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🌟 Asthme : Prends soin de ta ville intérieure ! 🏙️💨 📖 C'est quoi l’asthme ? Imagine que tes poumons sont comme une ville. 🌆 Les routes (les bronches) permettent aux voitures (l’air) de circuler. Mais avec l’asthme, certaines routes se rétrécissent à cause d’un embouteillage (l’inflammation ou la contraction des bronches), rendant la circulation difficile. Résultat : on a du mal à respirer, comme si tout était bloqué ! 🚗🚦 💡 Comment entretenir ta ville pour mieux respirer ? 1️⃣ Garde les routes dégagées : Évite les déclencheurs comme la fumée, la poussière ou le pollen, qui encrassent tes bronches. 🧹🌬️ 2️⃣ Répare les routes rapidement : Ton inhalateur est comme une équipe de dépanneurs 🚑 : il débloque les voies pour faire circuler l’air à nouveau. Utilise-le selon les conseils du médecin. 💊 3️⃣ Fluidifie le trafic : Pratique des exercices de respiration pour que l’air circule plus facilement, comme des feux bien synchronisés. 🛑➡️🟢 4️⃣ Nettoie la ville : Évite la pollution intérieure (tabac, acariens, humidité). Un environnement propre aide tes bronches à rester en bonne santé. 🏡✨ 5️⃣ Ne surcharge pas la circulation : Pendant le sport, vas-y doucement pour éviter les crises. 🏃♂️💨 ✨ Une ville bien entretenue, c’est une vie qui respire mieux ! 💙 #Asthme #RespirerMieux #VilleIntérieure 🌬️