Beitrag von Frank Albrecht

Wie bekommt man Sport und Business unter einen Hut? Für Trenkwalder CEO Mark Pollok ist Bewegung, egal ob auf Geschäftsreisen oder privat, essenziell, um in den Tag zu starten, ausgeglichener zu sein und den Kopf frei zu bekommen. Wie, erfahren Sie in seinem Beitrag.

Als Vater und CEO muss ich für meinen Ausgleich Sport machen. Und auf dieser Seite finde ich für meine Geschäftsreisen geeignete Hotel-Gyms: An einigen Tagen brauche ich morgens eine Sache – nämlich Bewegung. Für mich ist ein Start in den Tag dann gut, wenn ich ihn mit Sport beginnen kann. Da ich aber so viel auf Geschäftsreisen unterwegs bin, ist das nicht immer so einfach. Dabei einen Alltag beizubehalten, kann schon eine Challenge sein. Deshalb schaue ich immer schon bei den Buchungen der Hotels auf Google Maps, ob es in der Umgebung eine schöne Laufstrecke gibt. Das kann man dann auch einfach mit Sightseeing verbinden, weil dafür ansonsten auch echt wenig Zeit ist. Außerdem praktisch: Wenn die Hotels ein Gym haben. Dafür schaue ich auf hotelgyms(.)com, welche Hotels ein Gym haben und wie diese ausgestattet sind. Egal, ob Laufen oder Gym und egal, wo: Bewegung, bevor der Tag richtig startet, macht einfach den Kopf frei und lässt mich ausgeglichener sein. Wie ziehst du dein Training durch, wenn du unterwegs bist? #trenkwalder #gym #sport

Wie bekommt man Sport und Business unter einen Hut? Für Trenkwalder CEO Mark Pollok ist Bewegung, egal ob auf Geschäftsreisen oder privat, essenziell, um in den Tag zu starten, ausgeglichener zu sein und den Kopf frei zu bekommen. Wie, erfahren Sie in seinem Beitrag.

Frühlingsfit 💪🌼 - Zeit, den Winterschlaf zu beenden und die Frühlingsenergie zu nutzen! Die Tage werden länger, die Temperaturen milder, und die Natur erblüht in voller Pracht. Der perfekte Moment, um die Sportroutine aus dem Winterschlaf zu holen oder ganz neu zu starten. Hier sind ein paar Ideen, wie ihr die Frühlingszeit für eure Fitness nutzen könnt:  Outdoor-Workouts: Nutzt das schöne Wetter für Joggen, Radfahren oder Yoga im Park. Frische Luft und Sonnenlicht sind nicht nur gut für euren Körper, sondern auch für die Seele.  Frühjahrslauf: Viele Städte bieten Frühlingsläufe an. Eine tolle Gelegenheit, sich ein Ziel zu setzen und die Community zu treffen.  Neue Sportarten ausprobieren: Wie wäre es mit Tennis, Golf oder Outdoor-Fitnesskursen? Der Frühling ist die perfekte Zeit, um Neues zu entdecken.  Gartenarbeit als Workout: Ja, ihr habt richtig gehört. Gartenarbeit kann ein super Workout sein. Graben, Pflanzen, Unkraut jäten – all das bringt euch ins Schwitzen und macht gleichzeitig euren Garten schön.  Morgendliche Routinen: Beginnt den Tag mit einer kleinen Bewegungseinheit. Ein kurzer Spaziergang oder eine Yoga-Session am Morgen kann Wunder für eure Energie für den Rest des Tages bewirken.  Lasst uns diesen Frühling nutzen, um unseren Körpern etwas Gutes zu tun und unsere Fitnessziele zu erreichen oder neu zu definieren. Teilt eure Frühlingsfitness-Pläne und -Erfolge. Lasst uns gemeinsam in Bewegung kommen! 🌞🌱  #FrühlingFitness #OutdoorWorkout #FrühlingsEnergie #machdasbestedraus #gesundheitistalles #mehrrealitätaufinstagram #fettabbau #morgenroutine #herzmensch #füreinanderdasein #alleswirdgut #freudeamleben #stressabbau #startindentag #durchhalten #glaubeandich #kleineauszeit #ziele #energietanken #entschleunigung #zufrieden #glücksmomente #krafttanken #entspannen #lebensqualität #daslebengenießen #geniessen #lebengenießen #achtsamkeit #naturheilkunde

