REDEZEIT FÜR DICH #virtualsupporttalks

Was ist REDEZEIT FÜR DICH? Wer steckt dahinter? Warum machen die das eigentlich? Heute stellen wir euch den ersten REDEZEITfilm vor. Dieser ist mit der großartigen Filmemacherin Andrea Rothenburg von Psychiatrie-Filme entstanden und wurde für uns von der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde e.V. DGPPN mit finanziert. Mit diesem Film durften wir uns am 10.10. zum Auftakt der Aktionswoche Seelische Gesundheit 2023 unter der Schirmherrschaft von Prof. Dr. Karl Lauterbach (Bundesminister für Gesundheit) und der Schirmherrin Dr. Ina Czyborra (Senatorin für Wissenschaft, Gesundheit und Pflege) als Best Practice des Aktionsbündnis Seelische Gesundheit in Berlin und digital präsentieren. ❤️ Wir möchten uns sehr bei Andrea sowie der DGPPN e.V. für das große Vertrauen bedanken! 🙏🏻 #RedenHilft #SeelischeGesundheit #REDEZEITFÜRDICH Katja Martinho Lotz Nadine Grigo Eric Rost Markus Siering Francine Melo Pêpe Alexandra Hoffmann Karen Tippkoetter Friederike Hepner-Ramm Svea Redemann Ute von Chamier Melanie Schultheis Lisa Bunzel René Fehrmann Henriette Gruber Arnd Boekhoff Social Entrepreneurship Netzwerk Deutschland e.V. Melanie Köslin Carmen Ludwig Carmen Felten weciety e.V. Mitra Kassai Michael Fritz

Der "Black Friday" ist da – überall Rabatte, Schnäppchen, Kaufrausch. Aber ganz ehrlich: Glück und Zufriedenheit gibt’s nicht im Sonderangebot. Kein Produkt der Welt macht dich wirklich glücklich. Ja, vielleicht stellt sich ein kurzes Hochgefühl ein. Aber echtes Wohlbefinden kommt nicht aus dem Warenkorb. Daher möchten wir dich heute dazu einladen, dir selbst drei Fragen zu stellen: 💚 Was macht mich wirklich glücklich? 💚 Was brauche ich wirklich im Leben? 💚Was kann ich mir heute Gutes tun, ganz ohne Geld dafür auszugeben? Auch wenn die Werbung heute etwas anderes vermittelt: Dein Wert hängt nicht davon ab, was du besitzt. Und wenn du merkst, dass der Konsumdruck dich belastet, sprich darüber. Wir hören dir zu. #Redenhilft #RedezeitFürDich #Selbstfürsorge #MentaleGesundheit #BlackFriday #KostenfreiFürDichDa

Warum du den Satz "Das ist doch kein Grund zum Weinen!" nie bei uns hören wirst: 1. Bei uns sind alle Emotionen willkommen! Oft glauben wir, stark sein zu müssen. Doch Trauer, Wut, Verzweiflung, Angst – alles darf raus, alles bekommt bei unseren Gesprächen Raum. 2. Alle Zuhörer:innen bei REDEZEIT FÜR DICH hören dir absolut wertfrei zu. Niemand wird dir sagen, wie du dich fühlen solltest! 3. Unsere Gefühle und Reaktionen sind so einzigartig wie wir selbst. Was für die eine Person harmlos wirkt, kann für die andere eine echte Belastung sein. Du alleine entscheidest, über welches Thema du sprechen möchtest. Kein:e Zuhörer:in wird dein Thema kleinreden. Bei REDEZEIT FÜR DICH findest du immer ein offenes Ohr 💚. #Redenhilft #RedezeitFürDich #Stress #Angst #Einsamkeit #MentaleGesundheit #KostenfreiFürDichDa

