メインカテゴリーを選択しなおす
夫婦再生･自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら 今日は、ちょっとした用事を済ませるため、出かけましたが･･･暑いですね💦 お盆を過ぎたの…
夫婦再生・自分再生サポーター のんです プロフィーフは → こちら 今週は、メンテナンスWEEKです。自分に優しくする一週間を過ごそうと決めております＾＾ …
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。年齢を重ねて素敵になる人と若い頃の方がいい人と分かれます。私の好きなアーティストも若い頃よりも今の方が…
ホリスティックは「全体、包括的」を意味します。ホリスティックライフは、自分自身や周りの人、そして社会や環境を別々のものとして捉えるのではなく、様々な側面が全体としてつながり、バランスの取れた心地いいライフスタイル、関係性だと考えます。人の身体といった一つの側面からでなく、心、思考、精神といった全体としての調和を重視したライフスタイルです。
今回は、心地よく暮らすための毎日の習慣についてご紹介します。深呼吸するヨガインストラクターとして深呼吸の大切さをお伝えしていますが私自身、気がつくと呼吸が浅くなっていることがよくあります。日常の呼吸は、イライラやモヤモヤなど様々な感情に振り
今さらですが。。。心と体はくっついていますね今の年齢からすると明らかにオーバーワークの日々を送っています私が抱えるタスクの数や量を減らすことが現在最大の課題であります（笑）まあ～～～思い通りに行かないので牛歩のごとく。。。。諦めずに取り組んでいるのでありますこのような毎日を送っていると日々の体力消耗をキャッチアップできず静かに蓄積し続けていることを実感せざる負えませんいわゆる体が弱っている状態このような個人的な背景を背負っているとチョッとしたストレスフルな出来事がありますと今までに経験したことがない、本当にないほどのメンタルダウンを感じてしまう、こんな自分を発見しますほんのチョッとしたストレスフルな出来事以前であれば笑ってチョチョイと解決し何ごともなかったように前に進めていた程度の出来事なのです心と体は表...心と身体は絶妙なバランスが大切ですね🙋♀️
【今日からできる！】心と体のバランスを整える3つの方法【睡眠→食事→運動】
今回は今日からできる！心と体のバランスをとる方法3つご紹介します。バランスが崩れている方は必見です。
