Beitrag von Mehrcura

In unserem Körper ist mehr gespeichert als wir meinen. Gute Impulse liefert Ingrid dazu. Wenn du deine körperlichen Themen dahinter betrachten möchtest, melde dich einfach. Einen lichtvollen 4. Advent!

4. Advent: Mich fluten Bilder von stilvollen Adventkalender mit 4 brennenden Kerzen. (Ok, auf Linkedin weniger. Auf anderen Plattformen. Aber hier sehe ich immer öfter Hunde und Katzen...). Ja. Ich finde meinen Adventkranz auch schön. 🕯 Und ja. Solche Postings bringen oft mehr Views und Interaktionen als “Mehrwert-Postings” oder “Experten-Postings”. So wie knuffige Katzenbaby-Fotos auch. So geht Sichtbarkeit tatsächlich einfach. Und fühlt sich gut an. Bloß: Das ist oft leere Sichtbarkeit. (Außer die Katze passt zur Message). Sie schafft nicht Vertrauen in Dich als Person und Deine Expertise. Sie zahlt nicht auf Dich als Anbieterin ein. Sie generiert keine Kunden. Ah, ich hör Dich fragen: Was soll ich denn heute sonst posten? Ich antworte mit einer Gegenfrage (gemein, gell?) MUSST Du denn heute posten? Oder gäbe es zur Abwechslung auch andere Wege, Dich für Deine Kundschaft sinnvoll sichtbar zu machen? Spoiler: Die gibt es. ;-) Und weil das Christkind es so will, hab’ ich Dir gleich 27 Wege, Dich unaufgeregt sichtbar zu machen, mitgebracht. Denn wenn Du nur ein bisschen so tickst wie ich, dann: ❌ hast Du weder Lust auf LinkedIn-Dauerpräsenz (schon gar nicht zu den Feiertagen! Aber Sichtbarkeit ist ein Langfrist-Game…) ❌ noch hast Du Lust, viel in die Kamera zu quatschen. Deshalb habe ich überlegt, was wir noch so anstellen könnten, um langfristig und nachhaltig sichtbar zu werden. Also: Schreib "27" in die Kommentare und ich schick Dir Dein🎁 zu. Achtung: Beipackzettel! Nur ein Buffet voller Möglichkeiten am Tisch zu haben, nützt jetzt noch nicht sooooo viel 😉. Machen zählt. Ja, nach den Feiertagen. Frohe Weihnachten!🎄🎄

🎄✨ -11 Tage bis Heiligabend: Zeit für echte Besinnung oder nur Konsum? 🎁 Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür – und damit die "stille Zeit", die für viele von uns alles andere als ruhig ist. Geschenke besorgen, Termine jonglieren, Familienbesuche planen… kommt dir das bekannt vor? Dabei ist Weihnachten eigentlich so viel mehr als volle Einkaufsstraßen und To-Do-Listen. Es ist eine Zeit, in der wir innehalten können. Eine Zeit, in der wir uns fragen dürfen: ⭐️ Was bedeutet diese Zeit wirklich für mich? ⭐️ Wie möchte ich die Feiertage gestalten, damit sie mich erfüllen – nicht nur meine Aufgabenliste? Ein paar Gedanken, die dich inspirieren könnten: ✨ Zeit für Verbindungen: Wann hast du das letzte Mal wirklich gute Gespräche mit einem geliebten Menschen gehabt, ohne dabei aufs Handy zu schauen? Nutze diese Tage, um echte Gespräche zu führen – über Träume, Erinnerungen und Pläne fürs neue Jahr. ✨ Zeit für Reflexion: Was hast du in diesem Jahr gelernt? Welche Herausforderungen hast du gemeistert? Welche Ziele möchtest du 2024 angehen? ✨ Zeit für dich selbst: Die Feiertage sind nicht nur für andere da. Vielleicht ist es auch die Gelegenheit, dir selbst etwas zu schenken – sei es Zeit, Ruhe oder einfach das, was dir gut tut. 🎁 Wie nutzt du die Weihnachtsfeiertage? Was, wenn du dir erlaubst, mal „Nein“ zu sagen zu stressigen Verpflichtungen und „Ja“ zu dem, was dir wirklich wichtig ist? Schreib es gerne in die Kommentare – lass uns gegenseitig inspirieren! Ich wünsche uns allen eine wunderschöne, bedeutungsvolle und vielleicht etwas „achtsamere“ Weihnachtszeit. 🎄✨