Worte verbinden uns – und das in mehr als nur einer Sprache. 🌍💬 Bei REDEZEIT FÜR DICH hören unsere ehrenamtlichen Zuhörer wie Andrea nicht nur auf Deutsch zu, sondern auch in vielen anderen Sprachen. Von Englisch über Türkisch bis hin zu Spanisch, Polnisch und vielen mehr – wir schaffen Räume, in denen jede:r gehört werden kann, unabhängig von der Sprache. Seelische Gesundheit kennt keine Sprachbarrieren, und wir auch nicht. Egal, woher du kommst oder welche Sprache du sprichst: Unsere Zuhörer sind für dich da. Weil Zuhören verbindet – überall und für jeden. 💚 Finde dein offenes Ohr in deiner Sprache auf www.virtualsupporttalks.de. #virtualsupporttalks #multilingual #redenhilft #mentalhealth #seelischeGesundheit #diversity #zusammenhalt *** Words connect us – in more than just one language. 🌍💬 At REDEZEIT FÜR DICH, our volunteer listeners like Andrea are here for you not only in German but in many other languages, too. From English to Turkish, Spanish, Polish and more – we create spaces where everyone can be heard, no matter their language. Mental health knows no language barriers, and neither do we. Wherever you come from, whatever language you speak: Our listeners are here for you. Because listening connects – everywhere and for everyone. 💚 Find someone to talk to in your language at www.virtualsupporttalks.de. #virtualsupporttalks #multilingual #listeninghelps #mentalhealth #diversity #community

"Reden hilft!" – davon sind wir bei REDEZEIT FÜR DICH überzeugt. Jedes Gespräch ist wertvoll und jeder Mensch findet bei uns ein offenes Ohr. Und zwar völlig kostenfrei und auf Wunsch auch anonym. Über 350 ehrenamtliche, top ausgebildete Zuhörer:innen sind auf unserer Website zu finden. Du kannst dort nach verschiedenen Schwerpunkten filtern und bekommst die Personen angezeigt, die besonders gut zu deinem Thema passen. Mehr Infos gibt's hier 🗨️💚: https://lnkd.in/eSaxG_DV #Redenhilft #RedezeitFürDich #Sorgen #Stress #Angst #Hilfe #MentaleGesundheit #KostenfreiFürDichDa

✨ Mattering – Warum es so wichtig ist, sich wertgeschätzt zu fühlen Sich wertgeschätzt und bedeutend zu fühlen, ist ein grundlegendes Bedürfnis von uns allen. Der Begriff "Mattering" beschreibt genau dieses Gefühl: Zu wissen, dass wir für andere zählen, dass unsere Worte und Taten einen Unterschied machen. Menschen, die sich wertgeschätzt fühlen, sind psychisch oft widerstandsfähiger und erleben ein größeres Wohlbefinden. Dieses Gefühl von Bedeutung schützt vor Einsamkeit und gibt uns Halt in schwierigen Zeiten. Es kann der Unterschied sein, ob wir uns sicher und geborgen oder isoliert und unsichtbar fühlen. Bei REDEZEIT FÜR DICH bieten wir einen Raum, in dem jeder zählt. Egal, was dich bewegt – wir hören zu, ohne zu bewerten. Denn wir wissen, wie wichtig es ist, dass jeder das Gefühl hat, für jemanden von Bedeutung zu sein. 💚 Fühl dich wertgeschätzt und gehört. Wenn du mehr zu Mattering erfahren möchtest, findest du hier mehr: https://lnkd.in/ep464U6b #Mattering #virtualsupporttalks #wertschätzung #mentalhealth #ZuhörenHilft #mentaleGesundheit

In der Welt des Konsums ist es wichtig, die psychologischen Aspekte des Einkaufens zu verstehen. Konsum kann zwar kurzfristig glücklich machen, aber die Freude an Neubesitz wird oft überschätzt. Wir kehren schnell zu unserem Grundpegel des Glücklichseins zurück, egal ob es sich um den neuesten Sneaker im Sale oder Sonne auf Sardinien handelt. 🔍 Die Wahrheit über Konsum und Glück 💰 Konsum führt nicht zu langfristiger Zufriedenheit. 💰 Menschen haben einen Grundpegel des Glücklichseins, zu dem sie immer zurückkehren. 💰 Aktivitätsbasierte Veränderungen haben einen nachhaltigeren Einfluss auf unser Glücksempfinden. 🌍 GivingTuesday: Ein Tag, der mehr als nur Worte gibt Am 28. November 2023 feiern wir den GivingTuesday, einen Tag der Großzügigkeit und Solidarität. Eine Gelegenheit, von Kaufrausch zu Herzenswärme zu wechseln und Teil einer weltweiten Welle der Großzügigkeit zu sein. Jede Geste zählt! 🙏 Sei Teil der Bewegung ✳️ Der GivingTuesday ruft zum Handeln auf. ✳️ Ein strategisch gewählter Moment, um Gutes zu tun. ✳️ Deine Teilnahme kann eine Welle der Hilfsbereitschaft auslösen. 💖 Unterstütze REDEZEIT FÜR DICH REDEZEIT FÜR DICH widmet sich der seelischen Gesundheit und betont die Bedeutung von Gemeinschaft und Unterstützung. Mit über 350 ehrenamtlichen Zuhörer:innen zeigt die Plattform, wie wichtig ein offenes Ohr ist. 👉 Spende jetzt über Betterplace.org und werde Teil dieser wunderbaren Bewegung: https://lnkd.in/eQyA3GbU Lasst uns gemeinsam die Welt ein Stück besser machen. #GivingTuesday #RedezeitFürDich #Gemeinschaft #Großzügigkeit

