Prime Time fitness GmbH

UPGRADE Atlantis Strength in Bornheim Wir haben unser Equipment in Bornheim auf das nächste Level gehoben! 💪 Ab sofort stehen euch drei brandneue Maschinen von Atlantis zur Verfügung: ✅ Liegender Bein-Curl – für isoliertes & effektives Hamstring-Training ✅ Rudermaschine – für maximalen Zug & eine starke Rückenmuskulatur ✅ Belt Squat – Kniefreundliches Squatten mit voller Belastung auf die Beine Kommt vorbei, testet die neuen Geräte und lasst uns wissen, was ihr davon haltet! 🚀 Wir freuen uns auf euer Feedback! #PrimeTimeFitness #UpgradeBornheim #NewEquipment #StrengthTraining #AtlantisFitness

Seit 5 Monaten ist Luis Teil unseres Teams im Club Leopoldstraße und absolviert seine Ausbildung zum Fitnesskaufmann – eine perfekte Kombination aus Sport & Business! Dank der Deutsche Sportakademie kann er dabei zahlreiche Lizenzen erwerben und sich optimal weiterentwickeln. Das Beste daran? Direkt Menschen helfen! ❤️ Einer seiner schönsten Momente: Ein Kunde, der wegen eines Kreuzbandrisses nie wieder Ski fahren konnte, hat es mit Luis’ Unterstützung geschafft! Letzte Woche hat er ihm ein Video von der Piste geschickt – Mission erfüllt! 🎿🔥 Vielen Dank, Luis, für deinen Einsatz! 💪 Wir freuen uns auf eine weiter erfolgreiche Ausbildung mit dir. 🚀 👉 Du möchtest auch Menschen helfen und eine Ausbildung zum Fitnesskaufmann machen? Dann melde dich jetzt bei uns! 📩

💖 𝗗𝗨 𝗕𝗜𝗦𝗧 𝗡𝗜𝗖𝗛𝗧 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗜𝗡 – 𝗪𝗜𝗥 𝗦𝗜𝗡𝗗 𝗛𝗘𝗨𝗧𝗘 𝗙𝗨̈𝗥 𝗗𝗜𝗖𝗛 𝗗𝗔! 💪🏽 Valentinstag – für viele ein Tag der Liebe, der Zweisamkeit und romantischer Gesten. Doch nicht jeder verbringt diesen Tag mit jemand anderem. Vielleicht fühlst du dich heute ein bisschen einsam, vielleicht vermisst du jemanden oder hast einfach kein Date für den Abend. 💡 Wir möchten dir sagen: DU bist nicht allein. DU bist wertvoll. DU bist hier bei uns immer willkommen. 💬 Unsere Trainer:innen sind heute für dich da – von 6:00 bis 24:00 Uhr. Egal, ob du dich auspowern, neue Energie tanken oder einfach nur unter Menschen sein möchtest: Bei uns findest du eine Community, die zusammenhält. Komm vorbei, tu dir etwas Gutes und spür, was es bedeutet, Teil von etwas Größerem zu sein. ❤️ Heute geht es um dich. Um deine Stärke. Um deine Zeit. #DuBistNichtAllein #ValentinstagImGym #PrimeTimeFitness #Selbstliebe #FitnessCommunity

𝗨𝗣𝗚𝗥𝗔𝗗𝗘 Dividat – 𝗦𝗰𝗵𝘄𝗲𝗶𝘇𝗲𝗿 𝗣𝗹𝗮𝘁𝘇 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗸𝗳𝘂𝗿𝘁 🚀 Neues Equipment für noch smarteres Training! Heute haben wir im Prime Time Fitness Schweizer Platz das Dividat Senso erhalten – ein Gamechanger für dein Workout. 🔥 💡 Was macht Dividat so besonders? ✅ Neuromuskuläres Training – entwickelt an der ETH Zürich ✅ Verbessert Kognition, Schnelligkeit & Reaktionsfähigkeit ✅ Steigert Multitasking & Balance für mehr Performance Mit wissenschaftlich fundierten Methoden sorgt Dividat dafür, dass du nicht nur stärker, sondern auch mental schneller und koordinativ fitter wirst. Perfekt für Sportler, Senioren oder alle, die ihr ganzheitliches Training aufs nächste Level bringen wollen! 📍 Jetzt bei uns am Schweizer Platz in Frankfurt ausprobieren! #UpgradeYourWorkout #Dividat #NeuroTraining #PrimeTimeFitness #FitnessInnovation #SchweizerPlatz #FrankfurtFitness

