Do curso: Fundamentos da Criatividade: Como Soltar sua Imaginação e Encontrar Novas Ideias

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Exercícios: melhorar a concentração

Exercícios: melhorar a concentração

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Exercícios: melhorar a concentração

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Talvez a capacidade de concentração seja um dos recursos mais poderosos, não apenas no trabalho, mas também na vida pessoal. Isso nos permitirá sermos mais eficazes, resolver problemas complexos e aprender rapidamente. Todas essas qualidades são muito importantes. Os professores costumam reclamar que a capacidade de concentração está cada vez mais limitada. Se não a praticarmos, a perderemos. Mas como podemos melhorar nossa capacidade de concentração? Primeiro, devemos conhecer nossos limites, tanto os físicos, como saúde e descanso, quanto os genéticos e de aprendizagem. A concentração é uma habilidade que pode ser treinada. Claro, também temos que criar o ambiente certo. Há milhares de ferramentas para colocar o foco no trabalho, desde a metodologia Getting Things Done, ou GTD, aplicativos ou relógios para seguir a técnica Pomodoro, que consiste em 20 minutos de trabalho e 5 de descanso, até listas de tarefas e extensões de navegador para evitar distrações, bloquear tópicos ou…

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