𝐖𝐢𝐞 𝐥ä𝐬𝐬𝐭 𝐬𝐢𝐜𝐡 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧𝐬𝐟𝐫𝐞𝐮𝐝𝐞 𝐢𝐧 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐟ü𝐥𝐥𝐞𝐧? 🍵✨ Velike! steht für mehr als nur einen pflanzlichen Haferdrink – es ist ein Ausdruck von Lebensfreude, Transparenz und Regionalität. Doch wie bringen wir diese Werte in deinen Alltag? Ganz einfach: mit inspirierenden Rezeptideen, die dir zeigen, wie vielseitig und genussvoll der Velike! Haferdrink in der Küche eingesetzt werden kann. 🌱💛 Unser Ziel ist es, nicht nur ein Getränk anzubieten, sondern ein Erlebnis zu schaffen, das sich in deinen Tag einfügt und dich inspiriert. Durch einfache und kreative Rezepte möchten wir dir zeigen, wie du mit Velike! regionale, nachhaltige und vor allem leckere Momente in deine Küche holst. Es geht um mehr als nur Ernährung – es geht darum, sich bewusst Zeit für kleine Genussmomente zu nehmen. So einfach geht’s: 1️⃣ Velike! Haferdrink in einen Topf geben 2️⃣ Kardamom, Kurkuma & Agavendicksaft hinzufügen und gut verrühren 3️⃣ 3 Minuten köcheln lassen 4️⃣ In einer Tasse servieren und nach Belieben mit Zimt toppen 😍 Gönn dir diesen leckeren, veganen Genuss und bring ein bisschen Gold in deine Routine! 💛🌿
Beitrag von Black Forest Nature GmbH
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🌿 Startet ins Wochenende mit neuem Wissen über Shiitake-Pilze! 🍄 Wusstet ihr, dass Shiitake-Pilze nicht nur lecker, sondern auch voller Vorteile sind? Perfekt für eure nächste Mahlzeit und ein echter Boost für den Geschmack und euer Wohlbefinden. Erfahrt in unserem neuesten Beitrag alles, was ihr wissen müsst! Geniesst euer Wochenende und lasst euch inspirieren! #Shiitake #food #Gesundheit #Ernährung #Gustum #Pilze
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Ich habe 20 KG abgenommen, obwohl ich fast jeden Tag auswärts gegessen habe... Kurz zu meiner Geschichte... Vor einigen Jahren habe ich noch im Stadtzentrum von Hamburg gearbeitet 🏙️ Das Problem war jedoch: ➡️ Jeden Tag 2 Stunden Hin- und Rückfahrt, da ich zu der Zeit noch außerhalb der Stadt gelebt habe. Ergebnis war: Abends oftmals k.o. und hungrig am Abend nachhause gefahren. Also blieben 2 Optionen 🤔 1️⃣ Zuhause sich noch in die Küche stellen und aufwendig etwas zubereiten 2️⃣ Auswärts essen gehen Und die Antwort war mir dann relativ schnell bewusst. 😅 Da ich ja parallel beim Abnehmen war, musste ich mir einen Weg überlegen, wie ich das Ganze mit meinem Ziel verbinden konnte. Das führte zu folgendem selbstentwickelten Guide bei jedem Auswärtsessen : Das sogenannte Weiß-Grün-Gelb-Prinzip ⚪ 🟢 🟡 ⚪ Weiß steht für eine magere Eiweißquelle wie Hähnchen, die wichtig ist, um in der Diät die Muskelmasse zu erhalten. 🟢 Grün steht für Gemüse jeder Art, das sicherstellt, dass alle Vitamine und Mineralstoffe abgedeckt waren. 🟡 Gelb für Kohlenhydrate, die einen gut sättigen und Platz im Magen einnehmen, wie Gnocchi, Vollkornnudeln oder Kartoffeln. Wie diese Punkte kombiniert werden, ist egal, wichtig ist, dass alles enthalten ist. So habe ich von einem Steak mit Ofenkartoffel und Salat bis zu einer chinesischen Hühnersuppe alles gegessen, was dem Prinzip entsprach. Nun die Frage: Wie oft gehst du in der Woche auswärts essen, ob Restaurantbesuch oder ein Abstecher beim lokalen Imbiss? #abnehmen #ernährung #gesundheit #business #umsatz #selbständig