Weihnachten im Juni - sind wir verrückt oder einfach nur pragmatisch? 🎅 Weihnachtszeit – eigentlich die Zeit für Glühwein, Kerzenschein und … Weihnachtsfeiern, oder? 🎅 Nicht bei uns. In den über 25 Jahren AGNITAS AG haben wir nur selten eine Weihnachtsfeier im Dezember organisiert. Warum? Ganz ehrlich: Der Dezember ist alles andere als ideal: ✖️ Die besten Lokale? Monate vorher ausgebucht und überfüllt. ✖️ Das Wetter? Grau, kalt, Schneematsch und selten einladend. ✖️ Das Geschäft? Bei uns herrscht Jahresendspurt, und viele sind gestresst – und dadurch auch mal etwas reizbarer. Anstatt uns dem typischen Dezember-Trubel anzuschließen, haben wir eine andere Lösung gefunden: Wir feiern Weihnachten im Juni. 🏖️ Rund um den 17. Juni, den AGNITAS-Geburtstag, holen wir die Weihnachtsfeier nach. Warum? ✅ Sommerwetter statt Wintermatsch: Meist können wir draußen feiern und die Sonne genießen. ✅ Entspannte Locations: Die Restaurants sind nicht überfüllt, und der Service hat genügend Kapazitäten. ✅ Keine Hektik: Im Sommer sind wir alle entspannter, und es bleibt mehr Raum für entspannte Gespräche und gemeinsamen Spaß. Das mag auf den ersten Blick unkonventionell erscheinen, aber für uns ist es der perfekte Zeitpunkt, gemeinsam auf das Jahr zurückzublicken und Erfolge zu feiern. 🌟 Was denken Sie? Ist das zu pragmatisch oder würden Sie auch Weihnachten im Sommer feiern? 😉

DAS WÜNSCHE ICH DIR 🎄🎄🎄 Weihnachten – das Fest der Liebe und Besinnung 🕯️❤️ Doch wie sieht es in der Realität oft aus? Überall Trubel: 🎄 Weihnachtsmärkte, zahlreiche Feiern und Vorbereitungen. Die leckerste Branche der Welt – das Bäckerhandwerk – ist im Dezember auf Hochtouren, um uns mit Köstlichkeiten zu verwöhnen. 🍪🎁 In den Kaufhäusern suchen Menschen fieberhaft nach dem perfekten Geschenk. Und zu Hause? Große Familien organisieren Besuche. Wir planen das perfekte Essen, vielleicht noch einen Gottesdienstbesuch – und dann startet der „Weihnachtsmarathon“: Essen, Bescherung, Familie A, Familie B, Familie C. Aber was wäre, wenn wir Weihnachten anders denken?💭 🤔💡 Was, wenn es gar nicht um den perfekten Baum, das perfekte Menü oder einen reibungslosen Ablauf geht? Was, wenn Weihnachten die Zeit ist, innezuhalten – egal ob gläubig oder nicht – und darüber nachzudenken, was wirklich zählt? Denn in der Selbstführung sind genau diese Momente der Ruhe und Klarheit über die eigenen Werte essenziell. Also, welche Werte sind dir wichtig? ✨ Wofür bist du dieses Jahr dankbar? ❤️ Wer ist dir wichtig und wem möchtest du mehr Zeit schenken? Weihnachten bedeutet nicht, große Geschenke zu machen. 🎁 Manchmal sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen: gemeinsame Zeit, liebe Worte und echte Dankbarkeit. In diesem Sinne wünsche ich euch eine entspannte Weihnachtsvorbereitung – und wenn es außen hektisch bleibt, dann vielleicht ein wenig innere Ruhe. 🕯✨

