昨日は11日ぶりに仕事初め。長い休みあとは決まって段取りが悪い。もたつくのは仕方ないです。今年の私の運勢。長いトンネルを抜けた幸運の年、超ラッキーな運気だそうです。だから仕事に行くことだって、「私は何と恵まれているの？この歳で仕事があるんだ...
愛犬と暮らす・親の事・カラダにいいこと・オススメのモノ。身の丈にあった暮らしで起きるあれやこれ綴ります。
鍋に残ったカレーで朝食。仕事初めは正月なごりのお弁当を詰める
昨日は11日ぶりに仕事初め。長い休みあとは決まって段取りが悪い。もたつくのは仕方ないです。今年の私の運勢。長いトンネルを抜けた幸運の年、超ラッキーな運気だそうです。だから仕事に行くことだって、「私は何と恵まれているの？この歳で仕事があるんだ...
新しい年がはじまりました。2025年はどんな年になるでしょう。「安寧な日々」心穏やかに過ごせますように私が毎年祈っていることです。穏やかでないことも多くなかなか難しいものです。仕事をしていれば職場での対人関係で悩みもあるし。家族のことや友人...
昔からお化粧品の中で絶対かかせないのがマスカラ鼻は低いし口も小さいのでパッとしない。いわゆる平たい顔族。(・_・;)だから目元重視！アイシャドーよりもアイラインよりもマスカラで強調しておく。これでもまつ毛はこの歳でも長い方。いっとき髪の毛が...
暑い暑いと言っていたのはついこの前。日本は四季がなくなりつつあります。秋を通り越し気づけば冬支度の季節になっていました。びゅう～、と冷たい北風が強く、空は雲一つない快晴。木々の葉はすっかり吹き飛んで、ワンコと歩く散歩道は赤や黄色の絨毯が敷か...
友達との飲み会など集まりでお店を決める場合、自分から率先してお店を決めるのが苦手。 おいしいお店探しは嫌いじゃないし、食べたいところはあったとしてもです。 たいてい、誰かが決めてくれた所に。「さんせーい！」って甘えています。 面倒くさいとか
フライパン1つ手抜きランチでもうまい！こだわりは北海道紅しゃけ
ひとりで食べる手抜きのランチメニュー、レトルトの食品を使ってフライパンひとつで完成します。
久しぶりにむしょうにしらす丼が食べたくなりました。 大磯漁港で朝水揚げされた、生のしらす。 早朝からランニングをして、2日間ためた洗濯物を終えて、まだ10時です。行くなら善は急げ！ ワンコを乗せて車を飛ばしました。 大磯漁港のしらす 生しら
人付き合いはいくつになっても難しい。気楽に会える友人が少しでいい
この歳になっても人付き合いには気を使うことが多いです。 定期的にやる食事会、気の合わない人との集まり。これに参加する意味があるのでしょうか。 みんなに気を悪くさせないようにとか、せっかく誘ってもらったのだから、とか。 表向きはいい人みたいだ
健康診断の数値がわずかに改善した！1年続けたアレとアレのせい？
高血圧や糖尿病など生活習慣病といわれるものには、敏感な歳です。 毎年健康診断でひっかかる項目があり注意しています。 それはコレステロールの値。 女性はホルモンバランスの影響もあって高齢になると上がりやすい傾向に。 わたしも例外ではなく毎年、
新しく使いはじめた歯みがき粉が原因で唇に荒れがでました。肌の弱い人は見落としがちな歯みがき粉ですが、刺激が強いものは注意が必要です。
愛犬の手足のカイカイを押さえるため、薬に頼らずハーブで改善できないか試しています。
ホームカラーで黒染めしたあと 明るい髪色にするのは難しいの巻
ホームカラーで黒染めをしたら、次に明るくしたくてもなかなか明るく染まらない謎。実体験毛染めの難しさをお伝えします。
【超簡単】コストコのかたまり肉で失敗しないローストビーフをつくる
オーブンいらずの簡単ローストビーフの作り方をご紹介します。ふたをして蒸らすことがポイントです。
「ラストマイル」鑑賞。便利な日常の裏にある社会の問題を考える
映画「ラストライル」を鑑賞。日ごろの便利さに隠れた社会の問題を考えるきっかけに。豪華なキャストに盛りだくさんなエンターテイメントサスペンス！
コストコで見つけたお買い得品と牛肩ロースかたまりを切り分ける
