Ana Teté - Psicologia

Sim, infelizmente temos medo de dar certo, em diversas ocasiões e para algumas pessoas, ele é muito maior se comparado ao que sente sobre dar errado. Esse costuma ser o funcionamento do cérebro a respeito das percepções que possui sobre si, quanto é capaz de acolher e validar suas características e competências, quanto respeita seus limites e visualiza seus méritos. Toda essa percepção é importante, não apenas, para manejar melhor os seus medos e não deixar que ele te paralize, como também abrir a possibilidade de todas as coisas que merece alcançar. Se precisar de ajuda, conte comigo! Ana🍃 #procureumpsicólogo #façaterapia #psicologia #amorpelavida #psicoterapia #anatetepsico #psicoterapiaonline #conexõessaudáveis #tcc #terapiadoesquema #relaçãoterapêutica

É com imensa gratidão que encerro esse ano, mais uma vez com o coração preenchido de amor por tudo que vivi e por cada pessoa que me acessou e que eu pude acessar, foi uma honra poder me conectar com vocês. Neste ano vivi as mais difíceis transformações e alcancei as maiores conquistas, pessoais, profissionais e afetivas. Um ano reparentalizador, de muito acolhimento e reforço de todas as bases sólidas e seguras, e essa imagem retrata exatamente tudo isso, a união e a força de amizades reais e afeto fortes. Obrigada ao meu amor, que liberta o melhor de mim continuamente e aos meus amigos que me validam para que eu seja o que eu quiser e puder, com a certeza de que coisas boas acontecem sim e que não precisamos ter medo, apenas fé e abraços quentinhos. Amo vocês @_freitas.rafael @daniela.verissimo.sp @karinamaiafarias @danirelva @verissimo.francis @cristiano.farias.96 @reebenatti Com enorme carinho, Ana🍃 #procureumpsicólogo #façaterapia #psicologia #amorpelavida #psicoterapia #anatetepsico #psicoterapiaonline #conexõessaudáveis #tcc #terapiadoesquema #relaçãoterapêutica

Que os corações possam ser acolhidos e todas as dores reparadas dentro de si com o afeto e carinho necessário. Foi um ano de luta, de dores e amparo, que cada um tenha a certeza que juntos somos mais fortes, mas que temos em nós mesmos toda a estrutura para buscar e construir a vida e as conexões que merecemos. Com enorme carinho, Ana🍃 #procureumpsicólogo #façaterapia #psicologia #amorpelavida #psicoterapia #anatetepsico #psicoterapiaonline #conexõessaudáveis #tcc #terapiadoesquema #relaçãoterapêutica

Talvez todas as respostas que você busca e sente que precisa, estão nestes comportamentos ou até mesmo, na falta deles. A sua busca por palavras é na verdade uma sabotagem, que quer te fazer acreditar que está "vendo" errado, mas infelizmente, o comportamento por si só confirma, não lute contra, que não é justo contigo. Se acolha e se recolha para digerir e aceitar o que a mente tenta incessantemente contestar, você merece pessoas que se movimente para você, seja para te proteger ou para te amparar. E se precisar de ajuda, conte comigo! Ana🍃 #procureumpsicólogo #façaterapia #psicologia #amorpelavida #psicoterapia #anatetepsico #psicoterapiaonline #conexõessaudáveis #tcc #terapiadoesquema #relaçãoterapêutica

Você tem fugido de sentir uma dor que já sente, todos os dias acreditando que será pior e a verdade é que permanecer nesta situação é que tem te ferido mais. Crescemos numa sociedade que tenta negar a dor, que evita choro, então passamos a acreditar que é uma opção possível, mas não é, juro que eu gostaria que fosse. Fortaleça ou até mesmo, refaça sua rede de apoio e vá embora dos lugares ou das relações que te fazem chorar constantemente, você não precisa viver assim, e nem merece. Se precisar de ajuda, conte comigo! Ana🍃 #procureumpsicólogo #façaterapia #psicologia #amorpelavida #psicoterapia #anatetepsico #psicoterapiaonline #conexõessaudáveis #tcc #terapiadoesquema #relaçãoterapêutica

