Aus dem Kurs: Zeitmanagement – Grundlagen

Eat that Frog

Aus dem Kurs: Zeitmanagement – Grundlagen

Eat that Frog

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Vielleicht haben Sie festgestellt, dass Sie sich nicht so gut treiben lassen können, sondern unangenehme Dinge gerne auf die lange Bank schieben. Dann versuchen Sie es doch einmal mit der Methode »Eat that Frog« oder zu Deutsch »Die größte Kröte zuerst schlucken«. Was damit gemeint ist, vermuten Sie wahrscheinlich auch ohne lange Erläuterungen. Wenn Sie auf Ihre Aufgabenliste schauen, überlegen Sie: Was davon ist am schlimmsten? Was davon machen Sie am wenigsten gern? Dann erledigen Sie diese Aufgabe als Erstes. Es muss auch nicht unbedingt die wichtigste Aufgabe sein, es kann auch einfach diejenige sein, die Ihnen das größte Unbehagen bereitet. Wenn es Ihnen noch an Motivation fehlt, dann stellen Sie sich einfach vor, wie sich der Rest des Tages anfühlen wird, wenn diese Sache erledigt ist. Dann erledigen Sie die Sache. Wenn die Sache erledigt ist, dann gehen Sie nicht direkt zur nächsten Sache, sondern genießen Sie kurz den Moment. Fühlen Sie, wie es sich anfühlt, dass Sie diese Sache erledigt haben. Seien Sie stolz auf sich und machen Sie sich bewusst, dass der Rest des Tages nun besser wird. Fühlt sich das gut für Sie an? Dann verwenden Sie die Methode »Eat that Frog« doch im Zukunft regelmäßig.

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