呼吸法で「今」を生きる。ブレスプレゼントクラスで、心を落ち着かせ、自分らしい人生を育もう。 「ブレスプレゼントクラス」は、呼吸法を通して「今」を生きるための力を育むクラスです。過去や未来にとらわれず、今目の前にあることに目を向け、心を穏やかに保つ。そんな「今」を生きるためのヒントを、呼吸法で学びましょう。

呼吸と呼吸法の違いについて興味がある女性へ。心と体の健康を促進するための呼吸の重要性や短時間で実践できる呼吸法について解説します。ストレス解消やリラックス効果を手に入れ、充実した生活を送りましょう。

コミュニケーション下手な人へ。緊張や自信の不足を解消し、魅力的なコミュニケーションスキルを身につける方法をご紹介します。ひらめくカードのカウンセリングとマイブレス式呼吸法を組み合わせることで、内面の成長と自己表現力の向上が可能です。

ストレスと向き合いたいあなたへ。マイブレス式呼吸法とカウンセリングで心のケアを。ストレスを手放し、心地よい日々を送りましょう。

呼吸法で深い眠りとリラックスを実現！睡眠の質向上やストレス軽減の方法を解説。呼吸法の効果と実践方法をご紹介します。

効果的な呼吸を継続するコツや注意点、解決策を解説。ストレス緩和や心身の調和を目指す40代女性に必読の記事。

今日ご紹介するのは「数える呼吸」です。数える呼吸は、どんな呼吸法かというと・・・文字通り「息を数える」呼吸法です！