Gesundheitsservice Management GSM GmbH

Unser Firmensitz ist seit 30 Jahren Leverkusen! Und als 30-jähriger Partner der Betriebskrankenkassen in Deutschland im Bereich der Prävention mit unseren Programmen BKK #Aktivwoche und Well-Aktiv würde uns das Gesetz hart treffen. Ich lade Herrn Lauterbach gerne zu uns ein, um mal mit der Basis über die Auswirkungen des Gesetzes zu sprechen! Einen weiten Anreiseweg hätte er nicht.

Wir freuen uns unserem langjährigen Partner 𝗕𝗞𝗞 𝗔𝗸𝘇𝗼 𝗡𝗼𝗯𝗲𝗹 zum 100-jährigen Bestehen gratulieren zu können. Mit der BKK Akzo Nobel verbindet uns das gemeinsame Ziel attraktive und wirksame Gesundheitsangebote für jeden anzubieten. Wir wünschen der BKK Akzo Nobel für die Zukunft alles erdenklich Gute und setzen auf viele weitere Jahre starker Partnerschaft!

Einfach mal rauskommen Die Aktivwochen in Altenberg im Erzgebirge ist der perfekte Ort für eine Auszeit inmitten einer wildromantischen Landschaft. Egal ob Du Dich nach Ruhe und Entspannung sehnst oder aktiv die Natur erkunden möchtest, Altenberg bietet vielfältige Möglichkeiten zu jeder Jahreszeit. Im Sommer laden das Wander- und Kurwegenetz zu ausgiebigen Touren ein, während im Winter Abfahrts- und Rodelhänge sowie Langlauf-Loipen auf Dich warten. In der Johannesbad Fachklinik & Gesundheitszentrum Raupennest findest Du nicht nur fachkompetente therapeutische Betreuung, sondern auch eine gemütliche Atmosphäre, in der Du zur Ruhe kommen kannst. Die hellen und großzügigen Einzel- und Doppelzimmer bieten Dir den perfekten Rückzugsort nach einem aktiven Tag. Tauche ein in die weitläufige Bäderlandschaft und lasse den Stress des Alltags hinter Dir. Freuen Dich auf eine Aktivwoche in der modernen Johannesbad Fachklinik & Gesundheitszentrum Raupennest! Entdecke die Schönheit des Erzgebirges und tanke neue Energie für den Alltag. #aktivwoche #gsm #Altenberg #Erzgebirge #Gesundheit

Frauen Special Gesundheit und Ruhe tanken, den Alltag hinter sich lassen und beim Sport entspannen.! Die Malteser Klinik von Weckbecker in der Bayerischen Rhön bietet einen einzigartigen Ort des Gut-Aufgehobenseins, um gestärkt durch die Wechseljahre zu gehen. Mit einer Kombination aus Bewegung, Entspannung und vegetarischer Basischer Bio-Vitalküche aus biologischen und/oder regionalen Lebensmitteln findest Du hier die Ruhe und neue Kraft, die Du brauchst. Lass Dich von der Naturheil-Fachklinik verwöhnen. Mach den ersten Schritt und investiere in Deine Gesundheit und Wohlbefinden.  Besuche die Malteser Klinik von Weckbecker und finde die Balance, die Du verdienst. 💚🙌 #aktivwoche #gsm #MalteserKlinik #Gesundheitserhaltung #Bewegung

Kennt ihr schon unser FAMILIEN.EXTRA? Ihr wollt euch vom Berufsalltag entspannen und neue Energie tanken? Euch und eure Kinder mehr bewegen und bewusster ernähren? Dann seid ihr bei unserem FAMILIEN.EXTRA genau richtig! Mit speziellen Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit für die ganze Familie, könnt ihr gemeinsam Stress abbauen, eure Körperhaltung verbessern und eure Ess- und Bewegungsgewohnheiten optimieren. Unsere Präventionsschwerpunkte liegen auf der Förderung des Muskel- und Skelettsystems, der Vermeidung von Übergewicht und dem Umgang mit Stress. Lasst uns gemeinsam etwas für eure Gesundheit tun! 💚 #aktivwoche #gsm #FAMILIENEXTRA #GesundheitfürdieFamilie #Bewegungmachtglücklich

