UMANIZI - Inovação Social

2025 começou. Mais um ano cheio de possibilidades e oportunidades para plantarmos e cultivarmos a semente de uma dinâmica ganha-ganha em todas as áreas da nossa vida, seja no campo pessoal ou profissional. Imagine um mundo onde a colaboração supera a competição, onde a compaixão ocupa mais espaço que o julgamento, e onde práticas sustentáveis e regenerativas tornam-se parte do cotidiano. Um mundo onde os desafios são resolvidos com soluções ganha-ganha, onde as mulheres vivem com mais saúde, livres de dores associadas ao ciclo menstrual, reconciliadas com seus corpos e conscientes da incrível potência que possuem. E, claro, um mundo onde todos — não apenas as mulheres — possam vivenciar essas transformações. Um mundo onde a qualidade produtiva seja percebida pelas empresas e organizações como um reflexo direto da qualidade de vida. Um mundo mais humano, que valorize o "ser" acima da ansiedade do "fazer". Pode parecer utópico, mas esse mundo é possível. Ele depende do nosso engajamento nessa construção, passo a passo, expandindo nossa consciência humana, sustentável e regenerativa. Deixo aqui uma pergunta norteadora para este ano: diante de qualquer situação, pergunte-se: qual é a solução mais ganha-ganha que posso aplicar aqui? É a prática dos questionamentos e a experiência da implementação que efetivam a transformação! Um 2025 incrível a todos! Com afeto e estima, Samya Fraxe #ParaTodosVerem: No vídeo pequenas mudas verdes germinando em um solo escuro, simbolizando novos começos e crescimento. No topo do vídeo, está escrito em letras brancas e destacadas: "Por um 2025 mais humano, consciente, sustentável e potente". No canto inferior central, há o logotipo da Umanizi, que consiste em uma mão estilizada, sugerindo cuidado e conexão. O fundo desfocado realça as mudas, transmitindo uma sensação de esperança e renovação.

Nós, da UMANIZI, desejamos a todos boas festas, um descanso inspirador e um próspero ano novo! Por aqui, iniciamos nossa pausa para nutrir a mente, o corpo e o coração. Este tempo é essencial para que possamos retornar com mais potência, presença e propósito. O descanso que nutre, o silêncio que orienta e a diversão que revigora serão nossas práticas nos próximos dias. Voltamos no início de janeiro, prontas para semear novas ideias e contribuir para um mundo mais humano, sustentável, consciente e potente. Nos vemos em breve! Com afeto e estima,
Samya Fraxe #ParaTodosVerem: Silhueta de plantas finas e flores secas em frente a um pôr do sol em tons de laranja e azul. Ao centro, a frase "Boas festas e bom descanso!". A imagem transmite calma e renovação.

A menstruação é um período em que o corpo feminino passa por mudanças que vão muito além do físico. Nessa fase do ciclo, nossos níveis hormonais caem e, junto com eles, ocorre uma reconfiguração na forma como o cérebro processa informações. Nossos hemisférios cerebrais, o lógico e o intuitivo, se conectam de forma mais integrada. Essa "ponte neural" faz com que nossa percepção se torne mais aguçada, facilitando a tomada de decisões a partir de uma visão mais ampla e profunda. Já percebeu como, durante a menstruação, conseguimos notar detalhes que antes passavam despercebidos? Isso acontece porque a queda do estrogênio nos deixa mais introspectivas e sensíveis, abrindo espaço para uma escuta interna mais apurada. Nesse estado, podemos enxergar oportunidades onde outros veem desafios, ou encontrar soluções para questões que antes pareciam sem saída. O que acontece no nosso corpo é um convite à introspecção, à análise e à clareza. Em vez de tratar esse momento como um obstáculo, que tal vê-lo como um período de autoconhecimento e percepção estratégica? A sabedoria do nosso corpo é o guia que precisamos para agir de forma mais consciente e assertiva. Conhecer o seu ciclo te possibilitará usa-lo a seu favor. Com estima e afeto, Samya Fraxe #Menstruação #IntuiçãoFeminina #SaúdeIntegral #CicloFeminino #SabedoriaFeminina #ParaTodosVerem: Samya Fraxe, uma mulher branca, cabelos longos ondulados pretos, vestindo uma calça azul-marinho e uma blusa verde-oliva, está em pé diante de sua apresentação sobre o ciclo menstrual, com as fases representadas pelas estações do ano.

