Beitrag von Jonas David Bredemeier

Was haben Autorennen und Vertrieb gemeinsam? In erster Linie ist es eine von vielen Arten das Leben zu meistern. Von der Vorbereitung über den Start hin zum eigentlichen Rennen bis zum Ziel lassen sich zahlreiche Parallelen ziehen. Auch während des Rennens, in dem sich unterschiedlichste Szenarien ergeben. Ebenso bezüglich des Trainings in Vor- und Nachbereitung eines Rennens. Das Wichtigste aber ist Freude, Leidenschaft und Teamgeist. Wer all das in Perfektion kombiniert wird siegreich sein. Übrigens muss man dafür nicht immer Erster sein. Ein Sieg ist auf vielerlei Ebenen möglich. Er ist immer abhängig vom vorab selbst gesteckten Ziel. # erfolgtrainieren #nurgemeinsam #innovativdenken #unternehmerischsiegen #siegefeiern

Vielen Dank, Rita R., für diesen inspirierenden Beitrag! Als Sportpsychologe im Leistungssport (asp, bdp) und überzeugter Work-Family-Enrichment-Enthusiast sehe ich im Sport zahlreiche "versteckte" Trainingsfelder für den Job. Viele Kompetenzen, die wir uns im Sport aneignen, lassen sich direkt auf die berufliche Welt übertragen – oft, ohne dass wir es bewusst merken. Einige Beispiele? ➡️ Anspannungs- und Emotionsregulation: Den Fokus behalten, auch wenn der Druck steigt. ➡️ Selbstgesprächsregulation: Mit sich selbst so zu sprechen, dass Motivation und Leistung gefördert werden. ➡️ Zielsetzung & Commitment: Klare Ziele formulieren und dranbleiben – gerade dann, wenn es schwierig wird. ➡️ Visualisierung: Sich den Erfolg schon vor dem ersten Schritt bildlich vorstellen. ➡️ Handlungsorientierung: Nicht grübeln, sondern ins Tun kommen. ➡️ Zuversicht: Den Glauben an die eigenen Fähigkeiten stärken, auch in herausfordernden Situationen. Danke, dass du mit deinem Beitrag daran erinnerst, wie viel der Sport uns mit auf den Weg gibt – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Und um deine Frage aufzugreifen: Für mich spielt Sport eine zentrale Rolle, nicht nur für die Gesundheit, sondern auch als Lernfeld für Resilienz und Teamgeist.

Die verborgenen Herausforderungen Aus 📖 Amelies Business-Fairway-Tagebuch 6 Heute möchte ich aus zwei Persönlichen Nachrichten zitieren: Peter Hegedüs schreibt: „Ich dachte immer, dass Golf ein Sport der Reichen, Alten und Faulen sei… absolut daneben! Es ist unfassbar geistig und körperlich anspruchsvoll – Körper, Geist und Seele sowie dazu exogene Faktoren zu kombinieren, damit man erfolgreich ist. Es ist ein Top-Sport.“ Diese Worte könnten nicht treffender sein. Golf fordert uns in vielerlei Hinsicht heraus – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Die Anstrengung, die hinter jeder Runde steckt, wird oft unterschätzt. Dazu zitiere ich Edith Karl: „Ich bin ganz verwundert, welch lange Strecken die Golfer bei ihren Spielen gehen. Das fällt einem normalerweise nicht auf, weil es so gemächlich wirkt. Besonders eindrucksvoll ist natürlich die Anforderung an die hohe Konzentrationsfähigkeit – schließlich handelt es sich um einen kleinen Ball und jedes Mal wieder um ein kleines Loch. Insofern hat Golf einiges mit Leadership zu tun, was mein großes Thema ist.“ In der Tat! Beide erfordern eine hohe Konzentration und die Fähigkeit, unter Druck erfolgreich zu agieren. Es geht um Präzision, Durchhaltevermögen und die Bereitschaft, sich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen. Teilt ihr diese Erfahrung? Welche Parallelen seht ihr zwischen Golf und eurem beruflichen Alltag? Lasst uns darüber im Business Fairway austauschen und voneinander lernen! 🌟⛳️ #BusinessFairway #Teamwork #FairwayMuse #WeltklasseMiteinander #AmelieArden #togotoget #golf #Leadership

