Supera Rudge Ramos

O Supera é um curso de ginástica cerebral diferente de tudo que você já conhece! Com apenas uma aula semanal de 2h, é possível conquistar uma mente saudável com: 💪Concentração 💪Raciocínio 💪Memória 💪Criatividade 💪Autoestima Essas habilidades melhoram o desempenho nos estudos, alavancam a carreira e garantem mais qualidade de vida. Encare este desafio e experimente uma forma incrível de viver! Nossa metodologia não tem limite de idade: todo mundo pode viver esta emoção. 🧡 Link na bio para agendar a sua Experiência SUPERA! #metodosupera #superarudgeramos #ginasticacerebral #saudemental #menteecerebro

A rotina está de volta e com ela a oportunidade de começar o ano com mais memória, foco para realizar as atividades e disposição para alcançar suas metas de 2025! Fale conosco pelo link da bio📲 #ginasticacerebral #voltaasaulas

Você já montou um Tangram? O jogo milenar de origem chinesa desenvolve: Atenção; Criatividade; E a imaginação de crianças e adultos! Ele é um conjunto de peças que, quando combinadas, formam uma figura geométrica. O Tangram é um dos jogos cognitivos utilizados aqui no SUPERA Rudge Ramos! Você já conhecia? 💡 #metodosupera #superarudgeramos #ginasticacerebral #saudemental #menteecerebro

Cuidar da saúde mental não deve acontecer só em momentos de crise — deve ser uma prática diária🤍 Cada gesto de empatia, cada palavra de apoio e cada conversa sincera pode fazer a diferença! E você tem o poder de ajudar alguém a se sentir visto e acolhido, da mesma forma que tem espaço para procurar ajuda e ser amparado🤍 Vamos, juntos, construir uma cultura em prol do autocuidado e da saúde mental, todos os dias! #metodosupera #superarudgeramos #ginasticacerebral #saudemental #menteecerebro

Que todos tenham uma ótima virada de ano, repleta de amor, prosperidade e saúde! Prontos para 2025🎇🌟

2024 Foi incrível! 🎉Relembramos momentos marcantes em sala de aula, celebramos nossos aniversariantes, comemoramos 7 anos do Supera Rudge Ramos e ainda levamos a ginástica cerebral no RIT TV! Confira alguns momentos de 2024 com a gente🧡 Que venham mais conquistas em 2025!🚀 #retrospectiva2024 #superarudgeramos #ginasticacerebral

O descanso é uma poderosa ferramenta anti-stress e abrange diversas áreas: 😴Físico: dormir para reparar o corpo, sono de qualidade, estabelecer rotinas para favorecê-lo. ❤Emocional: evite estímulos internos e externos que incomodam, pense positivamente. 🧠Mental: pratique ginástica cerebral, faça atividades que fogem da rotina, experimente aprender algo novo. 🧘🏻♀Espiritual: olhar introspectivo, meditação e auto reflexão. 🌱Sensorial: evite luz de telas e ruídos altos. Contato com o sol e a natureza. 🫂Social: estar sozinho ou com alguém que nos faz sentir bem. 💡Criativo: conecte-se com a criatividade, com o artístico, o artesanal. 🍎Digestivo: alimentos saudáveis, evite ultra processados e excesso de álcool ou tabaco. Que tipo de descanso está faltando para você?👇 #metodosupera #superarudgeramos #ginasticacerebral #saudemental #menteecerebro

O Supera Rudge Ramos deseja um Feliz Natal a todos os amigos, alunos e familiares. Que tenhamos bons momentos com quem amamos 🎄🌟

Dos pequenos gestos às grandes conquistas, tudo vira memória e cada momento em sala ganha vida e se transforma em algo para levarmos para sempre! 🌟Nossos temas de 2024 trouxeram significados únicos para cada um dos nossos queridos alunos do Supera Rudge Ramos. Afinal, são nas trocas e nas experiências compartilhadas que construímos memórias que nos acompanham. 🤔Com qual tema você mais se identificou este ano? estamos curiosos para reviver essas memórias com você! #metodosupera #superarudgeramos #ginasticacerebral #saudemental #menteecerebro

A vida é uma constante jornada de aprendizados, e cada um traz a oportunidade de enxergar os desafios da vida com outros olhos. A Hariete nos ensina que as mudanças que surgem e os desafios emocionais podem parecer assustadores, mas também são momentos perfeitos para abraçar a ideia de que a vida segue seu curso. Juntos desde o primeiro ano do Supera Rudge Ramos, construímos um elo muito sincero e verdadeiro: o da amizade. Obrigado por estar conosco por todos estes anos, Hariete!