Dor Crônica

A dor é o sistema de alarme do seu corpo avisando que algo está errado. Seja qual for a dor, ela faz mais do que causar desconforto. Qualquer dor envia um sinal através do sistema nervoso que causa atividade do sistema nervoso simpático que, por sua vez, é especialmente sensível ao estresse – e a dor é estressante. Qualquer coisa que cause estresse em seu corpo aumentará sua pressão arterial. No caso da dor crônica, o mecanismo é um pouco menos óbvio e mais complexo do que na dor aguda, mas está relacionado ao estresse no sistema nervoso devido à dor constante e quanto mais intensa a dor crônica, maior a probabilidade de hipertensão. Fonte: https://shre.ink/rjYq #dorcrônica #hipertensão #pressãoalta #sistemanervoso #estresse

O medo da dor já foi objeto de um post nesse blog. Haverá muitos outros haja visto que, na vida da pessoa que luta por se aliviar da dor crônica, hoje até os neurocientistas reconhecem que “o medo da dor é pior do que a própria dor”. No post a seguir, você irá se deparar com duas siglas desconhecidas no Brasil. A Síndrome da Mente-Corpo (SMC) ou Mind Body Syndrome (MBS) é o novo nome dado ao distúrbio apontado pelo Dr. John Sarno nos anos 70/80, como sendo a causa de inumeráveis dores crônicas – notadamente dor nas costas – o Tensional Miosite Syndrome (TMS). A mudança de nome para Mind Body Syndrome deve-se a que a abrangência do distúrbio, o qual exemplifica o quanto a mente e o corpo se influenciam mutuamente para gerar doença e causar dor crônica não específica – é muito mais prevalente do que se pensou originalmente. Leia o artigo completo no Blog Dor Crônica: https://lnkd.in/dZFX2jQJ      #dor #dorcrônica #neurociência #neurocientista #mentecorpo

Em vários posts anteriores, além de um pequeno ebook, eu comentei o exagero na solicitação de exames médicos. Inúteis e caros, amiúde servem mais para assustar os pacientes com termos ininteligíveis do que para orientar diagnósticos. O presente post, de autoria de dois jornalistas investigativos americanos especializados em saúde, bate na mesma tecla mas de outro ângulo: o da cascata de exames médicos que, desnecessariamente, pode ser deflagrada por um simples primeiro exame médico, também desnecessário. Os prejuízos são sentidos tanto pelo paciente quanto pelo sistema de saúde. O artigo também mostra que a solicitação até certo ponto indiscriminada, ou leviana, de exames médicos, é hoje um hábito de médicos e pacientes tanto no Brasil como nos Estados Unidos. Leia no Blog Dor Crônica: https://lnkd.in/d7Bv2k86 #paciente #exames #exame #diagnóstico #saúde 

Mais de 50% das pessoas com fibromialgia sofrem de dores de cabeça. As semelhanças entre cefaleia e fibromialgia são uma chave importante tanto para o diagnóstico como para o tratamento. Compreender os sintomas da cefaleia na fibromialgia pode ajudar a encontrar alívio para esses episódios dolorosos. Esta postagem cobre os sintomas e as causas das dores de cabeça na fibromialgia, junto com as abordagens de tratamento natural e intervencionista. Leia no Fibrodor: https://lnkd.in/dFD4UvmG  #dordecabeça #dordecabeca #cefaleia #fibromialgia 

Em geral, o curso clínico de um episódio de dor lombar aguda é previsível e nada preocupante; a maior parte da dor e incapacidade relacionada se resolvem em menos de um mês – e às vezes, até sozinhas. Porém, há exceções – quando um sintoma é sinônimo de encrenca – que requerem ajuda médica imediata. Leia no Blog Dor Crônica: https://lnkd.in/dhU89cP8 #dorlombar #lombalgia #dornascostas #dorcostas 

O foco do mindfulness é ensinar os fundamentos da atenção plena como uma ferramenta para reduzir o estresse. A atenção plena abre os olhos para uma experiência totalmente nova de viver o momento presente. E dá a capacidade de lidar com o estresse e trabalhar com ele, em vez de fugir dele. A prática mostrou mudanças reais como diminuição dos níveis de estresse, ansiedade, depressão, hipertensão e dor crônica, melhora a função imunológica e do cérebro após a prática de atenção plena/meditação. É bastante notável que tenhamos o poder em nossas mentes para mudar processos corporais. Cursos de mindfulness variam em termos de foco, formato e duração. Na maioria das vezes, os participantes abordam práticas de meditação, exercícios respiratórios, movimentos suaves e ioga. Fonte: https://shre.ink/rsgg #mindfulness #atençãoplena #meditação #ioga 

Conheça as ferramentas didáticas para o profissional da saúde – médico, fisioterapeuta, dentista, psicólogo... – educar o seu paciente em dor. São as 7 ferramentas. Para maiores informações, acesse o Blog Dor Crônica. Assista ao vídeo da ferramenta: ‘CAMINHO DA DOR PARA LEIGOS’: https://lnkd.in/dHZkvy2J #dorcrônica #dorcronica #medicinadador #medico

Como saber se a dor que você sente após o exercício é um sinal normal ou positivo do trabalho que você fez, ou se você realmente fez algo para se machucar gravemente? Pode ser difícil saber em todos os casos, mas você pode aprender algumas coisas para ajudar a saber a diferença entre a dor decorrente de trabalhar seu corpo de maneira saudável e a dor resultante de uma lesão. Existe a dor com a qual você não deve se preocupar, que consiste em dor boa ou “queimação” quando você levanta pesos e desaparece imediatamente quando você abaixa os pesos. E a dor muscular de início tardio, essa começa algumas horas a alguns dias após o treino. E dores que você nunca deve ignorar, no post temos algumas delas! Se você sentir alguma dessas dores, deve procurar tratamento de um profissional médico. Quanto mais cedo você resolver um problema de dor, poderá evitar mais lesões - e mais cedo poderá voltar a ser o seu eu mais saudável. Fonte: https://shre.ink/gqqS Saiba tudo sobre dor crônica no Blog! Acesse: https://lnkd.in/dqyVNugN #dor #dormuscular #lesão #vidasaudável

A ansiedade é a marca registrada do brasileiro, segundo a Organização Mundial da Saúde. Ela não anda por aí sozinha, porém. Estresse e depressão amiúde a acompanham. E esses três, quando juntos, fazem um bom estrago no organismo. Previna-se: https://lnkd.in/dQmUHcmP     #ansiedade #depressão #estresse #saúdemental

A autora desse post sofreu, como eu, durante anos uma dor crônica musculoesquelética. E, também como eu, começou a aliviar a sua condição de maneira inusitada: se informando sobre coisas relativas a essa dor. Coisas que, como a mim, viraram a sua cabeça. Este blog tem procurado levar até gente com dor crônica as ideias dos cientistas responsáveis por essa mudança: John Sarno, Richard A. Deyo, Lorimer Moseley e Peter O”Sullivan, os mais destacados. Basicamente, eles pregam – baseados em evidências científicas – que a dor é uma sensação comandada pelo cérebro, que o cérebro hospeda a mente, e que então você mesmo pode agir mentalmente para amenizar uma dor crônica – desde que não seja muito severa ou maligna – e recuperar qualidade de vida. Leia o post e depois tente. Se perseverar não vai se arrepender. A dor crônica pode ser curada? Leia no Blog Dor Crônica: https://lnkd.in/dCR_FJpJ    #dorcrônicamusculoesquelética #dorcrônica #dormusculoesquelética #qualidadedevida