move UP GmbH

Lichtblicke im Winter: Mentale Gesundheit im Team fördern 🌞❄️ Die dunkle Jahreszeit kann auf die Stimmung drücken – doch mit gezielten Maßnahmen lässt sich die mentale Gesundheit im Team stärken. Hier sind drei wesentliche Faktoren, die laut einer Repräsentativerhebung der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) zu mehr Wohlbefinden im Arbeitsalltag beitragen: ⚖️ Ausgewogene Arbeitsanforderungen: Eine Arbeitslast, die fordert, aber nicht überfordert, und den Mitarbeitenden Raum für Selbstbestimmung lässt, kann die Resilienz stärken. 🤝 Hohe Ressourcen: Ein Arbeitsumfeld, in dem ausreichend Handlungsspielraum, kollegiale Unterstützung und engagierte Führung vorhanden sind, ist entscheidend, um psychischen Belastungen vorzubeugen. 🏢 Sichere und gut organisierte Arbeitsumgebung: Ein stabiler Arbeitsplatz mit klaren Strukturen und umsichtiger Führung, der Sicherheit und Orientierung bietet, kann die mentale Gesundheit erhöhen. 🔎 Warum ist das so wichtig? Ein gesundes Team ist nicht nur motivierter, sondern auch produktiver und widerstandsfähiger. Mentale Erschöpfung kann zu höheren Fehlzeiten, verminderter Leistungsfähigkeit und sinkender Arbeitszufriedenheit führen. Wer aktiv für das Wohlbefinden seiner Mitarbeitenden sorgt, stärkt nicht nur die Einzelnen, sondern das gesamte Unternehmen. Mit kleinen Impulsen lässt sich viel bewegen! Welche Strategien setzt ihr bereits um? #MentaleGesundheit #BGM #GesundesArbeiten #WinterbluesVorbeugen #Teamgesundheit

🎯 Darts Corporate Cup 2025 – Was für ein spannendes Turnier! 🎯 Wir gratulieren unseren Gewinner:innen: 🥇 Melina & Jakob (Team MJ) 🥈 Maibritt & Patricia (Team Paibritt) 🥉 Linn & Vivi S (Team Viinn) Ein großes Dankeschön an alle, die mitgemacht haben – ihr habt das Event unvergesslich gemacht! 💥 📌 Unsere Team-Events bei move UP:  Regelmäßig gestalten wir besondere Highlights wie dieses Turnier – immer unter einem neuen, kreativen Motto. Hier wird nicht nur gespielt, sondern vor allem gelacht, gefeiert und der Teamgeist gestärkt! Willst auch du Teil eines so coolen Teams werden? 🤩 👉 Jetzt bewerben: https://lnkd.in/dyVtBEjx

✨ Neues Jahr, neues Glück – und deine Vorsätze? ✨ Der Jahresstart liegt nun einen Monat zurück – Zeit für eine ehrliche Bestandsaufnahme: Hältst du noch an deinen Neujahrsvorsätzen fest? Oder haben sich alte Gewohnheiten doch wieder durchgesetzt? 🔍 Eine systematische Übersichtsarbeit zur Bildung gesundheitsbezogener Gewohnheiten (Singh et al., 2024) untersuchte 20 Studien und zeigt: Es dauert im Schnitt zwei Monate, bis eine neue Gewohnheit zur Routine wird. Aber die Spannweite ist enorm – von 4 Tagen bis zu 335 Tagen! Doch warum ist es oft so schwer, dranzubleiben? 👉 Unser Gehirn spielt eine zentrale Rolle. Gewohnheiten sind tief in unseren neuronalen Strukturen verankert. Sie laufen im Alltag größtenteils automatisiert ab – das spart Energie. Wenn wir neue Verhaltensweisen etablieren wollen, müssen wir bewusst gegen alte Muster ansteuern. Stress, fehlende Motivation oder unrealistische Ziele sind häufige Stolpersteine. 💡 Die gute Nachricht: Forschung zeigt, dass wir diesen Prozess beeinflussen können! In einer experimentellen Studie (Judah et al., 2018) wurde untersucht, welche Faktoren die Gewohnheitsbildung beschleunigen. Das Ergebnis? Je mehr Freude eine neue Gewohnheit macht und je stärker die intrinsische Motivation ist, desto wahrscheinlicher bleibt sie bestehen. 👉 Setzt du dir realistische Ziele und gestaltest dein neues Verhalten so, dass es dir Freude macht, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass du langfristig dranbleibst! Trotz dieser Erkenntnisse besteht weiterhin Forschungsbedarf, insbesondere dazu, wie gezielte Interventionen die Gewohnheitsbildung effektiver unterstützen können. Wie sieht’s bei dir aus? 🧐 Was hilft dir, dranzubleiben? Teile deine Tipps in den Kommentaren! 👇 #Gewohnheiten #Jahresvorsätze #Verhaltensänderung #Dranbleiben #Psychologie

