Beitrag von Katja Michalek

Im sportlichen #Wettkampf gewinnt man nicht immer und auch im #Training geht es nicht nur steil bergauf... Das musste nicht nur mein #Herzensverein #BorussiaDortmund am vergangenen Wochenende im Finale der #Championsleague erfahren. Somit gehören Niederlagen - egal ob sportliche oder auch persönliche - zu unserem Alltag. Entscheidend ist jedoch, nach einem solchen Erlebnis reflektiert zu sein oder gemeinsam mit anderen zu reflektieren: ➡ Warum ist die #Niederlage entstanden? ➡ Welchen Beitrag habe ich dabei geleistet? ➡ Was hätte ich anders machen können? ➡ Wie gehe ich damit jetzt um? Gelingt es mir dabei, objektiv auf das Ereignis zu blicken und aus der Reflexion die richtigen Schlüsse zu ziehen, entsteht eine positive Dynamik für die eigene Entwicklung. Allerdings ist das ein Prozess, der Zeit in Anspruch nimmt und sich nicht sofort erledigt. Wichtig ist dabei, rückblickend zu reflektieren und vorausschauend zu denken... Leider wird gerade unseren Jüngsten dieser Prozess zunehmend verwehrt, indem z.B. die #Bundesjugendspiele in ihrer ursprünglichen Form abgeschafft wurden oder die Tore im #Fussball nicht mehr zählen... Was damit erschaffen wird ist nicht nur fernab der Realität sondern mitunter auch gefährlich - nicht nur für die persönlich, vielmehr vielleicht sogar für die gesellschaftliche Entwicklung... 👉 ALSO: HAB KEINE ANGST VOR NIEDERLAGEN, SONDERN VERSTEHE SIE ALS PROZESS & CHANCE DER PERSÖNLICHEN ENTWICKLUNG AUS DEM MAN GESTÄRKT HERVORGEHT!!! 👈 #coachkunert #coachkunertklärts #fitness #gesundheit #training #sport #mindset #mindfull #powerfull #fitnessgedanken #gesundheitsgedanken #gedankenspiele #fitnesswissen #wissentogo #wissenkompakt #gesundheitswissen #motivation

𝙆𝙡𝙚𝙞𝙣𝙚𝙧 𝙍𝙚𝙢𝙞𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙯𝙪𝙢 𝙒𝙤𝙘𝙝𝙚𝙣𝙚𝙣𝙙𝙚 🤓 Macht mehr Sport! Sport nachhaltig in den Alltag zu integrieren, steigert die Produktivität und vor allem die Zufriedenheit. Ich habe lange gebraucht, eine Sportart zu finden, bei der ich wirklich in den Flow komme. Aber dran zu bleiben hat sich gelohnt. 💪 Stressabbau, den Moment leben, neue Perspektiven gewinnen, ... Für mich klappt das mittlerweile am besten auf dem Tennisplatz. 🎾 #executivesearch #mentalhealth BEYOND Executive Search

❤️ lichen Glückwunsch an Lisa Canal & Wolfgang Remiger zu eurem großartigen Ansatz im Sport! Euer Fokus auf mentale Stärke und persönliche Entwicklung ist entscheidend für den Erfolg der Sportler. Ich bin überzeugt, dass Coaching den "Sprung ins Mehr" erheblich erleichtert. Euer Ansatz im Coaching fördert starke Teams und hilft Athleten, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Weiter so! 🌟💪 #SportCoaching #Leistungssteigerung #MentaleStärke