Frauenpower gesucht? Ihr seid auf der Suche nach einem Weg, um Bewegung, Entspannung und eine ausgewogene Work-Life-Balance zu vereinen? Dann haben wir etwas ganz Besonderes für euch: FRAUEN.EXTRA! Bei FRAUEN.EXTRA bieten wir theoretische und praktische Angebote speziell für Frauen an. Hier könnt ihr euch in Ausdauer, Kraft und Koordinationstraining ausprobieren und dabei auch wertvolle Entspannungs-, Stress- und Ernährungs-Workshops besuchen. Und das ist noch nicht alles! In unseren Gesprächsrunden könnt ihr euch mit anderen Frauen austauschen und von ihren Erfahrungen profitieren. Unser ganzheitlicher Ansatz kombiniert Bewegung, Ernährung und Entspannung, um euer Wohlbefinden auf allen Ebenen zu fördern. Wir möchten euch motivieren, eine gesunde Lebensweise in euren Alltag zu integrieren und gleichzeitig eure körperlichen und psychischen Gesundheitsressourcen stärken. Unsere Präventionsschwerpunkte liegen auf dem Umgang mit Stress und der Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion durch Bewegung. In der heutigen hektischen Welt ist es umso wichtiger, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und auf seine Gesundheit zu achten. Also worauf wartet ihr noch? #FRAUENEXTRA #WorkLifeBalance #Gesundheit #aktivwoche #gsm

Eine kleine Auszeit für Dich Der Ferien- und Freizeitpark Weissenhäuser Strand bietet dir nicht nur die neuesten Wellness-, Kur- und Fitnessangebote, sondern auch ein atemberaubendes Landschaftsbild. Die herrlichen Dünen, der 3 km lange Sandstrand, die imposante Steilküste und die wiederentstehende Niedermoorlandschaft hinter dem Waterpark warten nur darauf, von dir entdeckt zu werden. 🌅🏖️ Aber das ist noch nicht alles! Hier wird dir auch gebührenpflichtige Kinderbetreuung im Kidz-Club ab 4 Jahren angeboten, damit du deine Auszeit in vollen Zügen genießen kannst. Deine Kleinen sind bei hier in den besten Händen! Und wenn es um gesundheitssportliche Aspekte geht, haben wir die perfekten Tipps für dich: Nordic Walking Technikeinweisung, Nordic Walking Tour, Wirbelsäulengymnastik, Zirkeltraining, Aqua-Fitness, Faszientraining, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und vieles mehr. Außerdem werden dir Praxistipps für eine gesunde Ernährung, Rückentraining zur Stabilisation und Mobilisation, sowie einen Erfahrungsaustausch und eine Auswertung der Aktivwoche geboten. Du wirst dich rundum wohlfühlen und neue Energie tanken können!  Lass dich von der Vielfalt des Ferien- und Freizeitparks Weissenhäuser Strand begeistern und erlebe unvergessliche Momente in einer einzigartigen Umgebung. Buche jetzt deine Auszeit und gönne dir eine wohlverdiente Pause vom Alltag! 😊💫  #gsm #aktivwoche #WeissenhäuserStrand #Ferienpark

1,2,3 Hast du das Gefühl, dass du zu wenig Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst? Keine Sorge, du bist nicht allein! Hier sind unsere 3 ultimativen Tipps für mehr Bewegung im Alltag – einfach umsetzbar: ✅ Nutze deine Arbeitspausen für kurze Spaziergänge: Anstatt deine Pausen am Schreibtisch zu verbringen, nutze die Zeit, um eine kleine Runde um den Block zu gehen. Das bringt nicht nur frische Luft, sondern auch eine willkommene Abwechslung vom Sitzen und regt deinen Kreislauf an. ✅ Integriere Bewegung in deine täglichen Routinen: Du musst nicht unbedingt ins Fitnessstudio rennen, um aktiv zu sein. Denke darüber nach, wie du Bewegung in deine täglichen Abläufe einbauen kannst. Zum Beispiel könntest du öfter die Treppe statt des Aufzugs nehmen oder mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen! ✅ Finde eine Aktivität, die dir Spaß macht: Die beste Motivation für regelmäßige Bewegung ist, etwas zu finden, das dir Freude bereitet. Ob es nun ein Tanzkurs, Yoga oder eine Mannschaftssportart ist, finde etwas, das dich begeistert und dich dazu bringt, aktiv zu bleiben. Wenn du Spaß hast, wirst du viel eher dranbleiben. Gerade in unserer heutigen Zeit, in der viele von uns vermehrt im Homeoffice arbeiten, ist es wichtig, Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Es hilft nicht nur dabei, körperlich fit zu bleiben, sondern auch den Geist zu beleben und Stress abzubauen. Also los, lass uns gemeinsam aktiv werden und unsere Gesundheit fördern! 💪🌟 #BewegungimAlltag #Gesundheit #Aktivbleiben #gsm #aktivwoche #wellaktiv Teile gerne deine eigenen Tipps in den Kommentaren! 👇