Das neue Quartal steckt voller Highlights! 🌟 Spannende Workshops, inspirierende Impulse und jede Menge Möglichkeiten, Neues zu lernen und sich weiterzuentwickeln. Wir bleiben in Bewegung – und gestalten unsere Workshops immer passend zu den aktuellen Themen 💡 Unser Motto für das erste Quartal 2025: Neustart. ✔️ Wie lassen sich gesunde Routinen im Alltag verankern? ❄️ Wie stärke ich meinen Körper für die letzten Wintertage? 🚀 Welche Tools bringen mich ins Handeln? 🌱 Welche Chancen bietet eine pflanzenbasierte Ernährung? ⏸️ Und warum sind Pausen gerade dann wichtig, wenn die To-Do-Liste endlos scheint? Klingt spannend? ✨ Dann melde dich gerne bei uns oder wirf einen Blick auf unsere Webseite – wir freuen uns auf deine Anfrage! 📩🌐 Klicke hier für mehr Infos 👉🏻 https://lnkd.in/eQy9aXrg #Gesundheit #Gesundheitsmanagement #Quartalsplanung #Workshops #Gesundheitsförderung

🎯 BGM-Jahresplanung als Schlüssel zu einem gesünderen Unternehmen Gesunde Mitarbeitende sind das Fundament jedes erfolgreichen Unternehmens. Aber wie stellt man sicher, dass das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) langfristig Wirkung zeigt? 👉 Der Schlüssel: Eine strukturierte BGM-Jahresplanung! Mit einer klaren Strategie können Sie gezielte Maßnahmen entwickeln, um die Gesundheit und Produktivität Ihrer Teams zu fördern. So gelingt es: 1️⃣ Analyse des Ist-Zustands: Wo stehen wir aktuell? Welche Herausforderungen gibt es? 2️⃣ Ziele setzen: Konkrete, umsetzbare Ziele definieren und Prioritäten festlegen. 3️⃣ Maßnahmen planen: Ein Fahrplan mit klaren Schritten, der Budget, Ressourcen und Nachhaltigkeit berücksichtigt. 4️⃣ Umsetzen: Vielfältige Formate wie Workshops, Gesundheitskampagnen oder digitale Angebote nutzen. 5️⃣ Erfolg kontrollieren: Maßnahmen evaluieren und bei Bedarf optimieren. 💡 Eine fundierte Planung lohnt sich: Sie verbessert nicht nur das Wohlbefinden der Belegschaft, sondern stärkt auch das Arbeitgeberimage. Sie möchten Ihre BGM-Jahresplanung in Angriff nehmen? Wir unterstützen Sie mit individuellen Lösungen, die genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind – von Vor-Ort-Angeboten bis hin zu digitalen Formaten. 📩 Jetzt Kontakt aufnehmen und mehr erfahren! https://lnkd.in/egeg9Mwy #BGM #BetrieblichesGesundheitsmanagement #BGMJahresplanung #Jahresplanung #Unternehmensstrategie #GesundeBelegschaft #Mitarbeitendengesundheit

🎄Die move UP wünscht frohe Weihnachten und ein gesundes neues Jahr! 🎉 Das Jahr neigt sich dem Ende zu – Zeit, innezuhalten und Danke zu sagen. 🙏 Danke an all unsere lieben Partner:innen, Kund:innen, Kolleg:innen und Freund:innen für die wertvollen Begegnungen und das Vertrauen, das ihr uns entgegengebracht habt. 🫶 Zusammen haben wir in diesem Jahr vieles bewegt und gemeistert. 🥳 Umso motivierter sind wir, auch im neuen Jahr mit voller Energie und Herzblut gemeinsam durchzustarten! 🆙❤️ Von unserer wundervollen Weihnachtsfeier unter dem Motto „Back to the 90’s“ bei Acture wünschen wir Euch und Euren Lieben ein besinnliches Weihnachtsfest, erholsame Feiertage und einen kraftvollen Start ins Jahr 2025. Bleibt gesund und passt gut auf euch auf – wir freuen uns darauf, unseren gemeinsamen Weg im nächsten Jahr fortzusetzen! Auf weitere schöne Momente, viel Gesundheit und neue Erfolge! 🌟 🍾   #froheWeihnachten #frohesNeuesJahr2025 #Weihnachten #Dankbarkeit #betrieblichesGesundheitsmanagement #moveUP #acture

