Beitrag von MLI Mindlead Institut *

𝗙ü𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴𝘀𝗸𝗿ä𝗳𝘁𝗲 𝗹𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗹ä𝗻𝗴𝗲𝗿 (𝘄𝗲𝗻𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗴𝘂𝘁 𝗹ä𝘂𝗳𝘁)!🔥 Kennst du das? Ein Begriff, von dem du nie gehört hast, taucht plötzlich überall auf. So erging es mir mit „𝗟𝗼𝗻𝗴𝗲𝘃𝗶𝘁𝘆“. Letzten Februar in Costa Rica, wo ich ein Kundenprojekt mit einem Retreat kombinierte, stolperte ich zum ersten Mal darüber. Ehrlich gesagt, war mir zunächst unklar, was das überhaupt bedeutet. Aber dort, im Blue Spirit Center, zwischen dem Rauschen des Meeres und den Geräuschen des Dschungels, während ich Bluttests und Körperanalysen durchführen ließ, wurde mir klar, wie wichtig das Thema werden wird, auch im Leadership. 🌱🌊 Denn Führungskräfte, so zeigt eine aktuelle Studie, die nicht von feindlichen Übernahmen o.ä. bedroht sind, leben im Durchschnitt 2 Jahre länger (sonst verkürzt sich die Lebensdauer signifikant). Das hat auch mit den Hormonen zu tun. Ein ausgeklügeltes Hormonmanagement, das übrigens auch vom eigenen Mindset abhängt, kann die Leistungsfähigkeit und Gesundheit langfristig sichern. Aber wie genau beeinflusst man seine Hormone? Eine Möglichkeit ist die 𝗞ä𝗹𝘁𝗲𝗲𝘅𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻: Einfach in stressigen Momenten kaltes Wasser über die Armbeugen laufen lassen. Dies stimuliert den Vagusnerv, senkt den Cortisolspiegel und versetzt den Körper schnell in einen Entspannungsmodus. Das Ergebnis? 👉 Klare Entscheidungen, weniger Stress, bessere Führung. Und was mich besonders fasziniert hat, ist die Wissenschaft hinter Longevity, z. B. die Bedeutung von 𝗦𝗼𝗻𝗻𝗲𝗻𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝘅𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 (reicht auch bewölkter Himmel). Spannende Forschungen zeigen, wie wichtig die ersten 10 Minuten Sonnenlicht nach dem Aufstehen für uns sind. Weniger Krankheiten, besserer Schlaf, ein ausgeglichener Hormonhaushalt – einfach so, kostenlos und kompetenzbefreit, wie Stanford-Forscher Huberman eindrücklich zeigt. Seitdem findest du mich jeden Morgen (ja, auch bei Regen) auf unserer Terrasse unter einem kleinen Vordach sitzend – mit frischem Wind im Gesicht und dem Gesang der Vögel im Hintergrund. Denn Longevity bedeutet nicht nur länger zu leben, sondern auch intensiver, bewusster und authentischer.😀 Wenn du Lust auf noch mehr Hacks und Tools & Intensität hast, dann komm doch in eine unserer Ausbildungen: https://buff.ly/4dUzZLz 👉 Was denkst du über Longevity: Trend oder Trash?  #yeswemli #LongevityLifestyle #FutureOfLeadership #ResetYourLife #LongevityIsLeadership