Manuela Henseler | Expertin für Körperintelligenz

😁 Ich habe keinen Job - und bin dankbar dafür. Der Begriff „Job“ scheint allgegenwärtig zu sein. Die meisten Menschen sprechen darüber, dass sie einen Job haben oder suchen. Aber was bedeutet es wirklich, einen Job zu haben? Oft wird ein Job als etwas angesehen, das wir tun, um Geld zu verdienen, um unsere Rechnungen zu bezahlen und unseren Lebensunterhalt zu sichern. Ein Job kann als notwendige Pflicht verstanden werden, ein Mittel zum Zweck, ohne tiefergehende persönliche Erfüllung. Manchmal (oder oft?) ist der Job nur eine Hülle – eine Beschäftigung ohne echte Leidenschaft oder Sinn. Der Gedanke „Job = Jemand ohne Berufung“ beschreibt diese innere Leere, die viele verspüren, wenn sie ihre Arbeit als reinen Broterwerb betrachten, ohne dass sie darin ihre eigene Bestimmung erkennen. Im Gegensatz dazu steht die Berufung. Während ein Job eine äusserliche Verpflichtung sein kann, geht es bei der Berufung um eine innere Überzeugung. Wenn man eine Berufung hat, arbeitet man nicht nur für Geld oder Status, sondern weil man davon überzeugt ist, dass die eigene Arbeit einen tieferen Sinn erfüllt. Eine Berufung zu finden, bedeutet, die eigenen Stärken, Talente und Leidenschaften mit der Welt zu teilen. Es ist das Glück, eine Tätigkeit auszuüben, die nicht nur persönliche Erfüllung bringt, sondern auch das Leben anderer bereichert. Ich habe das Glück, eine Berufung zu haben. In meiner Arbeit finde ich Sinn, Freude und Erfüllung. Es geht nicht nur darum, was ich tue, sondern warum ich es tue. Jeden, fast jeden, Tag stehe ich mit dem Gefühl auf, dass meine Arbeit eine Bedeutung hat – nicht nur für mich, sondern auch für andere Menschen. Eine Berufung zu haben, bedeutet, dass ich nicht einfach arbeite, weil ich muss, sondern weil ich möchte. Es ist ein grossartiges Geschenk und dafür bin ich dankbar. Vielleicht kann ich dich auf der Suche nach deiner Berufung begleiten? Ich bin für dich da. Herzlich deine Manuela Henseler

😂 Lachen ist wie ein Fitnessstudio 💪 man trainiert Bauchmuskeln, verbrennt Kalorien und fühlt sich danach fantastisch! Lachen hat wirklich beeindruckende Nebeneffekte, die unser Leben auf die lustigste Weise verbessern. 🥳 Endorphinparty im Gehirn: Jedes Mal, wenn du lachst, veranstaltet dein Gehirn eine kleine Party und lässt die Endorphine tanzen. Diese Glückshormone sorgen dafür, dass du dich fühlst, als hättest du gerade einen Marathon gewonnen – ohne dass du jemals einen Laufschuh angefasst hast. 😁 Stress? Den lachen wir weg! Tatsächlich reduziert Lachen die Stresshormone Cortisol und Adrenalin und lässt uns tief durchatmen. 🃏 Soziale Superkraft: Lachen ist wie der Joker in der Gesellschaft – aber der gute Joker, der keine Probleme verursacht. Es verbindet uns mit anderen, schafft sofort Sympathie. Pluspunkt: Gemeinsames Lachen ist der Klebstoff für jede gute Freundschaft und Beziehung. 🍋 Optimismus on Demand: Wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach Limonade – oder noch besser, mach einen Witz daraus! Lachen hilft uns, mit Schwierigkeiten klarzukommen und gibt uns die Superkraft, Dinge aus einem humorvollen Blickwinkel zu sehen. Probleme? Lachen wir drüber! 🫀 Körperliches Wohlfühlwunder: Lachen ist wie ein Multivitamin für den Körper – es verbessert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und lässt dein Herz hüpfen vor Freude (und Gesundheit!). Das alles, ohne dass du dich mit Grünkohl quälen musst. 🤣 Der natürliche Schmerzmittel-Trick: Warum auf Schmerzmittel zurückgreifen, wenn man auch lachen kann? Ein guter Lachanfall schickt Endorphine ins Rennen, die den Schmerz dämpfen und dich wieder zum Strahlen bringen – ganz ohne Nebenwirkungen. 💪 Muskeln in Bewegung: Lachen ist, als würde man unbemerkt in eine Trainingseinheit schlittern – ganz viele Muskeln im Gesicht und Körper arbeiten mit. Das Ergebnis? Ein Mini-Workout, das dich entspannt, ohne dass du ins Schwitzen kommst. 🧠 Kreativitätsboost: Wenn du lachst, tanzen nicht nur Endorphine, sondern auch deine kreativen Gedanken! Mit Humor im Kopf findest du neue Ideen und Lösungen, die dir sonst vielleicht gar nicht eingefallen wären. Dein Gehirn liebt es, wenn du Witze machst. ☀️ Die Sonnenseite des Lebens: Regelmässiges Lachen ist wie eine Dauerkarte für die sonnige Seite des Lebens. Wer lacht, lebt einfach glücklicher und zufriedener – und zieht damit all die positiven Vibes an, die das Leben zu bieten hat. Also, Lachen hält jung – wissenschaftlich bewiesen! Fazit: Lachen ist wirklich das beste Rezept, um Körper, Geist und Seele in Topform zu halten. Es stärkt deine Beziehungen, schickt Stress auf Urlaub, lindert Schmerzen und macht das Leben einfach bunter und fröhlicher. Und das Beste daran? Es ist kostenlos, ansteckend und die einzige "Arbeit", die dir nie wie Arbeit vorkommt!" Bleib fröhlich und denk daran: Ein Lächeln steht dir immer gut! Herzlich Deine Manuela Henseler Noch eine kleiner Witz am Rande: Albert schläft wie Einstein.