コストコで買った本日のお買い得な商品。人気のお肉はかたまりで買って料理によって使い分けをします。簡単なカットの仕方をご紹介します。
ご存じの通り日本列島、コメ不足。わが家もいよいよお米が底をつきそうで。 パスタや乾麺そしてパンもあるじゃん。ってのんきに構えていたら本当に買えなくなっていました。 米騒動にあたふた きのう仕事の帰り少し回り道をして、スーパーに寄って見ました
ガボール・アイ実践！老眼も近視も1日3分見るだけで視力回復？
1日3分、縞模様を見るだけ！世界で唯一科学的に証明された脳を使った視力回復法のご紹介。
わが家の犬がドックフードを食べない時、飼い主がやっていい事とやってはいけなかった事をご紹介します。特にシニア期の犬は病気が原因で食べないのか年齢により自然と食事量が減っているのかを注意してみてみましょう。
来月のiPhone16発売前にセールになった機種を購入しました。 春からアハモにプラン変更したので、店頭でのサポート有料なのです。 できなければ駆け込めばいいか？そう思って購入したのはドコモのオンラインショップ。 注文して2日後には自宅まで
お腹がごろごろして牛乳が飲めない人にうれしい話。今話題のおなかにやさしいミルクをご紹介します。
愛犬はじめてのクールネックと早起きの朝はキッチンでハッスル！
はじめて犬用のクールネックを使った使用感を犬に代わり報告します。朝早く起きたのでキッチンに立ち3種類の作り置きにハッスルしました。
ギラギラと容赦なく照り付ける太陽。 犬にとっても厳しい暑さが続きます。人間と違い体温調節が苦手な犬。毎日の散歩も気をつけなければいけません。 朝5時台でも蒸し暑くてすごく不快。夕方もアスファルトの熱さで肉球はやけどの危険に。 あっちっちで歩
日本人の好きなラーメンの話題。 もはや世界でも日本のラーメンのおいしさはお墨付き。 こんなに暑い夏でもクーラーのきいた部屋の中にいれば、体は冷えています。ラーメンは夏でも食べたくなるものです。 そんな時にうれしい記事を目にしました。 著書の
週末を楽にするため、作り置きしておきます。ナスは出汁いらずの煮物、カブとみょうがの酢の物の3品です。これでメインのおかずを作れば完了です。
肌に合うシートマスク40日間続けたらしっとり肌とシワ改善に！
買ってはみるけど長続きしなかったんです。シートマスク！ 簡単に保湿ができるし、忙しい時にも便利。 初めて買ったのがビタミンC配合の「ホワイトニングタイプ」でした。 シミそばかすに効果がありそう～って思い試してみました。 これが残念なことに3
今日は日本で20年ぶりに新紙幣が発行されました。🎊大きな経済効果があると言われます。 たくさんの人が銀行で両替をもとめる大行列の姿がテレビで映されていました。 旧札の10万円分を渋沢栄一さんへ替えて「やっと会えました～」とうれしそう。やっぱ
パーマとカラーで傷んだ髪。ヘアーミルクが浸透して髪の毛おちつく！
パーマやカラーのダメージが髪の毛を傷ませます。自宅でできるケアを紹介します。
【作り置き】白梅酢でポテサラ。食中毒対策にもなる梅酢の活用法
暑くてキッチンに立つ時間減らしたいですよね。 どうせなら数種類作り週末は楽になるようがんばる日もあります。 この日は餃子を100個作くり冷凍。簡単に焼くだけにしておきました。そしてもう1つはポテトサラダ。 わが家のちょっとしたコツをご紹介し
梅雨入りも発表されていない関東地方。すでに30℃を超える暑さの日もあります。 今年も厳しい夏になるのでしょう。 人間以上にワンちゃんは暑さに弱く注意が必要です。 今日は実際に買ってよかった・ワンコも気に入っているはず？の暑さの対策グッズをご
初めての美容室で自分は何歳に見られたのか？出された雑誌から推察
美容室で出された雑誌から自分は何歳と見られたか考えてみました。若く見られたい気持ちはあるものの年相応の雑誌の方がいいわけ。
高い血圧を下げるために自宅で改善できることはないか。減塩をしていくコツをはなします。
【ビギナー向け】ベランダでトマトを育てるにはコンパクトに栽培する
ベランダ菜園で初めてトマトづくりに挑戦。便利な土袋でプランターのかわりに植えつけました。
チューブショウガは卒業。簡単に作れる発酵ショウガは万能調味料
