Leguian - Onitauá Mineradora

Atenção! Você já parou para pensar no que consumir cloro todos os dias, durante 80 anos, pode fazer com a sua saúde? O que é o cloro? Ele é um poderoso desinfetante, usado para matar germes e bactérias. Mas aqui está o problema: ele não faz distinção entre as bactérias boas e ruins. Isso afeta diretamente sua flora intestinal, e, com o tempo, pode trazer alergias e outros problemas causados por esse químico agressivo. Agora, imagine como sua saúde pode ser impactada a longo prazo... Por isso, garantir a qualidade da sua água é essencial para manter sua saúde em dia. Afinal, você bebe água todos os dias, e seu corpo é único! Se você usa água de filtro, certifique-se de que ele está eliminando o cloro. Esse simples cuidado já faz uma grande diferença na qualidade da água que você consome! Além disso, lembre-se de trocar o elemento do seu filtro sempre que perceber que ele não está mais retendo o cloro adequadamente ou, pior, quando começar a liberar cloro em excesso. Quer saber o momento ideal para trocar o filtro? A diferença entre água mineral e filtrada? Ou como escolher produtos que realmente garantam uma hidratação saudável? Fale conosco no WhatsApp: 21 2584-2063. Cuide da sua saúde. Cuide da água que você consome!

*Atenção!*🙂 *Você já parou para pensar no que consumir cloro todos os dias, durante 80 anos, pode fazer com a sua saúde?*🤨 ▶O que é o cloro? Ele é um poderoso desinfetante, usado para matar germes e bactérias. Mas aqui está o problema: ele não faz distinção entre as bactérias boas e ruins. Isso afeta diretamente sua flora intestinal, e, com o tempo, pode trazer alergias e outros problemas causados por esse químico agressivo. 💡Agora, imagine como sua saúde pode ser impactada a longo prazo... Por isso, garantir a qualidade da sua água é essencial para manter sua saúde em dia. Afinal, você bebe água todos os dias, e seu corpo é único! Se você usa água de filtro, certifique-se de que ele está eliminando o cloro. Esse simples cuidado já faz uma grande diferença na qualidade da água que você consome! Além disso, lembre-se de trocar o elemento do seu filtro sempre que perceber que ele não está mais retendo o cloro adequadamente ou, pior, quando começar a liberar cloro em excesso. ⚠Quer saber o momento ideal para trocar o filtro? A diferença entre água mineral e filtrada? Ou como escolher produtos que realmente garantam uma hidratação saudável?⚠ Fale conosco no WhatsApp: 21 2584-2063. Cuide da sua saúde. Cuide da água que você consome!

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*Manter o intestino funcionando regularmente é essencial para a saúde geral.* 1. Aumente a Ingestão de Fibras: Fontes de Fibras: Inclua na dieta alimentos ricos em fibras, como frutas (maçã, pera, ameixa), vegetais (brócolis, espinafre), leguminosas (feijão, lentilha), e grãos integrais (aveia, quinoa). Benefícios: As fibras ajudam a adicionar volume às fezes, facilitando a passagem pelo intestino. 2. Beba Bastante Água: Hidratação: A água é fundamental para manter as fezes hidratadas e facilitar a evacuação. Dica: Beba pelo menos 8 copos de água por dia, ou mais, dependendo de suas necessidades individuais e nível de atividade física. 3. Pratique Atividade Física Regularmente: Exercício: Atividades como caminhadas, natação, e ioga ajudam a estimular o movimento natural dos intestinos. Frequência: Tente se mover pelo menos 30 minutos por dia para ajudar a manter o trânsito intestinal regular. 4. Estabeleça uma Rotina para Evacuação: Horários Regulares: Tente ir ao banheiro no mesmo horário todos os dias, de preferência após uma refeição, para criar um hábito natural. Respeite os Sinais: Não ignore a vontade de evacuar; isso pode levar à constipação. 5. Evite o Estresse Excessivo: Relação com o Intestino: O estresse pode afetar negativamente o funcionamento do intestino, causando constipação ou diarreia. Técnicas de Relaxamento: Pratique meditação, respiração profunda ou outras técnicas de relaxamento para ajudar a manter um sistema digestivo saudável. 6. Monitore a Saúde Digestiva: Autoconsciência: Preste atenção aos sinais do seu corpo. Se você notar mudanças no padrão intestinal, consulte um médico. Alimentos Desencadeantes: Identifique e evite alimentos que possam causar desconforto digestivo, como laticínios, glúten ou alimentos picantes. Essas estratégias podem ajudar a manter um trânsito intestinal regular e promover uma digestão saudável. ================= Prove água Leguian Mais! É alcalina, com magnésio e ozônio. Peça a sua!