2. Advent Am 2. Advent wird die zweite Kerze des Adventskranzes angezündet, und viele denken noch an die fehlenden Geschenke. Jedes Land hat dabei seine eigene Geschenkekultur. In den USA legen die Menschen oft großen Wert auf schön verpackte Geschenke als zentralen Bestandteil der Feiertagstradition. Sie genießen das Erlebnis, Geschenke zu kaufen, einzupacken und zu verschenken, auch wenn diese später oft umgetauscht werden. Der Akt des Schenkens und Empfangens hat eine soziale und emotionale Funktion, die oft wichtiger ist als der tatsächliche Wert oder Nutzen des Geschenks. Bei uns in Deutschland ist die Bedeutung und Erwartungshaltung anders. Wir legen häufig Wert auf praktische und nützliche Geschenke, die zeigen, dass der Schenkende sich Gedanken gemacht hat. Geschenke, die eine emotionale Bedeutung haben oder eine besondere Erinnerung hervorrufen, sind besonders geschätzt. Eingedenk dieses Kurzberichts über die Geschenkkulturen wünsche ich Ihnen stressfreie, aber erfolgversprechende Weihnachtseinkäufe und einen schönen 2. Advent.

TAG 10 - Deine Traumbeziehung bis Weihnachten! Die gute Fee ist da! Am zehnten Tag des Adventskalenders schreibst du deinen Wunschzettel, für deine Traumbeziehung. Dazu ist es wichtig dass du wirklich an alles denkst, denn wie im echten Leben kommt nur das an, was du bestellst. Es geht nicht nur um Äußerlichkeiten, sondern darum wer und wie dein Traumpartner ist, wie er über sich , über dich und die Beziehung denkt. Außerdem wie er mit dir umgeht, und wie du dich guten und in schlechteren Zeiten mit ihm fühlst bzw. verhältst. Weil du ja sicher fleißig mitgemacht hast, findest du jede Menge Impulse dazu in deinen Aufzeichnungen von Tag fünf und Tag sieben. Schreibe deinen Wunschzettel im Präsenz, und in positiver Form! Also nicht; „mein Traumpartner soll kein aggressiver Schwächling sein“ sondern: „Mein Traumpartner ist in seiner Mitte und jederzeit souverän“ Freue dich auf morgen, denn dann geht es um den Realitäts-Check. Du willst noch mit dabei sein? Auf geht’s, alle Tage sind bis Ende Januar verfügbar. https://lnkd.in/eq2F9n9J

🎄 Weihnachten: Zeit der Dankbarkeit 🙏 Die Weihnachtszeit ist auch die Zeit "Danke" zu sagen. Danke zu den Menschen in oder außerhalb unseres Lebens mit großen oder kleinen Geschenken. Aber auch Danke zu uns selbst - ebenfalls mit einem (oder mehreren) Geschenken, materiell oder immateriell?! Aber mal ganz ehrlich, wer beschenkt sich dieses Jahr selbst? Um ehrlich zu sein, ich auch nicht, ich habe im Vorweihnachts-Trubel schlicht nicht daran gedacht. Daher möchte ich mit euch ein wunderbares Tool aus der Coaching Praxis teilen, das uns hilft dankbar auf uns selbst zu schauen: Das Ressourcenrad nach Virginia Satir Fülle die acht Felder wohlwollend und positiv aus. Es ist dir überlassen ob digital oder ausgedruckt, ob alleine oder mit Hilfe einer anderen Person. Wichtig ist, dass der Fokus auf eine wohlwollenden, positive Perspektive ist. Also bspw. bei 4. Wie sehe ich mich selbst?: Nutze positive Konnotationen wie "ambitioniert" und keine negativen wie "ungeduldig". Zum Abschluss nimm dir 4-5 Minuten und lies dir alle Felder noch einmal durch und schau mal wie es dir danach geht 😊 Frohe dankbare Weihnachten euch allen 🎁

🎅 🎁 FROHE WEIHNACHTEN UND EINEN GUTEN RUTSCH INS NEUE JAHR! 🎄✨    Es ist soweit: ein spannendes, hektisches Jahr geht zu Ende. Egal ob Fan oder Scrooge – jeder wird zugeben: WEIHNACHTEN HAT ETWAS BESONDERES. Denn die besondere Zeit mit Familie und Freunden schafft unvergessliche Momente. Und was wäre Weihnachten ohne gutes Essen und gemeinsame Erlebnisse? Weihnachten allein ist schon ein Magic Kiss, aber wussten Sie, dass…? 🍳 - 62% der Deutschen mehrmals pro Woche selbst kochen. Fast die Hälfte davon macht das am liebsten in Gesellschaft von Familie und Freunden.  🍪 - 3,32 Millionen backen regelmäßig – die letzten Wochen wohl noch ein bisschen öfter!  👨👩👧👦 - 50% unternehmen mindestens einmal im Monat etwas Besonderes mit der Familie.  🍽️ - Fast 30 Millionen Menschen in Deutschland laden mehrmals im Monat Gäste ein, um gemeinsam schöne Stunden zu verbringen.  (QueIle: b4p 2024 II) Diese Zahlen verdeutlichen, wie wichtig Gemeinschaft – sei es mit Freunden, Familie oder Kollegen – ist.    Wir wünschen frohe Feiertage voller Freude, Frieden und leckeren Momenten!🎉