👎🏻 Du kannst das nicht wirklich gut! 😟 Die anderen sind sowieso besser als du! 😔 Zuerst die Arbeit, dann das Vergnügen! Wer kennt diesen inneren Schnorrer nicht?! 💎 Jeder Mensch hat seine eigenen Talente, Fähigkeiten und quirliges Zeug, das ihn von anderen unterscheidet. Das macht unsere Welt so herrlich bunt und wunderbar. Ob es deine Fähigkeit ist, mühsame Diskussion mit einem lustigen Einwand zu retten oder deine bemerkenswerte Begabung, den letzten Keks immer genau richtig zu teilen – du bist in deiner Art einzigartig! 🤯 Es ist schon komisch: Oft verbringen wir so viel Zeit damit, uns über unsere Schwächen den Kopf zu zerbrechen, dass wir glatt vergessen, wie fantastisch unsere Stärken sind. Anstatt uns über die Dinge zu ärgern, die wir nicht können (wie zum Beispiel auf der Slackline tanzen), sollten wir lieber die Tatsache feiern, dass wir wunderbares Risotto kochen können oder ein Talent dafür haben, selbst die komplizierteste IKEA-Anleitung zu entschlüsseln. 💪 Wenn wir anfangen, unsere Stärken in den Mittelpunkt zu stellen und unsere Einzigartigkeit zu feiern, wird das Leben gleich ein bisschen bunter und vor allem viel fröhlicher. Denn am Ende des Tages sind wir alle auf unsere ganz eigene, manchmal schräg geniale Weise einzigartig – und das ist doch wirklich ein Grund zum Feiern! Juhu! Und es lebe Imperfect-Action! 💖 Herzlichst, deine Manuela PS Ich bin von der Sie-Form zur Du-Form übergegangen, weil ein bisschen mehr Vertrautheit, der Austausch und das Gespräch viel entspannter und weniger steif machen.

Stell dir vor: Es ist kurz vor deinem ersten Webinar. 🤯 Du bekommst einen Anruf vom technischen Support: Die Verknüpfungen im Streamyard funktionieren nicht mehr und deine PowerPoint-Dateien sind zu umfangreich. Und das Beste daran? Du bist noch nicht bereit, weder geschminkt noch ist der Laptop vorbereitet. Stress pur, oder? Genau das ist mir Mitte Juni passiert. 🫣 🙃 Dank bewusster Körperhaltung, tiefer Atmung und einer schnellen Korrektur meines Mindsets konnte ich mich wieder sammeln und schliesslich mein erstes Webinar doch noch präsentieren. Zwar nicht ganz so, wie ich es mir vorgestellt hatte, da die PowerPoint in ein PDF umgewandelt werden musste, aber es hat geklappt! 😊 Diese Erfahrung hat mir erneut gezeigt, wie wichtig es ist, in stressigen Momenten ruhig zu bleiben und auf die eigene Körperintelligenz zu vertrauen. Es ist unglaublich, wie eine bewusste Körperhaltung und Atemtechnik dazu beitragen können, den Kopf frei zu bekommen und die Situation zu meistern. Hast du auch schon einmal eine stressige Situation erlebt, die du dank einer bestimmten Technik bewältigen konntest? Teile gerne deine Erfahrungen! #Körperintelligenz #Stressmanagement #Webinar #Mindset #Resilienz #Achtsamkeit #ErfahrungenTeilen