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*Sim, hidratação e sono caminham juntos e são estratégicas básicas de saúde.*🙂 💡Uma boa noite de sono ajuda a garantir o descanso necessário para a recuperação física e mental, além de promover uma boa saúde geral. *Estratégias para Dormir Bem* 〽Mantenha uma Rotina de Sono Consistente: Vá para a cama e acorde no mesmo horário todos os dias. Isso ajuda a regular o seu relógio biológico. 〽Crie um Ambiente de Sono Ideal: Mantenha o quarto escuro, silencioso e em uma temperatura confortável. 〽Limite o Uso de Eletrônicos Antes de Dormir: A luz azul emitida por telas de smartphones, tablets e computadores pode interferir na produção de melatonina, o hormônio do sono. Evite o uso de eletrônicos pelo menos uma hora antes de dormir. 〽Evite Cafeína e Álcool à Noite: A cafeína pode ficar no seu sistema por várias horas, dificultando o sono. O álcool, embora possa fazer você adormecer mais rapidamente, pode interferir na qualidade do sono. 〽Pratique Técnicas de Relaxamento: Meditação ou respiração profunda antes de dormir podem ajudar a acalmar a mente e preparar o corpo para o sono. 〽Cuidado com a Alimentação à Noite: Evite refeições pesadas, picantes ou muito próximas da hora de dormir. 〽Pratique Atividade Física Regularmente: Exercícios físicos ajudam a melhorar a qualidade do sono, mas evite exercícios intensos muito perto da hora de dormir, pois podem ter um efeito estimulante. ⚠Seguir essas estratégias pode melhorar a qualidade do sono, ajudando a garantir que você acorde descansado e revigorado.💫 ============================ Uma água alcalina e com mais magnésio para somar no seu dia a dia💦 🪨Água Leguian Mais além do seu pH alcalino de 8,5 ainda possui 15x mais minerais que a maioria das águas minerais comuns. 🙂 Com 40mg de magnésio por litro, traços de silício, manganês, ferro, cálcio e potássio. 💧Peça sua água alcalina!

*Está sentindo algo diferente?* Antes de tudo, cuide da sua hidratação!💦 A água é essencial para manter o corpo funcionando corretamente. ⚠Veja 5 sinais de que você precisa beber mais água: 〽Boca seca e sede constante. 〽Pele ressecada e sem brilho. 〽Fadiga e cansaço inexplicáveis. 〽Dores de cabeça frequentes. 〽Constipação e dificuldades digestivas. Estratégias são importantes para conseguir eficiência e os benefícios que o ato de beber água pode trazer. ========================== Uma água alcalina e com mais magnésio para somar no seu dia a dia💦 🪨Água Leguian Mais além do seu pH alcalino de 8,5 ainda possui 15x mais minerais que a maioria das águas minerais comuns. 🙂 Com 40mg de magnésio por litro, traços de silício, manganês, ferro, cálcio e potássio. Estes minerais ajudam a fortalecer o seu sistema imunológico e auxiliam na disposição e energia do seu corpo, tudo isso com altíssima pureza e baixo sódio. 💧Peça sua água alcalina, e comprove que seu uso diário irá contribuir para uma hidratação mais eficiente e nutritiva.

*Jornada de Saúde de Dentro para Fora: Como Reconhecer os Principais Sinais* A verdadeira saúde começa de dentro para fora, ouvindo os sinais que o nosso corpo nos dá. Quando prestamos atenção ao que o corpo está nos dizendo, podemos agir de maneira preventiva e promover um bem-estar duradouro. O Corpo Fala: Escute-o Antes de Qualquer Outra Coisa Antes de buscar soluções externas, como medicamentos, é crucial atender às necessidades internas do corpo. Ao cuidar da hidratação, do sono e do funcionamento do intestino, você constrói uma base sólida para a saúde. Depois de fazer o básico bem feito, se ainda restarem sintomas, é hora de procurar um médico que entenda a saúde de maneira holística, olhando para você como um todo e não apenas como um conjunto de sintomas. Essa jornada de dentro para fora é a verdadeira chave para uma vida saudável e equilibrada. ================== Uma água alcalina e com mais magnésio para somar no seu dia a dia💦 🪨Água Leguian Mais além do seu pH alcalino de 8,5 ainda possui 15x mais minerais que a maioria das águas minerais comuns. 🙂 Com 40mg de magnésio por litro, traços de silício, manganês, ferro, cálcio e potássio. Peça a sua!!!

*"Não tome remédios antes destes 3 passos!"* Em toda busca por saúde, não podemos negligenciar as mensagens do nosso corpo. Nossa saúde deve ser cuidada de dentro para fora, escutando o que o corpo nos diz, e não de fora para dentro, mascarando sintomas com remédios. Está sentindo algo diferente? Antes de tudo, cuide da sua hidratação! 💦A água é essencial para manter o corpo funcionando corretamente. Veja 5 sinais de que você precisa beber mais água: 〽Boca seca e sede constante. 〽Pele ressecada e sem brilho. 〽Fadiga e cansaço inexplicáveis. 〽Dores de cabeça frequentes. 〽Constipação e dificuldades digestivas. 😴Como está seu sono? Um corpo que não dorme bem envia sinais claros: 〽Irritabilidade e mau humor. 〽Dificuldade de concentração e memória. 〽Baixa imunidade e infecções frequentes. 〽Dormir bem é fundamental para a regeneração do corpo e da mente. 💫E seu intestino? O funcionamento regular do intestino é um reflexo direto da sua saúde. Fique atento a: 〽Constipação e sensação de inchaço. 〽Mudanças na textura das fezes. 〽Desconforto abdominal constante. O corpo nos orienta antes da doença se manifestar. O corpo fala, e precisamos ouvi-lo. Depois de fazer o básico bem feito – hidratar-se, dormir bem e regular o intestino – é hora de cuidar dos sinais e sintomas que permanecem com a ajuda de um médico especializado. Alguém que enxergue não só o corpo, mas a vida com um olhar humano. ========================= Peça a sua água Leguian Mais, é ozonizada, tem mais magnésio e alcalina. Prove!

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