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Bitte gönn dir Fastfood und Süsses … wenn du es gerne magst. Es ist kein Geheimnis: auch ich liebe meine Tiefkühl-Pizza. 🍕 Und im Restaurant gehört für mich definitiv ein Glas Wein und ein Dessert dazu. 🍷 🍰 Der Punkt ist der: viele fallen bei der Optimierung der Ernährung von einem Extrem ins andere. Dabei werden Fastfood und Süssigkeiten gleich ganz verbannt. Akribisch wird auf das Essen geschaut und versucht alles richtig zu machen.🧐 Allerdings machst du dabei die Rechnung ohne deine Emotionen. Denn Essen ist weit mehr wie Nährstoffversorgung. Essen ist Kultur, soziales Beisammensein, Lifestyle, ... Essen darf / soll / muss Spass machen! Bist du zu hart zu dir: sparst du vielleicht Kalorien, meinst den Energielevel zu heben, meinst besonders gut zu deinem Körper zu sein. Dafür vergeht dir die Freude und das senkt definitiv deinen Energielevel. Früher oder später gibst du auf und fällst in deine alten Muster zurück…😞 Willst du das? Ich nicht. Also gönn ich mir zwischendurch was. In diesem Sinne: Bon appétit! Hast du bereits den goldenen Mittelweg gefunden? Wie setzt du das um? #Ernährung #Gesundheit #Vitaliät #Leistungssteigerung
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Ein Burger gefühlt so groß wie mein Kopf, ein Milchshake mit mehr Zucker als ich in zwei Wochen essen würde – und daneben ein "High-Protein-Superfood-Laden". Willkommen in den USA! 🇺🇸🍔💪 Auf der einen Seite gibt es gefühlt an jeder Ecke Fast Food, XXL-Portionen und Zuckerbomben. 🍕🥤 Auf der anderen Seite aber auch unglaublich viele Möglichkeiten, sich gesund zu ernähren – wenn man weiß, worauf man achten muss! 💡 Gestern erst am Miami Beach hätte der Kontrast nicht größer sein können: Neben den übergewichtigen Menschen mit ihren Milchshakes in der Hand, die sich kaum normal laufen können, joggen Jung und Alt mit Sixpack Ansatz am Strand entlang. Da bin ich einfach froh, dass ich mich für die eine Seite entschieden habe. Für mich ist es wichtig auch unterwegs meine grundlegenden Routinen beizubehalten: ✅ Fokus auf Proteine und proteinreiche Snacks für unterwegs – statt Donuts lieber Beef Jerky oder griechischen Joghurt. ✅ Überwiegend Restaurants mit gesunden Optionen finden – hier gibt es oft Bowls, Steak & Gemüse oder auch einfach etwas im Ferienhaus selbst zubereiten. ✅ Training klar einplanen – Gyms gibt’s hier an jeder Ecke, also keine Ausreden! 💪 Klar, Reisen bringt Herausforderungen mit sich – aber genau das macht es spannend! Denn wer nur in seiner gewohnten Umgebung „gesund lebt“, hat es noch nicht wirklich verinnerlicht. Schonmal in den USA gewesen oder vor ähnlichen Herausforderungen gestanden? Lass es mich in den Kommentaren wissen.
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Hast du gewusst, dass deine Nase eine entscheidende Rolle beim geschmacklichen Genuss spielt? 👃✨ Ohne deinen Geruchssinn wäre das Geschmackserlebnis nur halb so intensiv. Düfte verstärken nicht nur den Geschmack, sondern beeinflussen auch, wie wir Essen wahrnehmen und genießen. Von subtilen Aromen bis hin zu kräftigen Geschmacksnoten – dein Geruchssinn macht den Unterschied! 🎙️ In meinem Interview mit Helena Althammer erfährst du mehr darüber, wie Geruch und Geschmack zusammenarbeiten und wie du diese Sinne bewusst einsetzen kannst, um dein Esserlebnis zu verbessern. Kommentiere "Geruch" und ich sende dir den Link zur Folge zu. #Geruchssinn #Geschmackserlebnis #Ernährungswissen #Wohlbefinden #GesundLeben #Genussmomente #FitUndGesund
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"Was soll ich essen, wenn ich unterwegs bin?" Gehst du gerne mit Freunden oder deinem Partner/deiner Partnerin essen? Das muss nicht mit deiner ausgewogenen Ernährungsweise in Konflikt stehen. Beispielsweise kannst du etwas ohne Nudeln, Brot oder Reis bestellen, wenn du sowieso keinen großen Hunger hast. -> So sparst du einen großen Teil der Kalorien ein. Such dir ein Gericht aus, das Fleisch, Fisch oder Bohnen beinhaltet. -> Damit nimmst du bereits wichtige und sättigende Proteine zu dir. Ist die Portion zu groß? Anstatt "aufessen zu müssen", lass dir die Reste einpacken und genieße das Essen daheim. -> Das fördert gesunde Essgewohnheiten, weil du nämlich aufhörst, wenn du satt bist und nicht sinnlos immer mehr Kalorien verzehrst. Was sind deine Tipps für den Restaurant-Besuch?
