Beitrag von Morris Zaccardi

☀️☀️☀️ Das aktuell schöne und heisse Sommerwetter hat auch Schattenseiten. Zum Beispiel für Menschen, die im Freien arbeiten. Mit diesen Tipps schützen sich Arbeitnehmende vor Hitze und UV-Strahlung 👇. Und vergiss die Sonnenbrille nicht 😎. Die Checkliste der @suva hilft Arbeitgebenden, ihre Mitarbeitenden bei Sonne und Hitze bestmöglich zu schützen: https://bit.ly/3KY5fgu

Am heutigen Welthundetag 2024 stellen wir euch unseren Barketing und Feel Food Manager Aragon noch einmal vor. Es gibt einfach keinen besseren Hund im Büro! 🐕 Neben Aragon sind aber auch immer wieder andere Vierbeiner bei uns im Office in Unna zu Besuch. Uns ist es wichtig, dass die Verknüpfung zwischen beruflichem und privatem Leben gelingt. Neben flexiblen Arbeitszeiten und dem Hybrid-Modell aus Homeoffice und Büro, ist eben auch das Argument eines Agenturhundes wichtig und richtig. 🍀 Übrigens: Studien zeigen, dass Hunde nicht nur unsere Laune heben, sondern auch das Risiko für Herzinfarkte senken und den Blutdruck stabilisieren können. 🧑⚕️❤️ Wie wird es in eurem Unternehmen gehandhabt? Dürfen Mitarbeiter ihre Vierbeiner mitnehmen oder ist das aus unterschiedlichsten Gründen eher schwierig? Steigert die Anwesenheit von den tollen Fellnasen eure Motivation und die Freude an der Arbeit? 🤔 Lasst es uns gern wissen und feiert mit uns zusammen den Welthundetag 2024.

Fokus aufs Ziel - Eine Tugend, die überall den Unterschied macht. Heute. Passend zum Wochenende - wo ich wieder auf Unternehmertour bin… Yes… Möchte ich dir ein paar der häufigsten Fragen für ein Unternehmerwochenende in Zadar beantworten. Muss ich sportlich sein? – Nö, denn das Programm ist passend für dich abgestimmt. Brauche ich eine Wanderausstattung? – Mhhhh, wie du siehst, reicht festes Schuhwerk und Sportkleidung. Muss ich mich um die Unterkunft kümmern? – Besser nicht, für dich ist nach Absprache schon alles erledigt. Wer kümmert sich um die Verpflegung auf den Touren? – Ich, und zwar so, dass es dir bekommt und du keinen Geldbeutel brauchst. Wie ist es mit der medizinischen Versorgung? – Bring mit, was du brauchst, für alles Unvorhergesehene ist gesorgt. Wie komme ich zur Ferienwohnung? – Ich werde dich abholen und auch wieder verabschieden. Solltest du weitere Fragen haben, dann ist jetzt der passende Moment. Bin gespannt, was dir wichtig ist. Dein 🟠 Unternehmerfreund vom Kraftort Zadar. #Unternehmerwochenende Welche Fragen hast du zu einem Unternehmerwochenende in Zadar?

Aus der Praxis für die Praxis. Wenn Mitarbeiter für Mitarbeiter Ergonomie erlebbar machen, werden die besten Tipps und Tricks geteilt.

Der Stressreport der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin 2019 hebt eindrucksvoll die Wichtigkeit der Erholung, auch bei Führungskräften hervor. Laut Report weist die Erholungsbeeinträchtigung darauf hin, daß sie als Indikator für gesundheitliche und funktionale Einschränkungen dient. Erholungsbeeinträchtigungen sollten dringen Anlaß für zielgerichtete Interventionen sein! https://lnkd.in/ecbP4dn9 #erholung #auszeit #gesundheit

Der Wellpass kommt für die städtischen Mitarbeiter*innen! Oder? Während alle meine Freunde und Bekannten bereits vom Wellpass profitieren und flexibel Kletterhallen, Fitness- und Yogastudios und Schwimmbäder besuchen, schauen die Mitarbeiter*innen der LHM noch mit dem Ofenrohr ins Gebirge. Umso überraschter war ich, als ich in der Rathausumschau (unbedingt lesen, wenn man auf dem Laufenden bleiben will) den Antrag von SPD/Volt, CSU/FW und Die Linke/Die PARTEI Stadträt*innen entdeckte: Der Wellpass soll für städtische Beschäftigte wieder eingeführt werden. Offenbar gab es das Angebot vor einigen Jahren schon einmal, wurde dann aber eingestellt. 🏆 Was für eine tolle Nachricht! Der Wellpass wird von vielen Firmen und auch vom Freistaat angeboten (sogar von meinem Friseur als kleinem Handwerksbetrieb). Hier muss die LHM auf dem hart umkämpften Fachkräftemarkt nachziehen. Leistungen wie der Wellpass werden für Fachkräfte bei der Arbeitgeberwahl immer wichtiger. Der Wellpass bietet die Möglichkeit, flexibel Sporteinrichtungen zu besuchen, ohne ein festes Abonnement abschließen zu müssen. Eine große Chance und Möglichkeit, die persönliche Gesundheit und Fitness zu erhalten. Sport führt zu weniger physischen und psychischen Erkrankungen und macht einfach glücklich. Leider wird der Gesundheitsvorsorge viel zu wenig Beachtung geschenkt. Die Kosten für krankgeschriebene Mitarbeiter sind auf allen Ebenen enorm. Der Wellpass kann meiner Meinung nach einen wichtigen Beitrag leisten, um krankheitsbedingte Fehlzeiten zu reduzieren. Gesunde und zufriedene Mitarbeiter*innen und Kolleg*innen - wer findet das nicht erstrebenswert? 😕 Doch Zweifel bleiben: Leere Stadtkasse und laufender (Bundestags-)Wahlkampf? Kennt ihr den Wellpass schon? Wollt ihr ihn nutzen? Wie sieht eure Prognose aus? Kommt der Wellpass für LHM-Mitarbeiter*innen wieder?

