Beitrag von Praxis für Hypnose und Systemisches Coaching - Moritz Bachert

Psychologie, Psychotherapie und Coaching - was können sie, was sollen sie? Wenn der Alltag durch Probleme beeinträchtigt wird und eigene Kraft und Entschlussfähigkeit fehlt, ist Psychotherapie angesagt. Jede Verschiebung ist m.E. Masochismus. Wenn es Sachen gibt, die mich stören, aber weder depressiv noch physisch krank machen, dann mögen ein guter Freund oder Priester helfen. Wenn sie es nicht können, dann mögen moderne Ansätze helfen. Dazu gibt es viel Spreu und auch Weizen. Wenn Schmerz im Inneren ist, es mit positiven Ansätzen zu übertönen, kann (!) später zu Unfällen oder unheilbaren Krankheiten führen. Ich halte viel von Empowering, aber das ist nur eine Vitaminpille. Es hilft, um Kraft genug zu haben, um eine Lösung zu suchen. Wenn ich Zahnschmerzen habe, nehme ich eine Schmerztablette, um fahrfähig zu sein und zum Zahnarzt zu fahren, bzw. eine Telefonnummer zu suchen und anzurufen. So sind auch positive Ansätze im Coaching oder psychologische Beratung. Kurzfristig in Krisen sehr sinnvoll.

Diese wunderbare Bewertung spiegelt hervorragend wider, welche Werte wir als Praxis für Psychotherapie, Paarberatung und Coaching verkörpern möchten. Wir bedanken uns von Herzen für die freundlichen Worte und Ihr Vertrauen. 🙏🏻🤍 #psychotherapie #psychotherapeut #klientenfeedback #zufriedenheit

Einblicke in den Praxisalltag: Psychotherapie ohne Vorurteile 👭🧑🤝🧑👫👬 In der Arbeit als Psychotherapeut:in begegnet man oft Vorurteilen und Missverständnissen. Viele Menschen haben ein falsches Bild davon, wie eine Therapie abläuft und wer davon profitieren kann. Deshalb möchte ich heute ein wenig aus dem Praxisalltag erzählen und mit einigen dieser Mythen aufräumen. Ein typischer Tag in der Praxis 🌈 Die Arbeit beginnt meist mit der Vorbereitung auf die Sitzungen. Jede/r Klient:in bringt eine eigene Geschichte und individuelle Themen sowie individuelle Gespräche mit – sei es der Umgang mit Ängsten, der Verlust eines geliebten Menschen oder der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen und mit sich besser klarzukommen. In jeder Sitzung geht es darum, gemeinsam hinzuschauen, zuzuhören und neue Perspektiven zu entwickeln. Dieser Prozess ist nicht einseitig, sondern ein aktives Miteinander. Vorurteil: "Therapie ist nur für Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen." 🧠🌪️❓ Das ist einer der häufigsten Irrtümer. Psychotherapie ist nicht nur für Menschen in akuten Krisen oder mit Diagnosen. Sie kann auch im Alltag unterstützen – zum Beispiel bei beruflichem Stress, Beziehungsthemen oder dem Wunsch, mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln. Therapie kann ein Raum sein, in dem persönliche Entwicklung und gesundes Wachstum stattfinden. Vorurteil: "In der Therapie geht es nur um Probleme." 📝💬 Natürlich spricht man auch über schwierige Themen, aber die Therapie ist viel mehr als das. Es geht darum, die eigenen Stärken zu erkennen, neue Wege zu finden und das eigene Potenzial zu entfalten. Manchmal reicht ein Perspektivenwechsel, um sich leichter und gestärkter zu fühlen. Vorurteil: "Therapie ist wie ein Gespräch unter Freunden." 🗣️💬 Obwohl es in der Therapie natürlich um Vertrauen und Offenheit geht, unterscheidet sie sich von einem freundschaftlichen Gespräch. In der Psychotherapie arbeiten wir gezielt mit wissenschaftlich fundierten Methoden, die langfristige Veränderungen unterstützen. Es geht nicht nur darum, sich "auszusprechen", sondern darum, wirkliche Veränderungen zu ermöglichen und die eigene Lebensqualität zu verbessern. Wie siehst du das? Teile gerne deine Gedanken dazu in den Kommentaren! Hashtag #Vorurteile #Psychotherapie #Psychologie #Psychotherapeut:innen #Praxisalltag Abbildung: https://lnkd.in/eSs_CHtK

