Beitrag von IMC IT-Management & Coaching GmbH

🚀 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐨 𝐌𝐨𝐯𝐞: 𝐃𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐤𝐭𝐞 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭𝐬𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦 𝐟ü𝐫 𝐝𝐚𝐬 𝐠𝐚𝐧𝐳𝐞 𝐓𝐞𝐚𝐦! 🚀 🔍 𝐈𝐧𝐭𝐫𝐢𝐧𝐬𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 Um sie gezielt für gesundheitsfördernde Maßnahmen zu begeistern, werden die individuellen Motive der Mitarbeiter:innen identifiziert. Maßgeschneiderte Programme sorgen dann für eine hohe Beteiligung und intrinsische Motivation. 🌟 𝐇ö𝐜𝐡𝐬𝐭𝐞 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭ä𝐭 Alle Programme basieren auf neuesten sportwissenschaftlichen und psychologischen Erkenntnissen und werden von Mavie Expert:innen konzipiert und von Mavie Coaches durchgeführt. 🧠 𝐆𝐚𝐧𝐳𝐡𝐞𝐢𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐀𝐧𝐬𝐚𝐭𝐳 Die Programme decken Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit ab und sensibilisieren die Mitarbeiter:innen ganzheitlich für ein gesundes Leben. 👥 𝐓𝐞𝐚𝐦𝐠𝐞𝐢𝐬𝐭 𝐟ö𝐫𝐝𝐞𝐫𝐧 Gemeinsames Training stärkt das Teamgefühl und sorgt für zusätzliche Motivation, als Gruppe dranzubleiben. 📈 𝐄𝐢𝐧𝐟𝐚𝐜𝐡𝐞 𝐀𝐛𝐰𝐢𝐜𝐤𝐥𝐮𝐧𝐠, 𝐤𝐞𝐢𝐧 𝐙𝐞𝐢𝐭𝐚𝐮𝐟𝐰𝐚𝐧𝐝 Die Organisation der Einheiten erfolgt bequem über die Mavie Move Plattform – keine Verwaltung von Teilnehmerlisten, keine Reminder, kein Reporting für die HR-Abteilung. Alles wird automatisch erledigt. 💪 Mehr Infos unter: https://lnkd.in/daENUsSg #Mavie #MavieGesundheit #Gesundheit #MotivationToMove #MavieWork 

..so eine wunderbare Ausbildung, mit der man so vielfältig auf der ganzen Welt tätig werden kann 😊👍 Danke Ronald Göthert ! Wo kann man SBB u.a. anwenden? zB. im Reha-Bereich zur Regeneration, für Leistungssportler (für mehr Kraft, Resilienz und bessere Regeneration), Tänzer, Schauspieler, Berufsmusiker, Artisten, zur Unterstützung der Wirksamkeit medizinischer Therapien in Praxen, als weiteres Angebot zur Physiotherapie und Ergotherapie oder auch als wunderbare Ergänzung des eigenen Lebensstils für Stressreduktion, Aktivität und nachweislich verbessertes allgemeines Wohlbefinden (erstaunlich positive Veränderungen durch wissenschaftliche HRV- Messungen nachgewiesen worden) - Subtle Body Balance hat einen direkten positiven Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem und tut dazu einfach richtig gut - sowohl dem Anwender als auch natürlich dem Menschen auf der Liege! 😊👍 Tip: probiert es mal selbst aus 😊 #subtlebodybalance

Ein Blick „zwischen die Ohren“ Nach kleiner „Auftankpause“ war ich gestern dezentral in der (welt)bekannten Outlet-City Metzingen aktiv und habe 20 Trainer*innen und Übungsleitenden aus verschiedensten Sportarten und Tätigkeitsfeldern die beliebten Themen Stress, Resilienz und Entspannung nahe gebracht. Basierend auf deren Vorwissen, ging es in der Fortbildung viel um #Kontextwissen, Verknüpfen des Wissens über Gesundheit und Wissenschaft sowie umsetzbare #Tools, Methoden und Verfahren. Es war eine schöne Mischung aus Theorie und Praxis, wobei aufgrund der Vorkenntnisse in der Bewegungspraxis der Blick vermehrt „hinter die Kulissen“ - besser gesagt - „zwischen die Ohren“ geworfen wurde. Es ergab sich ein interessierter und reger #Austausch zu Fragen, zu denen ich auch nur partiell Antworten finde beziehungsweise mögliche Gründe eher schwer akzeptieren kann. ⚡️ Warum wird solches wertvolles Wissen über Gesundheit und Selbstregulation nicht schon in der Schule gelehrt? ⚡️ Warum unterstützen die Krankenkassen nicht solche einfachen, aber wirkungsvollen und präventiven Maßnahmen, wo die Kassen „doch sowieso leer sind“? ⚡️ Warum werden Menschen so wenig in ihrer Selbstwirksamkeit hinsichtlich Gesundheit aufgeklärt und unterstützt? ❓Was würdest Du als Erklärungen heranziehen? ❓Was sind aus Deiner Sicht Gründe dafür? ❓Was empfiehlst Du bei „akut auftauchenden Kopfschütteln“?😉 Ich freue mich zumindest, dass ich diesen Trainer*innen und Übungsleitenden etwas für sich und andere mit auf den Weg geben konnte und hoffe auf eine fruchtbare #Multiplikatorenwirkung in den #Vereinen und #Verbänden!🫶🏼🍀 #Resilienz #ResilienzimSport #Stress #Entspannungsverfahren #Trainer #Trainerin #Persönlichkeitsentwicklung #Führungskräfteentwicklung #sinnhaftestun #STB #Fortbildung