Die dunkle Jahreszeit kann ganz schön aufs Gemüt schlagen. Weniger Sonnenlicht, graue Tage und lange Nächte – das alles kann wirklich die Stimmung drücken 😟 🌧️. Aber es gibt Wege, um auch in dieser Zeit gut für sich zu sorgen und kleine Lichtblicke zu schaffen: 👉 Hol dir das Licht ins Haus: Nutze Tageslicht, wo du kannst, und erwäge eine Tageslichtlampe, um deinen Körper zu unterstützen. Auch Kerzen und sanfte Beleuchtung schaffen eine gemütliche Atmosphäre. 👉 Bleib in Bewegung: Ein Spaziergang im Freien, auch wenn es bewölkt ist, oder sanfte Übungen zu Hause können die Stimmung heben. Bewegung setzt Endorphine frei, die dir helfen, dich besser zu fühlen. 👉 Schaffe kleine Wohlfühlmomente: Gönn dir bewusst etwas Gutes – ein warmes Bad, ein gutes Buch, eine entspannende Tasse Tee. Diese kleinen Pausen nähren die Seele. Und denk dran: Wenn dir die dunkle Jahreszeit wirklich zu schaffen macht, ist es in Ordnung, mit jemandem zu sprechen 💚. Wir sind für dich da und hören dir zu! #Selbstfürsorge #DunkleJahreszeit #MentalHealth #Lichtblicke #RedezeitFürDich

Die aktuellen Nachrichten und die unsichere Zukunft machen dir Sorgen? Du bist damit nicht allein. Die politische Lage, wie zum Beispiel die Wahl in Amerika, bringt oft viele Ängste und Unsicherheiten mit sich. Es ist okay, wenn dich das belastet. ❤️ Denk daran: 💚 Atme tief durch und nimm dir eine Pause. 💚 Du musst nicht jede Nachricht aushalten. 💚 Es ist okay, traurig oder besorgt zu sein. 💚 Informiere dich breit, nicht nur über Social Media. 💚 Es ist okay, mit dir selbst zu kämpfen. 💚 Sprich darüber – das entlastet. Wir von REDEZEIT FÜR DICH sind für dich da, wenn du jemanden brauchst, der zuhört. Besuche uns auf virtualsupporttalks.de und finde dein offenes Ohr. 💬 #virtualsupporttalks #redenhilft #mentalhealth #Zukunftsängste #wahl2024

Politische Ungewissheit, Kriege, Krisen, Unwetter – die Nachrichten fühlen sich oft an wie eine endlose Abfolge von schlechten Neuigkeiten. Diese Flut an Nachrichten kann überwältigend wirken und Zukunftsängste auslösen. Wie kannst du besser mit der ständigen Anspannung umgehen? 👉 Begrenze deine Nachrichtenzeit: Es ist okay, sich zu informieren. Aber gönne dir auch Pausen. Und überlege dir gut, ob du die Push-Benachrichtigungen zu den "breaking news" wirklich auf deinem Handy benötigst. 👉 Finde einen Ausgleich: Verbringe Zeit mit Aktivitäten, die dir Freude bereiten. So lenkst du deine Gedanken bewusst in eine andere Richtung. 👉 Sprich darüber: Du bist nicht alleine mit deinen Ängsten und Sorgen. Ein Gespräch kann helfen, besser mit dem inneren Druck umzugehen. Es ist völlig in Ordnung, sich Hilfe zu suchen 💚! Bei REDEZEIT FÜR DICH sind über 350 ehrenamtliche Zuhörer:innen für dich da und leihen dir gerne ihr Ohr. #Redenhilft #RedezeitFürDich #Wahlen #Sorgen #Angst #Zukunftsangst #MentaleGesundheit #KostenfreiFürDichDa