maremountain

Wandern, entspannen, wohl fühlen. Gönn dir eine exklusive dreitägige Auszeit im zauberhaften Tessin, bei der dein Wohlbefinden im Mittelpunkt steht. Das perfekte Wochenende, um alleine oder gemeinsam mit den besten Freundinnen eine entspannte Zeit zu geniessen. 🗓️ 09. - 11. Mai 2025 📍 Maggiatal, Tessin 🧘♀️ Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung 🏔️ Wanderungen & Entspannungstraining im frühlingshaften Tessin 🍽️ Kulinarische Köstlichkeiten 🩵 Ein Wochenende zum entspannen und wohlfühlen Bist du dabei? Den Link zur Anmeldung findest du in den Kommentaren!

Schon gesehen? Unser neues maremountain Retreat ist live und ab jetzt kannst du buchen! 🌿 𝗛𝗮𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗟𝘂𝘀𝘁 𝗮𝘂𝗳 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗔𝘂𝘀𝘇𝗲𝗶𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗦𝗰𝗵𝘄𝗲𝗶𝘇𝗲𝗿 𝗔𝗹𝗽𝗲𝗻? 🏞️ Wie wäre es mit geführten Wanderungen durch die ruhige Natur rund um Lauenen, kombiniert mit wohltuender Entspannung durch Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation. Vom Frühsommer- bis zum Herbst-Retreat – wir haben einen Platz für dich reserviert, wenn du: ✨ Bewegung und innere Ruhe suchst ✨ Neue Kraft in der Natur tanken möchtest ✨ Dich in einer kleinen Gruppe wohlfühlst Die kleinen aber feinen Details: 🏡 Wir wohnen und entspannen im Hotel Alpenland in Lauenen – charmant, naturnah, gemütlich 🍴 Verpflegt werden wir mit regionalen Spezialitäten, einem reichhaltigen Frühstück, feinen Zvieri & Geniesser-Menü am Abend ⛰️ Geniesse 4 Tage Wandern, Achtsamkeit und Entspannung in einer kleinen Gruppe Klingt gut? Dann schau vorbei und gönn dir diese Auszeit! ➡️ 𝗔𝗹𝗹𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 & 𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗲𝗿 𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗻 𝗺𝗮𝗿𝗲𝗺𝗼𝘂𝗻𝘁𝗮𝗶𝗻 👉 𝗪𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿-𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 𝗶𝗺 𝗕𝗲𝗿𝗻𝗲𝗿 𝗢𝗯𝗲𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱 Ich freue mich auf eine entspannte Zeit mit euch! 🌟 #Retreat #maremountain #Wandern #Entspannung #BernerOberland #AutogenesTraining #ProgressiveMuskelrelaxation #CalmDown #NaturMomente

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Aufgepasst! 👉 Im Mai findet das erste Wander-Retreat im Tessin statt! Ich freue mich riesig, mein neues Angebot mit euch zu teilen! 🌿✨ Das Hike & Relax Retreat im wunderschönen Tessin kombiniert die Kraft der Natur mit Momenten tiefer Entspannung. Bei ausgedehnten Wanderungen durch atemberaubende Landschaften und durch gezielte Achtsamkeitsübungen findest du den Raum, um den Alltag hinter dir zu lassen und wieder ganz bei dir anzukommen. 🗓 Wann: 09. - 11.05.2025 📍 Wo: Maggiatal, Tessin Was dich erwartet: 🥾 Geführte Wanderungen durch die Tessiner Natur 🧘♀️ Entspannungseinheiten, um Körper und Geist in Balance zu bringen 😌 Zeit für dich: zum Reflektieren, Loslassen und Auftanken 🩵 Eine kleine, persönliche Gruppe Gleichgesinnter Das Retreat ist perfekt für dich, wenn du einmal für ein paar Tage dem Alltag entfliehen, deinen Kopf freibekommen und dich mit der Natur verbinden möchtest. 📌 Alle Details und die Anmeldung findest du hier: https://lnkd.in/e3hwGigZ Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir neue Energie zu tanken und unvergessliche Momente zu erleben. 🌟 Teile gerne diesen Beitrag oder markiere jemanden, der vielleicht genau diese Auszeit braucht! 💚 #Retreat #Wandern #Achtsamkeit #Erholung #Tessin #Naturerlebnis #HikeAndRelax Marina Theresia Kraus beAnywhere

Stress, Meetings, endlose To-do-Listen – oft bleibt kaum Zeit für eine echte Pause. 😰 Dabei kann schon eine halbe Stunde bewusste Entspannung Wunder wirken! 😌 Im „Relax over Lunch“ Kurs lernst du die effektive Methode der Progressiven Muskelrelaxation (PMR), um in deiner Mittagspause Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. ✨ In nur 30 Minuten pro Woche kannst du bequem online, ob vom Arbeitsplatz oder von zu Hause, abschalten und dich ganz auf dich konzentrieren. Du wirst überrascht sein, wie erfrischt und fokussiert du danach in die zweite Tageshälfte startest! Kursdetails: 📑 Dauer: 8 Wochen, je 30 Minuten 🗓️Termine: 🇩🇪 Deutsch: Dienstags, 11:45 – 12:15 Uhr, Start am 14.01.2025 🇬🇧 Englisch: Mittwochs, 11:45 – 12:15 Uhr, Start am 15.01.2025 💻 Ort: Online (Google Meet) 👥 Gruppengröße: Max. 12 Personen Gönn dir und deinem Wohlbefinden diese kleine Auszeit – melde dich jetzt direkt auf der Website an und starte entspannt durch! 🌿 (Link im ersten Kommentar) Ich freue mich darauf, bald einige entspannte Mittagspausen mit dir zu verbringen. 🧘♀️🩵 #Entspannung #Stress #Alltagsstress #Stressmanagement #Mittagspause #Lunch #ProgessiveMuskelentspannung #maremountain

⚡️ Alltag frisst Entspannung ⚡️ Kennst du das Gefühl, dass der Alltag jede Minute verschlingt und für dich selbst kaum Zeit bleibt? 😣 Ich kenne es nur zu gut. Zwischen Job, Sport, Business und all den Erwartungen bleibt die eigene Entspannung oft auf der Strecke. Gerade deshalb ist es so wichtig, innezuhalten und bewusst Zeit für sich selbst zu schaffen. Der Jahresanfang ist perfekt, um Routinen zu etablieren, die langfristig für mehr Gelassenheit sorgen – und genau dabei unterstützt Dich mein 6-wöchiger Kurs für Autogenes Training. 😌 In kleinen, entspannten Einheiten lernst Du diese effektive Methode, um Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und Dich wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Denn wenn der Alltag Dich auffrisst, bleibt irgendwann nichts mehr übrig, um die eigenen Energiereserven wieder aufzuladen. Dein Wohlbefinden ist nicht verhandelbar – es ist die Grundlage für alles. ❤️ Kursdetails 📅 Start: 08.01.2025 ⏰ Zeit: Mittwoch, 20:15 - 21:00 Uhr 💻 Ort: Online - mach es dir zu Hause bequem! 👥 Max. 12 Personen Es sind nur 45 Minuten pro Woche – aber sie können Deinen Alltag verändern. 🌿 Schreib mir, wenn Du dabei sein möchtest oder melde Dich direkt über die Website an. (Link im ersten Kommentar) Ich freue mich, bald gemeinsam mit dir zu entspannen! 🩵 #Wellbeing #Relax #Entspannung #AutogenesTraining