今年もあっという間に半分が過ぎてしまいました。早いですねぇ。本は大好きなんだけど、欲するほどあまり読めてないちー母ちゃん（@chieko86319678）です。こんにちは😊
読みっぱなしじゃ勿体ないので、今回は2023年の上半期に読んだ本のBEST3を紹介したいなぁと思います👍
あ。主観全開です。そして脱線しまくってます。予めご承知おきください🙏
「マンガでわかるジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣」ジェームズ・クリアー
まずはエジソンの言葉を紹介します
こちらの書籍で紹介されてるわけじゃないんだけど（いきなり違うんだ🤣）、最初にまず、エジソンの言った「複利の第八の驚異」という有名な言葉を紹介します。
「複利の力は驚くべきものです。十分に使えば、人生のあらゆる困難に打ち勝つことができます。」トーマス・エジソン
小さな小さな積み重ねが、時間とともに大きくなるんだよ。成功や成果を得るためには持続的な努力と習慣がとっても大事なんだよ。って意味だったと思います。
浅はかでお金大好きな私、実は「複利の力をお金にばかりフォーカス」していたので、まず本のタイトル「複利で伸びる1つの習慣」という言葉を見て、
はっ！！(@￣□￣@;)！！
としたのでした。これはもうジャケ買いだ！
余談ですが、エジソンの言葉でもう一つ、デスク前にでかでかと貼ってあるくらい大好きな言葉があるので紹介しておきます。こちらも、続けること。やめないこと。を心に留めておくに十分な威力を発揮しますので、おススメです👍
「私たちの最大の弱点はあきらめることにある。成功するのに最も確実な方法は、常に、もう１回だけ試してみることである。」トーマス・エジソン
もちろん、同じことを繰り返してはいけません。また失敗しますから。少しだけ方法を変えて、あきらめずにチャレンジしましょう！聞いてた？私！！
「複利で伸びる1つの習慣」の特にここ！
小さな習慣を積み上げる。毎日、たった１%を改善する。
この本によると、たった1%でも、毎日少しずつ改善すれば、１年後には37倍になるんだとか！😍 逆に1%ずつ悪くなれば、1年後には0になるというから恐ろしい話です。０ですよ！ゼロ！😥
積み重ねた小さな習慣の改善は、複利の効果で大きな変化をもたらすから頑張らないと！
即時報酬と遅延報酬のずれ
例えば将来の健康（遅延報酬）よりも、目の前にあるケーキ（即時報酬）の方が、脳は評価しやすい。だけど、現代は「喜びを待てる人」の方が有利な世の中なので、どこかで遅延報酬を選ばなければならないのだけど、ちょっと難しい場合は・・・、
すぐに報酬を与える！つまり、勉強が終わったら休憩タイムでホッと一息！とか、運動を頑張ったからマッサージとか。ご褒美をセットにすればいいと😊
即時報酬と遅延報酬にずれがあることを自覚しているだけで、全然、違うと思います👍
「複利で伸びる1つの習慣」の私の感想
良い習慣を身に着けて、悪い習慣を排除していくのは、なかなか難しいけれど、こうすればいいよ、より簡単にできるよ。と言った、習慣改善テクニックのようなものが、随所にちりばめられています。
おおなるほど、それくらいならできるかも！これはやらねば！と、思える本です。
しかも、マンガだから読みやすくて繰り返し何度も読めるし、読むたびに新しい発見と価値があり、参照したくなります。ノート準備しなくちゃ( ..)φメモメモ
私、もう数１０回は読んでると思います😆
積み重ねた小さな習慣の改善が、複利の効果で大きな変化をもたらし、いつかバイーン！！と伸びる時がきっとくると信じて、今日も、ほんの1%の改善を（今日は何しようかな？🤔）
複利の効果、侮るべからず！👍
（人類最大の発明よ！）
何かを変えたいと思ってる人、このままじゃいけないけどどうしようかなと悩んでる人、みんなに読んでもらいたいです。
おススメです。読んでよかった！😊📚
マンガでわかるジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣／ジェームズ・クリアー
- 全世界で700万部以上の売上を記録！😲
- 55カ国の言語に翻訳されている。
- 賢人のアイデアや科学者の発見を統合している。
- 習慣は複利の原理を持ち、毎日の1パーセントの改善が長期的に大きな効果を生む。
- 習慣の効果は時間をかけて現れるため、数カ月や数年後に明確な影響が現れることがある。
- マンガの形式を活用し、習慣習得の最善の方法を分かりやすく紹介。
- お金、生産性、人間関係など様々な分野で実践できるヒントやコツが満載。
私、悪習慣を絶ち、自分を変えたくて、本当に何冊も習慣の本を読んでいるのですが、時間があるならばこちらの本もおススメです。▼
「ブレイン・ルール健康な脳が最強の資産である」ジョン・メディナ
人生100年時代。どうせ長生きするなら、生かされるよりも自分でしっかり生きていきたいと思い、読んでみました。
- 友達を作って社会とつながりをもち、いつまでも学び、教え、ありがとうという感謝の気持ちを大事にすること。
- 過去を振り返っちゃいけないとか言うけれど、いいのよ。たまにはノスタルジックな思い出に浸って、昔のことを思い出そう。