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Weniger Fleisch, mehr Geschmack – Revolutioniere deinen Teller. Als ich 2010 begann, mich intensiv mit der veganen und vegetarischen Küche auseinanderzusetzen, war die Landschaft in diesem Bereich noch ziemlich trist. Vegetarische Gerichte bestanden meist aus Beilagen, die einfach ohne Fleisch serviert wurden. Nur in wenigen Restaurants wagte man sich an fantasievollere Kreationen – das war die Ausnahme, nicht die Regel. Ich wollte das ändern. Mein Ziel war klar: Ein Produkt zu schaffen, das so nah wie möglich an den Geschmack und die Konsistenz von Fleisch herankommt – ohne Kompromisse bei Qualität und Genuss. Der Anfang: ein holpriger, aber notwendiger Weg. Wie bei jeder Innovation war der Weg kein einfacher. Ich habe viele Phasen durchlebt – von rein veganen Konzepten bis hin zu einem bewussten Umgang mit Fleisch in kleiner Menge. Doch eines blieb immer konstant: mein Streben nach der bestmöglichen Qualität. Wie Edison, der tausendmal scheiterte, bevor er die Glühbirne zum Leuchten brachte, habe auch ich unzählige Rückschläge erlebt. Die Qualität hat mich einfach nie überzeugt. Doch dann, beim tausendsten Versuch, war es soweit: Ich hatte das perfekte Rezept – ein Produkt, das so gut war, dass ich sagen konnte: Jetzt ist es bereit, die Welt zu verändern. VegiMundi®: macht tierisches zur Alternative. 2013 habe ich meine Vision offiziell gemacht und VegiMundi® als Marke ins Leben gerufen. Sie steht für die Verbindung zur vegetarischen und veganen Welt – und noch viel mehr. Doch ich wollte nicht in einer starren Schublade bleiben. Ich wusste, dass ein ausgewogener Ansatz für viele der Schlüssel ist. Deshalb habe ich Mundurs erschaffen meine eigene kulinarische Welt. Hier haben alle Platz: VegiMundi® für die vegetarischen und rein pflanzlichen Genießer. Aber auch für hochwertige, nachhaltige Fleischprodukte für diejenigen, die bewusst genießen möchten. Das Ergebnis? Eine perfekte Symbiose aus vegetarischem, veganem und fleischigem Genuss. Genuss ohne Kompromisse – Die Zukunft des Essens beginnt jetzt. Mit meinen Produkten biete ich keine Alternative, sondern eine Revolution. Ich nehme Traditionen, überdenke sie und bringe sie mit innovativen Konzepten ins Hier und Jetzt. Denn gutes Essen sollte nicht nur schmecken, sondern auch eine Geschichte erzählen – über Herkunft, Qualität und Respekt vor den Ressourcen unseres Planeten. Willkommen in der Welt von Mundurs. Probier es aus und entdecke den Geschmack der Zukunft – voller Vielfalt, Kreativität und Nachhaltigkeit. Dein Gaumen. Deine Wahl. Deine Revolution. www.mundurs.ch
Herzlich Willkommen
https://mundurs.ch
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Warum schmeckt dein Kaffee oder Tee manchmal nicht , wie du es dir wünschst? Der Schlüssel könnte in der Qualität des Wassers liegen, das du verwendest. Gefiltertes Wasser ist nicht nur eine einfache Verbesserung, sondern eine wahre Offenbarung für deine täglichen Genussmomente! ☕️✨ Schon morgens den Kaffee mit gefiltertem Wasser zubereiten und den vollen und klaren Geschmack, der die Aromen wirklich zur Geltung bringt. Verunreinigungen, die oft im Leitungswasser enthalten sind, können den Geschmack erheblich beeinflussen und das Erlebnis schmälern. Außerdem profitiert nicht nur dein Gaumen von reinem Wasser – auch deine Haushaltsgeräte danken es dir! Ein Wasserkocher oder eine Kaffeemaschine, die weniger verkalkt, ist ein Gewinn für jeden Kaffeeliebhaber. So bleibt nicht nur der Geschmack rein, sondern auch die Lebensdauer deiner Geräte verlängert sich. In Zeiten, in denen immer mehr Menschen auf Qualität und Nachhaltigkeit achten, ist es wichtig, auch bei den Basics wie Wasser keine Kompromisse einzugehen. Lass uns gemeinsam für einen besseren Kaffeegenuss und eine nachhaltigere Zukunft eintreten! 🌍💧 Wie bereitest du deinen Kaffee oder Tee zu? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren! 👇 #KaffeeLiebhaber #TeeGenuss #Wasserqualität
