Beitrag von Natürlich Medizin!

Kürbisse haben mehr Nutzen als nur Halloween-Dekoration 🎃😜: 1. Reich an Nährstoffen: Kürbis enthält eine Fülle an Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin A, Vitamin C, Kalium und Magnesium. Besonders Vitamin A ist in hoher Menge vorhanden, was wichtig für die Sehkraft und das Immunsystem ist. 2. Förderung der Augengesundheit: Dank des hohen Gehalts a Beta-Carotin (das im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird), unterstützt Kürbis die Augengesundheit und kann das Risiko altersbedingter Augenkrankheiten wie Makuladegeneration senken. 3. Stärkung des Immunsystems: Die hohe Menge a Vitamin C und Beta-Carotin hilft, das Immunsystem zu stärken, indem es die Produktion von weißen Blutkörperchen fördert, die für die Abwehr von Infektionen zuständig sind. 4. Antioxidative Eigenschaften: Kürbis ist reich an Antioxidantien wie Vitamin E und Beta-Carotin, die dabei helfen, freie Radikale zu neutralisieren und Zellschäden zu verhindern. Dies trägt zur Vorbeugung von chronischen Krankheiten bei. 5. Förderung der Herzgesundheit: Der hohe Kaliumgehalt kann helfen, den Blutdruck zu regulieren und das Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen zu verringern. Auch Ballaststoffe und Antioxidantien tragen zu einer besseren Herzgesundheit bei. 6. Unterstützung beim Gewichtsmanagement: Kürbis ist kalorienarm und ballaststoffreich, was das Sättigungsgefühl erhöht und dabei helfen kann, die Kalorienzufuhr zu kontrollieren. Dies macht ihn ideal für eine gewichtsreduzierende Ernährung. 7. Verbesserung der Hautgesundheit: Das Beta-Carotin im Kürbis schützt die Haut vor Schäden durch UV-Strahlen und fördert die Reparatur von Hautzellen. Auch Vitamin C ist wichtig für die Kollagenproduktion, was zu einer glatteren, strafferen Haut beiträgt. 8. Fördert eine gesunde Verdauung: Dank seines hohen Ballaststoffgehalts unterstützt Kürbis eine gesunde Verdauung und hilft, Verstopfung vorzubeugen. 9. Entzündungshemmende Wirkung: Einige Verbindungen im Kürbis wirken entzündungshemmend, was zur Vorbeugung und Behandlung von entzündlichen Erkrankungen beitragen kann. #kürbis #gesundeernährung #ernährung #ernährungsberatung #ernährungsplan #ernährungsumstellung #ernährungstipps

Vitamin C ist eines der wichtigsten Vitamine für das Immunsystem und bietet Schutz vor schädlichen Faktoren wie Stress, bakteriellen oder viralen Infektionen, Allergien, Heuschnupfen, und sorgt für die Stabilität des Bindegewebes. Vitamin C stimuliert das Enzymsystem der Leber und beschleunigt die Ausscheidung toxischer Umweltchemikalien. Vitamin C wirkt anregend, kräftigend, vitalitätssteigernd, ist nötig bei der Blut- und Knochenbildung und begünstigt die Aufnahme von Spurenelementen und Eisen aus der Nahrung. Mangelerscheinungen bei Vitamin C sind: Skorbut, Appetitlosigkeit, Zahnfleischbluten, Neigung zu Blutungen, schlechte Wundheilung, Verdauungs- und Wachstumsstörungen, Leistungsminderung, allgemeine Erschöpfung, erhöhte Anfälligkeit gegenüber Infektionskrankheiten. Vitamin C ist wasserlöslich und kann im Körper nicht gespeichert werden. Da es der Mensch nicht selber produzieren kann, muss er es regelmäßig über die Nahrung oder Nahrungsergänzung zuführen werden. Mehr Informationen kannst du unter https://lnkd.in/dDC_acWb lesen.

Welche Vitamin-D-Form ist die beste❔ Man unterscheidet hauptsächlich zwischen Vitamin D2 oder D3. Vitamin D3 hat wahrscheinlich die meisten Vorteile. So erhöht es laut einer Studienauswertung die Blutspiegel schneller als Vitamin D2. Vitamin D3 scheint außerdem die stärkere Wirkung auf das Immunsystem zu haben. Lesen Sie im aktuellen Blogartikel mehr zum Thema Vitamin-D-Formen: https://lnkd.in/eC_Cihmt #vitamind #nahrungsergänzungsmittel

