White week statt #Blackweek - mach deinen Kopf frei! Nimm dir für einen Moment Raum für dich: Schließe die Augen. Atme drei mal bewusst und tief ein und aus. Lass dann den Atem frei fließen und genieße die innere Ruhe. Wenn Gedanken kommen, dann lass sie weiterziehen. Baue diese Freiräume in deinen Alltag ein. Zu festen Zeiten oder wenn du es gerade brauchst oder nutze eine Gong-App, die dich immer zwischendurch daran erinnert, deinen inneren Raum zu betreten. Und danach: Einfach lächeln. Denn Lächeln ist die einfachste Methode, um Glückshormone auszuschütten. Probier es aus. Du wirst den Unterschied sofort merken! the mind is cool - #mindscool P.S. Teile diesen Freiraum gerne mit anderen Menschen!
