にはどのような特徴があるのでしょうか？ 今回は2chのとあるスレッドから、「仕事ができる人の特徴」をまとめた内容を紹介し、そのポイントを考察してみたいと思います。 1. 整った環境と計画性 まず、多くの人が挙げたのは「整理整頓された机」と「計画性の高さ」です。 仕事ができる人は、机やデスクトップを整理し、全体の段取りを考えてから動き始める傾向があります。これにより、作業効率を高め、余計なストレスを軽減しています。 • 机の整理のメリット 整理された環境は、必…

お疲れ様です。 eximpです。 成功する人とそうでない人の差は何でしょうか？多くの人は才能や運の有無がその分かれ道だと考えがちですが、実際には「習慣」がその鍵を握っています。これは特定の人だけに限定された話ではなく、誰にでも取り入れられる考え方と行動がベースになっています。この記事では、成功を持続させるための6つの習慣をご紹介します。 成功を作る習慣の土台 才能や強みが成功の土台になることは確かです。しかし、それだけでは十分ではありません。習慣によって、自分自身の潜在能力を最大限に引き出し、長期的な成果を上げることが可能です。成功する人たちは、次のような習慣を意識的に取り入れています。 1.…

お疲れ様です。 eximpです。 社会人になると学生時代の趣味や読書の時間が激減する、という悩みを抱える人は少なくありません。学生の頃は好きな本を手に取ったり、映画や音楽、美術館巡りなど様々な趣味を楽しんでいたのに、働き始めてからはそれらに手を伸ばす余裕がなくなったと感じることはありませんか？ 本当に「時間がないから」だけが理由なのでしょうか？本記事では、その原因と背景を掘り下げ、働きながらも読書や趣味を楽しむヒントを考えてみます。 本が読めなくなる理由①：時間の不足は主因ではない 社会人になると「忙しくて本を読む時間がない」という声をよく耳にします。しかし、これは表面的な理由に過ぎません。確…

お疲れ様です。eximpです。 職場や日常生活の中で、嫌味を言われて不快な気持ちになった経験はありませんか？「なんでそんなことを言うの？」と思っても、相手の態度が変わらないことにモヤモヤしてしまう…。嫌味は人間関係において大きなストレスになりますが、実はその言葉の背景には、相手自身の心理的な理由が隠されていることがあります。 この記事では、嫌味を言う人の心理的な背景に焦点を当てながら、どう向き合うべきか、そして自分を守るための具体的な方法について詳しく解説していきます。 嫌味を言う人の心理：本当は何を隠しているのか？ 嫌味を言う人を「ただ性格が悪い人」と片付けてしまいがちですが、その言動には深…

お疲れ様です。eximpです。 現代の社会やビジネス環境は急速に変化しています。その中で、個人や組織が持続的に成長し、変化に対応し続けるためには、「成長マインドセット」の醸成が欠かせません。成長マインドセットは、変化を恐れず新しい挑戦に取り組む力を生み出し、結果として大きな進化をもたらします。本記事では、成長マインドセットの基本的な概念、固定マインドセットとの違い、成長マインドセットの重要性、そしてその具体的な醸成方法について詳しく解説します。 1. 成長マインドセットとは？ 2. 固定マインドセットとの違い 3. 成長マインドセットの重要性 1. 変化への柔軟性 2. 革新と創造性の向上 3…

お疲れ様です。eximpです。 職場での人間関係は、仕事の効率や成果に大きな影響を与えます。その中でも特に重要なのが「上司」とのコミュニケーションです。上司との関係が良好であれば、より働きやすくなるだけでなく、自分の評価やキャリアアップにもつながります。今回は、上司とのコミュニケーションをスムーズにするための具体的な7つのポイントを詳しく解説します。 1. 挨拶や返事を大切にする 2. 報連相（報告・連絡・相談）を徹底する 3. フィードバックを素直に受け取る 4. 上司の視点で考える 5. 世間話やプライベートな話題を交える 6. 感謝の気持ちを伝える 7. 自分のことも知ってもらう まとめ…

ワードプレスに移行しました。 今後ともよろしくお願いします。 https://www.eximplifeworkism.xyz

お疲れ様です。eximpです。 私が『俯瞰』という言葉を知っただけで、全てに対する物の見方が代わりました。 また、俯瞰する力を養うことで、より思考が本質的になり、事実と解釈を切り分けて物事を判断できるようになりました。 今日は『俯瞰する力を身につければ人生は好転する』というテーマで独断と偏見と経験に基づき持論展開します。 俯瞰とは？ 自分を俯瞰するとどうなる？ 1. 行動パターンと習慣の理解 2. 感情のトリガーの認識 3. 価値観と優先順位の明確化 4. 課題と強みの特定 5. 他者との関係の改善 6. 長期的視点の獲得 7. 問題解決能力の向上 最後に 俯瞰とは？ 「俯瞰」という言葉の定義…

お疲れ様です。eximpです。 今日は物事の本質に辿り着くためのツッコミ；『ほう？そんで？』と『なんでやねん？』という問いの重要性を独断と偏見と経験に基づき持論展開します。 「それで、なに？」に答えられるか？ トラブル対応で「なんで？」を繰り返す まとめ 仕事の場で新しい提案をするとき、あるいはトラブルに直面したとき、上司や同僚から投げかけられる質問に対して、どう対処していますか？ 「ほう、そんで？」＝ so what? 「なんでやねん！」＝ why so? という問いは、一見すると単なる関西弁の突っ込みに見えますが、実は深い意味を持っています。この問いかけを活用することで、提案の本質を見失わ…