Bring frischen Wind in deine Karriere und werde Teil unseres Teams! 🚀 Bist du bereit für eine berufliche Herausforderung, die nicht nur kreativ und sinnstiftend ist, sondern dir auch die Möglichkeit gibt, die Arbeitswelt von morgen aktiv mitzugestalten? 🌟 Bringe gemeinsam mit uns Gesundheit an jeden Arbeitsplatz – innovativ, verantwortungsbewusst und mit Leidenschaft. 💚 Was bieten wir dir? 👥 Ein tolles Team, das zusammenhält und dich unterstützt. 🌻Eine Arbeitsatmosphäre, in der du dich wohlfühlst und entfalten kannst. 🦸🏻♀️Spannende, abwechslungsreiche Aufgaben, bei denen deine Ideen zählen und du wirklich etwas bewirken kannst. Neugierig geworden? Auf unserer Karriereseite findest du alle aktuellen Stellen: https://lnkd.in/dyVtBEjx 📬 Noch keine passende Stelle dabei? Kein Problem! Bewirb dich initiativ und werde ein UP. 💪 Wir freuen uns auf dich! 👉 Deine Zukunft startet hier. Jetzt bewerben und gemeinsam die Arbeitswelt 4.0 gestalten! #Karriere #BetrieblichesGesundheitsmanagement #Team #Arbeitswelt4.0 #bewerbung #moveUP #job #praktikum

Heute ist Welt Aids Tag. 🌍❤️ Seit nunmehr 30 Jahren wird dieser besondere Tag den Rechten von HIV-positiven Menschen gewidmet. Er ist dazu da, Betroffene zu bekräftigen, ein Miteinander ohne Vorurteile und Ausgrenzung zu ermöglichen und denen zu gedenken, die an den Folgen einer HIV- und Aids-Erkrankung verstorben sind.🎗   Was du wissen solltest:   AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome) ist die späte Phase einer unbehandelten HIV-Infektion. HIV greift das Immunsystem an, und ohne Behandlung kann es zu schweren Infektionen oder bestimmten Krebserkrankungen kommen.🤒 Dank moderner Therapien lässt sich AIDS jedoch verhindern – die meisten Menschen mit HIV entwickeln diese Phase heute nicht mehr.   ❌ Das stimmt nicht:   HIV kann nicht durch Berührung, Tröpfcheninfektion (z. B. Husten oder Niesen) oder das Teilen von Toiletten übertragen werden.   „HIV betrifft nur bestimmte Gruppen.“ – Falsch! HIV kann jede*n treffen, unabhängig von Geschlecht, sexueller Orientierung oder Lebensstil.   „HIV ist ein Todesurteil.“ – Dank moderner Therapien können Betroffene ein normales Leben führen und werden bei richtiger Behandlung nicht mehr ansteckend.   „PrEP schützt vor allem.“ – Prä-Expositions-Prophylaxe (PrEP) ist sehr wirksam gegen HIV, schützt aber nicht vor anderen sexuell übertragbaren Infektionen (STIs).   „Eine HIV-Infektion merkt man sofort.“ – Viele Menschen spüren keine Symptome. Regelmäßige Tests sind daher entscheidend.   🤝 Zeige Solidarität:   Noch immer erleben Betroffene Diskriminierung. Gemeinsam können wir das ändern, indem wir Vorurteile abbauen und offen darüber sprechen. HIV ist kein „Urteil“ – es ist eine Krankheit, mit der man leben kann. 🫶   Was kannst DU tun?   ❤️ Awareness schaffen: Teile Fakten, nicht Ängste. 📢Laut werden gegen Stigmatisierung: Jeder Mensch verdient Respekt. 🎗 Unterstütze Projekte: Spende oder informiere dich über Organisationen wie Aidsfonds, RedRibbon oder lokale Initiativen.     🎗Gemeinsam können wir einen Unterschied machen und für mehr Aufklärung, weniger Vorurteile und Solidarität stehen. 💪       #WeltAIDSTag #HIVAwareness #SolidaritätStattStigma #RedRibbon #Solidarität #Awareness #Mythen #Vorurteile #Gesundheit #Aids #HIV #moveUP