Mit Sport-Coaching zur Höchstleistung im Teamsport - für Spieler und Trainer

"IT-Leiter, halt durch, auch wenn du auf die Mütze kriegst” 🧢 Mentaltraining ist DER Erfolgs-Garant im Sport. 🧠 Fußball, Tennis, Olympia… Sogar beim Fahrradfahren nutzen Spitzenathleten die Macht des Mentaltrainings. 🧠 Mentaltraining hilft dir dabei: durchzuhalten, selbst wenn es nicht mehr geht. deine Leistung auf lange Zeit (auf hohem Niveau) aufrechtzuerhalten. dich zu motivieren & positiv in die Zukunft zu schauen. Das beste Beispiel hierfür liegt wohl im Kampfsport.  Da MUSST du durchhalten, selbst wenn du auf die Mütze kriegst. 🧢 Deshalb ist meine Frage an dich heute:  Wann hast du das letzte Mal so richtig Sport gemacht? Er hilft dir auch im Beruf, schwierige Situationen auszuhalten. Ebenso, wie ein guter Coach. Schreib mir doch eine PN, wenn ich dir dabei helfen soll. 🌟

Sieg oder Niederlage – Was man aus dem Leistungssport über den Umgang damit lernen kann   Ich habe professionell Fußball gespielt. Ich habe auch Marathon-Erfahrung. Beim Fußball kenne ich sowohl Meisterschaft als auch Abstieg. Beim Marathon erlebte ich die Euphorie der eigenen Rekordzeit und den Frust des Abbruchs.   Und ich weiß aus eigener Erfahrung sowie mittlerweile auch aus vielen Gesprächen mit Kund*innen: Der Umgang mit Sieg und Niederlage ist unterschiedlich.   Niederlagen sind stets mit negativen Emotionen verbunden. Und diese haben bekanntermaßen ein hohes Vereinnehmungspotenzial, oftmals noch verbunden mit der „Erkenntnis“ des eigenen Versagens, dem Zweifel an der eigenen Kompetenz. Das kann dann als tragischer Moment erlebt werden. Siege dagegen werden häufig anders „attribuiert“. Sie werden in der Nachbetrachtung oft etwas leichter erklärt oder gar mit der Unzulänglichkeit des Gegners. Die eigene Kompetenz spielt da oft eine untergeordnete Rolle. Im Regelfall erreichen Siege nicht die Erlebnis- und Nachhaltigkeitsdimension einer schweren Niederlage. Hier gehen die Reflexionsprozesse bisweilen in tiefere Persönlichkeitsschichten und sind in der Verarbeitung oft resistenter und hartnäckiger. Kommt dir das bekannt vor? Wie umgehen damit?   Hier kann man aus dem Sport viel lernen. Denn hier gehören Niederlagen dazu. Es gibt eine andere Form der Akzeptanz für sie, als es im generellen gesellschaftlichen Umgang oder gar im Business der Fall ist, wo Niederlagen oft mit Versagen gleichgesetzt werden. Daher lohnt es sich, sich einmal anzuschauen, wie im Sport mit Niederlagen umgegangen wird.   Starten wir mit einem Zitat aus dem asiatischen Raum: „Wer nur an Sonnentagen marschiert, kommt nie an Ziel.“ Das drückt die Unabdingbarkeit von Misserfolgen aus. In der Enttäuschung zu verharren, ist nicht das Mittel der Wahl.   Für den nächsten Schritt dient ein Klassiker, die drei A:   Akzeptanz Analyse Abhaken   Es geht darum, in einen konstruktiven Lösungsmodus zu kommen. Das gilt auf dem Platz wie im Büro.   Wie lebe ich diesen konstruktiven Lösungsmodus? Auch hier kennt die Sportpsychologie probate Mechanismen.   Ziele neu justieren Bewältigungsstrategie entwickeln Selbstwirksamkeit erleben Etablierung einer Handlungswirksamkeit   Das Ausprobieren lohnt sich, auch und gerade in herausfordernden Zeiten. Die wichtigste Voraussetzung dafür gilt in allen Lebenslagen: Ehrlichkeit und Klarheit mit dem, was ist. Dass im Sport anders Tacheles geredet wir, ist bekannt.   Niederlagen im Team werden übrigens anders verarbeitet als individuelle Niederlagen. Als Teil der Mannschaft darf man sich nicht über das Team stellen. Deshalb ist es ratsam, bei sich selbst anzufangen. Die Schuld auf andere zu schieben, heißt, sich aus der Verantwortung zu stehlen und dadurch keinen Beitrag zur Niederlagenverarbeitung im Team zu leisten.   Kommt dir das bekannt vor? Wie sportlich gehst du mit Sieg und Niederlage um? #workwevolution #coaching