Normalizar o Sobreviver – O Perigo de Corpos Desconectados Muitas vezes, aceitamos como normal aquilo que é apenas um consenso social e cultural, incluindo a forma como tratamos nossa saúde e vivemos no corpo. Aprendemos a sobreviver em corpos desconectados, rotulando isso como “normal”. Mas há um perigo enorme nessa aceitação: estamos normalizando a mediocridade, a doença, o mal-estar, criando corpos que vivem como mortos-vivos, desconectados de sua autenticidade e potência. Quando operamos de forma desconectada, não partindo de nós mesmos, mas de expectativas externas, perdemos a chance de viver plenamente. Um corpo que não é respeitado e nutrido como deveria é um corpo que sobrevive, mas não prospera. Isso afeta não só a qualidade de vida individual, mas também a qualidade do coletivo. Afinal, não estamos descolados uns dos outros. A desconexão de um se reflete no todo. Uma pessoa que não vive a partir de sua autenticidade torna-se prisioneira de padrões externos, ignorando suas próprias necessidades e potências. Esse ciclo afeta sua saúde física, mental e emocional, enquanto perpetua uma sociedade desconectada, onde prosperar é exceção e não regra. O caminho para a transformação começa quando reconhecemos que “sobreviver” não pode ser suficiente. Precisamos desafiar o que foi rotulado como normal, ouvir nossos corpos e recuperar nossa autenticidade. Não se trata apenas de um benefício individual, mas de uma revolução coletiva. Quando cada pessoa vive em harmonia consigo mesma, com saúde e autenticidade, toda a sociedade se eleva. O que seu corpo está tentando te dizer sobre como você está vivendo hoje? Com afeto e estima, Samya Fraxe #Autenticidade #CuidadoComOCorpo #SaúdeFeminina #ColetivoSaudável #QualidadeDeVida #ParaTodosVerem: Samya Fraxe, uma mulher branca, cabelos longos ondulados pretos, vestindo uma blusa bege, está sentada. Ao fundo, há uma parede branca com quadros decorativos.

Brincar, Dançar e Se Divertir é coisa séria! Durante o meu mestrado, tive a oportunidade de conviver com os Waiwai, no norte do Brasil. O cacique Isaac compartilhou comigo uma sabedoria profunda: "Samya, quem dança e canta é alegre; quem é alegre resolve problemas. Quem não dança e canta é triste; quem é triste cria problemas." Essa perspectiva ancestral preciosa destaca a conexão entre alegria e a capacidade de enfrentar desafios. A ciência moderna corrobora essa visão. Estudos indicam que atividades lúdicas e artísticas, como dança e música, promovem bem-estar emocional e melhoram habilidades cognitivas, incluindo a resolução de problemas. A prática da dança, por exemplo, está associada ao desenvolvimento psicomotor e cognitivo, facilitando a criatividade e a flexibilidade mental. Além disso, a dança pode reduzir o estresse e sintomas depressivos, promovendo a ampliação da consciência corporal, autoconfiança e autonomia. Esses benefícios contribuem para uma mente mais clara e preparada para enfrentar adversidades. Incorporar momentos de diversão, dança e brincadeiras na rotina não é apenas um ato de autocuidado, mas uma estratégia eficaz para manter a mente saudável, resiliente e produtiva. A alegria resultante dessas atividades cria um ambiente interno propício à criatividade e à solução de problemas. Muitas vezes, a inovação que você busca está na dança e na diversão que você ignora. Com afeto e estima, Samya Fraxe #Alegria #Dança #ResoluçãoDeProblemas #BemEstar #SabedoriaAncestral #ParaTodosVerem: Samya Fraxe, uma mulher branca com cabelos ondulados pretos, veste uma saia longa e uma blusa preta. Ela está dançando em uma sala de estar.