Die Trennung von Berufs- und Privatleben kann im Alltag oft schwierig sein. Die möglichen Folgen mangelnder Abgrenzung: Viele Menschen machen Überstunden, sind auch am Sonntag oder im Urlaub erreichbar, oder klappen sogar nachts zu Hause den Laptop auf. Welche Schritte können unternommen werden, um wirksame Grenzen nach Feierabend zu setzen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen, Tipps und Ratschläge in den Kommentaren und diskutieren Sie mit! 📸 milan2099/Getty

Um Arbeit und Privatleben trennen zu können, muss man wissen: - Auch absolute Top-Kräfte sind rein neurophysiologisch nicht in der Lage, länger als vier bis fünf Stunden wertvolle kognitive Arbeit auf allerhöchstem Leistungsniveau zu erbringen – Arbeit, die einen echten Nutzen für mein Unternehmen darstellt und die in einem Mehrwert resultiert, für den Kunden zu zahlen bereit sind. - Dazu können dann noch ein paar Stunden mit weniger anspruchsvoller Arbeit kommen. - Wenn es mein Anspruch ist, auf diesem Niveau einen Beitrag zu leisten, dann geht das nur, wenn ich genügend Erholung habe. Wer das anders sieht, macht sich und anderen etwas vor – oder weiss es nicht besser. - Die Konsequenz daraus ist, dass ich zwingend eine klare Grenze zwischen Leistungs- und Erholungszeit ziehen sollte (sollte, weil es manchmal nicht anders geht, als länger zu arbeiten – was dann aber auf Kosten der längerfristigen Leistungsfähigkeit geht). - Wenn ich abends nach Hause komme und das Gefühl habe, noch arbeiten zu müssen, dann habe ich mir entweder zu viel Arbeit aufgehalst – oder ich war während des Tages nicht produktiv. Beides muss ich erkennen und korrigieren.

Als Psychotherapeut, Supervisor und Coach habe ich die Erfahrung gemacht, dass bestimmte Strategien zur Abgrenzung sinnvoll sind, Nur an bestimmten Orten arbeiten, die Kleidung in der Freizeit wechseln, Duschen als Übergang von der Arbeit in die Freizeit. Handy ausschalten, zu bestimmten Zeiten keine PC-Arbeit, Noch wichtiger hingegen halte ich die Selbstreflexion über folgende Fragen: Wo sind meine persönlichen Ziele und Grenzen? Was hindert mich, die für mich nötige Selbstfürsorge zu betreiben? Wie kann ich mich wirklich abgrenzen? Wie reagiert mein Körper auf Überlastung? Die WOOP-Methode ist eine guter Weg und eine praktikable App, um in der alltäglichen Lebenspraxis kleine Schritte der Veränderung zu setzen. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) hilft Stress abzubauen und sich selber besser kennenzulernen, damit das mit der Selbstreflexion immer besser klappt.

Ich stimme der Ansicht zu, dass wir uns von der Bezeichnung "Work-Life-Balance" distanzieren sollten. Statt private und berufliche Lebensbereiche als getrennte und potenziell einander störende Sphären zu betrachten, sollten wir sie als zusammenhängende und interagierende Teile eines Individuums und seiner Umgebung verstehen. In diesem Zusammenhang nimmt die Work-Life-Kohärenz als effektives Konzept zur Förderung eines ausgewogenen Lebens und einer gesunden Arbeitsumgebung an Bedeutung. Im Rahmen der Work-Life-Kohärenz wird der Widerspruch zwischen Berufs- und Privatleben durch die miteinander verbundenen Bausteine Arbeit, Familie, Körper und Geist ersetzt. Auf praktischer Ebene bedeutet dies, dass man sich darauf konzentriert, die spezifischen Anforderungen des Arbeitslebens in verschiedenen Lebensphasen zu erfüllen. Die konkreten Maßnahmen zur Förderung der Work-Life-Kohärenz, die die Arbeitgeber umsetzen bzw. anbieten können, sind bspw. individualisierte und flexible Gestaltung der Arbeitszeit und des Arbeitsortes, Schaffung eines offenen und vertrauensvollen Arbeitsumfelds, Schulung von Führungskräften in ihrer Vorbildfunktion hinsichtlich Zeitmanagement und gesundheitlicher Vorsorge, etc.