Beitrag von MCI Deutschland

𝗠𝗶𝘁𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿-𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝘁 #MentalHealth ⚖️ Wir wissen, dass die mentale #Gesundheit unserer Mitarbeiter genauso wichtig ist wie ihre körperliche Gesundheit. Deshalb freuen wir uns, unseren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern Zugang zur Mental-Health-Plattform OpenUp anzubieten. OpenUp bietet sowohl direkte Gespräche mit zertifizierten Psychologen als auch zahlreiche Workshops, Online-Kurse, Masterclasses und Gruppeneinheiten zu Themen rund um persönliche Weiterentwicklung und allgemeines Wohlbefinden: ▪️ Achtsamkeit ▪️ Arbeitsleistung ▪️ Beziehungen ▪️ Lifestyle ▪️ Schlaf ▪️ Selbstvertrauen ▪️ Sinngebung ▪️ Stress & Angst Mit diesem Benefit fördern wir ein produktives und mental gesundes Arbeitsumfeld. Gibt es bei Euch im Unternehmen derartige Möglichkeiten für die Belegschaft? Wenn ja, welche? 🙂

Spielst du mit dem Gedanken mit zum Learning Retreat im Schwarzwald vom 18.-21.04.2024 zu kommen, weißt aber nicht, was dich dort erwartet? Dann haben Linh Grethe vom HR Collective und ich etwas für dich. Am Freitag, den 15.03.2024 veranstalten wir ein Webi-Lunch, in dem du uns beide kennenlernen und Wellness mit Learning verbinden kannst. Alles was du brauchst, sind 45 Minuten Zeit und Offenheit. Wir werden mit der Non-Sleep Deep Rest (#NSDR) Methode starten. Dies ist eine Form der Tiefenentspannung, die der Stanford Professor Andrew Huberman als eine der wirksamsten Methoden für De-Stress und die Regeneration untersucht hat. Der perfekte Energiebooster nach der ersten Deep Work Phase am Vormittag. Im Anschluss bekommst du Impulse zu der Basis von High Performance - der psychologischen Sicherheit. Erfahre, welche neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse es hinsichtlich der Teamzusammensetzung und High Performance gibt. Du lernst, welcher Team-Typ du bist (Giver, Matcher, Taker) und welchen Einfluss das auf die Teamdynamik hat. Zudem erfährst du, wie du dein Verhalten im Team so stärken kannst, damit du persönlich und beruflich an Herausforderungen wächst und deinen Führungsstil auf High Performance anpasst. Das Webinar ist interaktiv gestaltet, sodass es Zeit für Selbstreflexion und Austausch geben wird. Zudem wird es einen Goodie für alle Menschen geben, die das Retreat nicht über das Unternehmen abrechnen können. Den Link zur Anmeldung findest du in den Kommentaren. Wir freuen uns auf dich! #learninglunch #highperformance #psychologischesicherheit

Wie klar ist Dein Blick? Finde es jetzt heraus! ✨ Langes Arbeiten am Bildschirm kann unsere Augen und unsere Energie belasten. Ich arbeite an einem Online-Kurs, der Dir helfen soll, den digitalen Alltag leichter zu meistern – mit Augentraining und Tipps für mehr Wohlbefinden. Deine Meinung zählt! Nimm Dir 3 Minuten, um mir in einer kurzen Umfrage zu verraten, was für Dich wichtig ist. Dein Feedback bringt uns weiter! 💬 🔗 Link zur Umfrage im ersten Kommentar – danke fürs Mitmachen! 💙 Herzliche Augen-Grüße Claudia #Augengesundheit #DigitalerStress #WohlbefindenAmArbeitsplatz #Augentraining #OnlineKurs #MentaleGesundheit #Achtsamkeit #AugentrainingAkademie

Mentale Gesundheit = höhere Leistungsfähigkeit 🔋 Wusstest du, dass Unternehmen die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter:innen auf verschiedene Weise fördern können? Und so eine höhere Leistungsfähigkeit bekommen? Hier sind drei effektive Möglichkeiten: 1/ Weiterbildungsangebote ↳ Workshops, Seminare oder Online-Ressourcen ↳ Weiterbildung zu Stressbewältigung, Achtsamkeit und Resilienz 2/ Positives Arbeitsumfeld ↳ Anerkennung und Wertschätzung der Leistungen 3/ Teamaktivitäten ↳ stärken den Zusammenhalt und das Wohlbefinden Wie unterstützt dein Unternehmen die mentale Gesundheit eurer Mitarbeiter:innen? Schreib's uns in den Kommentaren 👇

