Wie kann man wichtige Muskeln für das Sprinten stärken?
Sprinten ist eine kraftvolle und explosive Form des Trainings, die Ihre Geschwindigkeit, Beweglichkeit und kardiovaskuläre Fitness verbessern kann. Aber um effektiv zu sprinten, musst du die Schlüsselmuskeln stärken, die an diesem Bewegungsmuster beteiligt sind. In diesem Artikel erfährst du, wie du die wichtigsten Muskelgruppen identifizierst und trainierst, die zum Sprinten beitragen, und wie du funktionelle Trainingsübungen in deine Routine einbauen kannst, um deine Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.