Ihr Kollege scheint mit der Arbeit zu kämpfen. Woran erkennst du, ob sie unter Burnout leiden?

2 Reduzierte Leistung

Ein weiteres Anzeichen für Burnout ist ein Rückgang der Qualität und Quantität der Arbeit. Ihr Kollege kann mehr Fehler machen, Fristen verpassen oder wichtige Details vergessen. Sie können auch Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, Probleme zu lösen oder neue Fähigkeiten zu erlernen. Ihre Produktivität und Effizienz können darunter leiden. Um ihnen zu helfen, ihre Leistung zu verbessern, können Sie anbieten, sie bei ihren Aufgaben zu unterstützen, ihnen Ressourcen oder Schulungen zur Verfügung zu stellen und ihren Fortschritt zu überwachen. Sie können ihnen auch helfen, einen Zeitplan zu erstellen, Ziele festzulegen und ihre Ergebnisse zu verfolgen.

3 Emotionale Belastung

Burnout kann sich auch auf die Stimmung und die psychische Gesundheit Ihres Kollegen auswirken. Sie können frustriert, wütend oder verärgert über ihre Arbeit, ihre Vorgesetzten oder ihre Kunden sein. Sie können auch unter Angstzuständen, Depressionen oder einem geringen Selbstwertgefühl leiden. Sie können sich isolieren, soziale Interaktionen vermeiden oder auf andere einschlagen. Um ihnen zu helfen, mit ihren Emotionen umzugehen, kannst du dir ihre Sorgen anhören, dich in ihre Gefühle einfühlen und ihre Erfahrungen bestätigen. Sie können auch vorschlagen, dass sie professionelle Hilfe suchen, einer Selbsthilfegruppe beitreten oder sich um sich selbst kümmern.

4 Körperliche Beschwerden

Burnout kann sich auch in körperlichen Symptomen äußern, die auf Stress und Müdigkeit hinweisen. Ihr Kollege kann über Kopfschmerzen, Muskelschmerzen oder Verdauungsprobleme klagen. Sie können auch Probleme beim Schlafen, Essen oder Entspannen haben. Sie können müde, blass oder kränklich aussehen. Um ihnen zu helfen, ihre Gesundheit wiederherzustellen, können Sie sie daran erinnern, sich um ihre Grundbedürfnisse zu kümmern, wie z. B. gut zu essen, genug zu schlafen und regelmäßig Sport zu treiben. Sie können sie auch ermutigen, ihre Krankheitstage, Urlaubstage oder flexiblen Arbeitszeiten zu nutzen, um sich auszuruhen und zu erholen.

5 Unzufriedenheit und Distanz

Burnout kann auch das Gefühl von Sinn und Zweck untergraben, das Ihr Kollege für seine Arbeit hat. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass ihre Arbeit nicht wertvoll und lohnend ist oder nicht mit ihren Werten übereinstimmt. Möglicherweise haben sie auch das Gefühl, von ihrer Organisation nicht geschätzt, anerkannt oder unterstützt zu werden. Sie können ihre Leidenschaft, Kreativität oder ihr Engagement für ihre Arbeit verlieren. Um ihnen zu helfen, Zufriedenheit und Engagement zu finden, können Sie ihnen helfen, ihre Stärken, Interessen und Werte zu identifizieren. Sie können ihnen auch helfen, neue Möglichkeiten, Rollen oder Projekte zu erkunden, die ihren Wünschen entsprechen.