Alice Carena und Maria Heuberger-Polansky wieder bei LEX 😊 „𝑲𝑬𝑬𝑷 𝒀𝑶𝑼𝑹 𝑭𝑳𝑶𝑾 – 𝑹𝒂𝒖𝒔 𝒂𝒖𝒔 𝒅𝒆𝒎 𝑭𝒖𝒏𝒌𝒕𝒊𝒐𝒏𝒊𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝒓𝒆𝒊𝒏 𝒊𝒏 𝒅𝒆𝒏 𝑭𝒍𝒐𝒘“ - 𝑺𝒐 𝒆𝒓𝒍𝒆𝒃𝒔𝒕 𝒅𝒖 𝑳𝒆𝒊𝒄𝒉𝒕𝒊𝒈𝒌𝒆𝒊𝒕 𝒊𝒎 𝑨𝒓𝒃𝒆𝒊𝒕𝒔𝒂𝒍𝒍𝒕𝒂𝒈 Oft erleben wir im Arbeitsalltag Überforderung oder Unterforderung. Vielleicht gibt es auch noch Stressoren, die dich daran hindern, konzentriert und im #Flow arbeiten zu können. Dein Energielevel ist dadurch nicht konstant, sinkt immer wieder ab und in diesen Momenten fällt es dir besonders schwer, motiviert, produktiv und kreativ zu sein. Dein Wunsch ist es, dein #Energielevel zu erhöhen und wieder in den Flow zu kommen? Wir geben dir in dieser 45minütigen LEX-Session einen wertvollen Tipp, wie du mit Leichtigkeit und positiver #Energie deine Aufgaben meisterst. Das wirst du lernen: ✅ Du erfährst, was der Flow Zustand ist und warum er wichtig ist für Arbeitsprozesse. ✅ Was sind Hindernisse, die dich daran hindern könnten, in den Flow Zustand zu kommen? ✅ Was sind Tools und Übungen, die dir helfen, in den Flow zustand zu kommen? ✅ Du lernst, wie du Leichtigkeit im Arbeitsalltag erfährst. ✅ Dir wird bewusst, wie du den Fokus hältst und eine neue Qualität der Energie im Arbeitsalltag erlebst. 30 Wildcards für externe Interessenten. Bei Interesse eine PN bitte an mich. DT Kolleginnen und Kollegen finden die Zugangsdaten hier: https://lnkd.in/ecvZZyG6 LEX - das ist informelles Peer-2-Peer Lernen. Kollegen der Deutschen Telekom lernen voneinander! LEX ist heute die größte Community mit über 20.000 Mitgliedern weltweit! #learningfromexperts #telekomwall

𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀𝘁 𝗸𝗲𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗸𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴! In meinem letzten Post habe ich beschrieben, dass die Mental Health Krise zu einem ernst zu nehmenden Problem in der Arbeitswelt geworden ist. Und als solches muss es aus meiner Sicht auch behandelt werden. In meiner Arbeit setze ich an 3 Ebenen an: 𝟭. 𝗨𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝘁ü𝘁𝘇𝘂𝗻𝗴𝘀𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺 𝗳ü𝗿 𝗠𝗶𝘁𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲: Programme zum Thema Mental Health sowie der Zugang zu professionellen Beratungsangeboten hilft den Mitarbeitenden (präventiv) bei dem gesunden Umgang mit psychischen Belastungen. 𝟮. 𝗦𝗰𝗵𝘂𝗹𝘂𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗻 𝗙ü𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴𝘀𝗸𝗿ä𝗳𝘁𝗲𝗻: Führungskräfte haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit der Mitarbeitenden, das Teamgefühl sowie auf die Unternehmenskultur. Durch gezielte Schulungen können sie lernen, wie sie auf Anzeichen psychischer Belastungen reagieren und sich sowie ihre Mitarbeiter unterstützen können. 𝟯. 𝗙ö𝗿𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴 𝗲𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗴𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗔𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝘀𝘂𝗺𝗳𝗲𝗹𝗱𝘀: Durch einen offenen Dialog sowie die nötige Flexibilität, um auf individuelle Herausforderungen eingehen zu können, kann ein gestärktes, menschlicheres Arbeitsumfeld geschaffen werden, welches die Arbeitsbelastung gemeinsam stemmt. Im Anschluss an den LTO Artikel, in dem ich von meiner Story berichtet habe, bin ich mit sehr vielen Anwält:innen ins Gespräch gekommen. Mein Learning daraus war – es muss noch sehr viel mehr getan werden! Denn: In der Regel gibt es ein Angebot für Mental Health. ABER dieses hat zu hohe Schwellen, damit es wirklich genutzt wird. Oder aber es ist zu oberflächlich, sodass es nicht wirklich weiterhilft. 1) Wir dürfen uns bewusst machen, dass Mental Health nach wie vor ein sensibles Thema in der Arbeitswelt ist, mit dem Mitarbeitende sehr zurückhaltend umgehen (wobei sie die Unterstützung brauchen). 2) Mental Health heißt vor allem Prävention. Ein konkretes Angebot für alle Mitarbeitenden kann dem gerecht werden. ➡️ Nehmt ihr die Angebote in Eurer Kanzlei / Eurem Unternehmen an? Teilt Eure Erfahrungen, um noch mehr Erkenntnisse zu sammeln. ⤵️