Eine besonders wohltuende Ernährungsweise, starke Fokussierung auf eine gesunde Work-Life-Balance, Naturverbundenheit und ein hohes Zufriedenheitsniveau sind nur einige der Gründe, weswegen die Menschen in skandinavischen Ländern als besonders glücklich gelten und für ihre hohe Lebensqualität sowie innovativen Gesundheitstrends bekannt sind. 🧘🏻♀️🌿 Hier sind 5 skandinavische Gesundheitstrends: 1. Lagom (Das richtige Maß): Lagom bedeutet "nicht zu viel, nicht zu wenig, sondern genau richtig" und steht für ein ausgewogenes Leben. ⚖️ 2. Friluftsliv (Leben im Freien): Friluftsliv ermutigt Menschen, so viel Zeit wie möglich in der Natur zu verbringen. Aktivitäten wie Wandern, Camping oder ein Spaziergang im Wald stärken die Verbindung zur Natur und das Wohlbefinden. 🚵 3. Nordic Diet (Nordische Diät): Die nordische Ernährung setzt auf regionale, saisonale und natürliche Lebensmittel und gilt als herzgesund und nachhaltig. 🧀 🥖 4. Hygge (Gemütlichkeit und Wohlbefinden): Hygge ist ein Lebensstiltrend, der Wohlbefinden durch Gemütlichkeit und soziale Verbindungen betont und so Stress durch angenehme und entspannte Umgebungen sowie soziale Nähe abbaut.💆🤝 5. Eisbaden: Das Eisbaden oder Schwimmen in kalten Gewässern ist in Skandinavien weit verbreitet. Es soll die Durchblutung fördern, das Immunsystem stärken und Endorphine freisetzen. ❄️ 🎁 Unser „Hygge“-Adventskalender 2024 bringt in 24 Türchen die besten Tipps und Tricks aus dem hohen Norden direkt zu dir – für ein ausgewogenes und gesundes Leben.💚 Von Ernährung und achtsamem Konsum bis hin zu natürlicher Bewegung und einem starken Gemeinschaftsgefühl – jeden Tag ein neuer Impuls, um dein Wohlbefinden zu steigern.💪 Lass dich von den besonderen und innovativen Gesundheitstrends Skandinaviens inspirieren und mache dir und deinem Unternehmen in diesem Jahr eine ganz besondere und gesunde Freude! 🌍💙 👉 Mehr über unseren „Hygge“-Kalender erfährst du unter: https://lnkd.in/eZ2AnZqW #Adventskalender #Skandinavien #Hygge #betrieblichesGesundheitsmanagement #2024 #Advent #Gesundheitstrends #moveUP

Diabetes betrifft weltweit über 460 Millionen Menschen – das sind mehr als 1 von 10 Erwachsenen. Diese Zahl zeigt, wie wichtig es ist, das Thema in die Öffentlichkeit zu bringen und darüber aufzuklären. 🩺📈 Heute, am 14.11., ist Weltdiabetestag. 💙🌍 Ein Tag, an um das Bewusstsein für Diabetes in den Fokus zu rücken und #Awareness zu schaffen. Hier sind die häufigsten #Mythen im Zusammenhang mit Diabetes und was wirklich dahinter steckt: 1. Mythos: Nur Übergewichtige bekommen Diabetes. 🧬 • Wahrheit: Übergewicht erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes, aber auch schlanke Menschen können betroffen sein (z.B. bei genetischer Veranlagung). 2. Mythos: Diabetiker müssen komplett auf Zucker verzichten. 🧁 • Wahrheit: Zucker ist erlaubt, sollte jedoch kontrolliert und in Maßen konsumiert werden. 3. Mythos: Nur Typ-1-Diabetiker benötigen Insulin. 💉 • Wahrheit: Auch viele Typ-2-Diabetiker benötigen Insulin, wenn Medikamente allein nicht ausreichen. Werde aktiv: Das kannst du an diesem besonderen Tag tun • Informiere dich: Wissen ist der erste Schritt, um Diabetes vorzubeugen und zu verstehen. 🍎 • Check-up machen: Etwa 2 Millionen Menschen in Deutschland haben unbewusst Diabetes. Regelmäßige Gesundheitschecks helfen, die Erkrankung frühzeitig zu erkennen. 🩸 • Unterstütze Betroffene: Teile Verständnis und Solidarität. 💙 #Diabetes #Weltdiabetestag #DiabetesAwareness #BlueCircle #GesundheitFürAlle #Diabetesprävention #betrieblichesGesundheitsmanagement #moveUP