Vitamin B5, auch bekannt als Pantothensäure, spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Schleimhäute. Die Schleimhäute sind dünnhäutige Gewebe, die verschiedene Körperhöhlen auskleiden, wie zum Beispiel die Nasen-, Mund- und Magenschleimhäute sowie die Schleimhäute des Verdauungstrakts. https://lnkd.in/gGVR9XQz

GESUND DURCH DEN HERBST MIT DER RICHTIGEN NAHRUNGSERGÄNZUNG BEGINNEN WIR MIT VITAMIN C https://lnkd.in/eSsyKueM • Da unser Körper Vitamin C nicht selbst produziert, können Nahrungsergänzungsmittel helfen, die tägliche Versorgung zu gewährleisten, die für gesunde Knochen, Muskeln, Blutgefäße und vieles mehr erforderlich ist. Nach aktuellen Forschungen wurde gezeigt, dass Vitamin C für viele Körperfunktionen eine wichtige Rolle spielt. • Zwar können wir Vitamin C aus Obst und Gemüse aufnehmen, doch enthalten diese nicht immer die optimalen Mengen oder Formen des Vitamins, selbst wenn wir die empfohlene Menge pro Tag zu uns nehmen. Die drei Vitamin-C-Formen in Bio-C – Ascorbinsäure, Calciumascorbat und Acerola – bilden zusammen eine hochwirksame Vitamin-C-Quelle. Ein einfach einzunehmendes Vitamin-C-Produkt ist eine gute Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Du auch in den kälteren Monaten immer ausreichend Vitamin C bekommst. Bios-C ist beste Wahl für eine konsequente Vitamin-C-Versorgung • Mit Citrus-Bioflavonoiden zur Unterstützung der Vitaminabsorption im Körper Unicity Bio-C - Gelistet im Physicians' Desk Reference Das weltweit wichtigste Referenzhandbuch für Ärzte, Therapeuten und Kliniken. • Allein in der USA wird das PDR von über 500.000 Doktoren und Apotheken verwendet • 90% der medizinischen Fachkreise betrachten das PDR als wichtigste Quelle für verlässliche Informationen und als Hilfestellung, für die Empfehlung ihrer Patienten • Unicity hat als einziges Unternehmen bereits 17 Produkte im Physicians Desk Reference gelistet, als Alternative zu Medikamenten Nutze die Chance für eine optimal Versorgung mit Vitamin C!

💚🫀 Vitamin E – Gegebenenfalls ein effektiver Schutz vor Herzinfarkt laut Dr. Strunz! 💊🔬 Vitamin E kann einen Herzinfarkt gegebenenfalls dreimal besser verhindern als cholesterinsenkende Medikamente. Bereits im Jahr 1995 konnte die Universität London nachweisen, dass eine tägliche Einnahme von 400 Milligramm Vitamin E einen Herzinfarkt im Besten Fall dreimal effektiver verhindert als Statine, also cholesterinsenkende Mittel. Eine weitere Studie der University of Washington aus dem Jahr 2009 mit 77.719 Teilnehmern im Alter von 50 bis 76 Jahren bestätigte: Personen, die über zehn Jahre hinweg täglich 215 Milligramm Vitamin E einnahmen, reduzierten ihr Sterberisiko durch Herzinfarkt und Schlaganfall um 28 %. Es ging dabei nicht nur um das Erkrankungsrisiko (das noch höher liegt), sondern um das Risiko des Todes. Strunz, Ulrich. “Vitamine. Aus der Natur oder als Nahrungsergänzung – wie sie wirken, warum sie helfen”, S. 119 *Nahrungsergänzungsmittel/Arzneimittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Alle Leistungen der Vitamin Lounge Partner werden von unabhängigen Ärzten & Heilpraktiker (Deutschland) nach eingehender Voruntersuchung durchgeführt.   Diese Informationen ersetzt nicht den Besuch bei Deinem Arzt. Besprich alle Maßnahmen zuerst mit Deinem Arzt. #VitaminLounge #Gesundheit #VitaminE #Herzinfarkt #Studien #Cholesterinsenker #Herzschutz #Arzt