- 良質な睡眠をとって、運動習慣をつけて、食事は体にいいものを。 特に地中海食は脳と身体の健康を促進するのでおススメよ。
といった、 いたって普通のことが書いてある本でした。
そのシンプルなアドバイスが実は私たちの人生を豊かにするんだなぁと、改めてグッときます。
余談ですが、著者の方がおいくつなのか知らないけど、きっと素敵な優しいおじぃちゃんなんだろうなぁ。 って、ほっこりしてしまいました😊
本を読んでいて、お人柄が想像できると、ちょっと嬉しくなるタイプです😆
脳科学を学びたい人にはおススメしませんが、人生を朗らかに優しく、豊かに生きていきたいと思っている方におススメです😊
どうせなら楽しく元気に健康で長生きを！
- 友人を作り、さまざまな年齢層の友人を持つこと。
- マインドフルネスを取り入れてストレスを軽減し、脳を改善する。
- 十分ながら長すぎない睡眠を確保する。
- 引退をやめ、郷愁を大切にする。
- 読書を通じて脳の活性化を図る。
実は私、この本を読んですぐに、「マインドフルネス瞑想」を始めました。たまたまですが、断酒スタートと、この本を読み始めるタイミングが重なって、断酒も瞑想も、今のところ続いてます😊👍 まだまだがんばるぞー！【関連記事】➡著名人も実践するマインドフルネス瞑想の効果。自分を知って平穏と集中力を養おう！
この本に書いてあることを今から実践して、『スーパーおばぁちゃん』を目指します！😆👍
ブレイン・ルール健康な脳が最強の資産である／ジョン・メディナ
「夢と金」西野亮廣
日本人は昔から、「ずる賢いから金儲けできるんだ。だからあの金持ちは悪いやつかも」とか、「お金の話をするのは、はしたない」などと言った風潮があるようで、学校教育の場でも「お金の授業」のようなものはないし、他国に比べても明らかに金融リテラシーが低いそうだとか。
でもそんなのはナンセンス！時代遅れもいいところだよね。
時代と共に少しずつ変わろうとしてきていると思うこの辺で、はっきり言っておくわね！😤
私はお金が好きだし、お金儲けしたいし、金銭的不自由はしたくないわ！さっさとお金から解放されたいの！特にいちばん嫌だなと思うのが、「やりたいことをお金がないからってあきらめること」よ。若い頃からそう思ってきたわ。なぜ、たかがお金のために、自分のしたいことができないのか。そんなの、不自由きわまりなじゃないの！将来の息子にも、絶対にそんな思いはさせたくない！
だから、知らないなら、学ばなければならないなと思って。そして「知らなかった」は決して理由にはならないというのが、残酷だけど現実。
キングコングの西野さんが書いてくれたこちらの本「夢と金」は、お金に対する価値観をチェンジするのに、ピッタリ！の、とてもいい本だと思います👍
- スモールビジネスをしている人
- 経営者
- サラリーマン
- 親
・・・etc
特に、すべての、子を持つ親に読んで欲しいなぁと思った１冊です。
これから生きていく子供たちに、ちゃんとお金のことを教えてあげたいから。 だってお金がないと、選択肢が少なくなってしまうから。まだ、子供たちはこれから何でもできるのに。
夢とお金は相反関係にない。 夢をかなえたいなら、お金が必要。
間違いないです！
ここで、中盤にあった例え話がすごく良かったので、紹介します。
こどもに「100円のお小遣いをあげるから食器洗いしてね。」 って言った場合、そのこどもはどうするのか。
- 毎日食器洗いをして100円もらい続ける。
- 毎日食器洗いをして、もらった100円をためて食洗器を買い、100円ももらい続ける。
- 借金して食洗器を買い、もらった100円で借金を返していく。自分は動かずに済む。
3つの選択肢があるのに、こどもたちは1番しか方法を知らない。だって、誰も教えないし、ヘタすれば親すら知らない。わからないから。
わが子のためにも、私がしっかり勉強して、いろんな方法もあるんだよということを教えてあげなきゃな。 と、思ったのでした。
お金に対して変な偏見を持たないように、今から息子(7)にも、国語と算数と同じくらい「お金の勉強」は大事だよって、教えてます！😊（息子はこれで勉強してます👍➡にゃんこ大戦争でまなぶ！お金のヒミツ [ ポノス株式会社 ]）
「夢と金」西野亮廣
まとめと終わりに
いつもながら、あっちへふらふら、こっちへふらふらな記事を最後まで読んでくださり、ありがとうございました😊
- 「マンガでわかるジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣」で目指す自分へ少しでも近づき、
- 「ブレイン・ルール健康な脳が最強の資産である」で健やかに明るく人生を謳歌し、
- 「夢と金」で望む自由をつかみ取り、
今日も明日も、張り切って生きていきたいです！😆👍👍
➡2023年下半期の最近のおススメ本はこちらです。「【読書】100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出した「最高の体調」／鈴木祐」
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