お疲れ様です。eximpです。 週間今日は習慣化するために行動が先なのかマインドが先なのかと言うことを独断と偏見と経験とをもとに議論展開していきます。 マインドの醸成方法には2種類ある 1つはありたい姿を強く思い描く 2つ目がこのままではいけないと言う危機感 どちらがより良いのか？ 最後に よく巷では行動が変われば習慣が変わる習慣があれば、運命が変わる。運命が変われば人生が変わると言われています。 では実際に行動があれば習慣化することができるか言うと、私は難しいと思っています。 結局すべての第一歩はマインドを変えることだと私は思います。 今日は『行動を変え、習慣化するための第一歩である、マイン…

お疲れ様です。eximpです。 今日は『本番前の緊張をどうするか』というテーマを独断と偏見と経験に基づき持論展開します。 完璧主義タイプ 特徴 対策 現実的な目標設定 自己評価の見直し 社交的タイプ 特徴 対策 本番で120%出すタイプ 特徴 対処法 まとめ 世の中には雑に分けると、緊張する人と緊張しない人がいます。 雑に二分しましたが、緊張する人が9割、緊張しない人が1割です。 皆さんももれなく緊張する部類でしょう。 上司や先輩に、『緊張しないためにはどうしたら良いですか？』と聞くと 練習、準備や！しっかり準備したらそれが自信になるんや 直前まで精神統一や！雑念を払えや いけると自分に暗示を…

お疲れ様です。eximpです。 今日は『人間関係における嫌な争いを受け流す強いメンタルの作り方』を独断と偏見と経験に基づき持論展開します。 なぜ職場での人間関係は難しいのか？ 批判の受け流し方 相手を理解する必要はない 自分の価値を認識する 反応しない 自分のゴールに集中する 人間関係の拗れを防ぐ方法 適度な距離感を保つ 建設的なコミュニケーション 自己成長にフォーカス まとめ: 強いメンタルを持つための最終的なアドバイス 職場での人間関係や批判に悩むことは誰にでもあります。ですが、これらを上手に受け流し、強いメンタルを作ることは可能です。 この記事では、職場での批判や嫌な人間関係に対処する方…

お疲れ様です。eximpです。 今日は東京ビッグサイトのイベントに出張できています。 待ち時間があるので、今日のブログは現地で執筆。 出張時にあった方が良いものを独断と偏見と経験に基づき紹介します。 1泊2日の出張は、ビジネスマンにとって頻繁にあるイベントです。短期間で効率的に業務をこなすためには、必要なものだけを持って行き、不要なものは省くことが大切です。 この記事では、1泊2日の出張に役立つアイテムと、持って行かなくても良いものについて解説します。これにより、荷物を最小限に抑えつつ、快適な出張を実現できます。 この記事は男性に向けたものです。 女性はまた必要なものが異なると思うので参考まで…

お疲れ様です。eximpです。 仕事やスポーツ、営業において、自信は非常に重要です。自信があることで、より高いパフォーマンスを発揮し、リーダーシップを取ることができます。 しかし、多くのビジネスパーソン、とりわけ30代の方々は、自信を持つことが難しいと感じています。 特に30代はキャリアの中でも重要な時期であり、この時期に自信を持つことは非常に重要です。 自信とは？ 中途半端な成功体験では自信は得られない 努力の質が自信を形成する 失敗も自信の一部 自信を持つための具体的なステップ 1. 挑戦を恐れない 2. 振り返りとフィードバック 3. 小さな成功体験を積み重ねる 4. ポジティブなマイン…

お疲れ様です。eximpです。 今日はとても感覚的な話をします。あらかじめご了承ください。 仕事においてなかなか成果が出ず悩んでいる30代に向けて、今回は「成長のマインドセットは積み上げではなく積み減らしだ」という内容で、独断と偏見と経験に基づき持論展開します。 最初に結論 なぜ積み上げは非効率なのか？ 積み減らしとは？ 積み減らしが効率的な理由 明確な道筋 心理的な負担軽減 効率的なリソースの使用 実践的な積み減らしの方法 1. 目標を明確にする 2. ギャップを洗い出す 3. 優先順位を付ける 4. 一つ一つの課題を解決する 最後に 最初に結論 一般的には成長を「積み上げ」として捉えがちで…

お疲れ様です。eximpです。 今日は『バイアスという言葉を知っているだけでも、相手のことを少し理解できるようになる。理解しようとする。』というテーマを、独断と偏見と経験に基づき持論展開します。 コミュニケーションがうまくいかない、相手の立場を理解するのが難しい、どうしても偏見を持ってしまう。そんな悩みを抱えている人は少なくありません。私のように。 しかし、「バイアス」という言葉を知り、それを意識するだけで、相手のことを少し理解できるようになります。 というより、理解しようとすることができるようになります。 相手を理解できれば、コミュニケーションは劇的に改善し、業務はスムーズになり、人間関係も…