Erholung pur Der Kurort Altenberg im Erzgebirge, ca. 40 Kilometer südlich von Sachsens Landeshauptstadt Dresden gelegen, ist bekannt für seine wildromantische Landschaft, sein heilsames Mittelgebirgs- und Reizklima sowie für vielfältige, touristische Angebote – zu jeder Jahreszeit. Im Sommer lädt die Region mit ihrem Wander- und Kurwegenetz zu ausgiebigen Wanderungen und Nordic Walking-Touren ein. Im Winter warten Abfahrts- und Rodelhänge sowie zahlreiche Langlauf-Loipen in und um Altenberg auf Dich. Die Johannesbad Fachklinik & Gesundheitszentrum Raupennest bietet Dir sowohl fachkompetente therapeutische Betreuung als auch Ruhe und Entspannung in gemütlicher Atmosphäre unter einem Dach. Von den hellen, großzügigen Einzel- und Doppelzimmern gelangst Du bequem in die weitläufige Bäderlandschaft und kannst dort den Stress des Alltags hinter Dir lassen. Die professionelle Betreuung und die entspannte Atmosphäre werden Dir helfen, Deine Gesundheitsziele zu erreichen und gleichzeitig neue Energie zu tanken. Egal ob Du nach einer Aktivwoche in der Natur suchst oder eine therapeutische Auszeit brauchst, die Johannesbad Fachklinik & Gesundheitszentrum Raupennest bietet Dir alles, was Du brauchst. Übrigens bezuschussen die Krankenkassen bis zu 200,-€ für das Gesundheitsprogramm. #Altenberg #Gesundheit #Erholung #Natur #aktivwoche #gsm

Ende mit dem Schniefen Es ist wieder soweit - die Erkältungszeit ist da! Die Temperaturen sinken, die Heizungen laufen auf Hochtouren und überall hustet und schnieft es. Doch das bedeutet nicht, dass du zwangsläufig auch krank werden musst. Mit ein paar einfachen Maßnahmen kannst du dich effektiv vor einer Erkältung schützen. ✅ Stärke dein Immunsystem: Eine gesunde Lebensweise ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Erkältungen. Achte auf ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung. Vor allem Vitamin C, das in Zitrusfrüchten wie Orangen enthalten ist, stärkt dein Immunsystem und kann Erkältungen vorbeugen. ✅ Hygiene ist das A und O: Häufiges und gründliches Händewaschen ist eine der effektivsten Maßnahmen, um die Verbreitung von Erkältungsviren einzudämmen. Vermeide es, dir mit den Händen ins Gesicht zu fassen, um eine Infektion zu verhindern. Halte auch Abstand zu Personen, die bereits erkältet sind, um das Risiko einer Ansteckung zu minimieren. ✅ Achte auf dein Umfeld: Gerade jetzt, wo die Temperaturen draußen sinken, halten sich viele Menschen vermehrt in geschlossenen Räumen auf. Dadurch steigt die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung. Sorge für regelmäßiges Lüften, um die Luftfeuchtigkeit zu regulieren und Viren zu reduzieren. Zudem solltest du dich warm anziehen und vor allem bei kaltem Wetter Schal und Mütze tragen, um deine Atemwege zu schützen. Wie schützt du dich vor Erkältungen?  #gsm #aktivwoche #wellaktiv #Erkältung #Vorbeugung