Wie kann Verletzlichkeit Ihnen helfen, bessere Beziehungen aufzubauen?

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Verletzlichkeit wird oft als Zeichen von Schwäche angesehen, insbesondere am Arbeitsplatz. Aber was wäre, wenn es tatsächlich eine Quelle der Stärke sein könnte, insbesondere für dienende Führungskräfte, die bessere Beziehungen zu ihren Teams, Kunden und Stakeholdern aufbauen möchten? In diesem Artikel erfährst du, wie Verletzlichkeit dir helfen kann, Vertrauen, Empathie und Authentizität zu fördern, und wie du sie in deinen täglichen Interaktionen üben kannst.

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1 Was ist Schwachstelle?

Verletzlichkeit ist die Bereitschaft, sich der Möglichkeit auszusetzen, verletzt, zurückgewiesen oder kritisiert zu werden. Es bedeutet, deine Gefühle, Gedanken und Erfahrungen zu teilen, ohne dich zu verstecken oder so zu tun, als ob. Es bedeutet auch, deine Unvollkommenheiten, Grenzen und Fehler zu akzeptieren und um Hilfe zu bitten, wenn du sie brauchst. Bei Verletzlichkeit geht es nicht darum, schwach, bedürftig oder zu viel zu teilen. Es geht darum, ehrlich, demütig und mutig zu sein.

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Linda Lenord

Director - Consultant - Strengths Coach - At Full Strength
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Vulnerability is one of the main ingredients in developing true relationships. To have relational intimacy you need to be vulnerable with the other person in order to move beyond surface level interactions and have genuine connection. It takes courage to be vulnerable but it is worth the risk. The reward is genuine long lasting relationships.

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2 Warum ist Verletzlichkeit für Servant Leader wichtig?

Dienende Führungskräfte sind diejenigen, die die Bedürfnisse und Interessen anderer über ihre eigenen stellen. Sie wollen dienen, nicht bedient werden. Um eine dienende Führungskraft zu sein, muss man eine starke Verbindung zu den Menschen haben, denen man dient, und ihre Bedürfnisse, Herausforderungen und Bestrebungen verstehen. Darüber hinaus ist es wichtig, sich in ihre Emotionen, Werte und Perspektiven einzufühlen und gleichzeitig klar, respektvoll und unterstützend zu kommunizieren. Verletzlichkeit kann helfen, diese Ziele zu erreichen, indem sie Vertrauen aufbaut, indem du zeigst, dass du ein Mensch bist und keine Angst hast, Fehler einzugestehen oder durch Feedback zu wachsen. Es kann auch Empathie fördern, indem es zeigt, dass Sie sich um sich selbst und andere kümmern. Schließlich kann es die Authentizität erhöhen, indem es zeigt, dass Sie echt und ausdrucksstark sind.

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Priya Nalkur, Ed.D.

President of RoundTable Institute LLC | Author of Stumbling Towards Inclusion | LinkedIn Top Executive Coaching Voice
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Vulnerability is powerful precisely because it is inviting. When someone is showing vulnerability by expressing their true feelings or demonstrating their fallibility, others are invited to share their feelings and fallibility, too. It creates shared humanity, which allows us to truly accept and see each other. That reciprocal sharing creates safety and deepens intimacy - both of which lead to greater trust. When you have greater trust on your team, you can expect people to take more risks, innovate, be more creative, and give and get feedback for collective improvement. In this way, vulnerability can be understood as being in service of team trust, cohesion, and innovation.

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3 Wie kann man Verletzlichkeit üben?

Verletzlichkeit ist nicht etwas, das man ein- und ausschalten kann; Vielmehr handelt es sich um eine Denkweise, Gewohnheit und Fähigkeit, die im Laufe der Zeit entwickelt werden kann. Um Verletzlichkeit im täglichen Umgang zu üben, seien Sie neugierig, indem Sie Fragen stellen und anderen zuhören. Versuchen Sie, ihre Geschichten, Motivationen und Meinungen zu verstehen. Sei offen, indem du deine Gefühle, Gedanken und Erfahrungen teilst. Bringen Sie Ihre Bedürfnisse, Herausforderungen und Bestrebungen zum Ausdruck. Zeige Ehrlichkeit, Demut und Mut. Seien Sie außerdem unterstützend, indem Sie Hilfe, Feedback und Anerkennung anbieten. Erkenne Fehler an, entschuldige dich, wenn du falsch liegst, und bedanke dich, wenn du dankbar bist. Zeige Freundlichkeit, Großzügigkeit und Dankbarkeit.