UPGRADE Main Tower – Der EGYM | DACH Hip Thrust ist da! 🚀 Heute gab es ein starkes Upgrade für unser Studio im Main Tower: Der EGYM Hip Thrust ist eingetroffen! 🔥 Warum ist das ein Gamechanger? ✅ Effizientes Glute-Training mit optimaler Bewegungskontrolle ✅ Maximale Aktivierung der Gesäßmuskulatur für mehr Kraft & Stabilität ✅ Ergonomisches Design für sicheres & komfortables Training Egal, ob du deine Maximalkraft steigern oder an deiner Athletik arbeiten willst – mit diesem Upgrade holen wir das Beste aus deinem Training heraus! 💪 📍 Jetzt im Prime Time Fitness Main Tower ausprobieren! #UpgradeYourWorkout #EGYM #HipThrust #StrengthTraining #PrimeTimeFitness #MainTower #FitnessMotivation

💪 5 Tipps für effektiven Muskelaufbau! 💥 1️⃣ Technik kommt vor Gewicht – Um wirklich Muskulatur aufzubauen, ist kontrollierte Anspannung entscheidend. Fokussier dich auf saubere Ausführung statt auf das hohe Gewicht. 2️⃣ Kurze Pausen (30-45s) – Halte die Muskeln konstant unter Stress für ein besseres Wachstum und erhöhte Intensität. 3️⃣ Schwere Exzentrik-Sätze – Der negative Teil einer Übung hat das größte Potenzial für Muskelreize. Lass dir bei der exzentrischen Bewegung Zeit! 4️⃣ Mehr Carbs & Proteine nach dem Training – Deine Muskeln brauchen Nährstoffe, um sich schnell zu regenerieren und aufzubauen. 5️⃣ Schlaf-Qualität optimieren – Der Schlüssel zum Muskelwachstum ist der Tiefschlaf. Dein Körper repariert und wächst während der Nacht! 💡 Wende diese Tipps an und beobachte, wie sich dein Training auf das nächste Level hebt! 🚀

Expertenwissen bei unseren #PowerTalks im Februar 2025! 🚀 Sichere dir jetzt deinen kostenfreien Platz ⬇️ 🗓️ 05.02.2025 ab 18:00 Uhr 👉🏻 Schulterluxation : Ursache, Training und Vorbeugung https://shorturl.at/yuUbG 🗓️ 12.02.2025 ab 18:00 Uhr 👉🏻 Schleimbeutelentzündung https://shorturl.at/F53vn 🗓️ 19.02.2025 ab 18:00 Uhr 👉🏻 Populäre Fitnessmythen und was wirklich davon hilft https://shorturl.at/cnSKF 🗓️ 26.02.2025 ab 18:00 Uhr 👉🏻Knorpelverletzungen https://shorturl.at/B5H7a Und übrigens, alle weiteren PowerTalks findest du hier: https://lnkd.in/eytR_MXv Bis Mittwoch! 👋🏻

In nur 7 Monaten hat Dave über 20 kg Fettmasse reduziert und gleichzeitig über 3 kg Muskelmasse aufgebaut – eine außergewöhnliche Leistung, die zeigt, was mit der richtigen Strategie, konsequentem Training und unerschütterlichem Durchhaltevermögen möglich ist. Sein Weg war nicht immer leicht: Nach dem ersten Training und dem darauffolgenden Muskelkater dachte er, dass er nie wieder ins Gym zurückkehren würde. Doch anstatt aufzugeben, hat er sich entschieden, dranzubleiben – jeden Tag, ohne Ausreden. Ob Weihnachten, Silvester oder während Familienbesuchen in Hamburg und München – Dave hat keine Einheit ausgelassen und immer weiter an seinem Ziel gearbeitet. Seine Trainer Marty & Niklas begleiten ihn auf diesem Weg und sind stolz darauf, ihn in seinem Vorhaben zu unterstützen. Gemeinsam arbeiten sie daran, sein großes Ziel zu erreichen: die perfekte Strandfigur für den Sommer. Dave ist ein echtes Beispiel dafür, dass kontinuierlicher Einsatz und eine klare Vision zu außergewöhnlichen Ergebnissen führen können. Wir sind mächtig stolz auf Dich Dave!❤️ 💬 Was motiviert euch, regelmäßig zu trainieren? Wir freuen uns auf eure Gedanken in den Kommentaren! #Transformation #Erfolgsgeschichte #Disziplin #FitnessJourney #StrongerEveryDay #PrimeTimeFitness