War es immer meine Vorstellung, hier zu stehen, wo ich jetzt bin? Ehrlich gesagt nicht. 🤔 Angefangen habe ich damit, mit dem Personal Training mein Studium zu finanzieren. Doch mit der Zeit hat sich mein beruflicher Horizont erweitert. Nicht nur mit permendo GmbH, dem Firmenfitness- und betrieblichem Gesundheitsmanagement, das 2016 gegründet wurde, sondern auch mit der Daniel Philipp Physiotherapie, die wir 2019 ins Leben gerufen haben. Mein Ziel war es, die Physiotherapie mit dem Daniel Philipp Personal Training zu verbinden, weil dies eine perfekte Verbindung zwischen Prävention und der akuten Verletzung ist. Durch die Verbindung beider Ansätze können wir gezielt auf die Bedürfnisse unserer Kund*innen und Patient*innen eingehen und eine ganzheitliche Betreuung sicherstellen. Mit der zunehmenden Bedeutung der Physiotherapie stellten wir uns die Frage: Wie können wir das interessant für Patient*innen und Kolleg*innen gestalten? Dass es letztendlich zu so etwas Großem wurde, liegt daran, dass wir eben Unternehmer durch und durch sind. Eine Praxis reichte uns nicht. Das entspricht nicht unserer Art. Deshalb haben wir in der Physiotherapie die Vision 25/25 ins Leben gerufen. Es war nie geplant, so viele großartige Kolleg*innen zu haben, aber es bereitet mir Freude und darüber freue ich mich wirklich. Es ist eine riesige Aufgabe, eine große Herausforderung, aber genau das macht sie so lohnenswert. Manchmal vermisse ich es, selbst ein Personal Training zu geben, dennoch lässt mich der Blick auf das, was wir erreicht haben und noch erreichen wollen, jeden Tag mit Begeisterung aufstehen. 💪 #Unternehmensreise #Physiotherapie #Visionen #Vorstellung #Wünsche 

Weiter geht’s in meinem Monat der Betrieblichen Gesundheitsförderung Heute habe ich eine kleine Challenge für euch… DIE WALLSIT-CHALLENGE Ihr benötigt dazu lediglich ein Stück freie Wand und 5 Minuten Zeit ⏱️ Die Übung beweist, dass Sitzen manchmal sogar einen Trainingseffekt auf eure Oberschenkel-Muskulatur ausüben kann 🤓 … selten aber doch ! Achtet darauf mit euren Schuhen nicht am Boden zu rutschen! Los GEHTS: • Setzt euch mit dem Rücken angelehnt gegen die Wand. • Dabei bilden eure Sprunggelenke, Knie und die Hüfte einen rechten Winkel • Die Schultern bleiben tief • Startet nun einen Timer ⏱️ Für jede volle Minute gibt es 1 Punkt, wobei nach spätestens 5 Minuten die Challenge beendet wird. Welches Team/Unternehmen schafft die meisten Punkte ? Lasst es mich gerne -mit Angabe der TeilnehmerInnenzahl 😉- in den Kommentaren wissen!