Heute ist Heiligabend. Für viele ist dieser Tag voller liebgewonnener Traditionen, festlicher Stimmung und Zeit mit der Familie. Ein Tag, auf den manche wochen- oder sogar monatelang hinfiebern. Für andere ist Weihnachten eine Zeit, die Herausforderungen mit sich bringt – sowohl für diejenigen, die feiern, als auch für diejenigen, die Weihnachten bewusst oder unbewusst umgehen. Ich gehöre auch zu diesen Menschen. WARUM IST DAS WICHTIG? In einer zunehmend globalen und vielfältigen Welt empfinde ich es als wichtig, sich bewusst zu machen, dass nicht jede*r Weihnachten feiert – nicht nur aus religiösen oder kulturellen Gründen, sondern oft aus persönlichen. Diese Zeit kann mit belastenden Erinnerungen, familiären Konflikten, finanziellen Sorgen oder Einsamkeit verbunden sein. Selbst für Menschen, die Weihnachten feiern, ist diese Zeit oft mit familiären Spannungen, unausgesprochenen Erwartungen und emotionalem Druck verbunden. Die Vorstellung von „perfekten“ Feiertagen, die auch durch Werbung und gesellschaftliche Bilder geprägt wird, erzeugt Stress. Der Fokus auf Konsum und Harmonie – den wir in jedem Geschäft und in jeder Werbung finden – kann genau das Gegenteil bewirken: Menschen fühlen sich ausgelaugt, ausgegrenzt oder getriggert, wenn ihre eigene Realität nicht dem Ideal entspricht. Doch gerade weil diese Zeit polarisiert, bietet sie uns vielfältige Chancen. WAS KÖNNEN WIR TUN? 🎄 Erwartungen an uns und andere reduzieren: Weihnachten muss nicht normschön und instagrammable perfekt sein. Es ist in Ordnung, wenn es einfach ein Tag ist - ohne Aufwand oder festliche Erwartungen. 🧑🤝🧑 Menschen einbinden: Ladet jemanden ein, der Weihnachten sonst allein verbringt – zu einem Essen, einem Spaziergang oder einem Kaffee. 💌 Kontakt aufnehmen: Schreibt oder ruft Menschen an, die eine schwere Zeit haben. Ein einfaches „Ich denke an dich“ kann emotional Wunder bewirken. ⏰ Zeit schenken: Unternehmt etwas mit Kindern, hört eine*r Freund*in zu oder helft Nachbar*innen, die Unterstützung brauchen. 🏷️ Neue Traditionen erschaffen: Gestaltet Rituale und Aktivitäten, die zu euch und eurem Leben passen. Vielleicht ist es nicht das „fröhliche Weihnachten“, sondern die „achtsame Winterzeit“ oder eine „wohlige Ferienzeit“, die bewusst Entschleunigung und Selbstfürsorge in den Mittelpunkt stellt - auch auf Grußkarten. Die Auseinandersetzung mit Weihnachten eröffnet uns die Möglichkeit, über Traditionen oder „Das gehört sich halt so an Weihnachten…“ hinauszudenken. Denn es geht nicht nur um Geschenke oder perfekt geschmückte Tische, sondern vielmehr um Mitgefühl und den Blick für die Menschen um uns herum. Eine Zeit des ehrlichen Miteinanders bewirkt oft mehr als jeder klassische Weihnachtsgruss. Ich wünsche euch in dieser Zeit wertschätzenden Raum für Begegnungen, offene Gespräche und liebevolle Gesten des Miteinanders. 🩷 Wie gestaltet Ihr die nächsten Tage? #xmas #achtsamkeit #mentalhealth #positivepsychology #socialnetworking