Ein Grund warum ich Discgolf mag, ist weil es die Wahrnehmung im hier und jetzt schult. Wie nehme ich mich im Moment wahr, meinen Atem, meinen Körper und meine Gedanken. Und wie achtsam bin ich mit dem was mich alles umgibt. Ich bin dann im Moment und nicht in Vergangenheit oder Zukunft. Denn Moment wahrzunehmen, ist für mich ein wichtiger Part von (Selbst)führung. In meiner beruflichen Zeit im Projektmanagement war ich Teil vieler Teams. Den Moment im hier und jetzt zu sein, haben wir oft verpasst, weil wir immer schon beim nächsten Schritt waren. Bei unseren Angeboten für Teams fördern wir unter anderem auch genau das, Wahrnehmung im Moment!

Was macht den Sport „Discgolf“ so besonders? In kurzen Abschnitten möchte ich in der nächsten Zeit die Besonderheiten dieses außergewöhnlichen Sports beschreiben. Heute „Rücksichtnahme“ Rücksichtnahme bedeutet mit anderen Worten, behandle alle Anderen so wie Du auch behandelt werden möchtest. Ein Aspekt beim Discgolf betrifft die Wurfvorbereitung und Durchführung. Dabei soll die die Konzentration auf den Wurf nicht durch z.B. Unterhaltungen während dessen, von Anderen Mitspieler:Innen gestört werden. Es geht aber weit darüber hinaus. Discgolf wird meist in öffentlichen Anlagen wie Parks gespielt. Hier bekommt die Rücksichtnahme eine besondere Wichtigkeit. Das gemeinsame, sichere Miteinander aller verschiedenen Nutzergruppen der Parkflächen, kann nur mit Achtsamkeit und Rücksichtnahme funktionieren. Für die Discgolfer bedeutet das, dass nur geworfen werden darf, wenn keine Risiko besteht ein Individuum mit der Scheibe zu treffen.

Was macht den Sport „Discgolf“ so besonders? In kurzen Abschnitten möchte ich in der nächsten Zeit die Besonderheiten dieses außergewöhnlichen Sports beschreiben. Heute „Wahrnehmung und Fokussierung“ Zwei Dinge die auf der einen Seite miteinander verknüpft sind, sich aber auch gegenseitig ausschließen können. Bezogen auf Discgolf sind beide von ergebnisrelevanter Bedeutung. Beim Discgolf beginnt es immer mit der der Wahrnehmung der Spielbahn. Wo steht der Korb, welche Möglichkeiten bieten sich mir, wo ist die beste Landezone, wo sind potentielle Hindernisse, aus welcher Richtung kommt der Wind… all dies gehört zur Wahrnehmung. Erst danach erfolgt die Fokussierung auf meine Wurftechnik und den Punkt an dem die Scheibe landen soll. So sollte der Ablauf sein, das gelingt aber nicht immer. Ist meine Wahrnehmung eingeschränkt, z.B. weil ich abgelenkt werde, kann daraus eine falsche Fokussierung folgen, da ich evtl. ein Hindernis nicht bemerkt habe und daraus kann dann ein schlechtes Ergebnis resultieren. Discgolf schult also den eigentlich logischen Ablauf der Wahrnehmung und Beurteilung einer Situation vor der Fokussierung auf das Ziel.