Einblicke in den Praxisalltag: Psychotherapie ohne Vorurteile 👭🧑🤝🧑👫👬 In der Arbeit als Psychotherapeut:in begegnet man oft Vorurteilen und Missverständnissen. Viele Menschen haben ein falsches Bild davon, wie eine Therapie abläuft und wer davon profitieren kann. Deshalb möchte ich heute ein wenig aus dem Praxisalltag erzählen und mit einigen dieser Mythen aufräumen. Ein typischer Tag in der Praxis 🌈 Die Arbeit beginnt meist mit der Vorbereitung auf die Sitzungen. Jede/r Klient:in bringt eine eigene Geschichte und individuelle Themen sowie individuelle Gespräche mit – sei es der Umgang mit Ängsten, der Verlust eines geliebten Menschen oder der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen und mit sich besser klarzukommen. In jeder Sitzung geht es darum, gemeinsam hinzuschauen, zuzuhören und neue Perspektiven zu entwickeln. Dieser Prozess ist nicht einseitig, sondern ein aktives Miteinander. Vorurteil: "Therapie ist nur für Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen." 🧠🌪️❓ Das ist einer der häufigsten Irrtümer. Psychotherapie ist nicht nur für Menschen in akuten Krisen oder mit Diagnosen. Sie kann auch im Alltag unterstützen – zum Beispiel bei beruflichem Stress, Beziehungsthemen oder dem Wunsch, mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln. Therapie kann ein Raum sein, in dem persönliche Entwicklung und gesundes Wachstum stattfinden. Vorurteil: "In der Therapie geht es nur um Probleme." 📝💬 Natürlich spricht man auch über schwierige Themen, aber die Therapie ist viel mehr als das. Es geht darum, die eigenen Stärken zu erkennen, neue Wege zu finden und das eigene Potenzial zu entfalten. Manchmal reicht ein Perspektivenwechsel, um sich leichter und gestärkter zu fühlen. Vorurteil: "Therapie ist wie ein Gespräch unter Freunden." 🗣️💬 Obwohl es in der Therapie natürlich um Vertrauen und Offenheit geht, unterscheidet sie sich von einem freundschaftlichen Gespräch. In der Psychotherapie arbeiten wir gezielt mit wissenschaftlich fundierten Methoden, die langfristige Veränderungen unterstützen. Es geht nicht nur darum, sich "auszusprechen", sondern darum, wirkliche Veränderungen zu ermöglichen und die eigene Lebensqualität zu verbessern. Wie siehst du das? Teile gerne deine Gedanken dazu in den Kommentaren! #Vorurteile #Psychotherapie #Psychologie #Psychotherapeut:innen #Praxisalltag

Neuropreneur-Hack: Die Wissenschaft der Dankbarkeit „Schreib einfach mal ein Dankbarkeitstagebuch, dann gehts dir besser.“ Ist das wirklich so? Das wurde in einer Psychologischen Studie in 2018 untersucht. In den letzten zehn Jahren hat das Interesse an positiven psychologischen Interventionen (PPIs) zugenommen. Ihr Potenzial als Ergänzung zur Psychotherapie ist jedoch noch wenig erforscht. Die Studie ist die erste randomisierte kontrollierte Studie, die eine Dankbarkeits-Schreibintervention für Psychotherapie-Patienten testet. ➡️ 293 Erwachsene nahmen an der Studie teil, die drei Gruppen umfasste: 1. Nur Psychotherapie (Kontrollgruppe) 2. Psychotherapie plus expressives Schreiben 3. Psychotherapie plus Dankbarkeitsschreiben ➡️ Teilnehmer in der Dankbarkeitsgruppe schrieben ein Briefe der Dankbarkeit, während die expressive Schreibgruppe über ihre tiefsten Gedanken und Gefühle schrieb. ✅ Vier und zwölf Wochen nach der Intervention berichteten Teilnehmer der Dankbarkeitsgruppe über eine signifikant bessere psychische Gesundheit als die anderen Gruppen. ✅ Weniger negative Emotionswörter in den Texten der Dankbarkeitsgruppe vermittelten den positiven Effekt auf die psychische Gesundheit. Die Ergebnisse sprechen für sich – beginn noch heute mit einem Dankbarkeitstagebuch und erlebe die positiven Auswirkungen auf Ihre mentale Gesundheit! Warum es sinnvoll ist, dieses Tagebuch abends vor dem schlafen zu schreiben, erzähle ich in einem nächsten Post. Dort werde ich eher auf die Neurowissenschaft der Dankbarkeit eingehen. Hast du schonmal ein Dankbarkeitstagebuch geführt? Welche Auswirkungen hatte es? #dankbarkeit #neurohack #positivemindset

Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll? Es gibt verschiedene Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass eine Psychotherapie für dich hilfreich sein könnte. Hier sind einige Fragen, die du dir stellen kannst: 1.   Hast du anhaltende negative Gefühle? Wenn du dich über längere Zeit traurig, ängstlich, leer oder hoffnungslos fühlst und diese Gefühle nicht alleine überwinden kannst, könnte eine Psychotherapie sinnvoll sein. Diese Gefühle können ein Zeichen für eine Depression, Angststörung oder eine andere psychische Erkrankung sein. 2.   Beeinträchtigen deine Emotionen deinen Alltag? Wenn deine Stimmung oder deine Gedanken deinen Alltag stark beeinflussen – sei es bei der Arbeit, in der Schule oder in deinen Beziehungen – kann das ein Hinweis darauf sein, dass du Unterstützung brauchst. Vielleicht hast du Schwierigkeiten, einfache Aufgaben zu erledigen, oder du ziehst dich von Freunden und Familie zurück. 3.   Hast du körperliche Symptome ohne medizinische Ursache? Manchmal manifestieren sich psychische Probleme als körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magenprobleme oder Schlafstörungen. Wenn du solche Symptome hast und keine körperliche Ursache gefunden wurde, könnte eine Psychotherapie helfen. 4.   Vermeidest du bestimmte Situationen? Wenn du bemerkst, dass du bestimmte Situationen aus Angst oder Stress vermeidest, oder wenn du das Gefühl hast, dass deine Ängste außer Kontrolle geraten, könnte eine Therapie eine gute Option sein. Die Vorteile einer frühzeitigen Therapie Oft warten Menschen zu lange, bevor sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Doch je früher du Unterstützung suchst, desto effektiver kann eine Therapie sein. Psychotherapie kann dir nicht nur helfen, akute Probleme zu bewältigen, sondern auch langfristig deine Resilienz stärken und dich besser für zukünftige Herausforderungen wappnen. Bei Interesse an einer therapeutischen Beratung unterstützen unsere PaartherapeutInnen und PsychotherapeutInnen dich/ euch gerne. Kontaktiere uns in den Psychotherapie Praxen in Berlin-Mitte, Zehlendorf, Charlottenburg, Neukölln, Potsdam und Wiesbaden. Auch im Rahmen einer Online-Therapie sind wir für dich da!

Es will einfach mal für die erwähnt werden, die ihre Grenzen nicht kennen 😉 : Beratung & Coaching ist keine Heilbehandlung, denn ein psychologischer Berater / systemischer Coach ist kein approbierter Mediziner und agiert außerhalb der Heilkunde. Ein psychologischer Berater / systemischer Coach unterstützt Menschen vielmehr im Rahmen professioneller Beratung und Betreuung, bei belastenden oder schwer zu bewältigenden Situationen.   Im Gegensatz zur Psychotherapie, die eine Tätigkeit zur Feststellung, Heilung oder Linderung von Störungen im Krankheitswert darstellt, geht es bei der psychologischen Beratung um Hilfestellung für psychisch gesunde Menschen mit konkreten Lebensproblemen und/oder um Erarbeitung von Strategien zum Erhalt psychischer Gesundheit. Psychologische Beratung und/oder systemisches Coaching ist KEINE HEILKUNDE. Es finden also keine Diagnosen statt, es werden keine Heilungen versprochen, es finden keine Krankschreibungen statt, es werden keine Medikamente verschrieben. Menschen mit psychischen Störungen (die einer Behandlung bedürfen) können im Rahmen der psychologischen Beratung und dem systemischen Coaching unterstützend - zur Behandlung durch einen Psychologen / Psychotherapeuten / Psychiater - begleitet werden.   Selbst biete ich in solchen Fällen Verweisberatung an und empfehle Kontakte aus meinem Netzwerk. Denn ich kenne meine Grenzen. #profesionellesCoaching #Grenzenkennen