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4 Was sind die Vorteile von Vulnerabilität?

Indem du Verletzlichkeit zeigst, kannst du deine Leistung verbessern, dein Wohlbefinden steigern und deinen Einfluss stärken. Es kann Ihnen helfen, aus Fehlern zu lernen, Ängste zu überwinden und Chancen zu ergreifen. Verletzlichkeit kann auch Stress, Angst und Isolation reduzieren und gleichzeitig Glück und Zufriedenheit steigern. Darüber hinaus kann es Selbstwertgefühl und Selbstmitgefühl kultivieren sowie andere inspirieren, motivieren und befähigen. Letztendlich kann Verletzlichkeit Ihnen helfen, bessere Beziehungen zu sich selbst und anderen aufzubauen, indem Sie eine Kultur des Vertrauens, der Empathie und der Authentizität schaffen.

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5 Was sind die Herausforderungen der Vulnerabilität?

Verletzlichkeit ist keine leichte Aufgabe. Es kann entmutigend, gefährlich und unangenehm sein. Es kann zu potenzieller Verletzung, Ablehnung oder Kritik führen. Es kann Ihre Überzeugungen, Vermutungen und Erwartungen in Frage stellen. Es kann erforderlich sein, dass Sie Ihr Verhalten, Ihre Denkweise und Ihre Gewohnheiten ändern. Wenn man sich bemüht, verletzlicher zu sein, gibt es einige häufige Schwierigkeiten, auf die man stoßen kann: Angst vor Verurteilung, mangelndes Vertrauen und Widerstand gegen Veränderungen. Um diese Herausforderungen zu meistern, braucht es Anstrengung: Übung. Wenn du Verletzlichkeit öfter praktizierst, wirst du verstehen, dass es nicht so einschüchternd ist, wie es scheinen mag. Je mehr du dich in Verletzlichkeit übst, desto mehr wirst du feststellen, dass es das Risiko wert ist. Und je mehr du dich in Verletzlichkeit übst, desto mehr wirst du die Belohnungen zu schätzen wissen, die es bietet.

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Jennie Hoady
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As important as vulnerability is, leaders can demonstrate too much vulnerability by over sharing weaknesses, flaws, insecurities, etc. This can lead to teams losing trust in their ability to lead. As with most things in life, there is a balance to how vulnerable a leader should be.

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Ken Byler

As of May 31, 2024, I am officially retired. For more than 22 years, I helped leaders & their teams to engage and thrive through virtual or in-person learning events, team building, and coaching. Excited for what's next!
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Vulnerability will only take place when there is an atmosphere of trust. That means everyone on the team is willing to "let their guard down" because they know it won't be used against them. When team members trust each other enough to practice vulnerability they will be more cohesive and healthy.

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6 Hier erfahren Sie, was Sie sonst noch beachten sollten

Dies ist ein Bereich, in dem Beispiele, Geschichten oder Erkenntnisse geteilt werden können, die in keinen der vorherigen Abschnitte passen. Was möchten Sie noch hinzufügen?

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Gayle Leaver

Consultant, Strategist, Mentor, Coach
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I agree. Also in my experience, an effective leader can also be one that truly recognises the skills and experience of others and openly let that person take charge in those circumstances.

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1 Was ist Schwachstelle?

2 Warum ist Verletzlichkeit für Servant Leader wichtig?

3 Wie kann man Verletzlichkeit üben?

4 Was sind die Vorteile von Vulnerabilität?

5 Was sind die Herausforderungen der Vulnerabilität?

6 Hier erfahren Sie, was Sie sonst noch beachten sollten

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1 Was ist Schwachstelle?

2 Warum ist Verletzlichkeit für Servant Leader wichtig?

3 Wie kann man Verletzlichkeit üben?

4 Was sind die Vorteile von Vulnerabilität?

5 Was sind die Herausforderungen der Vulnerabilität?

6 Hier erfahren Sie, was Sie sonst noch beachten sollten

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