💗 Weshalb ich heute aus tiefster Überzeugung Expertin für Körperintelligenz bin 😐 Als junge Frau hätte ich niemals geglaubt, dass ich einmal so viel Selbstvertrauen haben würde. Meine Unsicherheiten schienen unüberwindbar. Meistens hat mein Umfeld meine Unsicherheit gar nicht mitbekommen. Nach diversen Aus- und Weiterbildungen liess ich mich als systemischer Coach ausbilden. 💎 Ein entscheidender Wendepunkt war die Entdeckung des Embodiments, der Kraft der Körperintelligenz. Und was war das für ein Gefühl! Noch heute bekomme ich Gänsehaut, wenn ich mich an diesen Moment zurückerinnere. Ich wusste genau: „Das ist es! Das ist genau mein Ding!“ Als medizinische Masseurin habe ich oft erlebt, welchen Einfluss die Psyche auf unseren Körper hat, und ich verstehe aus medizinischer Sicht auch, weshalb Embodiment funktioniert. 🪄 Die Kraft der Körperintelligenz: Der Schlüssel zum Erfolg für mehr Selbstbewusstsein und Freude 💪 Embodiment lehrte mich, meinen Körper als Quelle der Weisheit und Stärke zu erkennen. Ich begann, bewusster auf meine Körperhaltung, Atmung und Bewegungen zu achten. Durch gezielte Übungen und Achtsamkeit lernte ich, meinen Körper positiv zu beeinflussen und damit auch mein inneres Erleben zu verändern. 🪨 Neben Embodiment spielte meine Hartnäckigkeit eine wichtige Rolle. Es war oft nicht einfach, alte Muster zu durchbrechen, aber ich gab nicht auf. Schritt für Schritt arbeitete ich daran, meine Komfortzone zu erweitern und neue Herausforderungen anzunehmen. Jede kleine Errungenschaft stärkte mein Vertrauen in meine Fähigkeiten. ✨ Ein weiterer Schlüssel war die Entwicklung eines positiven Mindsets. Ich lernte, negative Überzeugungen durch positive Gedanken zu ersetzen. Positive Affirmationen und Visualisierungen halfen mir, ein klares Bild meines gewünschten Selbst zu schaffen und kontinuierlich zu verfolgen. 🏆 Heute kann ich mit Stolz sagen, dass ich ein starkes Selbstvertrauen entwickelt habe. Die Kombination aus Embodiment, Hartnäckigkeit und einem positiven Mindset hat mir geholfen, mein volles Potenzial zu entfalten. 🧠 Für alle, die sich ebenfalls nach mehr Selbstvertrauen sehnen: Vertraut auf die Weisheit eures Körpers, bleibt hartnäckig und kultiviert ein positives Mindset. Der Weg mag herausfordernd sein, aber die Belohnung ist unbezahlbar. Glaube an dich selbst, und du wirst erstaunt sein, wie viel du erreichen kannst. 💞 Menschen mit meinem Wissen und meiner Lebenserfahrung zu begleiten, damit sie auch ihr bestes Selbst entwickeln können, ist zu meiner geliebten Passion geworden. 🙏🏻 Danke an das Leben, das mich hierhergebracht hat. Herzlich Manuela Henseler

Haben Sie Probleme, sich in Meetings durchzusetzen? Wenn Sie es nicht schaffen, gut zu wirken, werden Sie nicht gesehen, nicht gehört und auch nicht verstanden. Egal ob Sie es wollen oder nicht, Ihre Körpersprache spricht immer. Die Frage ist nur: WIE❓ Können Sie sich zu wenig durchsetzen, dann liegt es vielleicht daran, dass Sie sich körperlich klein machen und zu wenig Raum einnehmen. Vielleicht lachen Sie auch verstärkt, um ungute Situationen zu entschärfen, haben zu wenig Blickkontakt und eine zittrige Stimme. All diese Faktoren wirken schwach. 💎 Was können Sie tun, umso zu wirken, wie Sie wollen? Nutzen Sie die Macht Ihrer Körperintelligenz! Die äussere Haltung beeinflusst nicht nur unsere Auftrittskompetenz sondern wirkt auch auf Ihre Psyche. Nutzen Sie diese Wechselwirkung von Körper und Geist und stärken damit Ihr Selbstbewusstsein. 🤔 Überlegen Sie einmal, welche Körperhaltung nehmen Sie ein, wenn Sie sich so richtig selbstsicher und wohl fühlen? ❓Wie stehen oder sitzen Sie da? ❓Wo sind Ihre Schultern? ❓Wie sind Ihre Armbewegungen? ❓Wie ist Ihre Atmung? ❓Wie ist Ihr Gesichtsausdruck? ❓Wie halten Sie Blickkontakt? Oder beobachten Sie Menschen, die Ihnen besonders sympathisch und überzeugend erscheinen. Versuchen Sie diese nachzuahmen, bleiben Sie sich aber unbedingt treu! Tipp: Fühlen Sie sich in einem Meeting zu wenig selbstsicher, nicht gehört oder übergangen? Dann denken Sie an Ihre starken körpersprachlichen Signale: Atmen Sie durch, richten Sie sich auf und zaubern ein Lächeln in Ihr Gesicht. Ich garantiere Ihnen, der Körper senden ein Signal an die Psyche: «Alles gut! Ich bin entspannt und selbstsicher.» Finden Sie Ihre Persönlichen nonverbalen Überzeugungssignale mit Wirkung nach innen und aussen. In den angefügten pdf’s finden Sie weitere Tipps.  Herzlich Ihre Manuela Henseler