Wie gehts eigentlich Ollie? 12 Tage nach dem Start der Vendée Globe in Les Sables d’Olonne hat Oliver Heer gestern Kap Verde umsegelt, etwa 10 % der Gesamtstrecke zurückgelegt und fährt, Stand heute 11 Uhr, mit 15,2 Knoten – etwa 28,2 km/h. Auch wenn das noch lange nicht Höchstgeschwindigkeit ist, ist das schon ziemlich beeindruckend. Und Hand aufs Herz: Wer würde bei diesem Tempo wagen, sich schlafen zu legen und das Boot sich selbst zu überlassen? 😅 Ollie schläft natürlich (jedoch nie eine ganze Nacht durch, sondern immer mal wieder auf den Tag verteilt), weil er sich auf seine Erfahrung, sein Können, sein Boot und die Instrumente verlassen kann. Diese Mischung aus Vertrauen in sich selbst und in die Technik ist es, die es ihm ermöglicht, auch bei rauer See die Ruhe zu bewahren. Ähnlich geht es Führungskräften: Sie müssen in der Lage sein, den Kurs zu halten und das Unternehmen auch durch turbulente Gewässer zu navigieren – ohne die Kontrolle zu verlieren. Anders als Ollie aber haben CEOs immer die Möglichkeit, sich mit einem Sparring-Partner einen Lotsen mit ins Boot zu holen, damit sie sicher ihre Ziele ansteuern und sich auch in stürmischen Zeiten auf Klarheit und Performance auf Deck verlassen können, ohne das Steuer aus den eigenen Händen zu verlieren. Lieber Ollie, nur noch etwa 21.897 nm, dann kannst auch du wieder eine ganze Nacht durchschlafen 😉 Wir sind gespannt, wie du die restliche Strecke meisterst 🤞🏼 #sparring #segeln #leadership #management #SicherEntscheiden

Thorben ist Läufer. In den vergangenen 6 Monaten verband uns nicht nur die Liebe zu diesem Sport, sondern vor allem die intensive Arbeit an seiner Ernährung. Die größte Herausforderung für mich bestand darin, einem jungen, durch Social Media und Vergleiche verunsichertem Mann, Sicherheit und Beständigkeit zu vermitteln. Wer regelmäßig über 100 Kilometer in der Woche intensives Training absolviert, muss Mengen essen, die Schulfreunde und das Umfeld als absurd erachten - die aber für einen ambitionierten Athleten die Basis für eine schnelle Regeneration und physiologische Anpassungsprozesse sind. Thorben benötigte hier vor allem einen Sparringsparter zum Austausch und Bestätigung. Die Wettkampfernährung war zudem ein weiterer Hebel, an dem wir innerhalb unserer Zusammenarbeit ansetzten. Bis dahin war Verpflegung während eines Laufes für ihn eine Unbekannte. Doch auch hier: Wer Spitzenleistung bringen möchte, muss seinem Körper geben was er dafür benötigt! Meiner Erfahrung nach ist es meistens der Kopf, der hier das Problem ist! In enger Abstimmung und Zusammenarbeit mit Marika Höhne konnten wir Thorben gesund an die Startlinie des Frankfurt Marathons bringen (wer Marathon-Vorbereitingen kennt weiß, dass das allein schon ein Erfolg ist). Mit einer sehr starken Zeit von 3:00:35h wurde Thorben dritter seiner Altersklasse JU20 - ein klasse Ergebnis, auf dem sich in den kommenden Jahren aufbauen lässt! Bist Du schon mal Marathon gelaufen? Auf welchen Wettkampf bereitest Du Dich in den kommenden Monaten vor? #ernährung #sporternährung #leistungsfähigkeit

Gemeinsame Erfolge sind das Größte überhaupt!   Teamarbeit ist der Schlüssel zu besonderen Erfolgen und macht Niederlagen erträglicher. Moritz Fuerste drückt dies in seinem Buch „Nebenbei Weltklasse“ perfekt aus.   Egal, ob im Beruf oder im Sport, das Zusammenspiel macht meist mehr Spaß, stärkt die Entschlossenheit und vervielfacht das Potenzial. Erfolge erreichst Du oft durch gemeinsame Anstrengungen   Wenn Du im Teamsport Leistung bringst, steigt das Vertrauen der Mitspieler in dich, und umgekehrt sind sie für dich da, wenn es mal nicht so gut läuft. Ein gutes Gefühl, oder?   Teamgeist ist ein kontinuierlicher Entwicklungsprozess, der Engagement und Bereitschaft erfordert. Doch die Mühe lohnt sich, wenn wir gemeinsam Ziele erreichen.   Für viele Menschen wird das Team oder der Verein zum sozialen Mittelpunkt und zur zweiten Familie. Wenn du dieses hohe Wohlfühl-Level erreichst, wird der Sport zum Lebensraum.   Wie siehst du das? Teile gerne deine Gedanken in den Kommentaren!   #hockey #inspiration #motivation #sport #teamwork