Navegue pelo carrossel e confira 5 dicas para cuidar da sua saúde mental. Lembrando que, antes de tudo, é fundamental ficar de olho nos sinais de risco. Por isso, vamos compartilhar aqui alguns pontos de atenção. 1) MUDANÇAS NO HUMOR, como irritabilidade, tristeza excessiva ou apatia. 2) ISOLAMENTO SOCIAL é outro sinal importante, quando a pessoa evita atividades sociais e se afasta dos familiares e dos amigos. 3) DIFICULDADES PARA DORMIR, seja insônia ou sono em excesso, também podem ser um alerta. Como anda o seu sono? 4) FALTA DE ENERGIA. Aquele cansaço constante e a falta de motivação para as tarefas de rotina merecem atenção. 5) ESTRESSE CONTÍNUO. É quando a gente sente ansiedade ou sobrecarga em diversos momentos do dia. 6) PENSAMENTOS NEGATIVOS. É quando bate aquele sentimento de que não há saída, sabe? Mas tem saída sim, viu?! Onde há vida, há esperança. Se você recebeu este carrossel, saiba que alguém se importa com você e quer te ver bem. Compartilhe também, e bora cuidar da saúde mental juntos! #JaneiroBrancoNaOpus
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