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"Yanze, was macht euren Kaffee so viel besser?" Am Mittwoch schrieb ich einen Beitrag über den Kaffeekapseln-Trend. Mein Postfach war direkt überfüllt mit dieser einen Frage: "Was macht deinen Kaffee so besonders?" Also, hier sind 10 Gründe, was unseren Kaffee so besonders macht: 𝟭. 𝗛ö𝗵𝗲𝗻𝗹𝗮𝗴𝗲: Unser Kaffee wird in etwa 1700 Meter Höhe angebaut. ↪ Was tiefere Temperaturen und langsamere Reifung der Bohnen ermöglicht und zu komplexeren Aromen führt. 𝟮. 𝗞𝗹𝗶𝗺𝗮: Unser Kaffee bauen wir in Kamerun an. ↪ Wir profitieren von einem gleichmäßigen, tropischen Klima mit viel Niederschlag und einer trockenen Erntezeit. 𝟯. 𝗕𝗼𝗱𝗲𝗻𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁ä𝘁: Wir achten auf fruchtbare und gut drainierte Böden ↪ Diese sind essenziell für die Nährstoffversorgung der Kaffeepflanzen. 𝟰. 𝗛𝗮𝗻𝗱𝗴𝗲𝗽𝗳𝗹ü𝗰𝗸𝘁: Unsere Bohnen werden sorgfältig von Hand geerntet. ↪ Nur reife Kirschen werden hier ausgewählt, um konstante Qualität und optimales Aroma zu gewährleisten. 𝟱. 𝗥ö𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴: Die Röstung wird individuell an die Besonderheiten jeder Bohne angepasst und in kleinen Mengen durchgeführt. ↪ Dadurch werden die besten Aromen extrahiert. 𝟲. 𝗞𝗼𝗺𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶𝗲𝗿𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗩𝗲𝗿𝗽𝗮𝗰𝗸𝘂𝗻𝗴: Unsere Verpackungen sind umweltfreundlich. 𝟳. 𝗙𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗕𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻: Wir bieten ethische Arbeitsbedingungen und fördern lokale Talente. ↪ Dadurch helfen wir der lokalen und regionalen Bevölkerung. 𝟴. 𝗞𝗿𝗮𝗻𝗸𝗲𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴: Wir zahlen unseren Mitarbeitern und deren Familien eine grundlegende Krankenversicherung. 𝟵. 𝗦𝗼𝘇𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗘𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁: 5% unseres Umsatzes spenden wir für Bildungsprojekte in Kamerun. ↪ Dadurch erhalten hunderte Kinder Schulbildung und Materialien. 𝟭𝟬. 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗠𝗶𝘀𝗰𝗵𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻: Kunden können ihre eigene Kaffeemischung aus unseren verschiedenen Rohkaffeebohnen kreieren. Auf Wunsch können Bio-Frucht- oder Gewürzextrakte hinzugefügt werden. Kennst du die Herkunft deines Kaffees? ☕
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"Gessen wird, was auf den Tisch kommt"... Wie ernähren sich Österreichs Haushalte? Das zeigt eine aktuelle RollAMA-Motivanalyse der AMA-Marketing. In nur wenigen heimischen Küchen wird komplett fleischlos gekocht. Aber in immerhin ein Drittel aller Haushalte wird der Fleischkonsum bewusst reduziert. Fleischarme, vegetarische und vegane Ernährung steht überwiegend nicht bei allen Familienmitgliedern gleichermaßen am Plan. Dazu kommen oft noch andere Ansprüche wie Low-Carb, glutenfrei, proteinreich... Wer die Familie versorgt, hat also heutzutage viel zu tun, um allen Wünschen gerecht zu werden. Das Motto der Oma: "Gessen wird, was auf den Tisch kommt" weicht dem Motto: "Gessen wird nachdem, wer zum Tisch kommt". Wie ist das bei euch daheim? Bei Interesse an den Detailergebnissen schreibt mir gern einen Kommentar oder direkt. Folgt #RollAMA für weitere Insights aus unseren Studien. #Ernährung #Konsumverhalten #Insights #Trends #RollAMA #DashateinenWert
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