Deixar o Corpo Absorver – O Espaço para a Síntese da Experiência Esse foi um trechinho do Ventre Poético, onde ofereci letramento sobre o corpo da mulher, dançamos o ciclo menstrual e vivenciamos a experiência da nutrição cíclica. Após um momento tão rico, é essencial que o corpo tenha espaço para absorver a experiência e transformá-la em aprendizado profundo. É como permitir que a pele respire e integre tudo o que foi oferecido: conhecimento, movimento e nutrição. Essa síntese é indispensável para que a vivência se torne algo realmente enraizado. No ritmo acelerado em que vivemos, esquecemos que o corpo precisa de tempo para processar as experiências. Pausas são fundamentais para que as vivências ganhem profundidade. No entanto, essa pausa só pode acontecer plenamente se garantirmos ao corpo o mínimo necessário para prosperar: descanso, hidratação, nutrição e, acima de tudo, presença. Sem essas bases, a experiência permanece superficial, e o aprendizado não encontra solo fértil para crescer. Um corpo exausto ou desconectado não tem espaço para acolher e criar novas ideias. Por isso, momentos como o que tivemos, com letramento, dança e degustação da alimentação cíclica, são formas de nutrir o corpo e o ser, garantindo que ele receba não apenas o que precisa, mas o que merece. Empresas, organizações e pessoas que compreendem essa potência promovem um impacto transformador. Elas criam ambientes onde a saúde, o bem-estar e a conexão se tornam as bases para uma existência mais humana e produtiva. Com afeto e estima, Samya Fraxe #CuidadoComOCorpo #LetramentoMenstrual #DançaCíclica #AlimentaçãoCíclica #Autoconexão #ParaTodosVerem: Samya Fraxe está em pé em um círculo com as participantes do Ventre Poético, conversando sobre a importância de absorver a vivência que tiveram.

Você Conhece a Potência do Seu Corpo? A maioria das pessoas nunca experimentou seu corpo funcionando em excelência. Não vivemos todo o potencial que ele pode oferecer porque, muitas vezes, não damos ao corpo o básico necessário para que ele prospere. A falta de hidratação adequada, descanso suficiente e nutrição apropriada são exemplos simples, mas poderosos, de como negligenciamos nosso próprio bem-estar. Essa questão tem camadas profundas, desde hábitos individuais até uma cultura que perpetua a desconexão com o corpo. Um dos fatores mais preocupantes é a falta de referências e experiências que permitam à maioria das pessoas compreender como é viver com o corpo em equilíbrio. Isso é ainda mais evidente quando falamos do corpo feminino. Historicamente, as mulheres foram deixadas à margem das pesquisas científicas. Ainda hoje, há lacunas imensas no conhecimento sobre o funcionamento do corpo feminino, desde a saúde hormonal até as especificidades do ciclo menstrual. Essa ausência de dados reflete a desvalorização de um corpo que deveria ser celebrado e compreendido em sua totalidade. Sem referências claras de como é seu corpo em excelência, sem informação acessível e em uma cultura que não prioriza o autocuidado, muitas de nós seguimos sem conhecer verdadeiramente nosso potencial. A mudança que precisamos começa com algo essencial: viver com um corpo nutrido, descansado e respeitado, funcionando em harmonia. A conexão com o corpo é o primeiro passo para acessar essa potência que vai transbordar na nossa vida pessoal e professional. Com afeto e estima, Samya Fraxe #CuidadoComOCorpo #SaúdeFeminina #PotênciaDoCorpo #Autoconexão #EquilíbrioCorporal #ParaTodosVerem: Samya Fraxe, uma mulher branca, cabelos longos ondulados pretos, vestindo uma blusa bege, está sentada. Ao fundo, há uma parede branca com quadros decorativos.

O Corpo como Aliado: Resgatando a Conexão Perdida Ao longo da história, o corpo humano foi frequentemente tratado como objeto de punição e controle. Essa visão reducionista ignora que é no corpo que nossa experiência humana se manifesta plenamente. O corpo não é apenas um veículo; é sujeito, dotado de resiliência e capacidade de adaptação. No entanto, muitas vezes, aprendemos a ser "disciplinados" a adotar hábitos que comprometem sua saúde e, consequentemente, a qualidade de nossa experiência de vida. Para resgatar a conexão com nosso corpo, é fundamental reconhecer sua importância e tratá-lo como aliado. Isso implica adotar práticas que promovam sua saúde e vitalidade, como: Alimentação Balanceada: Optar por alimentos naturais e nutritivos que forneçam energia e sustentem as funções corporais. Atividade Física Regular: Incorporar movimentos que fortaleçam o corpo e promovam o bem-estar mental. Descanso Adequado: Respeitar os ciclos de sono, permitindo que o corpo se recupere e regenere. Para as mulheres: Viver a sua ciclicidade, respeitando os ritmos naturais do corpo feminino. Ao honrar nosso corpo e suas necessidades, não apenas melhoramos nossa saúde, mas também potencializamos nossa produtividade e qualidade de vida. A mudança começa com a conscientização e a escolha de hábitos que nutram e respeitem o corpo como o sujeito central de nossa existência. Com afeto e estima, Samya Fraxe #SaúdeCorporal #Autocuidado #ProdutividadeSaudável #RespeitoAoCorpo #BemEstar #ParaTodosVerem: Samya Fraxe, uma mulher branca, de cabelos longos e ondulados pretos, veste calça azul-marinho e blusa verde. Ela está em frente a uma apresentação que utiliza imagens das estações do ano para representar as fases do ciclo menstrual.