Faktencheck - heute räume ich mal mit ein paar hartnäckigen Mythen über die psychologische Therapie auf, die mir immer wieder begegnen: 1. Die Dauer der psychologischen Therapie:    - Ein Mythos besagt, dass psychologische Therapie jahrelang dauern muss, um effektiv zu sein. Tatsächlich gibt es verschiedene Therapieansätze, die unterschiedliche Zeiträume erfordern.    - Je nach Problemstellung oder Ziel reichen manchmal auch scho ein paar Sitzungen aus. Ich begleite meine Klienten zwischen 8 und 40 Sitzungen. Die Dauer ist also sehr variabel.  2. Psychologen sind immer neutral und distanziert:    - Obwohl Neutralität wichtig ist, sind Psychologen auch Menschen mit Empathie und Mitgefühl.    - Die therapeutische Beziehung basiert auf einer ausgewogenen Mischung aus Professionalität und Menschlichkeit. 3. Psychologische Therapie ist nur Reden:    - Die psychologische Therapie umfasst vielfältige Methoden, wie z. B. Übungen, kreative Techniken, Rollenspiele, tiergestützte Interventionen, Entspannungsübungen und kognitive Umstrukturierung und vieles mehr.    - Es geht nicht nur um das Reden, sondern um aktive Veränderung. 4. Psychologische Therapie ist für schwache Menschen:    - Dieser Mythos stigmatisiert Menschen, die Hilfe suchen. In Wahrheit ist es mutig und klug, Unterstützung zu suchen, wenn man sie benötigt. 5. Therapie ist nur für Menschen mit schweren psychischen Störungen: - Dieser Mythos schränkt den Zugang zu Therapie ein. Tatsächlich kann Therapie bei verschiedenen Herausforderungen helfen, von alltäglichen Stresssituationen bis hin zur Trauerbewältigung. Foto by @natuerlichtfotografie

Spannendes Seminar (Kammer zertifiziert) am 17.10.2024 von 14.00 bis 18.30 Uhr BEHANDLUNGSPLAN Komplex traumatisierte Menschen bringen komplexe Problematiken in die Psychotherapie. Jede Stunde ein anderes Drama – so geht es vielen von ihnen, wenn sie zu uns kommen. 😔💔 Wie erarbeiten wir mit ihnen, was sich sofort ändern muss; wofür sich die Anstrengung lohnen wird; was sie weniger und was sie mehr tun sollten, um ihre Ziele zu erreichen; welche Zwischenziele operationalisier- und damit überprüfbar etabliert werden und wie wir Fortschritte in die richtige Richtung erkennen – ebenso wie Rückschritte und „Vorfälle", die das Ziel torpedieren, weshalb die inneren Konflikte dazu unterwegs angegangen werden sollten… 🤔💡 Mit Möglichkeit für Übungen und Fallbesprechungen 🙌📚 https://lnkd.in/ebJRxgMe #TraumaTherapie #HeilungIstMöglich #KomplexesTrauma #MichaelaHuber #MHAkademie #StressExperten #TherapeutenFortbildung #Weiterbildung #Impulsworkshop #Psychologie #Psychotherapie #PsychischeGesundheit #Resilienz #TherapieZiele #FallSupervision #PsychologischeUnterstützung

Spannendes Seminar (Kammer zertifiziert) am 17.10.2024 von 14.00 bis 18.30 Uhr BEHANDLUNGSPLAN Komplex traumatisierte Menschen bringen komplexe Problematiken in die Psychotherapie. Jede Stunde ein anderes Drama – so geht es vielen von ihnen, wenn sie zu uns kommen. 😔💔 Wie erarbeiten wir mit ihnen, was sich sofort ändern muss; wofür sich die Anstrengung lohnen wird; was sie weniger und was sie mehr tun sollten, um ihre Ziele zu erreichen; welche Zwischenziele operationalisier- und damit überprüfbar etabliert werden und wie wir Fortschritte in die richtige Richtung erkennen – ebenso wie Rückschritte und „Vorfälle", die das Ziel torpedieren, weshalb die inneren Konflikte dazu unterwegs angegangen werden sollten… 🤔💡 Mit Möglichkeit für Übungen und Fallbesprechungen 🙌📚 https://lnkd.in/ebJRxgMe #TraumaTherapie #HeilungIstMöglich #KomplexesTrauma #MichaelaHuber #MHAkademie #StressExperten #TherapeutenFortbildung #Weiterbildung #Impulsworkshop #Psychologie #Psychotherapie #PsychischeGesundheit #Resilienz #TherapieZiele #FallSupervision #PsychologischeUnterstützung