HELLO WE CARE ist ein innovatives Unternehmen im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung, das den Zugang zu psychologischer Hilfe und das Bewusstsein für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz verbessert. Mit der Nutzung fortschrittlicher Technologien bietet HELLO WE CARE eine nahtlose Plattform für psychologische Beratung, Fortbildungen und Workshops, unterstützt aktiv die mentale Gesundheit von Mitarbeitenden und stärkt das Wohlbefinden im Arbeitsumfeld. Anna von Wehren ist die engagierte Produktmanagerin im Team. Mit einem beeindruckenden Hintergrund in der IT und einer Leidenschaft für das Thema mentale Gesundheit, hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, die Schnittstelle zwischen Technologie und mentaler Gesundheit zu optimieren. Bei HELLO WE CARE spielt Anna eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung und Implementierung digitaler Lösungen, die den Mitarbeitenden einen niedrigschwelligen Zugang zu professioneller psychologischer Hilfe bieten. Ihre Arbeit konzentriert sich darauf, die User Experience so intuitiv und unterstützend wie möglich zu gestalten. Anna versteht es meisterhaft, technische Lösungen mit einem tiefen Verständnis für die Bedürfnisse der Nutzer*innen zu verbinden. Anna ist überzeugt davon, dass die Zukunft der betrieblichen Gesundheitsförderung in der intelligenten Nutzung digitaler Technologien liegt. Mit ihrer Expertise und ihrem Einsatz trägt sie wesentlich dazu bei, dass psychologische Unterstützung und Beratung jederzeit und überall verfügbar sind – ein wichtiger Schritt in Richtung eines gesünderen und zufriedeneren Arbeitsumfeldes. 🔸 Was ist dein Lieblingsbürosnack? „Salzbrezeln - völlig unterbewerteter Snack!“ 🔸 Welche Superkraft bringst du mit ins Team? „Fähigkeit zur empathischen Navigation“ 🔸 Was ist dein Mantra? „Struktur schafft Raum für Kreativität“ 🔸 Womit kannst du nach einem langen Arbeitstag am besten entspannen? „Gute Gespräche mit tollen Menschen, am liebsten mit Sonne im Gesicht“ 🔸 Wenn du das Team mit einem Wort beschreiben könntest, was wäre das?  ,,willensstark‘‘ 🔸 Wenn du HELLO WE CARE mit 3 Worten beschreiben müsstest, welche wären das? ,,Psychische Gesundheit fördern“ 🔸 Was gefällt dir am Konzept von HELLO WE CARE am meisten? „…dass das HELLO WE CARE dazu beiträgt, die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen voranzutreiben und den Zugang zur psychologischer Unterstützung erleichtert.“

Neue Einblicke in die Funktion des Arbeitsgedächtnisses und dessen Bedeutung für das Mentaltraining. Das Arbeitsgedächtnis ist mehr als nur ein Speicher für kurzfristige Informationen. Aktuelle Forschungen des Leibniz-Instituts für Arbeitsforschung an der TU Dortmund zeigen, wie entscheidend das Arbeitsgedächtnis für die Vorbereitung auf Handlungen ist und wie es unsere mentale Agilität in unerwarteten Situationen unterstützt. In meinem neuesten Artikel erläutere ich, wie Mentaltrainer und Coaches diese Erkenntnisse nutzen können, um die mentale Flexibilität und Reaktionsfähigkeit zu verbessern. Zusätzlich stelle ich eine spezifische Übung vor, die darauf abzielt, die Anpassungsfähigkeit des Arbeitsgedächtnisses zu fördern. Lesen Sie den vollständigen LinkedIn-Artikel hier: https://lnkd.in/d_VPUhgt Hermann Krottenmaier Mentaltrainer & Mentalcoach #Mentaltraining #Mentalcoaching #Arbeitsgedächtnis #KognitiveFlexibilität

Die heutige Arbeitswelt ist geprägt von Schnelllebigkeit, einer erhöhten Komplexität und Unsicherheit sowie einer zunehmenden Arbeitsbelastung. Gleichzeitig müssen Berufs- und Privatleben in Einklang gebracht werden. Außerdem sollte man seine persönlichen Interessen nicht aus dem Auge verlieren, denn das eigene Wohlbefinden ist Basis für Produktivität und Erfolg. Bei diesem Seminar lernen Sie Ihren persönlichen Zeitmanagement-Typ kennen und identifizieren Ihre Stärken und Schwächen. Auf dieser Basis gestalten sie ihr eigenes professionelles Selbst- und Zeitmanagement t und lernen, typische Zeitfallen zu umgehen. Datum / Uhrzeit: 19.03.2024 / 09:00 – 16:30 Weitere Informationen und Anmeldung: https://lnkd.in/eJxTgcDm #Selbstmanagement #Zeitmanagement #Produktivitaet #Effizienz #Seminar #Bildung #Weiterbildung

Die steigende Nutzung digitaler Technologien im Berufsalltag birgt gesundheitliche Risiken – Digital Overload. Neurotraining setzt genau hier an mit praktischen Lösungen, um einen ausgewogenen Umgang mit digitalen Geräten im Business-Alltag zu fördern. #digitalisierung #intelligenz #künstlicheintelligenz #innovation #zukunft