Literalmente quebrando paradigmas e fazendo conexões não óbvias na 17ª Semana Global de Empreendedorismo do Senac São Paulo Foi uma grande honra palestrar no Senac Taubaté, dentro do projeto Mulheres Empreendedoras, abordando um tema essencial: produtividade saudável e sustentável, com destaque para os ritmos biológicos femininos e a visão do ciclo menstrual como força motriz da produtividade e do bem-estar da mulher. Parabenizo o Senac pelo pioneirismo e coragem em trazer para o centro do debate um tema tão inovador e necessário. Ao promover práticas que vão além da capacitação técnica, como a produtividade alinhada ao ciclo menstrual, o Senac transforma sua atuação. Ele não apenas prepara profissionais mais conscientes para o mercado de trabalho, mas também planta as sementes para uma verdadeira transformação social, que se espalha nas empresas e comunidades onde esses profissionais atuam. Quero expressar minha gratidão à @Luana Silva e toda a equipe do Senac Taubaté, pelo acolhimento caloroso, e à Camila Weinrich Ono, uma verdadeira ponte para iniciativas que geram impacto positivo e transformador. É inspirador colaborar com uma instituição que vive o seu valor de educação como alicerce para um mundo mais sustentável, equitativo e humano. Que possamos juntos construir um futuro em que a produtividade respeite a saúde integral e promova o bem-estar para todos! Com afeto e estima, Samya Fraxe #ParaTodosVerem: Na primeira imagem, registro da palestra de Samya Fraxe. Ela está em pé, vestindo uma calça azul-marinho e uma blusa bege, à frente de sua apresentação. Na segunda imagem, Samya está de frente para o público, composto por mulheres, que assistem atentamente à palestra.

Menstruação: Um Portal para a Conexão Interior Estar menstruada é mais do que um processo físico; é um momento de profunda conexão com o nosso ser, com a fonte e com nossa intuição.   Durante esse período, muitas mulheres sentem uma clareza incomum, uma capacidade maior de enxergar o que é realmente importante e de se reconectar com aquilo que faz sentido de forma mais profunda e verdadeira. Nesse momento do ciclo, a energia está voltada para dentro, como se estivéssemos sendo convidadas a ouvir a sabedoria que vem do silêncio e da pausa. É um tempo de introspecção e reconexão, onde a intuição fala mais alto e nos guia para escolhas alinhadas com nossa essência. Essa conexão com a fonte nos permite acessar camadas mais profundas de nós mesmas. Muitas vezes, é na menstruação que percebemos o que precisa ser deixado para trás, o que deve ser transformado ou acolhido em nossas vidas. Essa clareza é um presente que, quando honrado, nos ajuda a viver com mais autenticidade e propósito. Mas, para acessar essa potência, precisamos respeitar esse momento, criando espaço para ouvir e sentir. Dar ao corpo o descanso e o cuidado necessários não é apenas autocuidado; é permitir que ele cumpra seu papel visionário, que essa conexão interna e com a fonte proporciona. Com afeto e estima, Samya Fraxe #CicloFeminino #IntuiçãoFeminina #SaúdeMenstrual #Autoconexão #ClarezaInterior #ParaTodosVerem: Samya Fraxe, uma mulher branca, de cabelos compridos e ondulados pretos, está vestindo uma calça azul-marinho e uma blusa verde-oliva. Ela está em frente a uma apresentação que utiliza imagens das estações do ano para representar cada fase do ciclo menstrual da mulher.