Sport wirkt gleich gut wie Psychotherapie und Antidepressiva 🏃♀️ Eine neue, grossangelegte Studie belegt, dass Sport in jeglicher Form depressiven Symptomen entgegenwirken kann. Wie schon in früheren Studien erwiesen sich dabei Sportarten, bei denen man ins Schwitzen kommt (z.B. aerobes Training) als besonders effektiv bei der Depressionsbekämpfung. Aber auch leichtere körperliche Aktivitäten (z.B. Gehen, Hatha-Yoga) konnten in der Metastudie depressive Symptome verbessern. Zum ausführlichen Artikel von Medical Tribune: https://lnkd.in/eJzu7KKP Möchten Sie wieder mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren? Unsere Expertinnen und Experten des Zentrums für #Sportmedizin an der Klinik Im Park unterstützen Sie beim Erreichen Ihrer sportlichen Ziele – ob Leistungstests, Trainingsberatung oder der Behandlung von Sportverletzungen oder kardiologischen Abklärungen. Ausgebildete Sportphysiotherapeutinnen und Sportphysiotherapeuten bieten intensive, sportartspezifische Präventions- und Rehabilitationsprogramme an. Mehr Informationen zum Zentrum für Sportmedizin Klinik Im Park: https://lnkd.in/eKrNVP5J #orthoundsport #togetherwecare #klinikimpark