Ich gehe lieber campen statt mich im Hotel bekochen zu lassen. Urlaub bedeutet für viele: ab ins Hotel und entspannen. Für mich ist das allerdings eher das Gegenteil. Viele Menschen, Buffet-Stress und Kinder, die ständig beschäftigt werden müssen. Ich fühle mich wie der Kinderanimateur am Tisch. Ich empfinde das als anstrengend und nicht als Erholung. Beim Camping kann ich abschalten. ✅ Wir sind in der Natur. Jeden Tag frische Luft und Bewegung. ✅ Viel Platz Die Kinder haben viel Platz zum Rennen und Spielen. ✅ Kein Stress beim Essen Kein Still sitzen oder Animation beim Essen. Ja, ich muss kochen. Ja, der Abwasch muss gemacht werden. Unsere Lösung: Es gibt einfache Gerichte, die allen schmecken. Den Abwasch machen wir gemeinsam und damit sehr schnell. Alle helfen mit. Camping gibt uns die Freiheit, spontan zu sein. Kein starrer Zeitplan, keine festen Essenszeiten. Wir leben im Moment. Das ist für mich echte Erholung. Wo kannst du dich besser entspannen? Hotel oder Camping? —- Du willst komplett einzigartig & konkurrenzlos in deinem Markt wahrgenommen werden? Ganz frisch habe ich ein kurzes Video zu folgendem Thema aufgenommen: “Finde deine Brandingfarben in 5 Minuten und ziehe deine Wunschkunden psychologisch und emotional an”. Du willst es haben? Schreibe jetzt “Video” in die Kommentare und ich schicke es dir direkt zu.

🏊♀️ 🚴♀️ 🏃♀️ Vom Triathlon zur Businessidee ➡💡 Manchmal entstehen die besten Ideen aus den einfachsten Bedürfnissen des Alltags. Für mich begann alles während meiner Vorbereitung auf meinen ersten Triathlon 🏅 Während dieser intensiven Trainingszeit entschied ich mich, auf Alkohol zu verzichten, um meine Fitness und Leistungsfähigkeit zu maximieren. Doch als leidenschaftliche Weinliebhaberin stellte ich schnell fest, dass es für mich persönlich keine wirklich hochwertigen alkoholfreien Alternativen für #Wein gab. Ich suchte nach einem Getränk, das den vollen Geschmack und das Erlebnis eines klassischen Weins bieten konnte, ohne die unerwünschten Effekte des Alkohols. Die Suche nach Empfehlungen führte mich leider auch nicht weiter – ich fand einfach keine zufriedenstellende Option. ❌ Da kam mir der Gedanke: Warum nicht selbst eine Lösung entwickeln? 👩🔬 Mit meiner Erfahrung als Chemikerin und meiner Leidenschaft für #Innovation begann ich, an Lösungen zu arbeiten. Die erste Idee war eine Tablette zur Entalkoholisierung von Wein im Glas 💊 Daran recherchierte und forschte ich ein Jahr lang. Da die Marktanalyse extrem vielversprechend aussah, meine Ideen grenzenlos, jedoch meine Anzahl an Stunden pro Tag nur begrenzt war, entschied ich mich letztes Jahr, meinen Vollzeitjob aufzugeben und in das Abenteuer des Gründens eines #Startup einzutauchen. Die meisten Menschen hielten meine Entscheidung für verrückt, ja schon fast verantwortungslos. Aber kennt ihr das, wenn ihr im Herzen genau wisst, dass dies der richtige Weg ist? Dieses Gefühl überkam mich letztes Jahr im Urlaub in Pinzolo, Italien so stark, dass ich mich dort für diese Reise entschieden habe. Der Tag der Entscheidung wurde fotografisch festgehalten. Ich wusste, das Risiko ist hoch - es kann sein, dass meine Forschung erfolglos bleibt oder die Kundschaft das Produkt nicht akzeptiert. Aber das war es mir wert. Und wisst ihr was? Nachdem ich über ein Jahr an meiner Idee geforscht habe, stellte sie sich als nicht praktikabel heraus. Worst Case Szenario! Das #Scheitern dieser ersten Idee führte mich jedoch zu einem spannenden Wendepunkt. Ich beschloss, die Weinherstellung auf molekularer Ebene anzugehen. Jedes Produkt besteht schließlich aus Molekülen, und es spielt keine Rolle, ob diese natürlich oder synthetisch hergestellt werden. So entstand Winull – der erste synthetische, #alkoholfreie Kunstwein, der den vollen Geschmack eines klassischen Weins bieten wird, ganz ohne Trauben und Alkohol. Ob und wie gut das funktioniert? Das werden wir gemeinsam in den kommenden Wochen und Monaten herausfinden… 