簡単に作れて保存もできる発酵ショウガのご紹介。体がむくんだり、冷えたり調子がすぐれない時に料理に活用してみませんか。
大好きなアジサイの花をきれいに咲かせるためにこの時期にやっておくといい事をご紹介します。
はがきや手紙の翌日配達はなくなっていた。ゆうパックの配達は何日後？
はがきや手紙の普通郵便は翌日配達していないことや土曜日の配達休止。木曜日に出した手紙は月曜日になることもあるのです。ゆうパックの配達にかかる日数も見直しもあり、最大では半日ながくなるようです。
日々の犬の歯のケアは歯周病などの予防にとても重要です。歯みがき苦手の犬が喜んで口を開けてくれると飼い主さんも助かりますよね。家で抗菌力の高いマヌカハニーを使った手作り歯みがきペーストをご紹介します。
ドッグレース記録会に初参加！いいタイムを出すための攻略法とは
初めてドッグレース記録会に参加してきました。コース内で気を付けた方がいい事など早く走れるように反省点をわが家の例でお伝えします。
スナック菓子もカップ麺も我慢する必要なし。美容や健康に重要な事は？
スナック菓子やカップ麺が体に悪いということより大切なのは、栄養があると信じて1つの物を食べすぎること。この事を考え直した方が良いようです。不足させてはいけない栄養素をしっかり摂ることが若さを保つポイントです。
【黄ばんでしまったニット】クリーニングに出す前に家で試して！
去年洗ってからしまったはずのサマーニットに黄ばみが出ていたらどうしますか。クリーニングに出す前に自宅できれいにできるかもしれません。洗たく表示を確認してから試してみる価値あります。
【基地開放イベント】キャンプ座間桜祭り2024で異国を味わう
日米親善のキャンプ座間桜祭りに行ってきました。基地の解放日はめったにないので貴重な体験。ドルも使えるのでお買い物も楽しい時間になります。
苦手な豆乳を料理につかい、気になるコレステロール値を正常に保てるよう試みます。加齢が原因のひとつでもあるため、毎日のごはんから改善が望めることを期待しておすすめのレシピを紹介します！
お顔のお手入れの日を土曜日と決めました。忘れずに鼻毛のお手入れ、顔そりもできます。清潔感を出すには基本的な手入れを怠らないことだと思っています。
【初めてのDIY】スライドレールでキーボード台をつくってみた！
スライドレールでキーボード台を作ってみました。軽くスムースに引き出せるので便利。おすすめのスライドレールと取り付けのポイントをご紹介します。
15年前のアメリカドルを日本円に換金しに行ってきました。両替する場所の紹介や持参するもの、取引の流れなど綴ります。破損していたり大きく目立つしみがある紙幣などは換金ができないこともありますので注意が必要です。
寄七つ星ドッグランに行ってきた！楽しんでる犬とそうでない犬の違い
神奈川県の寄七つ星ドッグランに行ってきました。関東一の広さがある敷地にたくさんのドッグラン、水遊びエリアがあって犬も飼い主も楽しめる施設です。
シミを隠せてツヤ肌つくれた！シニアにおすすめファンデーション
気になるシミを隠せるおすすめのファンデーションをご紹介します。仕上がりはきれいなつや肌を目指しましょう。
外でしかトイレをしなくなった愛犬。再び家でするように挑戦するの巻
子犬の頃にできていたトイレトレーニング。成長していくうちに愛犬が外でしかトイレをしなくなり、家で再びできるようにするためトイレトレーニングの挑戦をしたはなし。
ファンデーションはスポンジからブラシへ。画期的でつや肌が作れる！
ファンデーションをスポンジからブラシに変え塗ったら画期的にメイクの仕上がりが良くなった気がする。というはなし。久しぶりにアラカンもお化粧のやり方をアップデートしました！
はじめてカップ焼きそばを実食しました。懐かしい屋台のような味を思い出します。体にやさしい金時豆を煮ました。
実家にようやく光回線を。父よ、これで思う存分ネットを楽しめ！
高齢の両親が住む実家に初めて光回線の環境を整えることに。これでスマホの利用料金を気にせずインターネットを楽しむことができます。事業者を選び工事をする日を決めるまでを綴ります。