Was macht Spargel so gesund? Die weißen und grünen Stangen sind ein wertvoller Vitamin- und Mineralstoff-Lieferant – und das bei nur 85 Kalorien auf 500 Gramm Spargel. Die wichtigsten Vitamine im Spargel sind Vitamin C (etwa 17 mg pro 100 Gramm in den Stangen, bis zu 38 mg in den Spargelköpfen), Vitamin B1 und B2 sowie Folsäure. Eine Portion übertrifft den Tagesbedarf an Vitamin C und Folsäure und deckt den von Vitamin B1 und B2 immerhin zur Hälfte. Die Spargelstangen wirken durch ihren hohen Kaliumanteil wie ein natürliches Diuretikum. Ihr Wirkprinzip basiert dabei auf starker Entwässerung, denn über die Nieren werden vermehrt Wasser und Salze ausgeschieden, was den Blutdruck sinken lässt – aber auch die Nieren belasten kann. Vorsichtig sollten deshalb Menschen sein, die an Nierenerkrankungen leiden. Und was ist mit dem Warnhinweis für Gichtpatienten wegen eines hohen Purin-Gehalts von Spargel? Der Hinweis hat sich spätestens dann erledigt, wenn man den Purin-Gehalt vergleicht. #spargel #purin #vitaminc #folsäure #vitaminb #diuretikum #mineralstoffe

🟠 Vitamin-C-Hochdosis: Was ist das? Aus Sicht vieler Menschen sind Tabletten schon hochdosiert, die bis zu 1000 mg Vitamin C enthalten. Das liegt daran, dass die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) in ihren Empfehlungen rund 100 mg pro Tag als ausreichend einschätzt. 🟠 Die Ernährungswissenschaft & Medizin hält diese Mengen nicht immer für ausreichend, weil sie sich nur auf völlig Gesunde beziehen. Bei vielen Erkrankungen steigt der Vitamin-C-Bedarf. Menschen mit Vitamin-C-Mangel bzw. einer Hypovitaminose kommen häufiger vor als man denkt. 🟠 Mögliche Gründe: zu wenig Vitamin C in der Nahrung der Körper kann es nicht ausreichend aus der Nahrung aufnehmen starker Verbrauch, z.B. aufgrund einer Erkrankung. 🟠 Liegt ein Mangel vor und werden die benötigten Mengen nicht in genügendem Maße über die Nahrung oder Tabletten zugeführt, so sind Vitamin-C-Infusionen ggf. eine Möglichkeit diesen Mangel beheben. Mit Vitamin C als Arzneimittel werden Vitamin-C-Mengen im Gramm-Bereich direkt ins Blut verabreicht – bei Pascorbin® sind das z.B. 7,5 g pro Infusion – also die rund 75-fache Menge der Tagesverzehrempfehlung an Vitamin C. ℹ️ Pascorbin® 7,5 g ist das einzige behördlich zugelassene #Arzneimittel für hochdosierte Vitamin-C-Infusionen. Wenn Du Dich für Vitamin-C-Infusionen interessierst, sprich am besten Deine Praxis an! #VitaminC #Pascorbin #VitaminCInfusion #VitaminCInfusionen #Vitamininfusion #Infusionen #Naturheilpraxis #Heilpraktiker #intravenös #Infusionstherpapie #hochdosiertesVitaminC #VitaminCHochdosis #VitaminCHochdosisInfusion #PascoeNaturmedizin #Körper #Gesundheit #Frauengesundheit Pascorbin®  Wirkstoff: Ascorbinsäure 150 mg pro ml Injektionslösung.  Zur Therapie von klinischen Vitamin C-Mangelzuständen, die ernährungsmäßig nicht behoben oder oral substituiert werden können. Methämoglobinämie im Kindesalter. Enthält Natriumhydrogencarbonat. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.  Pascoe pharmazeutische Präparate GmbH, D-35383 Gießen

Orangen sind nicht nur köstlich, sondern auch äußerst nahrhaft. Sie sind reich an Vitamin C, einer wichtigen Verbindung, die das Immunsystem stärkt und die Kollagenproduktion fördert, was für gesunde Haut wichtig ist. Eine einzige Orange kann den täglichen Bedarf an Vitamin C decken, was bedeutet, dass der regelmäßige Verzehr dieser fruchtigen Leckerei dazu beitragen kann, Erkältungen und Grippe fernzuhalten. Darüber hinaus enthalten Orangen auch andere wichtige Nährstoffe wie Vitamin A, Kalium, Folsäure und Antioxidantien. Diese unterstützen die Gesundheit von Herz, Haut und Augen und tragen dazu bei, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Lass es dir schmecken:) #holisticdetox #detox #juiceglance #saftfasten #holistichealthtips #holistichealthcoach #nutritionyoutube

Hallo zusammen, ich teile mal wieder eine Aktualisierung zum Thema #Gesundheit von #Juliane Gutmann: Heute geht es um #Nierensteine und Leberschäden durch Nahrungsergänzungsmittel: Vitamin D kann schaden Und nicht vergessen mehr zum Thema Gesundheit gibt es immer von @MyMineralMix #MyMineralMix