Ihr Arbeitsplan ist überwältigend. Wie können Sie sicherstellen, dass Ihr funktionelles Training Priorität hat?
Wenn die Arbeit Ihren Kalender überschwemmt, ist es wichtig, dass Sie Ihr funktionelles Training priorisieren, ohne den Ball fallen zu lassen. Um sicherzustellen, dass Sie Ihre Fitnessziele im Auge behalten:
- Integriere kurze, hochintensive Workouts , die in deine Pausen passen und nur wenig Equipment benötigen.
- Planen Sie Ihre Schulungssitzungen wie jedes andere wichtige Meeting und blockieren Sie die Zeit in Ihrem Kalender.
- Nutzen Sie die Mittags- oder Pendelzeiten, indem Sie Körpergewichtsübungen oder zügiges Gehen einbauen.
Wie halten Sie Ihre Fitnessroutine aufrecht, wenn die Arbeitsbelastung steigt? Teilen Sie Ihre Strategien.
Ihr Arbeitsplan ist überwältigend. Wie können Sie sicherstellen, dass Ihr funktionelles Training Priorität hat?
Wenn die Arbeit Ihren Kalender überschwemmt, ist es wichtig, dass Sie Ihr funktionelles Training priorisieren, ohne den Ball fallen zu lassen. Um sicherzustellen, dass Sie Ihre Fitnessziele im Auge behalten:
- Integriere kurze, hochintensive Workouts , die in deine Pausen passen und nur wenig Equipment benötigen.
- Planen Sie Ihre Schulungssitzungen wie jedes andere wichtige Meeting und blockieren Sie die Zeit in Ihrem Kalender.
- Nutzen Sie die Mittags- oder Pendelzeiten, indem Sie Körpergewichtsübungen oder zügiges Gehen einbauen.
Wie halten Sie Ihre Fitnessroutine aufrecht, wenn die Arbeitsbelastung steigt? Teilen Sie Ihre Strategien.
-
3 things 1. train in the mornings 2. make a commitment (not motivation) plan that is realistic 3. don't listen to your feelings in the morning when you wake up. just wake up and get to the gym. You will always have a better day after training not matter how good or not your session is
-
1- Plan in advance: Set specific times during the week for your workouts and treat them like non-negotiable meetings. 2- Stay flexible: Opt for shorter, more intense sessions that require less time but still provide a great workout. 3- Be creative: Use moments throughout the day, like quick stretches during meetings or a walk during breaks, to stay active.
-
Download the 60 Second Workouts app 😄
-
Every now and then we get swamped by work. However busy we may be, we are able to still slot in some time to unwind, go for meals; so why not have a quick functional workout. Workout doesn’t need to be long. Even a 10-30 minutes workout would do the trick in maintaining our fitness levels.
-
There's always a way. Work is essentail to earn but can be stressful so I find getting on my trampoline listening to my favourite music or watching 30 mins of my fav T.V. and dancing the blues away and a quick cold shower and I am a new man...
Relevantere Lektüre
-
SportmanagementWie können Sportler ihre Beweglichkeit verbessern?
-
Business-CoachingWie können Sie Ihr Training anpassen, um Ausdauer und Kraft zu maximieren?
-
Funktionales TrainingWas sind die wichtigsten Functional Training Assessments, die vor Beginn eines Programms durchgeführt werden sollten?
-
Persönliches CoachingDu hast Mühe, in deinem Training motiviert zu bleiben. Wie können Sie wieder in die Spur kommen?