Es gibt zahlreiche Aspekte, in denen die Wirtschaft aus dem Sport bzw. der Sportpsychologie lernen kann. Selbstgespräche sind in diesem Zusammenhang ein oft unterschätzter Aspekt. Aber das gilt auch umgekehrt, in vielerlei Hinsicht. Also, was braucht es für ein funktionierendes Team? Grundlagen, um als Team erfolgreich zu sein #Erfolgsfaktoren #Sport #Sportpsychologie #Stimmung #Team #Werte

Stimmt das? Meine Meinung: Die persönliche Entwicklung von Sportlern spielt eine entscheidende Rolle, nicht nur für den sportlichen Erfolg, sondern auch für das Leben abseits des Spielfelds. 1. Mentale Stärke 2. Disziplin und Selbstmanagement 3. Zielsetzung 4. Soziale Fähigkeiten 5. Umgang mit Erfolg und Misserfolg Treffen diese 5 Punkte nur auf Sportler zu? Meine Meinung: Nein, für jeden Menschen ist die persönliche Weiterentwicklung existenziell. Entwickle dich weiter immer und immer wieder. Ich tue es auch! Gerne unterstütze ich dich dabei. Melde dich für ein unverbindliches Infogespräch. reto@mental-bike-trainer.ch www.mental-bike-trainer.ch #lebedeinleben #entwickledichweiter #seidirwichtig #mentaltraining

"Gedankenwelten bestimmen Verhaltensweisen" 🚀Full House: Sports meets Business mit dem Potentialtrainer Martin Daxl der Eintracht Frankfurt über die Kraft der Gedanken, gute und klare Kommunikation im Team & die Quelle der Leichtigkeit. Bereits zum zweiten Mal mit Leistungssportlern (u.a. durch die Sporthilfe gefördert), Olympioniken, Deutsche Meister, Bundesligisten und das in den verschiedensten Sportarten: Volleyball, Fußball, Handball, Triathlon, Schwimmen, Segeln, Darts, Tischtennis uvm in einem Raum mit Unternehmer:innen aus der Rhein-Main-Region. Energie pur. 🔥 💡Um im maximalen Performancebereich zu sein, bedarf es auch an Leichtigkeit: Die Quelle der Leichtigkeit ist der Spaß. Wenn wir uns freuen und Aufgaben haben, die uns Spaß machen, haben wir eine andere Handlungsgeschwindigkeit, eine andere Mimik und Gestik. 💡Wie ist eigentlich mein kommunikatives Umfeld? Als Führungskraft, als Kollege, als Trainer: Worte sind Kräfte, Worte beeinflussen Dich und andere unterbewusst und Dein Handeln. 💡Immer „im Plus bleiben“: Bleibe in Deinem Einflussbereich, bleibe auf Deinem Spielfeld und arbeite stärkenbasiert. 💡Kraft der Reflexion: Kassensturz am Abend: „Was habe ich umgesetzt? Was habe ich gut gemacht, Was mache ich morgen besser? Welche Fragezeichen habe ich?“ Mentale Stärke und Potentialentfaltung sind nicht nur im Sport, sondern auch am Arbeitsplatz wichtig. Und wie im Sport gilt auch im Beruf immer in Bewegung zu bleiben. Umso relevanter, auch die mentale Stärke zu trainieren, gut mit sich selbst umzugehen und Spaß zu haben. Denn Gedankenwelten bestimmen Verhaltensweisen. #sports #business #leichtigkeit