Grupo QV Saúde

Com a chegada do verão, as altas temperaturas e a rotina ao ar livre exigem mais cuidado com a saúde. Fortalecer o sistema imunológico é essencial para aproveitar a estação com disposição e sem preocupações. Alimente-se bem: aposte em frutas e vegetais frescos, ricos em vitaminas e antioxidantes, como laranja, abacaxi, e cenoura. Eles são aliados poderosos para manter seu corpo forte e saudável! Hidratação é tudo: as altas temperaturas aumentam a perda de líquidos, então, beba muita água durante o dia para manter o corpo equilibrado. Atividade física: exercícios ao ar livre são uma ótima forma de fortalecer o sistema imunológico e manter o corpo em movimento. Descanso adequado: não se esqueça de dormir bem! O sono é crucial para a recuperação e fortalecimento do seu sistema imunológico. Cuide de você neste verão e mantenha sua saúde em dia com simples hábitos que fazem toda a diferença! 

Todo começo de ano traz aquela empolgação para mudar tudo de uma vez, mas isso pode levar à famosa "síndrome do ano novo" – quando as metas se tornam difíceis de alcançar e acabam abandonadas. Que tal fazer diferente em 2025? Dicas para um planejamento sustentável: Seja realista: defina metas alcançáveis e que se encaixem na sua rotina. Priorize a saúde: invista em hábitos que beneficiem seu corpo e mente, como alimentação equilibrada, exercícios e momentos de descanso. Divida as metas: transforme objetivos grandes em passos menores e celebre cada conquista! Adapte-se: imprevistos acontecem, e tudo bem ajustar o planejamento ao longo do ano. E, lembre-se: mudar é um processo e o importante é seguir avançando. Faça de 2025 o seu ano de evolução saudável e sustentável! 

Cuidar da sua saúde e da sua família nunca foi tão fácil! A QV Benefícios conecta você ao plano ideal para atender às suas necessidades com praticidade.

Nós, da QV, estamos prontos para oferecer um de nossos planos de saúde administrados que seja perfeito para você e sua família! Com diversas opções que atendem às suas necessidades e orçamento, garantimos cuidado de qualidade e atendimento especializado para que você tenha a melhor experiência em saúde. Não perca tempo e venha descobrir como a QV pode ser sua parceira para uma vida mais tranquila e saudável. Nosso compromisso é com a sua saúde e bem-estar, com planos acessíveis e uma rede de atendimento ampla e confiável. Entre em contato e venha para a QV! Acesse: qvsaude.com.br

As férias escolares são um momento de diversão, mas também de manter uma alimentação equilibrada para garantir a saúde e a energia dos pequenos. Que tal aproveitar para criar hábitos que vão beneficiar toda a família? Incentive o consumo de frutas, legumes e alimentos naturais, transformando-os em lanches criativos, como espetinhos coloridos ou smoothies refrescantes. Evite os ultraprocessados e bebidas açucaradas, substituindo por opções caseiras e nutritivas. Convide as crianças para participarem do preparo das refeições. Isso aumenta o interesse por alimentos saudáveis e pode se tornar uma atividade divertida e educativa! Manter uma alimentação saudável é cuidar do bem-estar dos pequenos e garantir que eles aproveitem as férias com muita disposição. Porque saúde também é brincadeira!

À medida que o ano chega ao fim, é comum que as emoções se intensifiquem. O período festivo traz alegria, mas também pode gerar estresse, ansiedade e reflexão sobre o que foi vivido nos últimos meses. É fundamental parar e avaliar: como anda sua saúde mental neste fim de ano? As festividades podem ser um motivo de celebração, mas a pressão por celebrações perfeitas, presentes e reuniões familiares pode ser esmagadora. Tire um tempo para se desconectar e cuidar de si mesmo. Priorize momentos de autocuidado, seja através de atividades que você ama, meditação ou simplesmente relaxando com um bom livro. A reflexão é outra parte importante deste período. Pense sobre suas conquistas e desafios do ano. Reconhecer o que você aprendeu pode ajudar a estabelecer metas mais saudáveis para o próximo ano. Não tenha medo de buscar apoio. Conversar com amigos ou profissionais pode ser um alívio, ajudando a aliviar a carga emocional. Por fim, lembre-se de que sua saúde mental é tão importante quanto sua saúde física. Esteja presente, escute suas emoções e não hesite em cuidar de si mesmo. Que este fim de ano seja um momento de renovação e cuidado, preparando o terreno para um novo ano cheio de possibilidades.

A Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer Bucal alerta sobre a importância dos cuidados com a saúde da boca. O câncer bucal é um dos tipos mais perigosos, com grande risco quando detectado tardiamente. Por isso, a prevenção e o diagnóstico precoce são fundamentais — e é aqui que um plano dental faz toda a diferença. Com um plano dental, você tem acesso facilitado a consultas regulares com dentistas, fundamentais para a detecção de sinais iniciais de problemas como o câncer bucal. Manchas, feridas que não cicatrizam e inchaços na boca são alguns dos sinais que não podem ser ignorados. Além disso, o plano permite a realização de exames e tratamentos preventivos, mantendo a saúde bucal em dia. Prevenir doenças bucais, como o câncer, vai além da higiene básica. Consultas periódicas garantem que problemas sejam identificados logo no início, o que aumenta as chances de sucesso no tratamento. E mais, um plano dental oferece uma rede de profissionais qualificados para te apoiar em todas as etapas do cuidado. Proteja sua saúde bucal e invista no seu bem-estar contratando um plano dental. Prevenção é o primeiro passo para uma vida mais saudável!

Se você está em busca de um plano de saúde que priorize o bem-estar e a qualidade de vida, a QV Benefícios é a escolha certa! Aqui estão três motivos convincentes para optar um dos planos que a QV administra: Atendimento Personalizado: Na QV Benefícios, o cliente é sempre o foco. Desde a contratação até o suporte contínuo, você pode contar com um serviço atencioso e próximo, tornando sua experiência mais tranquila e satisfatória. Rede Credenciada de Excelência: A QV Benefícios conta com uma ampla rede de profissionais e instituições de saúde reconhecidas pela qualidade do atendimento nos planos que administra. Você terá acesso a médicos, especialistas e hospitais de referência, garantindo que receba cuidados de saúde com segurança e eficiência. Sua saúde merece o melhor, e a QV Benefícios está comprometida em oferecer isso. Planos Flexíveis e Acessíveis: A diversidade de planos administrados pela QV Benefícios permite que você escolha a opção que melhor se adapta ao seu perfil e às suas necessidades. Escolher a QV Benefícios é optar por um cuidado integral, que coloca sua saúde e bem-estar em primeiro lugar. Experimente essa diferença e transforme a maneira como você cuida de si mesmo!

Assim como o corpo precisa de atividade física para se manter em forma, o cérebro também precisa de exercícios para se manter ativo e saudável! Manter a mente afiada ao longo dos anos é essencial para preservar a memória, a agilidade mental e o raciocínio, e o segredo está em transformar isso em parte da rotina. Quer começar? Leia e aprenda sempre: Pode ser um livro, uma revista… Aprender novas informações é uma excelente forma de estimular o cérebro. Pense fora da caixa: Jogos de estratégia, como xadrez ou quebra-cabeças,  que incentivam a criatividade e desafiam a mente a pensar em novas possibilidades. Desafie sua memória: Memorizar listas de compras ou números de telefone é um ótimo exercício, especialmente se feito sem ajuda de papel ou celular! Movimente-se: Atividades físicas, como uma caminhada, aumentam a oxigenação e ajudam na liberação de hormônios que fortalecem as conexões neurais. Socialize: A interação com outras pessoas é uma academia para o cérebro. Conversas, risadas e trocas de experiências ativam diversas áreas da mente, ajudando na saúde mental e emocional. Envelhecer com saúde mental é possível! E, ao investir em exercícios simples como esses, você estará ajudando seu cérebro a se manter ativo e preparado para qualquer desafio. 

Novembro é o mês dedicado à conscientização sobre o câncer de próstata, a segunda doença mais comum entre os homens no Brasil. A campanha Novembro Azul vai além de alertar sobre o câncer, ela também promove o cuidado integral da saúde masculina, quebrando tabus e incentivando o autocuidado. O câncer de próstata é silencioso, e muitos homens só percebem os sintomas em estágios avançados. Por isso, o diagnóstico precoce é fundamental. Exames como o PSA e o toque retal podem salvar vidas, detectando a doença antes que ela se torne mais agressiva. Homens a partir dos 50 anos, ou 45, caso haja histórico familiar, devem estar atentos à necessidade desses exames. Mas o Novembro Azul não é só sobre o câncer de próstata. A campanha também destaca a importância de manter uma rotina de cuidados, como alimentação saudável, prática regular de atividades físicas e consultas médicas regulares. Muitos homens ainda relutam em procurar o médico, mas entender que saúde é prioridade é essencial para uma vida longa e de qualidade. Lembre-se: cuidar da saúde é um ato de coragem. Neste mês, incentive o diálogo e a conscientização. O Novembro Azul nos lembra que a prevenção é o melhor caminho.