Tobias hatte einen schweren Fahrradunfall mit massivem Nervenschaden. Die Ärzte sagten ihm: „Sport wird für dich nie wieder richtig möglich sein.“ 🚷 Doch Tobias ließ sich nicht aufhalten. 💪 Gemeinsam mit unseren Trainern bei Prime Time fitness hat er das scheinbar Unmögliche möglich gemacht – und ist heute in der besten Form seines Lebens! 🙌 Sein Weg zeigt: Egal, welche Rückschläge du erlebst – mit der richtigen Unterstützung und einem starken Willen kannst du alles erreichen. 💯 #PrimeTimeFitness #NeverGiveUp #ComebackStronger #FitnessMotivation #BelieveInYourself

𝗔𝘂𝘀 𝗱𝗲𝗺 𝗥𝗼𝗹𝗹𝘀𝘁𝘂𝗵𝗹 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗶𝗲 𝗕𝗲𝗶𝗻𝗲 - 𝘀𝗼 𝗵𝗮𝘁 𝗲𝘀 𝗘𝘃𝗮 𝗺𝗶𝘁 𝟳𝟳 𝗝𝗮𝗵𝗿𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝗳𝘁! 💪 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗴𝗶𝗯𝘁 𝗲𝘀 𝗳𝘂̈𝗿 𝗗𝗶𝗰𝗵 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗔𝘂𝘀𝗿𝗲𝗱𝗲𝗻 - 𝘄𝗶𝗿 𝗺𝗲𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗻 𝗗𝗮𝘀 𝘇𝘂𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻! Hast du manchmal das Gefühl, dass der Einstieg ins Training einfach nicht klappen will? Dann lass dich von Eva inspirieren, die bewiesen hat, dass es wirklich keine Ausreden gibt. Eva ist 77 Jahre alt und begann vor drei Jahren mit ihrem Training bei PRIME TIME Fitness in Sachsenhausen – im Rollstuhl. Nach zwei Knieoperationen, von denen eine schiefgelaufen war, konnte sie ein halbes Jahr lang nicht gehen. Bewegung? Fehlanzeige. Doch anstatt sich von den Umständen unterkriegen zu lassen, hat Eva den ersten Schritt gemacht – und sich entschieden, etwas zu ändern. Heute trainiert sie zweimal die Woche mit einem Personal Trainer und ist ein echter Beweis dafür, dass es niemals zu spät ist, etwas für sich selbst zu tun: 👉 Eva kann wieder gehen. 👉 Sie fühlt sich fitter, belastbarer und voller Lebensfreude. Evas Erfolgsfaktoren? ✅ Motivation durch Personal Training: „Allein würde ich es nicht machen,“ sagt Eva. Die Unterstützung eines Trainers half ihr, dranzubleiben und gezielt an ihren Schwächen zu arbeiten. ✅ Ein Wohlfühlort: Im Studio Sachsenhausen fühlt sich Eva wohl und findet ein Umfeld, in dem sie gerne trainiert. Eva zeigt uns allen, dass es keine Ausreden gibt – weder Alter, Zeit noch gesundheitliche Einschränkungen können dich aufhalten, wenn du den ersten Schritt machst. Falls auch du nicht weißt, wie du anfangen sollst, oder mit gesundheitlichen Problemen kämpfst: Wir sind für dich da! Lass uns gemeinsam einen Plan erstellen, der dich deinem Ziel näherbringt. 📩 Schreib uns, sprich uns an und mach 2025 zu deinem Jahr! ✨ #KeineAusreden2025 #Motivation #PersonalTraining #PRIMETIMEFitness #Inspiration #Dranbleiben