【犬ダイエットへの道】いつまでも健康に過ごせるための体重管理
愛犬の体重が気になり少しダイエットできるえさに変えてみました。4か月の経過と愛犬の様子を綴ります。
背中のボタンが留められない！メガネがなくては仕事ができない！
制服のがボタンが留められず毎朝四苦八苦しています。その日に限ってメガネを忘れたドタバタ日常を綴ります。首からかけるメガネチェーンも初めて試してみました！
高齢の親との同居について、ストレスになることはないでしょうか。残りの人生を近くで寄り添いたい思いとお互いにストレスにならないようなコツを考えてみました。
幸福度を決める40％は日々の意図的な行動によるものだそう。恵まれていると感じたり、感謝していることを5つ書きだすことで、ポジティブ感情が生まれます。幸福度を高めるヒントに。
犬の歯石取りガリガリ。長引く外耳炎を防ぐために家でできること
愛犬の初めての歯石取りと外耳炎を長引かせないコツ、家で気を付けてあげるポイントを紹介します。
骨まで食べるイワシの梅煮。オーブンシート包みで便利な冷凍おかず
イワシの梅煮の作り方と新しい冷凍保存の仕方を紹介。離れて暮らす家族や高齢の両親へおいしい手作りごはんを届けてみませんか。お届け以外にも留守中の一人ごはん、お弁当のおかずに役立ちます。
白髪染めは専門店におまかせ。30年ぶりのロングヘア楽しむアラカン
面倒な白髪染めはカラー専門店を利用してみた。実際の仕上がりなど紹介します。
再会よろこぶ愛犬！海で初富士を拝み、大雄山で健脚しめすお正月
久しぶりに再会する家族の喜ぶ姿と初富士山を拝み、大雄山へ初詣に行き穏やかなお正月を過ごしました。
たかが手帳されど手帳！未来は自分で決めて動くと時間の使い方が変わる
使いやすい手帳のおすすめポイントをご紹介。単なる予定を書き込むためだけではなく、未来を自分で決めて行動すると、時間の使い方が変わり有意義な時間も生まれるものです。
福の神は玄関からいらっしゃる。年の瀬ガチャでいい物みつけた！
きれいに玄関掃除をして新年福の神に家へ来てもらいましょう。わが家の玄関掃除のやりかたと新年の迎え方。今どきのガチャガチャを体験。買い物に重宝しそうなものをゲットできた話。
髪にはジェット、顔にはミスト！シャワーでケアするバスタイム♪
今年のごほうびは多機能シャワーヘッド。髪にはジェット水流、洗顔にはミストシャワーがおすすめです。皮膚の弱いワンコにも優しく汚れを落とし、仕上がりはふんわり。家族で使えるシャワーヘッドですてきなバスタイムを。
揚げ物をすると油酔いがする人に紹介したいおすすめ油。からだをいたわるためにも良質の油について考えて摂るようにしたいものです。いつもの料理はランクアップするかもしれません。
からだ ぽかぽか湯たんぽの活用と旬の大根を食べて師走を過ごす
昔からある湯たんぽを使いあたたかい冬の過ごし方と今が旬の大根を咳止めにする知恵また簡単にできる大根のお漬物を紹介します。
7才「シニア期」ですって？愛犬が健康に過ごせるためにできること
シニア期を迎える犬のためにやってあげられることは？犬の健康診断やおうち環境をみなおしたり、遊びの中で健康を保つコツを考えます。
［冬の手仕事］干し柿は身も皮も余すとこなし。おいしい楽しみ冬支度
初冬にやる大事な干し柿作り。意外に簡単！2週間じっくり天日に干すだけで美味しい自家製干し柿ができます。冷凍すれば保存もできます。
大好きなさつまいも料理は？と聞かれたら迷わず大学芋！ それはお休みの日の楽しみ。朝食にパンケーキを作るのと大学芋を作るのは日曜日と決まっています。夫婦で大好物だから。 食べたあとちょっぴり後悔してしまう危険なおやつ。 では、食べたらどれだけ
犬も冬は保湿が大事。乾燥から守るための肌ケア。夜の散歩に便利なグッズを紹介します。
オーガニック認定のマヌカハニーと自家製ぬか床で冬を乗り切る！
20年以上食べている大好きなマヌカハニーの摂り方、おすすめの選び方などを紹介します。腸内環境を整えるにはぬか漬けやヨーグルトも食事に加えています。
筋肉を付けるのにプロティン！疲労をとるのには「ここでジョミ！」がおすすめ