A tendência é assustar quando algo que não conhece e não sabe o que esperar acontece, não ser amada da maneira correta, não te assusta porque nunca teve, já sabe o que esperar ou melhor, não esperar. O que quero dizer com ser amada da maneira correta é, ser respeitada, se sentir segura, conectada, de maneira empática, tendo limites realistas. Você merece viver um amor real, mas vai precisar de muita paciência consigo até aprender como é se amar integralmente, confie e vá. Se precisar de ajuda, conte comigo! Ana🍃 #procureumpsicólogo #façaterapia #psicologia #amorpelavida #psicoterapia #anatetepsico #psicoterapiaonline #conexõessaudáveis #tcc #terapiadoesquema #relaçãoterapêutica

Os ciclos vão encerrar, quer você queira, quer você não queira. Infelizmente porque alguns não dependem de você ou de como gostaria que eles fossem. Nem tudo nesta vida precisa de explicação, essa última conversa que espera, que acredita que vai receber a resposta para as suas dúvidas, só vai prolongar a sua dor, que neste momento já é grande o suficiente. Você está tentando amenizar uma ferida que já foi aberta, não tem mais como evitar sangrar, mas você pode alterar a narrativa, ao invés de tentar fazer o outro assumir o corte, se por a tratar. Ana 🍃 #procureumpsicólogo #façaterapia #psicologia #amorpelavida #psicoterapia #anatetepsico #psicoterapiaonline #conexõessaudáveis #tcc #terapiadoesquema #relaçãoterapêutica

Faça isso quantas vezes for preciso, até não permitir mais, se deixar por qualquer motivo ou situação. Conheça tudo que lhe diz respeito e compreenda que se abandonar não torna as coisas mais fáceis, elas apenas ensinam ao outro como eles "podem" te tratar e como você pode seder sempre. Reencontre-se e fortaleça seus limites e desejos. Se precisar de ajuda, conte comigo! Ana 🍃 #procureumpsicólogo #façaterapia #psicologia #amorpelavida #psicoterapia #anatetepsico #psicoterapiaonline #conexõessaudáveis #tcc #terapiadoesquema #relaçãoterapêutica

Se acalmar te ajuda a pensar, mas é da segurança que a sua mente precisa para encontrar estabilidade e assim, combater os níveis altos de ansiedade. A mente segura se sente confiante, de que, não importa o que ocorra, tudo encontrará uma maneira de ficar bem, mesmo validando e sentindo todas as emoções presentes. Olhe ao seu redor o que a deixa tão insegura e vulnerável, para que assim compreenda e seja possível manejar a redução da sua ansiedade diante do cenário em que vive. Se precisar de ajuda, conte comigo! Ana🍃 #procureumpsicólogo #façaterapia #psicologia #amorpelavida #psicoterapia #anatetepsico #psicoterapiaonline #conexõessaudáveis #tcc #terapiadoesquema #relaçãoterapêutica

Você precisa avaliar o quanto também está disposta a esse reparo e se está efetivamente preparada para tal, ou a junção dos cacos tornará o vaso ainda pior. Existe uma técnica japonesa chamada Kintsugi, que consiste em reparar cerâmica quebrada com ajuda de metais, ouro, prata, bronze e etc... essa é uma técnica com caráter filosófico, porque valoriza as imperfeições e desgastes das coisas ao longo do tempo, a ideia é ressignificar o objeto. Quando você decide reajustar e ressignificar um lugar ou uma relação, você também opta por validar as adversidades, erros e imperfeições que existem para conseguir se recuperar e superar as cicatrizes e rachaduras permanentes. Se precisar de ajuda, conte comigo! Ana🍃 #procureumpsicólogo #façaterapia #psicologia #amorpelavida #psicoterapia #anatetepsico #psicoterapiaonline #conexõessaudáveis #tcc #terapiadoesquema #relaçãoterapêutica