Gesundheit im Fokus: Das bieten wir Bewegung und Sport spielen bei EMG und BST eine große Rolle: Beide Unternehmen nehmen regelmäßig an Firmenläufen teil. 🏃♂️ Und wie läuft die Vorbereitung ab? Intensiv und gemeinschaftlich! Oft organisieren unsere Kolleginnen und Kollegen sogar Lauftreffs, um sich gegenseitig zu motivieren. 💪 Warum Laufen so gesund ist? Hier sind ein paar gute Gründe: ✔️ Gut fürs Herz: Stärkt das Herz-Kreislauf-System ✔️ Stressabbau: Bewegung hilft, den Kopf freizubekommen ✔️ Frische Energie: Laufen macht wach und hebt die Laune ✔️ Vorbeugung: Reduziert das Risiko von Krankheiten ✔️ Team-Spirit: Gemeinsam erreichen wir mehr Für uns steht fest: Gemeinsam in Bewegung bleiben bringt nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern stärkt auch unsere Unternehmenskultur. Wir sind stolz auf unser Team und die Energie, die alle in diese Aktivitäten stecken. 👏 Wer hat noch Tipps oder Lieblingsstrecken fürs Lauftraining? 💡 Schreibt es in die Kommentare – wir sind gespannt! ⬇️ #Teamwork #Firmenlauf #Gesundheit #Motivation #Laufen #EMG #BST #weareelexis

📌Trainingsupdate und Tipp des KHGH-Laufteams📌🏃♀️🏃♂️ Bei strahlendem Sonnenschein 🌞 absolvierten Nina, Veronika und Dragan gemeinsam ein Intervalltraining. Warum Intervalltraining🤔 Nina erklärt: „Wenn man bei den VCM-Vorbereitungen merkt, man wird nicht schneller – dann wird es Zeit für Intervalltraining um die Pace zu steigern. Intervalltraining - das sind wiederholte kurze Sprints mit Pausen dazwischen, um die Herzfrequenz 💚 wieder zu senken. Meine Empfehlung 👉 Unbedingt in der Gruppe trainieren, Intervalltraining ist sehr anstrengend, dafür aber auch sehr effektiv! In einer Gruppe motiviert man sich gegenseitig. Nicht zu vergessen: es macht einfach viel mehr Spaß zusammen 😁 #WeRunTogether“. Wir sagen bravo 👏 und bleiben dran, wie das VCM-Training für unsere Mitarbeiter*innen läuft! #VCM #TogetherWeRun #KHGH #Benefits #BGF #BetrieblicheGesundheitsfoerderung #GesundheitKommtVonHerzen #Laufen

Mit einer dicken Empfehlung von mir an alle #ScrumMaster, #AgileCoaches und "Führungskräfte" in "#agilen Umfeldern". Erstens des Formates wegen - hier geht es um #Erfahrungslernen. Ihr nehmt keinen Ordner mit neuen Methoden mit nach Hause, sondern erfahrt am eigenen Leibe worum es geht und speichert das aufgrund der damit verbundenen Emotionen und Selbsterkenntnisse tief in euch ab. Zweites empfehle ich das Training aufgrunder der Trainer, die BEIDE ganz weit oben auf meiner persönlichen Empfehlungsliste stehen!

Hast du schon Gelegenheit gehabt, unseren Weider-Blog auf unserer Website zu erkunden? Dort teilt unser geschätzter Kollege Nils aus dem Bereich Forschung und Entwicklung sein umfangreiches Wissen 🧠 In seinem aktuellen Beitrag gibt er wertvolle Tipps zur effektiven Planung deines Trainings. Dabei geht er auch auf die optimale Pausendauer zwischen den Trainingssätzen ein. Solltest du weitere Themenvorschläge oder Anregungen für kommende Blogartikel haben, hinterlasse diese gerne in den Kommentaren!

Selbstmanagementförderung und Gesundheitskompetenz in der Sporttherapie Sportliche Aktivität ist ein Schlüssel zu guter Gesundheit – das wissen wir alle. Doch den richtigen Sport zu finden, den man regelmässig ausübt, kann eine Herausforderung sein.  Dieses Buch von Julia Schmid und Kollegen, vom ISPW der University of Bern zeigt auf, wie man persönliche Motive erkennt und die optimale Sportaktivität für sich auswählt. Denn eine Sportaktivität, die wirklich zu einem passt, bringt langfristiges Wohlbefinden und Motivation, dauerhaft aktiv zu bleiben. Auch in der Sporttherapie wird vermehrt auf die Selbstmanagement-Förderung fokussiert. Dieses Buch kann daher auch für Fachpersonen aus der Sport- und Bewegungstherapie bereichernd sein. Durch das Aufgreifen der psychologischen Aspekte der Bewegungsförderung in der sporttherapeutischen Arbeit wird die Basis für eine gezielte und wirksame Selbstmanagement-Förderung gelegt. https://lnkd.in/e_53xypC #sport #sporttherapie #gesundheit #gesundheitsförderung #cas #psychologie #therapie #fortbildung #bewegungsförderung