今朝は手袋をしてワンコのお散歩。 3つの首「手首・首・足首」ここを温めると体感温度があがって寒さが和らぎます。 実家の母もそうですがおばあちゃんになると、結構な確率で首にマキマキしてますよね。 寒くなってきたので走るのにいいと思いきや、今度
友情の絆を描くドラマ放送。 平尾誠二と山中伸弥「最後の一年」 原作本を読み返し心ふるえる。
友情 平尾誠二と山中伸弥「最後の一年」のドラマ放映を機に原作本を読みなおした。心に残るシーンをご紹介。
本日は洗たく日和。再びラグビーワールドカップ決勝戦でひとり盛り上がる！
本日は晴天なり～。11月に入ったというのに夏日になるという天気予報。雲一つない秋の空です。 冬支度ができずに半袖がまだいっぱいクローゼットに陣取っているけど、完全に衣替えはまだ先のようです。 洗たくを回している間に、先日終わったラグビーワー
犬の保険は入るべき？10才の掛け金を比較してバランス良い保険会社をさがすの巻
愛犬が病気やケガにあった時のための備えはしていますか？ ペットには人間のように健康保険という制度がありません。 病院へ連れて行くと診療費用はすべて自己負担。小さなデキモノでも動物病院にかかると、すぐに諭吉さんが飛んでいきます。 昔と違い今は
頭皮ケアでハリ・コシをとり戻したい！髪の毛とランニングの意外な関係。
今年の夏はこれでもかというほど連日の猛暑でした。その代償が髪にもやってきているかも。 暦の上ではすっかり秋ですが、今日も関東は27度越えの夏日を記録(*_*; お日様を直に受けていた髪の毛。パッサパサでかなりのダメージです。 頭皮の毛穴に汚
ランニング初心者 はじめるならコレを揃えよう！うれしい効果と3日坊主にならない3つのコツ
初心者がランニングをはじめるのに必要なものや服装、そして長くランニングをしているとうれしい効果もあり、長く続けられるコツを紹介します。
子どもの思い出はそのまま母の思い出。ハリーとボードゲームと古い楽譜のゆくえ
子どもとの思い出を楽しみながら部屋の片づけをします。ハリーポッターに夢中だった時期、親子でボードゲームを楽しんだ時間。がんばっていたピアノの楽譜など、思い起こしながら整理します。
【料理】かたまり肉で熟成パンチェッタ！ひとりごはんにはスキレットで作るチーズ焼き飯
1か月かけて自家製の塩漬けの豚肉料理パンチェッタを作りました。冷蔵庫で寝かすだけ、コツさえつかめば誰でも簡単。パスタやスープなどに加えるとうまみが凝縮された美味しい一品に。スキレットを使い簡単チーズ焼き飯は5分で作れるわが家の定番ごはんです。
初めて愛犬にエリザベスカラーを装着。傷が治るまでカラーを付けた犬の様子を記録しました。飼い主がやってあげられることなど犬のストレスを軽減できることを綴りました。
【菅沼キャンプ村 群馬県】SUPを体験！避暑に最適 バンガローで2泊3日を満喫
夏でも25度以上になることが少ない菅沼キャンプ村を紹介します。バンガローメインで犬も一緒に楽しる穴場のキャンプ村。本州一透明度の湖でSUPツアーを体験しました。携帯の電波も繋がらない自然の中でゆったりとした時間を過ごしたい人におすすめします。
【ランチ】「2343フードラボ」 は厚木の地場野菜を豊富に使ったデリランチが魅力
小田急線本厚木駅近くにあるおしゃれな空間のお店をご紹介します。人気は豊富なのデリをチョイスして1プレートでいただくランチプレート。新鮮な地元の野菜をたっぷり使った健康で安心なカフェレストランです。店内のデリやスイーツはテイクアウト可能です。
疲れにくくする走り方は姿勢やフォームを意識して効率よく体を動かす事です。視線や、上体の保ち方を少し気にするだけでも疲れにくく、長い距離も走る事が可能になります。アフターケアも疲れを残さないようにするため重要です。
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昨日は11日ぶりに仕事初め。長い休みあとは決まって段取りが悪い。もたつくのは仕方ないです。今年の私の運勢。長いトンネルを抜けた幸運の年、超ラッキーな運気だそうです。だから仕事に行くことだって、「私は何と恵まれているの？この歳で仕事があるんだ...