Stay Fit, Boost Longevity! Immer mehr Kunden aus aller Welt buchen mich zusätzlich zu Ihrem 5 Sterne Aufenthalt in der Schweiz... Wusstet Du, dass regelmäßige Bewegung nicht nur die Fitness steigert, sondern auch die Lebensqualität und Langlebigkeit erheblich verbessert? Na klar wusstest Du das! ;) Und? Schon umgesetzt??? Jetzt wird es Zeit, dass Du Urlaub und Fitness in der Schweiz kombinierst! Buche mich als persönlichen Trainer während Deines 5-Star Aufenthalts und erlebe, wie Fitness und Entspannung Hand in Hand gehen und Dein Körper sich umgehend besser wie zuvor anfühlt. Ich bin neugierig: Was sind Deine besten Tipps für Fitness und Wohlbefinden im Urlaub? Lass uns in den Kommentaren diskutieren! 💬 #Fitness #Wellness #Langlebigkeit #LuxusUrlaub #PersonalTraining

Regelmäßige Bewegung verlängert das Leben: Wer fit und gesund bleiben möchte, kümmert sich um seinen Körper, ob im Fitnessstudio, in der Natur oder einfach zu Hause. Bei vielen sportlichen Aktivitäten kannst du dich umweltbewusst verhalten. Hier findest du diverse Tipps für mehr Nachhaltigkeit beim Training. https://lnkd.in/emBkx_Xg

Bist du Teil der Erfolgsgeschichte? 🏆 🚶♂️ Die ERGO Walking Challenge 2024 ist auf dem besten Weg, ihr Ziel zu erreichen! Mit bereits gesammelten 249.842.070 Schritten (Stand Sonntagabend), was 4,75 Weltumrundungen entspricht, ist der Zwischenstand beeindruckend. Kurzentschlossene können auch noch mitmachen und Teil dieser besonderen Challenge sein. 💡 Welche Tipps helfen, um mehr Bewegung in den Tag zu integrieren? Alex Popp, Kapitänin der Frauennationalmannschaft ist Botschafterin der ERGO Walking Challenge 2024 und weiß, dass selbst kleine Veränderungen im Alltag einen großen Unterschied machen. Hier sind einige Empfehlungen, wie du deine Gewohnheiten verändern kannst: · Steige eine Haltestelle früher aus und laufe den Rest des Weges. · Erledige kleinere Besorgungen zu Fuß oder mit dem Fahrrad. · Setze dir ein Ziel, z. B. 10.000 Schritte pro Tag zu erreichen. · Plane regelmäßige Aktivitäten ein, wie z. B. Yoga oder Joggen. · Verabrede dich mit Freunden oder Kollegen zum gemeinsamen Sport. · Probiere zur Abwechslung neue Sportarten aus. Egal ob allein oder im Team, jeder Schritt zählt und hilft bei der Pflanzung von insgesamt 10.000 Bäumen. 🌳 Registriere dich noch heute über walk15.app und laufe bis zum 29. September 2024 mit! Weitere Informationen rund um Anmeldung, Gewinne und Teilnahmebedingungen findet ihr hier: https://lnkd.in/e9jqYped #ERGOWalkingChallenge #Gesundheit #DKV #EKV #ERGO #teamERGO