Mindfulness en CONEXIÓN RÍTMICA
Desarrolla LIDERAZGOS, fortalece el TRABAJO en EQUIPO y construye una CULTURA de COLABORACIÓN, BIENESTAR y ÉXITO INTEGRAL junto a CONEXIÓN RÍTMICA. Innovación en Desarrollo Organizacional y de las Personas.
🧘 Mindfulness en Conexión Rítmica “Si el cerebro es una orquesta, la respiración es su director”. Nazareth Castellanos 🌎En un mundo que corre a un ritmo acelerado, la #conexión entre nuestra mente, corazón y #respiración es más crucial que nunca. La respiración, ese acto tan básico y automático, tiene un poder transformador sobre nuestro sistema neuronal y cardiovascular. Como bien señala Nazareth, es el director que marca el compás de la orquesta que es nuestro cerebro, y cuando tomamos control consciente de este acto, podemos armonizar cuerpo y mente. 👏🏻 En Conexión Rítmica exploramos esta sincronía en cada actividad. Invariablemente, inicio nuestras sesiones con un desafío simple pero revelador: aplaudir todos juntos manteniendo un tempo constante. ¿El resultado? La mayoría de los #equipos no lo logran; el ritmo se acelera poco a poco. Entonces, pregunto a qué creen que se debe este fenómeno. Tras algunas respuestas, alguien finalmente menciona la palabra clave: ansiedad. 😬 Vivimos inmersos en un mundo donde cada momento presente parece ser solo un trámite para llegar al siguiente. Nuestra mente está constantemente buscando el próximo lugar, el próximo instante, sin detenerse a disfrutar el "aquí y ahora". Es entonces cuando les hago otra pregunta fundamental: "¿Alguien ha respirado conscientemente desde que despertó esta mañana hasta este momento?" La respuesta, salvo raras excepciones, es un rotundo no. 😮💨 Los invito entonces a realizar todos juntos, una respiración consciente, profunda, y a sentir la diferencia que esto genera. La siguiente pregunta cambia todo: "¿Podrán aplaudir y respirar al mismo tiempo?" 🙂 Mágicamente, el ritmo se estabiliza, la aceleración desaparece, y todos están listos para tocar, para crear juntos en una sincronía perfecta. 🧘♂️ La respiración consciente es el santo remedio que nos devuelve al presente, uniendo la mente, el corazón y el cuerpo en una danza armoniosa. En Conexión Rítmica, usamos esta herramienta para no solo tocar música, sino también para tocar nuestras propias vidas con más calma, presencia y conexión. 🙏 Gracias Eurofarma ! Felipe Díaz Jara Marco Antonio Cabezas Silva MARCELA VERONICA LEON ARANCIBIA www.conexionritmica.com #conexionmindfulness #presencia #bienestar #disminucionetres #conexion #meditacion #trabajoenequipo