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昔からお化粧品の中で絶対かかせないのがマスカラ鼻は低いし口も小さいのでパッとしない。いわゆる平たい顔族。(・_・;)だから目元重視！アイシャドーよりもアイラインよりもマスカラで強調しておく。これでもまつ毛はこの歳でも長い方。いっとき髪の毛が...
暑い暑いと言っていたのはついこの前。日本は四季がなくなりつつあります。秋を通り越し気づけば冬支度の季節になっていました。びゅう～、と冷たい北風が強く、空は雲一つない快晴。木々の葉はすっかり吹き飛んで、ワンコと歩く散歩道は赤や黄色の絨毯が敷か...
友達との飲み会など集まりでお店を決める場合、自分から率先してお店を決めるのが苦手。 おいしいお店探しは嫌いじゃないし、食べたいところはあったとしてもです。 たいてい、誰かが決めてくれた所に。「さんせーい！」って甘えています。 面倒くさいとか
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この歳になっても人付き合いには気を使うことが多いです。 定期的にやる食事会、気の合わない人との集まり。これに参加する意味があるのでしょうか。 みんなに気を悪くさせないようにとか、せっかく誘ってもらったのだから、とか。 表向きはいい人みたいだ
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新しく使いはじめた歯みがき粉が原因で唇に荒れがでました。肌の弱い人は見落としがちな歯みがき粉ですが、刺激が強いものは注意が必要です。
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わが家の犬がドックフードを食べない時、飼い主がやっていい事とやってはいけなかった事をご紹介します。特にシニア期の犬は病気が原因で食べないのか年齢により自然と食事量が減っているのかを注意してみてみましょう。
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今年のごほうびは多機能シャワーヘッド。髪にはジェット水流、洗顔にはミストシャワーがおすすめです。皮膚の弱いワンコにも優しく汚れを落とし、仕上がりはふんわり。家族で使えるシャワーヘッドですてきなバスタイムを。
揚げ物をすると油酔いがする人に紹介したいおすすめ油。からだをいたわるためにも良質の油について考えて摂るようにしたいものです。いつもの料理はランクアップするかもしれません。
昔からある湯たんぽを使いあたたかい冬の過ごし方と今が旬の大根を咳止めにする知恵また簡単にできる大根のお漬物を紹介します。
シニア期を迎える犬のためにやってあげられることは？犬の健康診断やおうち環境をみなおしたり、遊びの中で健康を保つコツを考えます。
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20年以上食べている大好きなマヌカハニーの摂り方、おすすめの選び方などを紹介します。腸内環境を整えるにはぬか漬けやヨーグルトも食事に加えています。
今朝は手袋をしてワンコのお散歩。 3つの首「手首・首・足首」ここを温めると体感温度があがって寒さが和らぎます。 実家の母もそうですがおばあちゃんになると、結構な確率で首にマキマキしてますよね。 寒くなってきたので走るのにいいと思いきや、今度
友情 平尾誠二と山中伸弥「最後の一年」のドラマ放映を機に原作本を読みなおした。心に残るシーンをご紹介。
本日は晴天なり～。11月に入ったというのに夏日になるという天気予報。雲一つない秋の空です。 冬支度ができずに半袖がまだいっぱいクローゼットに陣取っているけど、完全に衣替えはまだ先のようです。 洗たくを回している間に、先日終わったラグビーワー
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1か月かけて自家製の塩漬けの豚肉料理パンチェッタを作りました。冷蔵庫で寝かすだけ、コツさえつかめば誰でも簡単。パスタやスープなどに加えるとうまみが凝縮された美味しい一品に。スキレットを使い簡単チーズ焼き飯は5分で作れるわが家の定番ごはんです。
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